Quali sono le tecniche di consulenza di coppia più comuni ed efficaci?

Fonte: pixabay.com

Ci sono molte ragioni per cui le coppie hanno bisogno di frequentare la consulenza e non è sempre quello che le persone si aspettano. Molte coppie non riescono a ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno perché non vogliono ammettere di aver bisogno di aiuto e guardare davanti agli altri o perché in realtà non si rendono conto di avere un problema che in realtà merita di ricevere aiuto.

Ma, che sia l'orgoglio o la mancanza di riconoscimento di un problema che tiene lontane le coppie, è importante che imparino a superarlo. I tassi di divorzio continuano ad essere alti e molte coppie stanno decidendo di non sposarsi mai, il che significa che i tassi di fallimento delle relazioni potrebbero essere anche più alti di quanto pensiamo. Tuttavia, molte di queste relazioni potrebbero essere salvate e rafforzate attraverso la consulenza.

Perché le coppie hanno bisogno di consulenza?

959 numero angelico

La maggior parte delle persone presume che la consulenza per le coppie sia per le coppie che sono sull'orlo della rottura come ultimo tentativo. Tuttavia, non è sempre così. Alcune sessioni di consulenza sono per motivi seri come quando uno o entrambi i coniugi hanno avuto una relazione. Tuttavia, ci sono molte situazioni non così gravi in ​​cui la consulenza può aiutare una coppia.

Alcuni esempi di questi casi includono quando una coppia sta lottando con le proprie capacità di comunicazione. Ciò porta le coppie ad avere un crollo anche in altre aree della loro relazione. Può essere difficile per la coppia risolvere la propria situazione per determinare da dove proviene il problema. E, se parlano con persone che conoscono a livello personale, la persona potrebbe sentirsi incline a prendere posizione, cosa che un terapeuta non farà.

La terapia di coppia è consigliata anche quando un individuo nella relazione sta affrontando qualcosa come ansia, depressione o dolore emotivo passato. Sebbene i sintomi effettivi possano avere un impatto solo su una persona nella relazione, hanno comunque un impatto sulla relazione e sull'altra persona. Un consulente può aiutare a trattare la persona che sta lottando, aiutandola anche a identificare i modi in cui sta influenzando la loro dolce metà. Inoltre, possono aiutare a fornire preziosi suggerimenti su ciò che l'altra persona può fare per sostenere la propria dolce metà in questo momento difficile.

Migliorare la comunicazione con tecniche di consulenza di coppia

1155 significato spirituale

La terapia di coppia non è sempre vista come un trattamento primario per gli individui depressi, ma è un'eccellente terapia concomitante poiché gli individui depressi sono entrambi colpiti e influenzano i loro partner. I pazienti con disturbi dell'umore come ansia e depressione hanno un tasso di divorzi molto alto. L'interazione fornita in terapia consente alla coppia di esaminare i propri comportamenti e fornisce un feedback immediato sul successo di una nuova abilità.

Fonte: rawpixel.com

Le cattive comunicazioni non sono necessariamente il risultato di una cattiva scelta di parole. Le coppie possono inviare segnali sbagliati attraverso il linguaggio del corpo, evitare il loro stato emotivo o seppellire problemi. Il terapista di una coppia li aiuta ad attingere ai loro sentimenti ed esplorare le cose che potrebbero essere andate storte in una relazione.

Un terapista esperto conosce le giuste domande da porre che costringerà coloro che si occupano di consulenza a scavare in profondità e tirare fuori la causa sottostante del problema. Possono anche fornire esercizi che la coppia può iniziare a fare per imparare a migliorare le proprie capacità di comunicazione tra loro.

L'ambiente confortevole

La felicità non riguarda solo ciò che accade nella mente, ma quanto bene vengono soddisfatte le esigenze personali. Le ansie e la depressione possono essere il risultato di un dolore irrisolto, con i sintomi che vengono a galla molto più tardi nella vita. Può essere il conflitto preoccupante delle controversie di ruolo o delle transizioni di ruolo. Il terapista di coppia efficace crea una zona di comfort per identificare i problemi personali ed esplorare soluzioni che soddisferanno i bisogni della persona.

A volte sarà necessario per quell'individuo avere sessioni individuali con un terapista per aiutarlo a sentirsi più a suo agio nell'apertura. Tuttavia, alla fine è una buona idea che la coppia partecipi alla terapia insieme per vedere come le nuove informazioni e i cambiamenti possono essere incorporati nella relazione e quali sono i nuovi bisogni di conseguenza.

La coppia che medita insieme, sta insieme

Le statistiche sulla frequenza con cui i disturbi d'ansia e la depressione influenzano le relazioni sono sfuggenti, ma la depressione spesso indurrà una coppia a cercare una terapia, temendo che il disturbo porti al divorzio. La depressione, dichiarata dagli esperti, non porta necessariamente al divorzio, ma è piuttosto la conseguenza del non affrontare il disturbo.

3333 significato biblico

Fonte: unsplash.com

Le tecniche di meditazione e rilassamento giocano un ruolo importante nella creazione di un trattamento efficace per le coppie. La depressione e l'ansia influenzano lo stato mentale del partner e del paziente. La persona che soffre di un disturbo d'ansia può trasferire lo stress o potrebbe aver perso interesse per l'attività sessuale. La persona che non è depressa può sentirsi ingannata e vedere l'infelicità come un matrimonio fallito.

Le tecniche di rilassamento sono generalmente più facili da eseguire quando le tecniche sono condivise tra la coppia. Questo può essere semplice come ascoltare insieme la musica preferita, fare passeggiate pomeridiane o esercizi di respirazione progettati per rilassare la tensione e costruire armonia. Quando le coppie partecipano insieme alle sessioni di terapia, imparano quali attività possono provare insieme per costruire e rafforzare la loro relazione.

Mediazione

significato del numero 3333

Vedere un terapista online, come coppia o individuo, può fornire preziose informazioni sulla relazione. Il terapeuta non incolpa ma cerca di mediare tra la coppia, aiutando la persona depressa a capire come sta contribuendo al problema. Allo stesso tempo, il terapeuta aiuta a evitare il capro espiatorio. Se le ansie di una persona sono viste come la causa di una relazione vacillante, ciò potrebbe portare a una maggiore depressione.

Fonte: unsplash.com

Le tecniche di consulenza di coppia da sole non affrontano sempre tutti i problemi di un disturbo depressivo, ma rafforzano i legami in una relazione. Aiuta a migliorare le loro funzioni insieme dando nuove dinamiche alla loro relazione e una maggiore fiducia nella gestione dei loro problemi.

Le sessioni di consulenza in linea possono essere una buona misura per le coppie perché consente loro di partecipare alle sessioni dalla comodità della propria casa. Oppure, se le coppie hanno programmi fitti o a causa dei loro problemi coniugali hanno difficoltà a stare nella stessa stanza dell'altra persona, la consulenza online può aiutarle a vedere un consulente per iniziare il processo di elaborazione della loro situazione. È anche perfetto per le coppie che hanno figli piccoli che lottano per trovare una babysitter per poter partecipare alle sessioni insieme.

La consulenza online consente inoltre alle coppie di evitare lo stigma associato alla salute mentale. Se una delle persone non è a suo agio con l'idea di andare in un ufficio di consulenza, può comunque ottenere l'aiuto di cui ha bisogno mentre si trova nella sicurezza della propria casa. La cosa più importante è che la coppia sia in grado di parlare con un terapista e ottenere l'aiuto di cui ha bisogno.

Condividi Con I Tuoi Amici: