Motivi per cui potresti resistere alla felicità

Ognuno ha la sua idea di cosa sia la felicità. La maggior parte delle persone ti dirà che tutto ciò che vogliono nella vita è essere felici. Ma per qualche motivo, sembra sempre che la felicità sia qualcosa a cui stiamo lavorando in futuro. Non sempre pensiamo che sia nel presente. Mentre pochissime persone ammetteranno di fare di tutto per evitare la felicità, accade più spesso di quanto vorremmo credere. Ci sono molte ragioni per cui possiamo resistere alla felicità, ma la maggior parte delle ragioni ricade in una o più di queste aree.

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Paura

La paura ha un'enorme influenza sul modo in cui viviamo la nostra vita quotidiana. Ci protegge da minacce reali e ci aiuta a evitare ciò che non è familiare e scomodo. La paura della felicità non risiede nell'idea che la felicità stessa sia spaventosa, ma che vivere una vita felice significa potenzialmente cambiare le nostre vite attuali.

Non sapere come potremmo evolverci o come potrebbe essere la vita quando la felicità diventa nostra, spesso è sufficiente per impedirci di cercarla davvero in primo luogo. Anche se non siamo soddisfatti della nostra situazione attuale, la nostra mente riconosce questa linea di base come normale. Scegliere la felicità significa che ci stiamo costringendo a qualcosa di nuovo, che suona un campanello d'allarme di incertezza.

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Se il pensiero della felicità sembra pieno di troppe incognite, la paura potrebbe trattenerti.

Mancanza di confidenza

A volte, nella parte più profonda della nostra mente, non pensiamo di avere quello che serve per trovare la felicità. Potremmo non sentirci abbastanza forti, abbastanza coraggiosi, abbastanza intelligenti o abbastanza capaci per raggiungere i nostri obiettivi. Questo crea un pericoloso ciclo di discorsi negativi. Potremmo iniziare a usare frasi come 'non ha senso' e 'non è fatto per me'. Questo ci costringe a pensare di dover accettare una qualità della vita meno che soddisfacente.

Se riesci a trovare molte scuse sul motivo per cui non riesci a trovare la felicità, la mancanza di fiducia potrebbe essere il tuo problema.

Credere che non te lo meriti

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In superficie, la maggior parte delle persone crede di meritare la felicità. Tuttavia, abbiamo molte credenze subconsce che rifiutano questa idea. Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe non credere di meritare la felicità. Possono derivare dall'obbligo di mettere gli altri al primo posto, da sentimenti di colpa passati e persino da una bassa autostima. È facile credere che le persone che sono veramente felici si sentano così a causa di qualche benedizione karmica, ma in verità, la maggior parte delle persone che trovano la felicità lo fanno perché si rendono conto che ne vale la pena. Trovare la felicità richiede che tu dia a te stesso una priorità. Scegliere te, perdonarti per gli eventi passati e trovare le ragioni per cui sei degno della felicità sono incredibilmente importanti.

Se il pensiero di trovare la felicità ti fa sentire egoista, indegno o ti fa sentire come se stessi ottenendo qualcosa per cui non hai lavorato, potresti essere alle prese con l'idea di non meritarlo.

Non sapendo come ottenerlo

Molti di noi non sanno cosa dobbiamo fare per trovare la felicità. Ci convinciamo che ci sia un modo giusto per realizzarlo. Ci sovraccarichiamo di libri di auto-aiuto, podcast e consigli di blogger che affermano di conoscere il segreto per trovare la felicità. Il problema con questo approccio è che iniziamo a credere che solo le altre persone sanno come insegnarci ad essere felici. Questo ci costringe involontariamente a dire a noi stessi che non siamo una di quelle persone che hanno quella conoscenza.

Tuttavia, la verità è che l'unica persona che può dirti cosa devi fare per trovare la felicità, sei tu. Se sei onesto con te stesso su ciò di cui hai bisogno nella tua vita, puoi escogitare un piano per arrivarci. Ricorda, la felicità duratura non dovrebbe dipendere da un obiettivo una tantum (perdere peso, incontrare la tua anima gemella, ottenere un aumento). Dovrai concentrarti sulla creazione del tipo di felicità che sarà con te, non importa dove ti trovi nella vita.

Se trovare la felicità ti sembra confuso, potresti semplicemente non sapere come arrivarci. È tempo di fare una seria ricerca interiore per trovare ciò di cui hai bisogno.

Pensare che sia troppo lavoro

Quando si parla di felicità, può essere necessario molto lavoro per cambiare il modo in cui pensiamo a noi stessi e al mondo che ci circonda. Può richiedere ancora più lavoro per cambiare le circostanze in cui ci troviamo. Il pensiero di fare questo tipo di cambiamenti può sembrare opprimente e provoca ansia. È facile pensare che sia necessario uno sforzo eccessivo.

