La tua guida scientifica in Anedonia

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Anedonia può suonare come una parola complessa, ma è facile da spiegare. Le persone che lottano con l'anedonia non sono in grado di provare piacere o felicità. È uno dei principali sintomi della depressione, anche se a volte si manifesta senza gli altri sintomi o cause rivelatori della depressione.

La comunità scientifica non è del tutto sicura di cosa causi l'anedonia. Come la depressione, è probabilmente una complessa combinazione di fattori, indipendentemente dal fatto che lo sia accompagna la depressione, il trattamento è solitamente lo stesso: farmaci, terapia o una combinazione dei due. Oltre a questi trattamenti formali, ci sono anche trattamenti informali o cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare.

Se lotti con l'anedonia o la depressione, potresti provare un'incombente sensazione di tristezza. Nonostante le cose piacevoli intorno a te, potresti chiederti perché è così difficile essere sinceramente gioiosi. Sappi che non sei solo. Il Organizzazione mondiale della sanità stima che ci siano circa 300 milioni di persone in tutto il mondo che soffrono di depressione. La buona notizia è che la maggior parte delle persone può trovare sollievo con alcuni trattamenti di base e l'aiuto di esperti di salute e benessere.

Cos'è l'Anedonia?

Chiamata anche anadonia e anedonia, è definita come la perdita di interesse per le attività che le persone erano solite godere, con conseguente sensazione generale di pessimismo. Il termine è stato descritto e utilizzato per la prima volta da Ribot nel 1986. Ha scoperto che le persone che soffrono di anedonia perdono interesse non solo per i loro hobby, ma anche per gli amici, il lavoro e il cibo. Persino la perdita di interesse per il sesso - chiamata anche anedonia eiaculatoria - è comune tra gli individui clinicamente depressi.

L'anedonia si verifica quando il circuito del piacere del cervello si spegne o riduce la sua capacità. Come definito da Paul Meelh, la capacità edonica del cervello è la capacità di sperimentare un effetto positivo in risposta a situazioni gratificanti. Non sorprende che una ridotta capacità edonica abbia un grande impatto su come si vede la vita.

Gli studi hanno dimostrato che i circuiti del piacere del cervello hanno una straordinaria capacità di essere modificati in base agli stimoli che ricevono. Sembra che i circuiti cerebrali di un individuo anedonico cambino, in modo che diventi insensibile e incapace di ricevere impulsi legati al piacere. Tuttavia, è importante sapere che l'anedonia potrebbe non interrompere tutti i circuiti del piacere del cervello perché alcuni malati provano ancora piacere. Trovano semplicemente difficile sostenere questi buoni sentimenti nel tempo.

Detto questo, le persone che soffrono di anedonia non sono generalmente in grado di produrre sentimenti positivi come felicità, gioia, gratitudine, interesse, connessione, eccitazione, amore e anticipazione positiva. Spesso, provoca anche una ridotta capacità di provare emozioni negative estreme. Questo è il motivo per cui l'anedonia è anche chiamata 'flatline emotivo'.

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Se questo ti suona familiare, come fai a sapere se ne soffri? Ci sono molti modi per dirlo, ma se non sei in grado di sentirti felice per le cose che ti facevano piacere, allora potresti soffrire di anedonia. Prima di autodiagnosticare, tuttavia, è fondamentale cercare un aiuto professionale. Parleremo di più di questo importante passaggio verso la fine dell'articolo. Per ora, continua a leggere per conoscere altri segni e sintomi chiave.

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Sintomi di anedonia

Esistono due tipi principali di anedonia: anedonia fisica e anedonia sociale. Mentre il primo descrive l'incapacità di provare piacere dai sensi, come toccare, mangiare o fare sesso, il secondo descrive la perdita di interesse nei contatti sociali e nelle situazioni sociali. Inoltre, gli psichiatri hanno identificato altri tipi di anedonia, tra cui l'anedonia sessuale, l'anedonia musicale, l'anedonia consumatoria, l'anedonia motivazionale e l'anedonia anticipatoria.

