Che cos'è la consulenza per il divorzio ed è giusto per te?

Stai attraversando il processo per ottenere il divorzio e cercare aiuto per far fronte alle tue emozioni e imparare a gestire la transizione nella vita post-divorzio? Se è così, la consulenza per il divorzio potrebbe fare al caso tuo.

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Per la maggior parte delle persone che stanno attraversando un divorzio, sia che abbiano avviato il procedimento o che abbiano ricevuto la richiesta di divorzio, è un momento difficile nella loro vita da navigare. Le emozioni vissute possono variare da sollievo ed eccitazione per un nuovo inizio a sentimenti di dolore, perdita e senso di colpa man mano che l'entità della permanenza del divorzio si stabilizza. Per questo motivo, c'è stato un aumento nel numero di coppie che cercano consulenza per il divorzio per aiutare avanzano nella fase successiva della loro vita.

La consulenza sul divorzio è una forma relativamente nuova di terapia dedicata ad aiutare le coppie a gestire i loro sentimenti spesso complicati sul divorzio in un modo più rispettoso e costruttivo di quanto potrebbero fare da soli. Le coppie in genere si impegnano nella consulenza per il divorzio nella speranza che riduca lo stress per tutte le parti coinvolte. Può aiutare una coppia prima che venga presa la decisione di divorziare (fornendo informazioni per aiutarli a vedere qual è la scelta migliore per la loro situazione: stare insieme o divorziare) o fornire supporto una volta che il divorzio è già in corso. Può anche essere intrapresa come terapia post-divorzio una volta finalizzato il divorzio.

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Tuttavia, a causa della sua novità, molte persone potrebbero non capirne i vantaggi o sapere se è giusto per la loro situazione. In poche parole, qualsiasi coppia che affronta gravi lotte coniugali con la separazione che sembra un esito molto probabile, potrebbe trarre vantaggio dalla consulenza per il divorzio con un consulente professionista. Quindi, se ritieni che tu e il tuo coniuge siete a un punto del vostro matrimonio in cui avete problemi che non potete risolvere o se avete già deciso di divorziare, dovreste prendere in considerazione la terapia del divorzio per aiutare entrambi ad affrontare con successo la situazione.

La consulenza per il divorzio può fornire i seguenti vantaggi:

• Tecniche per gestire meglio i sentimenti negativi e risolvere i conflitti (che è particolarmente importante se hai figli da co-genitore)
• Guida mentre prendi in considerazione l'opzione di divorzio e prendi una decisione sul futuro del tuo matrimonio (se non l'hai ancora deciso)
• Un momento per affrontare questioni irrisolte prima di andare per strade separate, chiudendo entrambi e fornendo una base positiva su cui iniziare il prossimo capitolo della tua vita
• La possibilità di capire meglio cosa è andato storto nella relazione e come imparare da essa per rendere le relazioni future più efficaci
• Una prospettiva esterna per garantire che entrambi i lati delle questioni vengano ascoltati e che nessuno si senta come se le proprie opinioni e sentimenti siano meno importanti
• Aiuta a capire che la vita va avanti dopo il divorzio e suggerimenti per la transizione nella tua nuova vita

Consulenza post-divorzio

Una volta che il divorzio è stato finalizzato, può essere abbastanza scoraggiante pensare al fatto che il tuo matrimonio è veramente finito e iniziare a prendere la tua nuova vita come una persona sola. La consulenza post-divorzio può aiutarti guidandoti a trovare modi per:

• Gestisci le tue emozioni dopo un divorzio

Una volta che la polvere si è depositata sulle procedure di divorzio, potresti scoprire che hai bisogno di aiuto per far fronte al tumulto delle tue emozioni che seguono ed è qui che entra in gioco la consulenza post-divorzio. Non è raro per i sentimenti di rimpianto, colpa e vergogna per iniziare e se questi non vengono affrontati in modo appropriato, allora c'è la tendenza a trasformarsi in rabbia e odio per se stessi.

Un terapista specializzato nella consulenza per il divorzio può aiutarti a identificare, elaborare e lasciarti alle spalle le emozioni negative. Imparare ad amare te stesso e le nuove situazioni della tua vita richiederà tempo, ma alla fine ne varrà la pena. Questo è particolarmente vero se hai figli. Ricorda: devi prenderti cura dei tuoi bisogni emotivi per poter offrire ai tuoi figli il miglior sostegno possibile mentre anche loro cercano di affrontare la vita dopo il divorzio.

