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Cosa fare quando ti senti come un fallimento in tutto

Fallire non è divertente. Che ti faccia venire voglia di arrenderti o che semplicemente aumenti il ​​tuo livello di stress, il fallimento può minare la tua fiducia e il tuo senso di benessere. Può anche essere demotivante e deprimente. Tuttavia, ci sono modi per affrontare il fallimento, così puoi mantenere un'identità forte e andare avanti, anche quando le cose non vanno come vuoi.





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Potresti sentirti un fallito quando non raggiungi i tuoi obiettivi. Come esseri sociali, a volte sperimentiamo emozioni negative quando sentiamo di non essere all'altezza o di non poter soddisfare le aspettative di qualcun altro. Anche se ti senti un fallimento, non significa che lo sei. Tutti falliscono a volte. Ecco perché è importante essere pronti ad affrontare e superare i fallimenti nella tua vita.

Quando fallisci negli obiettivi

La maggior parte delle persone stabilisce lavoro, relazioni e obiettivi personali. Puoi scegliere obiettivi in ​​base alle persone che ti circondano o alla società in generale, oppure i tuoi obiettivi potrebbero essere cose che sei spinto a raggiungere personalmente. Indipendentemente da dove vengono, è normale sentirsi delusi se non si riescono a raggiungere i propri obiettivi. È anche importante non soffermarsi troppo a lungo sugli aspetti negativi. Ecco alcuni modi realistici per rimetterti in carreggiata dopo una battuta d'arresto.



Quando ti senti come un fallimento al lavoro

Il lavoro è una parte importante della vita della maggior parte delle persone. Che ti piaccia o no, probabilmente trascorri la maggior parte dei giorni al lavoro. Se al lavoro ti senti poco apprezzato o insoddisfatto, la tua felicità può subire un colpo. Se il tuo lavoro sembra parte della tua identità, un fallimento sul lavoro può avere un impatto ancora maggiore.



È comune per le persone pensare al lavoro come una parte importante della propria identità. Quando incontri qualcuno di nuovo, una delle prime domande che di solito ti fanno è: 'Cosa fai?' Anche se il tuo lavoro può essere importante per te, ricorda sempre che è solo una parte di ciò che sei come persona.

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Pertanto, se fallisci al lavoro, non significa che sei un fallimento come persona. Quello che devi fare è iniziare a praticare l'auto-accettazione. Puoi imparare da questa esperienza e puoi interrompere i tuoi sentimenti negativi concentrandoti su cose più positive. Ad esempio, pensa alle attività che svolgi bene e al motivo per cui il tuo lavoro è importante.

Se ti senti costantemente come un fallimento sul lavoro, potresti voler valutare la tua soddisfazione sul lavoro in generale. Chiedilo a te stesso:



  • Sei annoiato?
  • Ti senti come se non stessi facendo la differenza?
  • La paga è inferiore a quella che vorresti fosse?
  • Pensi che il tuo lavoro abbia poco o nessun prestigio?

Queste domande possono aiutarti a determinare perché potresti sentirti come ti senti.

Una volta determinato il vero problema, puoi intraprendere dei passi verso cui procedere il diritto della soluzione. Se sei annoiato al lavoro, trova un modo per assumerti la responsabilità del tuo lavoro e tenerti impegnato. Ad esempio, potresti iniziare la tua prossima attività senza che ti venga chiesto.



Se vuoi fare la differenza, pensa ai tuoi clienti. Come sarebbero disturbati senza di te? Se migliori le tue interazioni con loro, potresti notare cambiamenti immediati nel modo in cui ti senti su te stesso al lavoro.



In alcuni casi, potresti renderti conto di voler cambiare il tuo percorso professionale. Fintanto che non ignori la vera causa della tua insoddisfazione, questo potrebbe aiutarti ad affrontare alcuni dei tuoi sentimenti di fallimento e frustrazione. Se, tuttavia, non è il vero problema, alla fine ti ritroverai nella stessa situazione al tuo prossimo lavoro.



Quando ti senti come un fallimento in amore

Gli esseri umani sono di natura sociale e, per questo motivo, le nostre relazioni con gli altri possono influenzare la nostra autostima. Detto questo, può essere pericoloso legare la tua autostima a quanto stai andando bene in una relazione romantica. Mettere il tuo valore in balia di un'altra persona porterà a un ottovolante di emozioni e ti mette a rischio di depressione se quella relazione finisce.



