Dovrei chiamare il mio ex per tornare insieme?

Fonte: pexels.com

A volte, una relazione sembra così bella nello specchietto retrovisore che vorresti non averla finita. Potresti trovarti a pensare spesso a quella persona. I bei momenti passati insieme, le risate e le esperienze divertenti. Con gli occhiali color rosa, inizi a riflettere su cosa avrebbe potuto essere. Anche quando provi ad andare avanti in una nuova relazione, non puoi fare a meno di ossessionarti per il tuo ex.

Questi sentimenti possono essere ancora più aggravati se anche la nuova relazione giunge al termine. A questo punto, non puoi fare a meno di pensare che la vita fosse molto migliore prima di quella prima rottura. Potresti anche chiederti: dovrei chiamare il mio ex per tornare insieme. Se fosse un buon rapporto, potresti fare bene a rinnovarlo. Ma prima di farlo, devi assicurarti di essere al sicuro, sano di mente e felice nella relazione precedente e che questo desiderio di riaccendere una vecchia fiamma non ti lascerà con gravi ustioni.

Uno sguardo reale al passato

Prova a ripensare al tempo prima della rottura ma dopo il periodo della luna di miele. Il tuo ex ha mai abusato fisicamente, verbalmente o mentalmente? Hai combattuto più di quanto hai riso? Ti ha tradito o deluso? Attraversare i confini o farti piangere tutto il tempo?

Sorprendentemente, molte persone dimenticano gli abusi fisici con il passare del tempo. Ma c'è una spiegazione scientifica. Ricordare bei ricordi ma non ricordare incidenti gravi è il modo in cui il nostro cervello ci aiuta a elaborare i traumi e le cose che ci feriscono.

Bloccando questi ricordi dolorosi, siamo in grado di continuare la vita senza essere oppressi dall'amarezza. Tuttavia, questo meccanismo di coping può ritorcersi contro quando ci chiediamo 'dovrei chiamare il mio ex per tornare insieme?'

Quindi, mentre rivedi il tuo passato, fai un elenco di tutti gli aspetti malsani o offensivi. Le seguenti informazioni tratte da una lista di controllo di Maggie's Resource possono servire come guida di cose che sono considerate abuso quando si tratta di una relazione intima.

Fonte: pixabay.com

ISOLAMENTO

• Ti dice che non puoi fare qualcosa
• Controlla il tuo tempo, ti rende conto di dove eri
• Non ti consente di uscire di casa o limita il tempo con la famiglia e gli amici
• Ti rende impossibile o difficile trovare un lavoro
• Limita l'uso dell'auto o di altri mezzi di trasporto
• Ti allontana dalla famiglia e dagli amici
• Trasforma i bambini o altre persone contro di te attraverso la manipolazione o giochi mentali
• Ti impedisce di ricevere cure mediche quando sei malato
• Tralascia l'affetto per punirti

ABUSO ECONOMICO

• Crea il tuo account per tutti i soldi spesi
• Ti fa chiedere beni di prima necessità
• Mina i tuoi tentativi di migliorare la tua istruzione o di trovare un lavoro
• Controlla i soldi e ti richiede di chiedere soldi
• Si rifiuta di darti soldi, anche quando necessario
• Prende tutte le decisioni importanti sul denaro senza consultarti
• Spende soldi solo per le cose che vuole, senza considerare i suoi bisogni

PRIVILEGIO MASCHILE

numero 33

• Richiede obbedienza come se fossi un servo
• Prende decisioni senza il tuo contributo
• Ti tratta come se fossi inferiore
• Ti dice che non puoi farcela senza di lui
• Ti tratta come un bambino

ABUSO SESSUALE

• Nega il sesso per punirti
• Ti spinge a fare sesso
• Ti costringe a fare sesso contro la tua volontà
• Ti spinge a fare sesso dopo aver subito abusi
• Ti fa pressioni o ti costringe ad atti sessuali indesiderati
• Ti tratta come un oggetto sessuale
• Ti provoca dolore durante il sesso

MINACCE E ABUSI PSICOLOGICI

• Minaccia a:
• Metti le persone contro di te
• Lascia la relazione
• Vedi qualcun altro
• Porta via i bambini da te
• Ti lasciano a corto di soldi
• Vieni dopo di te se te ne vai
• Ti sei impegnato in un'istituzione
• Ferire o uccidere te e / oi bambini
• Ferirsi o uccidersi
• Ti incolpa per il suo problema
• Guida la tua macchina in modo spaventoso
• Chiedi a qualcun altro di uccidere te, la tua famiglia, i tuoi amici, ecc.

