Cosa sono le terapie CAM?

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Oggi, sembra che ci siano più opzioni di trattamento che mai, sia per le malattie fisiche che per i disturbi della salute mentale. Uno dei motivi per cui è vero è che abbiamo il vantaggio di scegliere tra trattamenti occidentali accettati e terapie non ancora provate, rimedi naturali e antiche pratiche di guarigione orientali. Le terapie CAM sono altri tipi di terapie oltre a quelle accettate dalle istituzioni occidentali e, sebbene potrebbero non essere le terapie standard utilizzate dal medico o dal terapista, molte di esse sono efficaci e possono valere la pena prendere in considerazione.

Definizioni delle terapie CAM

Cosa sono le terapie CAM? L'acronimo sta per 'Medicina complementare e alternativa'. Queste terapie non sono trattamenti tradizionali, ma molte di esse sono state valutate in studi di ricerca e hanno dimostrato di essere d'aiuto.

Medicina tradizionale

La medicina tradizionale si riferisce ai trattamenti approvati dalla maggior parte dei medici e dei terapisti. Questi trattamenti hanno in genere attraversato una fase di ricerca e sono stati introdotti lentamente nella pratica clinica prima di essere ampiamente accettati. Pertanto, la medicina tradizionale è un termine con un significato che cambia di anno in anno. Ad esempio, c'è stato un tempo in cui la terapia cognitivo comportamentale non era ancora accettata come terapia tradizionale. Tuttavia, ora è diventata forse la terapia per la salute mentale più comune di tutte ed è considerata mainstream.

Medicina occidentale

La medicina occidentale è un termine simile alla medicina tradizionale. In effetti, i due termini sono generalmente considerati sinonimi. La differenza è che il mainstream si riferisce a ciò che è più comune, mentre la medicina occidentale si riferisce a un tipo specifico di medicina. Nella medicina occidentale, gli operatori sanitari trattano i pazienti con farmaci, interventi chirurgici o radiazioni.

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Le terapie complementari sono terapie che vengono utilizzate insieme ai trattamenti occidentali tradizionali. In molti casi, il medico, l'infermiere o il terapista suggeriranno e supervisioneranno queste terapie complementari. Alcune persone completano i loro trattamenti tradizionali con altre terapie da sole. Un esempio è una persona che sta subendo la chemioterapia per il cancro, ma sta anche assumendo rimedi erboristici per aiutare con gli effetti collaterali del trattamento tradizionale.

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Terapie alternative

Mentre le terapie complementari vengono eseguite in aggiunta ai trattamenti tradizionali, vengono eseguite terapie alternative al loro posto. Se il tuo psichiatra ti suggerisce di prendere un antidepressivo e scegli invece di prendere un rimedio a base di erbe come l'erba di San Giovanni, questa è una terapia alternativa. Alcuni medici, psichiatri e psicologi sono disposti a lavorare con te anche se scegli terapie alternative. Tuttavia, molti non lo sono. Erboristi e altri guaritori naturali possono prendere l'iniziativa nel trattamento personalizzato invece di terapie alternative.

Terapie integrative

Le terapie integrative offrono il meglio di tutti i mondi. Combinano le migliori terapie per l'individuo basate sulla persona completa e su ciò che è necessario per migliorare. Piuttosto che concentrarsi su un tipo di terapia per ogni problema, il terapista integrativo o il medico usa ciò che sembra meglio per l'individuo in circostanze specifiche. Possono utilizzare trattamenti medici o metodi terapeutici nuovi, standard, vecchi o antichi in qualsiasi combinazione ritengano sia la migliore per il disturbo.

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Tipi ed esempi di terapie CAM

Le terapie CAM possono essere utilizzate per qualsiasi condizione medica o di salute mentale, sebbene in alcuni casi potrebbero non essere altrettanto efficaci. Le persone che hanno una malattia pericolosa per la vita possono provare i trattamenti CAM se non vogliono affrontare gli effetti collaterali dei farmaci o di altri trattamenti offerti loro dal proprio medico. Possono anche scegliere CAM quando nient'altro ha funzionato. Queste terapie non sono solo per i malati critici. Molte persone con problemi di fastidio ostinati usano terapie CAM piuttosto che dedicare tempo, sforzi e paga per andare dal proprio medico.