L'anedonia musicale e sessuale è caratterizzata dall'incapacità di raggiungere sensazioni piacevoli legate rispettivamente al sesso e alla musica, mentre l'anedonia motivazionale si verifica quando un individuo non ha la motivazione per fare qualcosa. Come puoi immaginare, l'anedonia anticipatoria è definita come non avere la capacità di sentirsi eccitati per il futuro. È possibile esibire più tipi di anedonia contemporaneamente, ma se qualcuno sperimenta una perdita di interesse per quasi tutto, è probabile che soffra di anedonia completa o totale.

Spesso, un individuo anadonico soffre di sintomi di anedonia, come ritiro sociale, mancanza di relazioni, problemi fisici persistenti, perdita di libido, sentimenti negativi verso se stessi e verso gli altri, problemi di adattamento alla maggior parte delle situazioni sociali, capacità emotive ridotte, espressioni verbali ridotte o una tendenza a mostrare emozioni false.

È fondamentale prendere atto che una persona anadonica non soffre di una malattia, ma piuttosto un sintomo di una condizione primaria. Per questo motivo, l'anedonia è ciò che molti psicologi cercano quando diagnosticano disturbi mentali come depressione, schizofrenia, disturbo da stress post-traumatico e abuso di sostanze.

Cause di anedonia

Come accennato in precedenza, l'anedonia è il sintomo principale della depressione, ma non tutti coloro che sono depressi sperimentano l'anedonia e non tutti quelli che la hanno sono depressi. Ci sono molte ragioni per cui un individuo può soffrire di anedonia e tutte derivano dal cervello.

Quando si tratta di regolare le emozioni, ci sono due attori principali: il sistema ventrale e dorsale. Il sistema ventrale del cervello è coinvolto nell'identificazione del significato emotivo di diversi tipi di stimoli insieme alla produzione di stati affettivi (sentimenti). Il sistema ventrale è ombreggiato in verde in basso e comprende l'amigdala e le regioni ventrali della corteccia prefrontale.

Il sistema dorsale, invece, comprende l'ippocampo e le regioni dorsali della corteccia prefrontale. Regola gli stati affettivi attraverso la pianificazione selettiva e l'attenzione. Il sistema dorsale è ombreggiato di viola sotto.

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In uno studio pubblicato su Dialoghi in neuroscienze cliniche, i sentimenti edonici sono associati all'attività all'interno del sistema ventrale, in particolare il nucleo accumbens. Questa parte del cervello risponde all'intensità emotiva e alla correlazione di stimoli diversi. Riceve informazioni da diverse regioni, inclusi i centri emotivi (amigdala, corteccia prefrontale mediale e corteccia orbitofrontale) e le regioni motorie e di memoria.

Gli studi hanno dimostrato che l'amigdala è la struttura più importante coinvolta nell'estrarre l'importanza affettiva dai diversi stimoli ambientali e nell'abituarsi ad essi. Ciò significa che ogni volta che provi una sensazione edonica, l'amigdala identifica gli stimoli e crea associazioni per questi sentimenti positivi.

A differenza della maggior parte delle persone, le persone anadoniche mostrano un'attività significativa nella corteccia insulare anteriore, una regione del cervello meno coinvolta nelle emozioni edoniche. L'anedonia aumenta anche l'attività di altre regioni (come l'insula) che sono coinvolte in emozioni dolorose ed negative.

Quando si tratta di mantenere la capacità edonica, una parte del cervello chiamata 'la via del piacere' è molto importante. Studi suggeriscono che l'anedonia sia collegata all'attività inferiore della corteccia prefrontale, che è coinvolta nella via del piacere. Il percorso del piacere è un processo complesso, ma coinvolge le aree associate alla ricompensa e alla motivazione, come il nucleo accumbens e la corteccia prefrontale.

