Cos'è la psicologia somatica?

Esistono molte forme di psicologia e quella che vedremo oggi è la psicologia somatica. In questo post, esamineremo la psicologia somatica e ne discuteremo i principi.

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La psicologia somatica è una forma olistica di psicologia. L'olismo implica il trattamento del tutto. Si ritiene che l'intera vita di qualcuno sia importante quando si tratta di qualcuno, non solo delle sue parti. Una delle parti più importanti della psicologia somatica è la psicoterapia somatica. La psicoterapia somatica esamina il corpo, la mente, lo spirito, le emozioni e altri fattori durante la guarigione di una persona.

Si ritiene che l'intero sé di qualcuno, siano i suoi pensieri, sentimenti, convinzioni e altre emozioni, possa influenzare gli attributi fisici di una persona. Si ritiene inoltre che le azioni fisiche, come la dieta, l'esercizio fisico e il modo in cui affrontate possano influenzare il vostro stato mentale. La psicologia somatica può aiutare coloro che hanno a che fare con molti problemi nella loro vita.

La convinzione è che se qualcuno tratta sia la mente che il corpo, questo può aiutare la persona nel suo insieme.

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Si ritiene inoltre che le persone che hanno subito un trauma possano rimanere intrappolate dentro di sé. Il linguaggio del corpo di qualcuno può raccontare il loro trauma. La tua espressione, il modo in cui ti presenti e un altro linguaggio del corpo sottile possono essere un modo per mostrare il trauma.

La psicoterapia somatica può utilizzare la terapia della parola per aiutare coloro che stanno attraversando un trauma. Come probabilmente saprai, la terapia della parola implica parlare con la persona e trovare soluzioni in questo modo. Tuttavia, si ritiene che le persone abbiano esigenze diverse e potrebbero esserci tecniche del corpo che si possono usare per aiutare con la loro guarigione.

La psicoterapia somatica è molto diversa dalla terapia corporea. La terapia del corpo può aiutare un bel po ', rendendo la persona più consapevole di sé e aiutandola con tutti i suoi problemi. Tuttavia, il problema con la terapia del corpo è che manca di intuizione e non aiuta con problemi di salute mentale radicati in profondità. Tuttavia, la terapia del corpo può aiutare con i tuoi livelli di stress e la tua salute generale.

Storia della psicologia somatica

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La psicologia somatica ha una storia piuttosto profonda quando la guardi. La persona che si ritiene abbia contribuito di più alla psicologia somatica deve essere Wilhelm Reich. Era uno psicoanalista austriaco che ha contribuito a creare la psicoterapia somatica come metodo terapeutico. C'erano altri che hanno contribuito a crearlo, come Pierre Janet e, naturalmente, Sigmund Freud. Freud credeva che ci potesse essere un problema fisico quando si trattava di affrontare problemi di salute mentale.

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Torniamo a Reich. Una volta era uno studente di Freud. Credeva che gli esseri umani ei loro impulsi dovessero essere buoni, e qualcuno dovrebbe voler cercare un metodo di trattamento che coinvolgesse il corpo.

Reich ha pubblicato il suo libro Analisi del carattere dopo aver studiato come il corpo è coinvolto nella psicoterapia. Lo pubblicò nel 1933 e la comunità in generale lo lodò. Il libro credeva che le persone avessero emozioni represse e tratti della personalità che possono essere osservati attraverso la tensione muscolare, il movimento e il linguaggio del corpo. Ha chiamato questa armatura per il corpo. Questo ha senso. A volte, nascondiamo le nostre emozioni e sentimenti nel nostro linguaggio del corpo e questo agisce come la nostra armatura.

Credeva che per far uscire le proprie emozioni; potresti dover usare la pressione fisica per aiutarti. Ad esempio, massaggi e altri trattamenti fisici possono aiutare ad alleviare le tensioni.

L'accettazione della psicoterapia corporea fu criticata a causa degli altri lavori di Reich. Ha adottato la vegetoterapia, ovvero quando qualcuno riesce ad abbattere le emozioni massaggiandosi. La comunità psicologica in generale lo ha criticato, e questo porta anche le persone a rifiutare la psicoterapia corporea nel suo complesso. Nonostante i problemi di Reich, riuscì a far rotolare la palla. Altre persone che ha curato hanno iniziato a fare ricerche sui suoi lavori e hanno contribuito a costruire il concetto di psicoterapia del corpo. Presto nacque la terapia somatica.

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Ci sono molte persone che si rendono conto dell'importanza della mente e del corpo quando si tratta di curare le persone. L'idea che mente e corpo debbano essere trattati separatamente sembra un po 'obsoleta perché lavoriamo nel loro insieme. Se ci sono problemi di salute, possono influenzare il nostro stato mentale. Se abbiamo problemi con il lavoro o con altre persone, possono influire sul tuo stato.

