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Perché gli psicologi studiano il sorriso di Duchenne e cosa significa per te

Quando parliamo di sorrisi, il nostro primo pensiero può essere un sorriso di pura felicità. Ci sono anche altri sorrisi, però. C'è il sorriso della paura, il sorriso dell'imbarazzo, il sorriso della rabbia. Questi sorrisi hanno le loro caratteristiche fisiche distinte. Il sorriso Duchenne è un tipo di sorriso molto caratteristico che gli psicologi studiano sorrisi da oltre un secolo. Il sorriso Duchenne è il sorriso che continua ad affascinare sia i ricercatori che il pubblico.



Cos'è il sorriso di Duchenne?

Il sorriso di Duchenne prende il nome da Guillaume Duchenne, un anatomista francese che ha studiato molte diverse espressioni di emozione, concentrandosi sul sorriso del puro godimento. Ha identificato i movimenti del viso che rendono questo sorriso diverso da altri tipi di sorrisi.



Definizione di sorriso di Duchenne

La definizione del sorriso di Duchenne è un po 'tecnica, ma la analizzeremo per te. Innanzitutto, la definizione: un sorriso di Duchenne è un sorriso naturale di gioia, ottenuto contraendo il muscolo maggiore zigomatico e il muscolo orbicolare dell'occhio.



Che aspetto ha il sorriso di Duchenne?

Quando vedi qualcuno che mostra un sorriso alla Duchenne, provi naturalmente emozioni positive per la persona che sorride. Il sorriso è caratteristico, con la bocca rivolta verso l'alto (il muscolo maggiore zigomatico), le guance che si sollevano e le orbite si increspano per creare zampe di gallina (l'orbicolare dell'occhio).

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Il sorriso Duchenne è diverso da un sorriso non Duchenne in diversi modi. Innanzitutto, il sorriso di Duchenne utilizza sia lo zigomatico maggiore che l'orbicolare dell'occhio. Il sorriso non duchenne non arriva agli occhi ma risiede solo sulle labbra e possibilmente sulle guance.





Fonte: pexels.com

In secondo luogo, il sorriso Duchenne è considerato un sorriso naturale di gioia. In passato, il consenso tra i ricercatori era che un vero sorriso di Duchenne non poteva essere simulato. Ricerche più recenti lo mettono in discussione. Ora, i ricercatori dedicano più tempo a cercare di scoprire come traggiamo vantaggio e come possiamo produrre il sorriso di Duchenne.



Studio precoce dei sorrisi

Gli artisti sono stati affascinati dai sorrisi nel corso della storia. Nessun sorriso è come il sorriso dello Sphynx o del sorriso della Gioconda. I sorrisi sono oggetto di interesse scientifico da almeno un secolo. Per la maggior parte dei ricercatori, il sorriso di Duchenne è il più interessante, in parte a causa della domanda se possiamo produrlo a comando. Questo argomento ha attirato l'interesse di alcuni degli scienziati più famosi al mondo.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling



Duchenne

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Guillaume Duchenne aveva un modo insolito di condurre le ricerche. Usando i pazienti in un ospedale psichiatrico come soggetti, Duchenne ha prodotto varie espressioni stimolando i muscoli facciali con corrente elettrica. Si diceva che la procedura fosse estremamente dolorosa. In effetti, la Duchenne a volte usava la testa mozzata di criminali morti con la pena capitale per alleviare le persone con una condizione di salute mentale dal compito.



Alla fine, ha pubblicato un libro che spiega cosa ha scoperto attraverso i suoi studi. Il libro si chiamava 'Macanisme de la PhysionomieHumaine', pubblicato in francese nel 1862. Nel libro, Duchenne descrive e spiega la sua ricerca sul sorriso che porta il suo nome. Duchenne fu il primo a identificare il sorriso che includeva sia lo zigomatico maggiore che l'orbicolare dell'occhio e significava pura gioia.



Darwin



Nello stesso periodo storico in cui Duchenne ha svolto il suo lavoro, Charles Darwin ha studiato le espressioni facciali e il loro ruolo nella sopravvivenza e nell'evoluzione della specie umana. Nel 1872, Darwin pubblicò un libro intitolato 'Espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali', che trattava dei tipi di espressioni che usiamo, del loro aspetto e degli scopi che servono per la comunicazione e la coesione dei gruppi.

