Rimani fedele a te stesso: ce l'hai!

Ognuno di noi ha valori fondamentali o convinzioni interiori che rifiutiamo di scendere a compromessi, qualunque cosa accada. Impariamo alcune informazioni sui valori tipicamente durante la crescita dalle pratiche e dalle credenze delle nostre famiglie di origine o da altri vari impegni della comunità. Alcune persone non consolidano i loro valori fondamentali finché qualcuno non sfida il loro sistema di credenze, ed è anche vero che i valori e le credenze possono cambiare mentre cambiamo e interagiamo con il mondo. Il modo in cui rispondi alle avversità è una buona indicazione di quanto sei bravo a rimanere fedele a te stesso.

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Rimanere fedele a te stesso significa agire in armonia con chi sei e cosa credi. Significa che i tuoi 'interni', i tuoi sentimenti e le tue convinzioni corrispondono ai tuoi 'esterni' o alle tue azioni. Il termine congruenza viene utilizzato per descrivere questo riflesso di azioni basate sui valori.

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Come identificare i tuoi valori fondamentali

Pensa a quelli che ritieni siano i tuoi valori fondamentali e annotali. I buoni amici possono vedere cose che non vedi in termini di ciò che è importante per te, quindi parlare con un amico o un'altra persona fidata può aiutarti a porti le domande giuste.

Fai un brainstorming sui valori a cui ti sei tenuto saldamente durante gli eventi più importanti della tua vita, ad esempio, quando qualcuno che amavi è morto; quando hai raggiunto un obiettivo importante; quando hai osato andare contro la folla. Pensa alle volte in cui ti sei sentito in colpa o portato fuori strada perché ti fidi degli altri più di te stesso. Le tue emozioni possono essere una buona informazione per te quando si tratta di determinare ciò che è veramente importante per te.

Forse alcune parole in questo elenco di oltre 200 valori personali aiuteranno. Alcuni esempi di valori fondamentali sono: affidabilità, affidabilità, lealtà, impegno, apertura mentale, coerenza, onestà, efficienza, innovazione, creatività, buon umore, compassione, spirito di avventura, motivazione, positività, ottimismo, passione, rispetto, fitness, Coraggio, Istruzione, Perseveranza, Patriottismo, Servizio per gli altri, Ambientalismo, Ricchezza, Salute, Spiritualità, Amicizia

Raggruppa i tuoi valori in temi. Ad esempio, raggruppa insieme termini come onestà, genuinità e veridicità. Trova una parola in ogni gruppo che rappresenti più da vicino ciò in cui credi. Cerca di restringere le scelte a meno di dieci parole. I valori fondamentali non sono qualcosa che devi giudicare come 'giusto' o 'sbagliato', sono semplicemente concetti di diversa importanza per te.

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Metti alla prova i tuoi valori fondamentali: rimani fedele a te stesso?

Tieni la tua lista a portata di mano in un posto dove puoi accedervi facilmente. Rivedi i tuoi valori ogni giorno per un po 'e modifica l'elenco se necessario.

I momenti migliori per testare i tuoi valori fondamentali, o quando sai che i tuoi valori vengono testati, sono quando devi prendere decisioni difficili o quando ti senti a disagio per qualcosa. Per esempio:

I tuoi amici stanno andando a una festa dove è destinato a diventare più selvaggio di quanto ti trovi a tuo agio. I tuoi valori fondamentali supportano l'andare avanti o fare altri piani?

I tuoi colleghi spettegolano su quanto sia caldo il nuovo capo. I tuoi valori fondamentali suggeriscono di partecipare o sorridere e andartene?

Forse una delle decisioni più difficili che le persone prendono è se porre fine a una relazione tossica con qualcuno a cui tengono. Avere una buona comprensione dei tuoi valori fondamentali dovrebbe darti alcuni indizi su come affrontare la situazione. Se scegli di terminare la relazione in base a cose sull'altra persona su cui non puoi scendere a compromessi, puoi sapere di aver fatto la cosa giusta perché ti senti benissimo a restare fedele ai tuoi valori fondamentali.

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Può essere utile ottenere consulenza dai terapisti professionisti di BetterHelp.com per decisioni difficili come questa sopra.

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I TUOI valori, le tue scelte

Hai il diritto a come ti senti, pensi e credi, e hai il diritto di decidere dove tracciare la linea di confine riguardo ai tuoi valori e alle tue azioni. Se le azioni di altre persone ti mettono a disagio perché invadono un tuo valore, hai il diritto di dirlo. Queste considerazioni per te e per gli altri sono spesso definite confini. Possiamo decidere quali confini funzionano per noi in diversi tipi di relazioni e situazioni, e non è necessario dare una lunga spiegazione sul motivo per cui stai tracciando una linea.

Rimani fedele a te stesso quando non puoi agire in base alla tua verità

Ci sentiremmo tutti bene se potessimo attenerci ai nostri valori fondamentali ogni giorno, ma il fatto è che a volte è semplicemente impossibile, o almeno non nel migliore interesse della situazione attuale. I casi in cui ti senti bloccato tra un valore fondamentale e un'attrazione in un'altra direzione possono essere un dilemma.

Forse non ti piacciono alcuni dei tuoi suoceri a causa della loro politica e tolleri semplicemente le riunioni di famiglia. L'onestà è uno dei tuoi valori, ma essere sincero su questo fatto danneggerà solo il tuo coniuge e la tua famiglia. Per mantenere la pace con il tuo coniuge, potrebbe essere meglio andare comunque e tenere per te il tuo disagio. Può andare bene ammettere questo fatto al tuo coniuge, ma se non puoi, ammettilo almeno a te stesso e agisci in modo appropriato. Puoi sempre abbreviare le tue visite o tracciare altri confini con la famiglia di un partner in modo da non sentirti troppo esteso.

I vantaggi di possedere la tua verità

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Conoscere e seguire i tuoi valori fondamentali ti aiuterà a essere il tuo vero sé. Ti dà la libertà di seguire il tuo sistema di valori senza cedere alle pressioni degli altri. Seguire i tuoi valori fondamentali ti rende felice perché puoi lasciar andare il conflitto interiore che ti porta a una decisione che ti fa sentire in colpa per aver cambiato brevemente te stesso o non essere 'tu'. Essere fedeli a te stesso e avere chiarezza su chi sei può anche cambiare le tue relazioni interpersonali in meglio perché le persone intorno a te sentono di poter fidarsi che le tue azioni e parole corrispondono ai tuoi sentimenti e intenzioni interiori. Le relazioni con persone autentiche possono sembrare più sane a essere dentro e a navigare.

Potresti trovare più facile prendere importanti decisioni di vita quando ti senti chiaro sui tuoi valori. Ad esempio, potresti ricevere un'offerta di lavoro da due società diverse. Le società e altre società hanno spesso dichiarazioni di valore o valori aziendali che puoi esaminare per vedere quanto bene corrispondono ai tuoi valori personali. Questa pratica può aiutare anche nella scelta degli amici e dei potenziali compagni di vita. Tendiamo a sentirci più vicini e naturalmente attratti da persone i cui valori sono simili ai nostri. Quindi, più conosci il tuo io interiore, più facili possono diventare queste decisioni. Sapere quali sono i tuoi valori può aiutarti a stabilire obiettivi che sono veramente importanti per te. Quando ti muovi in ​​una direzione che sembra importante, la tua vita diventa più significativa.

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