Quando alcol e rabbia si scontrano: come farcela

La rabbia è qualcosa con cui tutti si occupano in un momento o in un altro. Ci arrabbiamo tutti, che si tratti di un evento frequente o sporadico, ma è importante sapere cosa ti fa provare rabbia. Ti arrabbi spesso a causa delle stesse cose? Cosa puoi fare per ridurre i sentimenti di rabbia che provi? Ancora più importante, devi pensare al modo in cui l'alcol può influenzare la rabbia che stai provando e cosa significa per il modo in cui interagisci con gli altri. L'alcol e la rabbia, se combinati, possono diventare una reazione estremamente volatile, che distrugge tutto sulla loro scia.



Fonte: rawpixel.com



Come funziona l'alcol

Per molte persone, l'alcol è un modo per rilassarsi, divertirsi con gli amici e divertirsi. È un modo per rilassarsi dopo una lunga giornata o per celebrare un evento speciale o molte altre cose positive. Ma tutto dipende da quanto stai bevendo, dai tuoi tratti e dalla situazione in cui ti trovi. Qualcuno che beve più di un bicchiere o due di qualsiasi cosa potrebbe ritrovarsi a fare cose che non penserebbe di fare normalmente. Qualcuno che ha una condizione medica potrebbe trovarsi in difficoltà con la propria salute se beve un paio di bicchieri (o anche meno). Qualcuno che si trova in una situazione violenta potrebbe trovarsi in pericolo se beve lo stesso paio di bicchieri.

Tutte queste cose accadono a causa di alcune delle caratteristiche dell'alcol. Accadono a causa del modo in cui influisce sul tuo cervello. E quell'effetto sul tuo cervello ti fa agire in modi leggermente diversi. Ecco perché alcune persone diventano l'anima della festa e altri diventano solitari. Quando è coinvolto l'alcol, smetti di prendere decisioni con la parte razionale e pensante del tuo cervello e inizi a prendere decisioni con i centri impulsivi del tuo cervello. Quando succede qualcosa che ti scatena, felicemente, in un modo triste, arrabbiato, potresti finire con reazioni estreme a quelle cose, ed è qui che inizi a metterti nei guai.



Alcol e rabbia

L'alcol, se usato con moderazione, non può essere un grosso problema per la maggior parte delle persone. Coloro che bevono occasionalmente o raramente generalmente non avranno problemi con esso, ma non è sempre così. Ci sono quelli per i quali anche un solo drink può essere un problema. E ci sono quelli che consumano molto più di un singolo drink, il che causa loro anche diversi grossi problemi. Ecco perché è così importante capire un po 'di più sull'alcol e su cosa potrebbe fare a te e alle tue relazioni se non stai attento. Ma la verità è che non si può dire cosa potrebbe fare se gli dai la possibilità di entrare nella tua vita.

L'alcol è considerato un depressivo, il che significa che può avere un impatto negativo sul tuo umore, facendoti sentire triste, depresso, arrabbiato, violento e chiuso o molto di più. Quel che è peggio è che potresti anche non riconoscere queste emozioni o capire cosa ti stanno facendo. Gli effetti negativi dell'alcol possono compromettere il tuo senso di giudizio aprendoti la porta a fare cose che normalmente non faresti. Secondo i professionisti di alcohol.org, bere alcolici può farti abbassare le tue inibizioni e può aumentare la probabilità che le situazioni della tua vita vadano fuori controllo.

Per coloro che bevono alcolici e hanno già problemi di rabbia, questa può essere una combinazione estremamente pericolosa. Questo perché l'alcol esacerba i problemi di rabbia che stai già sperimentando e può causare problemi ancora più gravi nel tempo. Un problema ancora più grande è che l'alcol è noto per aumentare l'aggressività che provi, che tu sia maschio o femmina. Se hai un problema di rabbia e hai un problema di alcol, è ancora più importante per te cercare aiuto il prima possibile per questo motivo. Il risultato del bere potrebbe essere disastroso per te, la tua famiglia e la tua vita.



Fonte: kadena.af.mil

come lasciare un narcisista

Condizioni che potrebbero verificarsi con alcol e rabbia

Diversi disturbi e condizioni diversi potrebbero co-verificarsi con uno di questi. Ciò significa che la rabbia potrebbe non essere l'unico effetto collaterale che hai a causa dell'alcol. O che potrebbero esserci cose ancora più serie dell'alcolismo. Ottenere aiuto per uno di questi è importante.