I diagrammi all'interno di questo libro mostrano i muscoli responsabili della realizzazione delle nostre espressioni facciali. Darwin prosegue discutendo le sue interpretazioni di espressioni come il sorriso di gioia, che è grosso modo correlato al sorriso di Duchenne. In effetti, in questo testo, Darwin menziona Duchenne e gli dà il merito di aver spiegato con successo come quei muscoli creano quel sorriso distinto.



Carney Landis

Una studentessa di psicologia presso l'Università del Michigan, Carney Landis ha condotto alcuni esperimenti piuttosto bizzarri per studiare le espressioni facciali umane. Ha messo i suoi soggetti in situazioni inaspettate e li ha fotografati. Alcune delle situazioni includevano mettere la mano in quella che si è rivelata essere una coppia di rane, guardare il porno e persino guardare i topi decapitati.

La domanda iniziale di Landis era se i sentimenti sulla situazione causassero l'espressione o l'espressione causasse l'espressione del viso. Il suo studio fu pubblicato nel 1924, nel Journal of Comparative Psychology, e si diffuse rapidamente nel campo della ricerca psicologica.

Un problema persistente con lo studio di Landis è che non è riuscito a riconoscere le sottigliezze di come le diverse espressioni facciali possono mostrare emozioni molto diverse. Non ha riconosciuto il sorriso della Duchenne e ha detto che i sorrisi erano comuni in ogni situazione. Non vedeva alcuna relazione tra il sorriso e un senso di gioia o soddisfazione.

Tuttavia, Landis ha realizzato qualcosa di positivo e significativo con il suo lavoro. Cioè, ha posto una domanda che sarebbe stata oggetto di studio per i prossimi 90 anni e oltre: le emozioni provocano espressioni o è il contrario?

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Ekman e Friesen

Finalmente, negli anni '70, Paul Ekman e Wallace Friesen riportarono l'idea del sorriso di Duchenne. Hanno anche catalogato 3.000 espressioni facciali nel loro sistema di codifica chiamato Facial Action Coding System, che è stato uno strumento estremamente utile per i ricercatori che studiano il sorriso di Duchenne e altre espressioni. Il FACS mostra le foto dell'espressione, della sua descrizione e dei muscoli facciali utilizzati per produrla. Nella loro guida, puoi vedere l'azione del maggiore zigomatico e dell'orbicolare dell'occhio, sebbene ciascuno sia mostrato separatamente.

Obiettivi degli psicologi per lo studio del sorriso di Duchenne

Allora, perché i ricercatori psicologici studiano le espressioni facciali, comunque? Certo, sono interessanti, ma a cosa può servire? E perché studiare in modo specifico il sorriso Duchenne? Una cosa che devi capire è che questo sorriso coinvolge l'azione sia nel cervello / mente che nei muscoli del viso, quindi impararlo aiuta gli psicologi a capire meglio la connessione mente-corpo.

Il sorriso di Duchenne influisce anche sulla situazione in cui ti trovi in ​​questo momento, quindi c'è un aspetto sociale. Infine, il sorriso può essere un indicatore di emozioni, un argomento incredibilmente importante per gli psicologi. Ecco alcuni dei motivi specifici per cui lo studiano.

Capire meglio come il cervello elabora le espressioni facciali

Quando vediamo le espressioni facciali di qualcuno, come facciamo a sapere quale emozione sta esprimendo? Alcuni neuroscienziati hanno recentemente posto questa domanda. Hanno preso EEG di persone sorridenti per scoprire se il loro cervello avrebbe elaborato le emozioni degli altri in modo diverso a seconda delle loro espressioni.

Ai soggetti è stato detto di sorridere o di tenere una faccia neutra. Quindi, sono state mostrate foto di persone con facce neutre. Quando il soggetto sorrideva, il suo cervello mostrava un'elaborazione diversa rispetto a quando aveva una faccia neutra e guardava le foto. Questo studio sul sorriso, pubblicato nel 2015, non ha affrontato specificamente il sorriso di Duchenne; tuttavia, ha mostrato alcuni fatti interessanti sulle espressioni facciali che potrebbero essere successivamente applicati al sorriso di Duchenne.