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Non aver paura di essere te stesso in una relazione. Parla delle tue opinioni, sentimenti e speranze, ma continua a passare del tempo con una varietà di persone. Stare con un'altra persona non significa che devi perdere te stesso. Riconosci che il tuo partner avrà (e dovrebbe) avere molti sentimenti e interessi che non sono legati a te. Allo stesso modo, quando il tuo partner è di cattivo umore, cerca di non dare per scontato che significhi che hai fatto qualcosa di sbagliato o che la tua relazione è nei guai.

D'altra parte, se il tuo partner ti mette giù o ti dice che chi sei non è abbastanza, allora qualcosa non va nella relazione, non con te. La fine di una relazione può essere spaventosa, ma starai bene. Quando una relazione finisce, non deve essere un fallimento. Invece, può essere un nuovo inizio. Pensa a come la tua vita potrebbe cambiare in meglio se ti concentri su te stesso per un po '. In molti casi, la fine di una relazione può essere un'opportunità di crescita e nuova felicità.

Obiettivi basati sui valori

Se hai costantemente problemi a raggiungere i tuoi obiettivi, potresti scoprire che i tuoi obiettivi non sono in linea con i tuoi valori personali. Potrebbe valere la pena rivalutare i tuoi obiettivi e trovarne di nuovi che possano portarti una maggiore soddisfazione nel tempo. Inoltre, gli obiettivi basati sui tuoi valori fondamentali saranno più significativi per te e la ricerca mostra che tendiamo a sentirci al meglio quando lavoriamo per obiettivi come questi.

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Innanzitutto, vorrai essere sicuro di conoscere i tuoi valori personali. Alcuni esempi di valori fondamentali includono:

  • Affidabilità
  • Affidabilità
  • lealtà
  • Impegno
  • Apertura mentale
  • Consistenza
  • Onestà
  • Efficienza
  • Innovazione
  • Creatività
  • Buon umore
  • Compassione
  • Spirito d'avventura
  • Motivazione
  • Positività
  • Ottimismo
  • Passione
  • Rispetto
  • Fitness
  • Coraggio
  • Formazione scolastica
  • Perseveranza
  • Patriottismo
  • Servizio agli altri
  • Ambientalismo

Prenditi del tempo per identificare i tuoi valori fondamentali e poi verifica se i tuoi obiettivi corrispondono. Quando manteniamo un valore fondamentale senza intraprendere alcuna azione ad esso correlata, potremmo pensare che le nostre priorità non siano corrette. Se i tuoi obiettivi non riflettono i tuoi valori fondamentali, potresti voler fissare obiettivi più in linea con il modo in cui vuoi vivere.

Guida in linea per sentirsi come un fallimento

Ci sono molti esercizi diversi che possono aiutarti a determinare i tuoi valori fondamentali. Se desideri aiuto nella definizione di obiettivi basati sui valori, puoi parlare con un professionista della salute mentale come i consulenti di Betterhelp.com. Oltre ad aiutarti a stabilire gli obiettivi, possono anche supportarti quando non raggiungi i tuoi obiettivi. Se ti senti un fallimento o sei pieno di dubbi su te stesso, chiedi aiuto oggi.

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Leggi le recensioni di seguito per scoprire come le persone con problemi simili si sentono quando lavorano con i consulenti BetterHelp.

'Il dottor Spohn è stato incessantemente positivo, solidale e intelligente nell'aiutarmi ad affrontare questioni difficili da discutere e convincermi a sostenere attivamente i miei obiettivi. Con i suoi consigli incredibilmente gentili, sono stato in grado di realizzare cose che una volta ritenevo impossibili. Mi ha aiutato a formare abitudini benefiche e mi ha guidato a modificare i miei schemi di pensiero incredibilmente negativi in ​​modelli migliori e più gentili. Jamie è stata davvero la mia ancora di salvezza a volte e non riesco a immaginare quanto starei peggio se non avessi lavorato con lei '.