• Affronta la vita quotidiana dopo un divorzio

Una volta finalizzato il divorzio, sarà il momento di tornare alla routine della vita quotidiana. Molto probabilmente, molte di quelle routine non saranno le stesse di quando eri sposato. Forse ti sei trasferito dalla tua casa precedente a causa del divorzio e ora devi abituarti a un nuovo percorso per andare al lavoro oa luoghi diversi dove fare la spesa.

Se ti sei trasferito in una città completamente nuova, ci sarà il problema di nuovi ambienti scolastici per i tuoi figli e un nuovo lavoro per te stesso. Se sei co-genitore, potrebbe significare imparare come riempire il tempo che ora hai completamente per te stesso mentre i tuoi figli trascorrono del tempo con il tuo ex coniuge. La consulenza post-divorzio può offrire consigli su come gestire queste nuove situazioni e tutti i sentimenti di ansia che le accompagnano.

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Dopo la separazione, il budget sarà un grosso problema, soprattutto se entrambi avete condiviso le spese mentre eri sposato o il tuo partner era il responsabile delle finanze della famiglia. I divorzi possono essere costosi, il che rende ancora più importante per te rimanere al passo con le spese e mettere regolarmente anche un po 'di soldi in un fondo di emergenza. Se hai bisogno di assistenza, la consulenza post-divorzio può aiutarti quando si tratta di imparare a gestire meglio i tuoi soldi.

• Andare avanti come individuo dopo un divorzio

Non importa quanto sia durato il tuo matrimonio, è stato un periodo della tua vita in cui facevi parte di una squadra. L'opinione e il contributo di qualcun altro erano importanti quando si trattava di prendere una decisione. Ora, non è più così e devi tornare alla modalità in cui sei un individuo senza legami.

L'idea di uscire da soli può essere un po 'spaventosa. Cose come cenare da soli o vedere un film da soli, così come uscire con gli amici come individuo e non come coppia possono riempirti di apprensione. Ci sono anche i problemi degli appuntamenti e dell'intimità una volta che sei pronto per relazioni di quella natura.

L'ansia può essere così grande che ogni volta ti fa scegliere di restare a casa. La consulenza post-divorzio può fornire l'incoraggiamento di cui hai bisogno per iniziare a rimettere in sesto la tua vita sociale. Una parte importante della gestione di tutto è imparare ad apprezzare il nuovo singolo tu e abbracciare i molti vantaggi che derivano dall'avere solo te a cui rispondere quando si tratta di dove vai e cosa fai.

Aiutare i bambini ad affrontare il divorzio

C'è la tendenza a pensare che i bambini siano sempre influenzati negativamente dal divorzio. Quello non è vero. Ci sono molti casi in cui i figli ne traggono vantaggio sia a breve che a lungo termine quando i genitori decidono di porre fine al loro matrimonio. Scegliendo di partecipare a una consulenza per il divorzio, puoi scoprire modi per ridurre al minimo gli effetti negativi che il tuo divorzio potrebbe avere sui tuoi figli.

È possibile che i tuoi figli superino il divorzio con alcuni dei seguenti effetti positivi.

• I bambini sono più felici, più rilassati e più sicuri una volta che i genitori se ne vanno e l'eventuale amarezza mostrata l'uno verso l'altro nel matrimonio inizia a placarsi.
• Sono più autosufficienti e indipendenti ora che c'è un solo genitore, di solito più occupato, in giro.
• I figli di divorzio tendono ad essere più resilienti e adattabili ai cambiamenti che incontrano in età avanzata, come il trasferimento, il cambio di lavoro e la fine delle relazioni.
• Sviluppano una maggiore intelligenza emotiva, come una maggiore capacità di mostrare empatia per i problemi che le altre persone devono affrontare.
• Apprezzano il rapporto che hanno con uno dei genitori e il tempo che trascorrono con loro.
• Il divorzio dei genitori può lasciare i figli con una maggiore considerazione per il matrimonio e il tributo del divorzio assume coloro che sono coinvolti.
• Sviluppano una maggiore capacità di mettersi al primo posto mentre considerano gli effetti sui propri figli nel caso in cui finiscano in una relazione tossica quando saranno più grandi.

Fonte: jointbasemdl.af.mil

Cercare di far fronte a gravi problemi coniugali o agli effetti del divorzio da solo può essere estenuante e rendere ancora più difficile una situazione già difficile da gestire. Partecipare alla consulenza per il divorzio è un ottimo modo per assicurarti di essere in grado di affrontarlo nel modo più efficace possibile. E per coloro che sono riluttanti o imbarazzati a cercare aiuto di persona, una piattaforma online come BetterHelp.com può essere una risorsa meravigliosa per la consulenza privata online sul divorzio che può rendere un divorzio un po 'più facile.

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