Le scuole di psicologia somatica

Ciò che è interessante della psicologia somatica è proprio quante pratiche e scuole ci sono. Alcuni sono basati sul lavoro di Reich, mentre altri sono la loro creazione. Alcuni esempi sono:

• Questo richiede consapevolezza, che è pura consapevolezza del presente e la combina con una lente somatica.
• Core Energetica. Questo prende il concetto di energia. Si ritiene che l'energia attraversi il tuo corpo e quando c'è uno squilibrio, questo è un po 'un problema. Bilanciandoti, può aiutarti con tutte le qualità della vita.
• Analisi bioenergetica. Questo è quando la terapia si combina con il lavoro sul corpo.
• Biodinamica. Questo è il momento in cui il corpo viene esaminato e viene utilizzato per risolvere problemi come i problemi di salute mentale.

Ci sono anche molte altre scuole di terapia somatica. Questi sono solo alcuni esempi.

Come funziona

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Potresti chiederti come funziona esattamente la terapia somatica. È un po 'difficile da spiegare fino ad ora. La convinzione è che alcuni problemi emotivi non vengano affrontati attraverso la terapia della parola. Si ritiene che la terapia della parola sia molto utile ma non rivela tutto. Il corpo di qualcuno può rivelare più delle sue parole. Si ritiene che il trauma possa avere un impatto sul sistema nervoso di qualcuno, creando segnali corporei inconsci.

L'obiettivo della terapia somatica è aiutare le persone a essere consapevoli delle proprie sensazioni nel proprio corpo. La terapia può aiutarli a liberare le loro emozioni e tensioni. La terapia può includere respirazione, esercizio fisico, danza, massaggi e molti altri esercizi unici. Ognuno è diverso e il divertimento della psicoterapia somatica è capire cosa può aiutare un individuo. Qualcuno può trarre vantaggio dal lavoro vocale, mentre un'altra persona può trarre vantaggio.

Una sessione può comportare una riflessione. Qualcuno potrebbe guardare i loro modelli di comportamento e cercare di capire come questi comportamenti possono influenzare le loro emozioni.

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Ecco alcuni modi in cui la terapia somatica può aiutare.

• La terapia somatica può aiutare aumentando la propria consapevolezza di sé. Tutti noi abbiamo azioni e pensieri inconsci di cui non siamo consapevoli. La terapia somatica ti aiuta insegnandoti le tue azioni e aumentando la tua consapevolezza. Essendo consapevole del tuo corpo, puoi vedere i cambiamenti ed essere consapevole delle tue emozioni.
• La terapia somatica può essere un buon modo per trattare il disturbo da stress post-traumatico. Quando si sperimenta un trauma, possono manifestarlo in molti modi diversi. La terapia somatica cerca i segni sottili del trauma e cerca di risolverli.
• La terapia somatica può aiutare con altri problemi di salute mentale come ansia o depressione. Molte delle attività sono progettate per calmare la mente e darti più energia.
• La terapia somatica può essere utile per la tua autostima e per i tuoi problemi di relazione. Questo perché può renderti più consapevole e consapevole di ciò che dici e di come ti presenti quando si tratta di linguaggio del corpo.

Il rovescio della medaglia

Il problema con la terapia somatica è che non ci sono molte ricerche per sostenerla o negarla. Alcune ricerche sembrano indicare che potrebbe essere utile per coloro che hanno a che fare con un disturbo borderline di personalità.

Un problema della terapia somatica è l'uso del tatto. Quando si parla di terapia tattile, c'è sempre la questione dei problemi etici. Qualcuno che ha subito un trauma che coinvolge il tatto, come l'abuso sessuale, può essere esitante o reagire negativamente all'esperienza. La comunicazione è importante nel campo della terapia somatica e della definizione dei confini.

Anche i problemi di transfert possono essere un problema della terapia somatica. Il tocco può indurre qualcuno a provare sensazioni sessuali. Questo è transfert ed è un po 'un problema in terapia.

Inoltre, il problema con la terapia somatica è che ci sono molti tipi e non esiste un controllo di qualità. Alcune forme di terapia somatica possono essere utili, mentre altre possono fare affidamento sulla scienza spazzatura o su nessuna ricerca scientifica per funzionare.

Quando hai a che fare con la terapia somatica, parla con il tuo terapista e assicurati che sia giusto per te. Può essere un'esperienza unica e un modo possibile per trattare i tuoi problemi, ma la comunicazione deve essere sempre presente.

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Se hai un problema, non c'è da vergognarsi nel parlare con un terapista. Non importa se si tratta di un terapista tradizionale della parola o di qualcuno che si occupa di terapia somatica. L'obiettivo è farti sentire meglio con te stesso ed essere in grado di affrontare tutti i tuoi problemi in modo sano.

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Vale la pena provare la terapia somatica se vuoi essere più consapevole, soprattutto nel linguaggio del corpo. Il linguaggio del corpo è molto importante per la comunicazione, dopotutto. Parla con un terapista oggi e vedi come tratteranno te e i tuoi problemi.

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