'Dopo un lungo periodo di crisi nella mia vita, mi sono rivolto esitante alla terapia. Ho scelto Jennifer come mia consigliera ed è stata una delle migliori decisioni che ho preso. È stata in grado di identificarmi e guidarmi attraverso i miei problemi. Ogni sessione mi dava compiti da completare durante la settimana che mi avrebbero aiutato a ritrovare la mia fiducia. La mia visione della vita è cambiata grazie a lei. Se mai dovessi ritrovarmi di nuovo bloccato in un periodo buio, mi fiderei di lei per aiutarmi a trovare le risposte. Grazie mille per il vostro aiuto. '

Conclusione

Potresti sentirti un fallimento se non raggiungi i tuoi obiettivi o le aspettative di qualcun altro.

Quando ti deludi, può portare a sentimenti di autocritica e insoddisfazione, ma puoi imparare ad andare avanti. Tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti: prendi il primo passo oggi.

Domande frequenti (FAQ)

Come fai a sapere se sei un fallito?

Quando le cose non vanno come ti aspetti, può essere facile sentirsi un fallimento. La cosa importante da capire è che 'sentirsi' come un fallimento, in realtà non ti rende un fallimento nella vita. Il fallimento fa parte della vita quotidiana. Ognuno è nuovo in qualcosa almeno una volta nella vita. Ogni incidente in cui non si ottengono i risultati desiderati è un'opportunità per imparare a migliorare.

Come ti fa sentire il fallimento?

Quando le persone si sentono un fallimento, spesso è il risultato delle circostanze attuali che non stanno andando per il verso giusto. È importante imparare che non è necessario sentirsi senza speranza dopo un fallimento percepito. Il fallimento è davvero una parte della vita. Ne vinci un po 'e ne perdi un po' e va benissimo. Tienilo a mente se ti ritrovi a dover affrontare un fallimento. Se hai difficoltà a tirarti fuori e ricominciare dopo un fallimento, parla con un terapista su come sentirti di nuovo bene con te stesso.

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Come fai a non fallire nella vita?

Il fallimento non è qualcosa che puoi sempre evitare. Man mano che impari a superare la sensazione di un fallimento mentre non riesci a fare cose nuove con successo (la prima volta), inizierai a capire che il fallimento non è una parte negativa della vita. Ogni volta che fallisci, impari nuovi modi per avere successo.

Cosa fare quando fallisci sul lavoro?

Ogni volta che non riesci a fare qualcosa al lavoro. Vacci piano con te stesso. Fai un respiro profondo e chiediti cosa avresti potuto fare per facilitare un risultato più positivo. Ricorda che fallire è un'azione e non un tratto della personalità. Se hai problemi a cercare di sentirti bene, nonostante un fallimento, contatta un professionista della terapia autorizzato per ricevere supporto.

Come si sente il successo?

Quando le persone hanno successo, spesso si sentono euforiche ed eccitate per i loro risultati. Tuttavia, ciò che molte persone non capiscono è che la strada per il successo è lastricata di fallimenti. Quando provano nuove strade nella vita, pochissimi di noi raramente ottengono esattamente le cose giuste la prima volta.

Come accetti il ​​tuo fallimento?

Impara ad accettare il tuo fallimento comprendendo che il fallimento è una parte normale della vita. Tutti hanno fallito in qualcosa nella loro vita. Fin da bambino, cose semplici come imparare ad andare in bicicletta sono state influenzate dal successo e dal fallimento. Quando sei nuovo in qualcosa, potresti non essere perfetto al primo tentativo. E 'normale. Il fallimento diventa un problema solo quando non puoi superarlo.

Cosa significa per te il fallimento?

Il fallimento è un termine relativo che significa cose diverse per tutti. Ciò che una persona considera un successo, un altro può considerare un fallimento. Nella maggior parte dei casi, la nostra percezione del successo e del fallimento è fissata nella prima infanzia quando prendiamo spunti sociali dai nostri principali caregiver, famiglie e amici.

In che modo il fallimento è importante per il tuo successo?

Il fallimento è importante per il successo, perché ogni volta che fallisci, capisci di più sul processo di qualunque cosa tu stia facendo. Ad esempio, se stai provando a cucinare per la prima volta, non riuscire a preparare il primo pasto perfetto potrebbe sembrare un fallimento. Pancetta e uova bruciate possono effettivamente portarti al successo quando impari che la temperatura 'sbagliata' sul fornello brucerà. Sbagliare alla fine ti porterà alla risposta giusta, quando non ti arrendi.