Per testare l'ipotesi del feedback facciale

L'ipotesi del feedback facciale afferma che il modo in cui muovi i muscoli del viso può cambiare la tua sensazione emotiva. Questa ipotesi è stata testata in molti studi, incluso uno studio di Robert Soussignan pubblicato nel 2002. Questa ricerca ha preso di mira in modo specifico i sorrisi di Duchenne e non Duchenne. Quando i soggetti hanno prodotto un sorriso alla Duchenne - per quanto falso - hanno avuto un'esperienza più piacevole e divertente, dimostrando che l'ipotesi del feedback facciale è giusta in questo caso.

Per capire meglio come il sorriso e i pensieri si influenzano a vicenda

Gli scienziati non vogliono solo conoscere le componenti neurologiche del sorriso. Vogliono anche sapere come i nostri pensieri influenzano il modo in cui ci esprimiamo e come le nostre espressioni cambiano non solo le nostre emozioni ma anche i nostri pensieri coscienti.

Per saperne di più sull'emozione umana

Una parte del motivo per cui gli psicologi studiano le espressioni facciali è capire meglio le nostre emozioni. Gran parte del lavoro di uno psicologo clinico o di un consulente è aiutare i clienti a esprimere e regolare le proprie emozioni. Più completa è la loro comprensione di queste emozioni, meglio possono aiutare i loro clienti.

Non solo i terapeuti devono comprendere le emozioni per aiutare direttamente il loro cliente, ma devono anche essere in grado di identificare le emozioni notando le espressioni facciali come indizi di stati interiori. Questo dà loro la capacità di comprendere le reazioni dei clienti in modo che possano rispondere in modo positivo.

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Per scoprire il sorriso e lo sviluppo del bambino

I ricercatori hanno anche studiato l'intersezione tra lo sviluppo del bambino e le espressioni facciali. Uno studio di Ruiting Son, Harriet Oliver e Malinda Carpenter ha esaminato le fasi di sviluppo del riconoscimento dei sorrisi Duchenne autentici. Lo studio ha mostrato come i bambini hanno risposto a questi sorrisi.

all'età di 3 anni, i bambini guardano più spesso le persone che mostrano il sorriso Duchenne rispetto ai sorrisi non Duchenne. A 4 anni, i bambini potevano indicare verbalmente i sorrisi 'veri' (Duchenne) e i sorrisi 'falsi' (non Duchenne). All'età di 4 e 5 anni, i bambini si aspettavano che la persona con il sorriso Duchenne fosse più amichevole e disponibile della persona con il sorriso non Duchenne.

Comprendere le differenze

Gli psicologi cercano sia le somiglianze che le differenze nel comportamento umano tra le culture e tra gli individui. I ricercatori hanno studiato le differenze tra i paesi (come gli Stati Uniti) in cui sorridere è più accettabile e i paesi (come la Russia) in cui sorridere è scoraggiato.

In uno studio multiculturale, le persone che sorridevano erano considerate più intelligenti di altre da persone in paesi in cui il sorriso è incoraggiato, ma meno intelligenti da persone in paesi in cui sorridere era scoraggiato. Questi studi di molte culture sono importanti per aiutare persone di culture diverse ad andare d'accordo tra loro.

Sono state anche studiate le differenze individuali nel sorridere. Ad esempio, in uno studio di K.L. Schmidt e J.F. Cohn, alcune persone hanno mostrato caratteristiche in parte non duchenne anche se si stavano divertendo.

Per scoprire quali vantaggi ha il sorriso di Duchenne

Uno dei motivi più importanti per studiare i sorrisi di Duchenne è scoprire come possono avvantaggiarci. I ricercatori stanno studiando come questo sorriso genuino possa influenzare la nostra salute fisica e mentale, le nostre interazioni sociali e persino cose come il marketing e la persuasione.