Quindi, quali tipi di terapie CAM esistono? Le terapie CAM per problemi medici includono trattamenti dai seguenti sistemi e altri.

• Medicina omeopatica
• Medicina naturopatica
• Medicina tradizionale cinese
• Ayurveda

E gli esempi specifici? Le seguenti sono solo alcune delle diverse terapie CAM da considerare:

• Agopuntura
• Aromaterapia
• Biofeedback
• Chiropratica
• Erbe medicinali
• Ipnosi
• Terapia magnetica
• Massaggio
• Meditazione
• Supplementi nutrizionali
• Terapia manipolativa osteopatica
• Qi gong
• Riflessologia
• Reiki
• Diete speciali
• Guarigione spirituale
• Tai Chi
• Yoga

Terapie CAM per condizioni di salute mentale

Le terapie CAM nel campo della salute mentale includono molte terapie che non si sono ancora dimostrate efficaci. Molti trattamenti psicologici che una volta erano considerati CAM sono ora di uso comune. Un tempo i gruppi di supporto erano considerati terapia CAM. Ora, sono considerati una parte necessaria del trattamento fortemente suggerito dai professionisti della salute mentale, specialmente nel trattamento delle dipendenze.

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Qualsiasi delle terapie CAM sopra elencate potrebbe essere utilizzata per i disturbi mentali. Inoltre, gli psicologi spesso indirizzano i pazienti ad altri terapisti o lavorano con persone che stanno usando o vogliono usare i trattamenti CAM di cui sopra, nonché le seguenti terapie e altri:

• Rilassamento muscolare progressivo
• Preghiera
• Terapia di danza
• Terapia artistica
• Musico-terapia
• Terapia di regressione
• Terapia assistita dagli animali
• Terapia della luce (per disturbo affettivo stagionale)

Dovrei usare terapie alternative senza chiedere aiuto?

Poiché le terapie complementari vengono utilizzate insieme ai trattamenti convenzionali, è fondamentale che il medico sia informato su ciò che stai facendo. In molti casi il medico seguirà personalmente le vostre terapie complementari, ma in ogni caso è necessario mantenerle sempre aggiornate.

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Ma per quanto riguarda le terapie alternative? Il tuo medico probabilmente li disapprova o ha in mente un'opzione più tradizionale per il tuo trattamento. Quindi, dovresti anche dirglielo? Inoltre, hai anche bisogno di vedere un medico per la tua condizione se hai già deciso di utilizzare una terapia alternativa? Prima di farlo da solo, considera le seguenti domande.

Le terapie alternative sono sicure?

La questione se le terapie alternative siano sicure ha due parti. Innanzitutto, è importante sapere se la terapia causerà danni facendola. In secondo luogo, è imperativo sapere se la condizione peggiorerà in attesa che una terapia funzioni quando potrebbe non rivelarsi affatto efficace.

Per quanto riguarda la prima domanda, la terapia alternativa dovrebbe essere fatta prima di iniziare prima di iniziare. Alcuni possono essere estremamente dannosi. Ad esempio, mega-dosi di vitamine possono sembrare una buona idea, ma se si assumono vitamine liposolubili, la terapia alternativa può causare gravi danni se assumerne troppe.

I medicinali a base di erbe possono causare reazioni gravi e gravi effetti collaterali in alcune persone. Se si assumono farmaci tradizionali, possono causare interazioni mortali. Molte persone assumono farmaci per disturbi comuni, come l'ipertensione, ma non pensano che quel farmaco sia rilevante quando prendono un rimedio a base di erbe per una condizione diversa. La verità è che due cose qualsiasi che metti nel corpo potrebbero interagire in modo dannoso. Ecco perché è importante far passare questa idea su una terapia alternativa davanti a un medico, farmacista o terapista.