Disturbo bipolare: è relativamente comune per la concomitanza con la dipendenza da alcol. Infatti, ben il 30% delle persone presenta entrambi questi disturbi. E il disturbo bipolare è caratterizzato da alti e bassi estremi di temperamento, umore e attività. L'individuo può avere difficoltà anche a svolgere le normali funzioni che deve svolgere durante il giorno. Possono anche vivere momenti estremamente produttivi nella loro vita e tempi estremamente bassi in cui non sono in grado di svolgere alcun compito.

Disturbo esplosivo intermittente - Anche se questo è un disturbo meno comune, comporta esplosioni sporadiche che possono essere violente e intense. Provoca ostilità, impulsività e aggressività, che spesso si verificano in esplosioni che sembrano provenire dal nulla. La rabbia provata generalmente non sembra radicata in ciò che è accaduto immediatamente prima dello sfogo, eppure può essere estrema. Si verifica anche frequentemente in coloro che soffrono di abuso di alcol o dipendenza.

Disturbo oppositivo provocatorio - Questo è un disturbo che generalmente si manifesta quando sei più giovane e si mostra resistente alle figure autorevoli e non disposto ad accettare critiche o pensieri negativi da un'altra persona. L'individuo può essere ostile o disobbediente. Possono essere irritabili, polemici e arrabbiati. I bambini possono cercare vendetta, rifiutarsi di seguire le regole, incolpare gli altri per le loro azioni o essere completamente riluttanti a scendere a compromessi. Spesso predice coloro che avranno l'abuso di alcol più tardi nella vita.

Disturbo antisociale di personalità - Questo disturbo aumenta il rischio di abuso di alcol e dipendenza fino al 20%. È un disturbo che rende molto difficile per l'individuo relazionarsi con gli altri e quindi formare le relazioni sane di cui hanno bisogno per avere successo nella vita. Può provocare comportamenti irresponsabili, comportamenti criminali e sicuramente difficoltà nel mantenere qualsiasi forma di relazione per un lungo periodo. Di conseguenza, può indurre l'individuo a cercare modi completamente diversi di affrontare o interagire.



Fonte: pexels.com

Ottenere aiuto per problemi con alcol e rabbia

Se hai problemi con l'alcol o con la rabbia, ma soprattutto se noti che stai lottando con i due insieme, è estremamente importante cercare un aiuto professionale. Un professionista sarà in grado di lavorare con te sulle cose che stai provando e vivendo. Saranno in grado di parlarti del motivo per cui ti senti arrabbiato o di cosa ti senti arrabbiato. Saranno in grado di discutere il modo in cui ti senti quando bevi o quando non bevi e il modo in cui la tua rabbia tende a nutrirsi dell'alcol che consumi.

Non solo, ma sarai in grado di parlare del modo in cui queste due cose, sia separatamente che insieme, stanno influenzando le relazioni intorno a te. Le tue collaborazioni, i tuoi rapporti con bambini, genitori, fratelli e amici e persino con colleghi e clienti possono essere notevolmente influenzati da ciascuna di queste cose. Se non stai attento e non ricevi subito l'aiuto di cui hai bisogno, potresti facilmente (e rapidamente) trovarti a lottare anche per tentare di riparare le relazioni che sono state bruciate e gravemente ferite dal trattamento che hai avuto di loro.

L'importante è sapere come e dove cercare l'aiuto di cui hai bisogno. Alcune persone preferiscono i gruppi, come gli alcolisti anonimi. Altri potrebbero preferire sessioni individuali con un terapeuta o uno psichiatra. Spetterà a te decidere quale tipo di terapia o programma funziona meglio per te, ma è importante che tu cerchi un modo per ottenere un aiuto professionale. Senza di esso, potresti ritrovarti a lottare solo per continuare a sopravvivere, figuriamoci tornare a una situazione in cui puoi prosperare nella tua vita. Allora, dove inizierai a cercare aiuto?

BetterHelp è un ottimo modo per ottenere l'aiuto che stai cercando e non deve essere nell'ufficio di un terapista. Piuttosto, puoi parlare con qualcuno direttamente online per parlare di quello che stai attraversando e di come puoi tornare a vivere la vita che vuoi vivere. Non sarà facile, ma sarà sicuramente possibile se sei disposto a provarlo. BetterHelp può metterti in contatto con terapisti e professionisti di tutto il paese che ti aiuteranno direttamente online e comodamente da casa tua. Questo renderà il processo più comodo per te.