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Per questo motivo, ci sentiamo a nostro agio con il modo in cui viviamo la nostra vita quotidiana. Iniziamo ad accettare che stiamo bene così come stanno le cose, anche se non sono l'ideale. Facciamo molti progetti per essere più felici un giorno, ma sembra che non facciamo mai i passi necessari per far accadere queste cose.

Pianificare è facile, 'fare' è difficile. Sfortunatamente trovare la felicità è un processo che richiede molto 'fare'. Scegliere la felicità significa fare molte scelte che di solito non fai e vedere le cose in modo diverso da come facevi prima. Potrebbe essere necessario che tu guardi quello che pensi, dica 'sì' quando altrimenti avresti detto 'no' o butta via tutto ciò che pensi di sapere. La felicità non è sempre facile da trovare, ma ne vale la pena, non importa quanto possa sembrare intimidatorio.

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Se sembra che i tuoi obiettivi di felicità non lascino mai le fasi di pianificazione, potresti avere a che fare con il pensiero che è più facile non lavorarci per questo.

Pensando solo all'obiettivo finale

Molte volte cadiamo nella trappola di pensare che la felicità sia l'obiettivo finale finale. Sentiamo storie di qualcuno che lavora sodo per trovare quello che voleva. Il milionario che ha venduto porta a porta nei suoi primi anni di attività, l'atleta che si era allenato per anni per vincere la gara. Iniziamo ad associare la felicità a qualche obiettivo finale. Un premio, un trofeo, una vittoria.

Quando lo facciamo, ci convinciamo che non possiamo essere felici fino a quandoqualunque cosava a posto. Finiamo per vedere noi stessi come un 'work in progress' che non troverà la vera felicità fino a una data successiva. Ma non c'è una linea solida nella sabbia tra felice e infelice. La felicità è una scelta che facciamo ogni giorno, con piccoli passi per sostenerla lungo il cammino. Più scegliamo la felicità, più essa si rende presente nella nostra vita quotidiana.

Se sembra che tu abbia molto da fare prima che ti sia permesso di essere felice, potresti essere troppo concentrato sull'obiettivo finale, forse perdendo opportunità di felicità lungo la strada.

Pensare che la felicità non sia importante

Mentre la maggior parte delle persone sarebbe d'accordo sul fatto che la felicità è importante a un certo livello, molte volte crediamo che non sia abbastanza importante da fare di tutto per trovarla. Abbiamo un certo livello di comfort e aspettative riguardo alle vite che conduciamo attualmente. Non sembra valga la pena dedicare del tempo alla ricerca di qualcosa di nuovo quando siamo perfettamente d'accordo con le cose.

Potremmo pensare che stiamo bene attraversando la vita soddisfacendo i nostri bisogni fondamentali. Potremmo pensare che sia una perdita di tempo inseguire qualcosa che non possiamo tenere. Tuttavia, lo psicologo di fama mondiale Abraham Maslow non sarebbe d'accordo. Nel 1943 propose che tutte le persone avessero una 'gerarchia dei bisogni'. Credeva che i bisogni di base come cibo e alloggio fossero fondamentali. Anche sicurezza, appartenenza sociale e stima erano necessarie. Ma la felicità era una parte fondamentale per rivelare il nostro vero potenziale e lui lo chiamavaauto-attualizzazione.

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Se il pensiero della felicità non sembra valere il tuo tempo, potresti essere caduto nella trappola di pensare che non sia importante.

Non stiamo inseguendo la nostra versione della felicità

A volte resistiamo alla felicità perché la versione della felicità che stiamo cercando di trovare non è la nostra. Siamo sempre vittime di pressioni. Potremmo pensare che dobbiamo avere la casa più grande, l'auto più veloce, il corpo migliore. Ma se stiamo solo cercando di raggiungere un certo livello di felicità, perché qualcun altro ci ha detto che ne abbiamo bisogno, probabilmente resisteremo a un certo livello in ogni fase del percorso.

Potrebbe essere difficile accettare che le cose che ci rendono felici non siano in linea con ciò che il mondo ci dice che abbiamo bisogno. Ad esempio, se a qualcuno viene insegnato per tutta la vita a pensare che andare al college e ottenere un lavoro ben retribuito significa che sarà felice, eppure trovano la loro vera felicità nell'arte, ciò può creare molti dubbi ed esitazioni quando si tratta di seguendo il percorso che significa qualcosa per loro.

Ricorda, parte della ricerca della felicità è in grado di vivere la tua verità. Nessun altro tranne il tuo. A volte questo significa che dobbiamo sfidare ciò che il mondo ci dice. Ma farlo alla fine sarà molto più gratificante.

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Se la felicità per cui stai cercando di lavorare non significa qualcosa per te, potresti avere difficoltà a seguire le idee di qualcun altro.

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe resistere alla felicità. Spesso non siamo consapevoli che questi tipi di problemi stanno giocando sullo sfondo dei nostri pensieri. Se ti sembra che la felicità non ti stia arrivando, contatta Betterhelp oggi, per vedere dove le cose potrebbero andare storte.

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