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È anche importante considerare la questione se il trattamento alternativo sia sufficientemente efficace da giustificare la scelta rispetto a una terapia comprovata. Se uno non è un fan della medicina moderna, può sentirsi a disagio parlare con un medico o un terapista della terapia alternativa. Tuttavia, tengono il passo con gli studi medici e psicologici e possono fornire una prospettiva informata sull'argomento. Se non conoscono già il trattamento, sanno come scoprirlo. Possono anche aiutarti a capire esattamente come i trattamenti che suggeriscono possono aiutarti.

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Ho bisogno della supervisione di un medico / terapista per terapie alternative?

A meno che il trattamento alternativo non utilizzi una sostanza illegale, nessuno impedirà a qualcuno di usarla a meno che non sia una minaccia per se stessi o per gli altri. Tuttavia, lavora con un medico o un terapista se hai le maggiori possibilità di superare il tuo disturbo fisico o mentale.

Alcuni medici / terapisti potrebbero non fornire il trattamento da soli. In alcuni casi, se concordano sul fatto che sia un'opzione accettabile, potrebbero rivolgersi a un altro terapista. Supponiamo che un individuo soffra di PTSD dopo un evento o una situazione traumatica. Il terapista potrebbe credere che la massoterapia sia una buona opzione. Tuttavia, se fornissero loro stessi quella terapia alternativa, dovrebbero andare oltre i confini di cui hanno bisogno per la terapia della parola. Quindi, potrebbero continuare con la terapia della parola mentre ti indirizzano a un massaggiatore per la terapia complementare.

Parla con il tuo medico / terapista delle terapie CAM

Poiché le terapie CAM sono spesso controverse, potrebbe esserci qualche esitazione a parlarne con un medico o un terapista. Tuttavia, queste conversazioni possono essere utili, come ad esempio:

• Ulteriori informazioni su come funziona la terapia CAM.
• Ottenere l'opinione di un professionista sulla terapia su cui ti stai chiedendo.
• Scoprire che quale medico / terapista è qualificato per fare quel tipo di terapia.
• I medici / terapisti potrebbero avere informazioni sul trattamento CAM che non hai.
• Scoprire quale assicurazione lo coprirà.
• I medici / terapisti possono indirizzarti a qualcuno che pratica quella forma di terapia.
• Un medico / terapista approva la terapia, potrebbe fornirne la supervisione.
• I medici / terapisti potrebbero apportare modifiche alle terapie attuali per coordinarsi meglio con una terapia CAM che ritengono possa essere utile.

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Chiedere informazioni sulle terapie complementari

Non c'è motivo di non chiedere informazioni su una terapia CAM se si ritiene che sarebbe utile. Prima di chiedere, dedica un po 'di tempo alla ricerca della terapia e decidi se vale la pena perseguirla. Quindi, visita il medico o il terapeuta con ciò che è stato appreso e chiedigli se lo approvano e, in caso affermativo, se lo aggiungeranno alla terapia complementare.

Se un medico o un terapista dice 'no', chiedi loro perché pensano che sia una terapia dannosa o inefficace. Quando senti fortemente che è necessaria una terapia CAM, è importante che il medico o il terapeuta prenda queste domande abbastanza seriamente da spiegare il loro ragionamento.

Un professionista attento si assicurerà che i consumatori comprendano i rischi che devono affrontare e i benefici ricevuti se scelgono quella terapia. Altrimenti, è troppo facile rinunciare completamente alla terapia. Quindi, se non ascoltano affatto il tuo suggerimento, potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con un altro medico o terapista per ottenere un'altra opinione.

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Puoi parlare con un terapista quando e dove vuoi andando su BetterHelp.com per la terapia online. Lì puoi selezionare uno delle centinaia di terapisti a tua disposizione. Molti dei terapisti lavorano anche con clienti che utilizzano attivamente terapie CAM. Le terapie complementari e alternative comportano una varietà di rischi e possibili benefici. Quando trovi il terapista giusto per aiutarti, puoi distinguere l'utile dal dannoso e perseguire le terapie più adatte a te e alle tue esigenze !!

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