In poche parole, gli impulsi nervosi viaggiano in entrambe le direzioni lungo il percorso del piacere per mantenere la ricompensa e la motivazione. In cervelli sani, il segnale 'sentirsi bene' viaggia avanti e indietro tra la corteccia prefrontale e il nucleo accumbens. I cervelli depressi, tuttavia, hanno difficoltà a utilizzare la corteccia prefrontale per sostenere le attività del nucleo accumbens nel tempo. Questo è il motivo per cui le persone depresse sono meno motivate a fare le cose che amano.

In base al ruolo del cervello, è chiaro che genetica può svolgere un ruolo molto importante nel determinare se qualcuno possa soffrire o meno di questa anedonia. Altri fattori di rischio includono abuso fisico, abuso di sostanze, esperienze traumatiche, malattie gravi e disturbi alimentari.

Inizio del trattamento

Se non trattata, l'anedonia può essere debilitante, non solo nella tua vita personale, ma anche nelle tue relazioni. È fondamentale cercare un trattamento se ne soffri. Per prima cosa, cerca l'aiuto di un medico esperto. Potresti iniziare con il tuo medico di base, che può scriverti un rinvio a uno specialista se necessario. Di solito, devi avere sintomi per almeno due settimane prima di poter iniziare il trattamento, ma se contatti il ​​tuo medico dopo solo pochi giorni, può aiutare a stabilire quando è iniziato il problema. È sempre saggio chiedere aiuto il prima possibile.

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Nel frattempo, ci sono un paio di cose che puoi provare a casa. L'anedonia è simile a bruciato, una condizione che si presenta quando lavoriamo troppo. Se soffri di anedonia, cerca di prenderti un po 'di tempo libero dal lavoro o dalla scuola, se puoi. Potresti anche voler fare cose che di solito ti piacciono e vedere se questo ti fa sentire meglio.

In definitiva, i farmaci e / o la terapia saranno probabilmente una parte importante del piano di trattamento. Se provi entrambi e nessuno dei due funziona per te, un altro modo di trattare questo sintomo della depressione è l'ECT ​​o la terapia elettroconvulsivante. Con questo trattamento, i medici ti metteranno in anestesia generale e ti posizioneranno degli elettrodi sulla testa, in modo che possa fluire una corrente elettrica. Quindi, la corrente elettrica stimola uno spasmo cerebrale per modificare il cablaggio del cervello. La stimolazione magnetica TMS o transcranica è un processo simile, ma non viene utilizzata l'anestesia generale perché la corrente applicata è minima. Entrambi i trattamenti sono un'opzione, ma ricorda che vengono generalmente utilizzati solo quando tutte le altre terapie hanno fallito.

In cerca di aiuto

Non hai bisogno di un rinvio o di una diagnosi per iniziare a parlare con un terapista o un consulente, anche se potresti averne bisogno a seconda del tuo piano assicurativo. Alla fine, vorrai trovare qualcuno che ti faccia sentire a tuo agio, così potrai lavorare sulla tua anedonia e trovare modi per provare di nuovo piacere. Oltre a un consulente, potresti anche aver bisogno di consultare uno psichiatra che può prescrivere farmaci antipsicotici o antidepressivi per migliorare la tua salute mentale.

Senza un rinvio, trovare un terapista nella tua zona può essere difficile e costoso. Servizi come BetterHelp ti mettono in contatto con terapisti e consulenti online che puoi incontrare tramite Internet. Questo approccio conveniente e conveniente può essere un'ottima opzione per te, così puoi affrontare la tua anedonia nel tuo programma dalla comodità della tua casa. Per maggiori informazioni visita e leggi le recensioni di seguito.

Recensioni del consulente

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Andando avanti

L'incapacità di provare piacere può avere un grande impatto sulla qualità della tua vita. Se credi di soffrire di depressione e anedonia, parla con il tuo medico. Non esiste una cura standard per l'anedonia, ma il medico può aiutarti a creare un piano di trattamento che funzioni per te. Una vita veramente appagante è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.

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