Per scoprire se il sorriso di Duchenne può essere falsificato

Se il sorriso Duchenne è benefico, la domanda successiva deve essere: posso scegliere intenzionalmente di mostrare un sorriso Duchenne? Ricerche recenti sembrano indicare che alcune persone possono fingere un sorriso alla Duchenne. Se è così, questo cambia l'intera situazione.

Come puoi trarre vantaggio quando sorridi Il sorriso di Duchenne

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Che si tratti di una scelta volontaria o di una reazione involontaria, la Duchenne sembra avere diversi risultati interessanti ed estremamente benefici.

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Diminuire la depressione

Il sorriso Duchenne crea belle sensazioni in modo inaspettato. Quando vedi qualcuno usare quell'espressione facciale, le tue labbra si contraggono naturalmente in una versione di un sorriso. Poiché studi precedenti hanno dimostrato che quando sorridi sorgono pensieri più felici, è ovvio che vedere quella faccia felice aumenterà indirettamente il tuo umore.

In uno studio recente, i ricercatori Javier Elkin e il dottor Parashkev Nachev hanno dimostrato proprio questo. Hanno inviato una foto di una faccia felice ai soggetti tramite smartphone. Le persone si sono sentite meglio dopo. I risultati suggeriscono che sorridere può migliorare gli stati d'animo bassi.

Migliora le relazioni personali e sociali

Certo, se ti senti meglio, diventerai un partner migliore. Sarai più piacevole starti vicino. Inoltre, come mostrano le ricerche, sembrerai più attraente. Se sei una donna, sembrerai anche più affidabile. Le persone vogliono passare più tempo a interagire con te. Tutti questi fattori possono migliorare notevolmente le tue relazioni personali e sociali.

Sii più persuasivo

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Il sorriso Duchenne, anche se applicato deliberatamente, rende più facile persuadere qualcuno di qualcosa. Puoi usare questo fatto non solo per convincere qualcuno che qualcosa è vero, ma puoi portarlo oltre e convincerlo a comprare da te. Uno studio pubblicato sul Journal of Advertising Research ha mostrato che le celebrità che hanno mostrato un sorriso alla Duchenne durante le approvazioni per i prodotti sono state viste in una luce più positiva. Ciò significa che se riesci a produrre un sorriso alla Duchenne, sarai in grado di influenzare gli altri più facilmente.

Trova più divertimento nella vita

Una delle parti più importanti della vita è il semplice divertimento. Il nostro mondo moderno non sempre si presta a piacevoli esperienze. Tuttavia, sfoggiare un sorriso Duchenne può migliorare la tua capacità di provare emozioni piacevoli e positive. In poche parole, puoi goderti di più la vita sorridendo più spesso con il sorriso Duchenne.

Come sorridere il sorriso di Duchenne

Se riesci a produrre un sorriso Duchenne come molti ricercatori ora credono sia possibile, come crei quel sorriso dall'aspetto autentico? In passato, i ricercatori ritenevano che fosse accaduto solo spontaneamente. Più recentemente, però, questa opinione sta cambiando.

Per far sorridere una Duchenne, inizia pensando a qualcosa di felice. Immagina qualcuno che ami o ricorda un lieto evento. Alcune persone preferiscono pensare a qualcosa di divertente. A volte, basta cambiare il modo in cui pensi in questo momento per far accadere il sorriso di Duchenne.

In caso contrario, prova a fare pratica allo specchio. Pensa a quel pensiero felice mentre ti guardi allo specchio. Quindi, prova a sorridere, attivando i muscoli delle labbra, delle guance e delle orbite. Quando vedi che hai prodotto un sorriso dall'aspetto autentico, nota quali muscoli stai usando. Più ti eserciti, meglio riuscirai a produrlo e più facilmente arriverà quando ne avrai bisogno.

Quando sorridere sembra impossibile, potresti aver bisogno di più aiuto di questo per produrre un sorriso felice. Puoi parlare con un terapista ogni volta che sei pronto. I consulenti autorizzati sono disponibili su BetterHelp.com per la terapia online in un momento e in un luogo più conveniente per te. Puoi sorridere con un grande, bellissimo sorriso Duchenne e imparare a goderti la vita più che mai!

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