Cos'è la vita fallimentare?

Molte persone che si sentono un fallimento nella vita hanno problemi ad andare oltre le esperienze negative. Queste esperienze negative possono sembrare avere più peso se la persona è incline a comportamenti ossessivi o ha altri problemi con problemi di salute mentale esistenti. Parla con un professionista della terapia autorizzato per imparare come affrontare e passare senza problemi da un fallimento all'altro.

Va bene fallire?

Anche se non è necessariamente bello fallire (al momento), va bene fallire. Nessuno si aspetta la perfezione da te ogni singola volta, le prestazioni nella vita sono influenzate da molti fattori esterni come l'ambiente, le opportunità, lo stato emotivo e altri fattori critici.

Quali sono alcuni fallimenti nella vita?

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La definizione di fallimento nella vita è relativa. Alcune persone pensano che porre fine a relazioni, lavori o altre situazioni desiderabili sia un segno che sono un fallimento. In retrospettiva, la fine delle situazioni quotidiane nelle relazioni è in realtà un segno che potrebbero non essere state la soluzione migliore per te o che le hai superate.

Il fallimento di una persona li definisce?

Il fallimento di una persona non deve definirli. Il fallimento è una parte importante della vita che ci offre l'opportunità di imparare quanto siamo veramente forti. Se hai problemi ad andare oltre il fallimento, parla con un esperto di terapia autorizzato per apprendere le strategie di coping per superare il fallimento.

Come faccio a sapere se sono pessimo nel mio lavoro?

Se trovi che stai lottando per soddisfare le aspettative del tuo lavoro, questo non è necessariamente un segno di fallimento. Nella maggior parte dei casi, i problemi con le prestazioni possono essere risolti apportando modifiche alle procedure di formazione o dedicando tempo all'apprendimento di nuove abilità.

Qual è il tuo più grande fallimento?

Poiché il fallimento è relativo, ciò che qualcuno considera il loro 'più grande fallimento' dipende dalla persona e da ciò che apprezza. Il fallimento è normalmente correlato al modo in cui qualcuno sente di essere percepito dai propri gruppi di pari come la famiglia, gli amici e i colleghi.

Come si supera un grande fallimento professionale?

Se hai avuto un grave fallimento professionale, la prima cosa da fare è capire cosa ha causato il fallimento. Scopri quale passaggio chiave ha portato al fallimento e concentrati sul miglioramento per aggirare questo ostacolo in futuro.

Come faccio a sapere se ho successo?

Se hai raggiunto gli obiettivi che ti sei prefissato nella vita, alcune persone lo considerano un successo. Quando raggiungi gli obiettivi nella vita che le altre persone apprezzano, ti percepiranno come un successo in base al tuo rendimento. Il successo è un termine relativo.

Come saprai di aver avuto successo?

Sta a te stabilire i tuoi standard personali per il successo. Quando ti accorgi di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, sei sulla buona strada per avere successo nella tua vita.

Qual è il sinonimo di successo?

La maggior parte di noi identifica la parola successo con 'realizzazione'. Ciò significa che spesso ci giudichiamo in base a quanto siamo bravi a soddisfare una serie specifica di standard. Possiamo stabilire i nostri standard per il successo o adottare gli standard degli altri.

Come affronti il ​​colloquio fallito?

Se non hai ottenuto i risultati che ti aspettavi dal colloquio, pensa a come è andata la conversazione e chiediti se hai perso qualche spunto importante. Imparare a capire il linguaggio del corpo può aiutarti a migliorare i risultati delle interviste in futuro.

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Come si può affrontare il fallimento?

Affronta il fallimento imparando a guardare il lato positivo. Solo perché le cose non vanno a modo tuo in una situazione, non significa che non andranno mai più a modo tuo. Prendi appunti su ciò che puoi migliorare e applica i miglioramenti la prossima volta. Se hai problemi ad andare oltre il fallimento, contatta un esperto di terapia autorizzato presso BetterHelp per il supporto.

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