RABBIA E INTIMIDAZIONE A cura di:

• Cambiando improvvisamente il suo umore
• Dare un trattamento silenzioso
• Dimostrare rabbia
• Gridare o urlare
• Pugno martellante sul tavolo
• Colpire il muro
• Lanciare o calciare qualcosa
• Stomping out of the room / house

ABUSO FISICO

• Ti lancia qualcosa
• Le spinte ti afferrano o ti spingono
• Ti tira i capelli
• Ti gira il braccio
• Ti appunta al muro, al pavimento, al letto
• Ti soffoca
• I calci ti colpiscono o ti danno un pugno
• Colpisce o cerca di colpirti con qualcosa
• Ti minaccia con un coltello, una pistola o un'altra arma
• Tenta di investirti con la macchina
• Abusa fisicamente e / o sessualmente dei bambini
• Uccide gli animali domestici
• Ti priva del sonno

ABUSO EMOTIVO

• Dice cose per disprezzarti o insultarti di fronte agli altri
• Riduce il tuo aspetto fisico
• Ti fa sembrare stupido
• Critica la tua cura dei bambini / casa
• Ti chiama per nome e ti giura
• Ti dice che sei pazzo / irrazionale
• Ti accusa di avere una relazione
• Ridicolizza la famiglia o gli amici
• Non mostra preoccupazione per i bisogni o le preoccupazioni dei bambini
• Si arrabbia quando i bambini piangono o fanno richieste
• Passa attraverso le cose personali, e., Borsa, cassetti, tasche
• Spaventa gli amici dei bambini, quindi smettono di venire

Fonte: pexels.com

Se la tua relazione è stata violenta o tossica in qualche modo, non dovresti chiamare il tuo ex. In effetti, nessun contatto è probabilmente l'opzione migliore. La pratica del non contatto è uno degli unici modi per guarire con successo da una relazione tossica e traumatizzante.

La codipendenza è un fattore?

Oltre al pensiero distorto, un'altra cosa che spesso riconduce le persone ai loro ex amanti è la codipendenza.

La codipendenza, o il legame che lega, è un'eccessiva dipendenza emotiva o psicologica da un partner, tipicamente uno che richiede supporto a causa di malattia o dipendenza. La codipendenza crea relazioni stressanti e turbolente. Di solito, un partner di una relazione co-dipendente aveva una dipendenza come l'alcolismo o l'abuso di droghe. L'altro sviluppa l'abitudine di rendere facile per quella persona nutrire la propria dipendenza. Possono farlo acquistando la sostanza per loro, o potrebbero dare loro una scusa per rimanere dipendenti combattendo con loro per la loro dipendenza.

Una volta che una relazione è stata codipendente, può essere molto difficile recuperare la tua indipendenza, anche se il tossicodipendente supera la sua dipendenza. Essere dipendenti da un'altra persona quando hai la capacità di prenderti cura di te stesso è sempre una cattiva idea. Tuttavia, può sembrare comodo e senza sforzo. Si è tentati di rilassarsi in quella vecchia relazione invece di affrontare il dolore e fare uno sforzo per risolvere i propri problemi. Le migliori relazioni sono tra due persone sane e indipendenti.

Quello che serve è dare uno sguardo reale al passato e come era nel complesso la relazione. Non cercare scuse per il tuo ex e non concentrarti solo sugli aspetti positivi. È fin troppo facile ricadere in una relazione che ti è stata dannosa se non guardi al tuo passato con una mente lucida.

Parla con un familiare o un amico neutrale e chiedigli di darti un riassunto della tua relazione dal loro punto di vista. Quindi siediti e fai la tua recensione. Scrivi una versione ridotta della tua relazione dall'inizio alla fine come se la stessi scrivendo per qualcuno che non ti conosce per leggere. In questo modo, vedrai il 'quadro più ampio' e potrai decidere se valga la pena andare avanti con la telefonata.

Quindi, dovrei chiamare il mio ex?

Chiamare il tuo ex significa correre un grosso rischio. Qualcosa nel modo in cui avete interagito non ha funzionato in passato, quindi potrebbe non funzionare ora. Forse le cose sembravano buone tra voi due fino a quando qualcosa di inaspettato o traumatico non è accaduto a uno o entrambi. Forse ti rendi conto ora che te ne sei andato per una ragione meschina. Se la relazione soddisfa tutti i requisiti di cui sopra, ascolta i tuoi sentimenti più profondi. Hai la fastidiosa sensazione che qualcosa non vada bene? In ogni caso, parlare con un terapista autorizzato può aiutarti a esplorare il passato e le possibilità per il futuro.

Condividi Con I Tuoi Amici:

1313 significa amore