10 consigli per affrontare il divorzio

Avere un matrimonio che finisce con il divorzio è qualcosa che può davvero interessarti. Hai amato il tuo coniuge e inizialmente avevi intenzione di stare insieme per il resto della tua vita. Tuttavia, il divorzio è abbastanza comune nei tempi moderni e talvolta i matrimoni semplicemente non funzionano. Probabilmente sai che divorziare è stata la cosa migliore, ma questo non significa che non puoi sentirti triste per quello che è successo. È normale piangere per il tuo matrimonio e potresti aver bisogno di tempo per elaborare tutto ciò che è successo. Tuttavia, affrontare il divorzio sarà più facile se affronti le cose nel modo giusto.

Dai un'occhiata ai seguenti dieci suggerimenti per affrontare il divorzio. Questo dovrebbe permetterti di andare avanti nella vita invece di sentirti come se fossi bloccato a vivere nel passato. Dopo aver letto questi suggerimenti per affrontare il problema, dovresti essere in grado di iniziare a utilizzarli piuttosto facilmente. Potresti provarli tutti o utilizzarne solo alcuni che ritieni possano essere applicati al meglio alla tua vita. Ad ogni modo, sarai in grado di superare questo periodo di prova e finalmente sentirai che giorni migliori sono avanti.

1. Riconosci i tuoi sentimenti

La prima cosa che dovresti fare è prenderti il ​​tempo per riconoscere i tuoi sentimenti. Va bene non essere a posto adesso. Se hai divorziato di recente o se sei attualmente separato, le cose potrebbero essere troppo fresche per pensare di andare avanti. Devi farti sentire come ti sentirai. Va bene piangere se senti di doverlo fare e va bene essere confusi. La maggior parte delle persone non saprà come reagire in una situazione come questa e inizierai a sentirti un po 'meglio in pochi giorni una volta che avrai riflettuto sulle cose con ogni probabilità.

Alcune persone hanno difficoltà a divorziare perché non riconoscono i loro sentimenti. Se metti da parte le tue emozioni, in realtà ti stai rendendo un disservizio. La separazione e il divorzio sono argomenti difficili a cui voler pensare, ma questo è qualcosa che non puoi evitare. Sii onesto con te stesso e non pensare di dover dare la precedenza a tutti gli altri nella tua vita. Le persone capiranno se sei emotivo o turbato durante un periodo come questo.

2. Prenditi cura dei tuoi figli

Se hai figli con il tuo ex coniuge, è importante fare tutto il possibile per prenderti cura di loro. Non hai mai voluto che i tuoi figli avessero genitori divorziati, ma è così che sono andate le cose. I bambini non sempre capiscono termini come separazione e divorzio. Spetterà a te farli sentire al sicuro mentre stai passando a qualunque sia la nuova normalità per la tua relazione. Nella maggior parte dei casi, qualche tipo di affidamento congiunto funziona bene e sarai in grado di continuare a essere un buon genitore per i tuoi figli anche dopo che il tuo divorzio è stato finalizzato. I genitori divorziati non devono necessariamente essere nemici e devi essere cordiale l'uno con l'altro per i bambini.

3. Sbarazzati delle cose del tuo ex coniuge

Avere un sacco di cose del tuo ex coniuge in giro per casa non sarà positivo. Dovresti fare quello che devi fare per sbarazzarti degli effetti personali del tuo ex coniuge. Affrontare il divorzio non sarà facile se hai promemoria costanti in giro per casa. Chiama il tuo ex e chiedigli di venire a prendere le loro cose non appena possono. Altrimenti, sarà prudente sbarazzarsi di questi averi purché tu abbia dato loro abbastanza tempo per reclamarli.

A volte anche solo avere vecchi oggetti che hai usato per condividere nella tua casa può essere problematico. Ci sono persone che trovano sano ricominciare da capo e ottenere cose nuove. Ciò potrebbe significare cambiare i tuoi mobili e ottenere nuove decorazioni. È un nuovo capitolo della tua vita e vuoi sentire come se stessi avendo un nuovo inizio. Sicuramente sbarazzati del tuo vecchio letto coniugale e valuta se puoi permetterti di sbarazzarti di più cose. Se questo non ti infastidisce, questo suggerimento potrebbe non essere necessario per la tua situazione.

4. Passare il tempo con gli amici

Trascorrere del tempo con gli amici può aiutarti a distogliere la mente dalla separazione e dal divorzio. Hai bisogno di supporto quando stai affrontando questioni complesse come la mediazione del divorzio e le trattative per il divorzio. Questi possono essere tempi difficili e affrontare le cose non sarà semplice se non si dispone di un solido sistema di supporto. Hai bisogno di persone che si preoccupano per te e che siano disposte ad aiutarti a sentirti meglio quando sei giù di morale. Esci e divertiti con le persone a cui tieni quando è possibile farlo. Potresti non essere sempre in grado di uscire e fare cose divertenti a causa delle responsabilità della vita, ma un po 'di tempo sociale può fare molto.

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5. Circondati di famiglia

La famiglia sarà fondamentale anche quando dovrai affrontare la separazione e il divorzio. Puoi contare sulla tua famiglia per aiutarti a superare i problemi che stai attraversando. Alcune persone potrebbero aver bisogno di rimanere con la famiglia mentre sono in corso la mediazione e le trattative per il divorzio. Puoi sentirti vulnerabile quando stai attraversando momenti come questo. Avere persone che ti amano nel tuo angolo ti aiuterà a capire che andrà tutto bene. Sarai in grado di superare questa situazione fintanto che avrai il giusto supporto in atto.

6. Gli hobby possono aiutare

Gli hobby sono eccellenti per coloro che stanno cercando di distrarsi dalla separazione e dal divorzio. Sarai in grado di passare il tempo a fare cose che ti piacciono e non ti sentirai così esausto. Avere degli hobby sarà salutare per te e dovresti provare a considerare quali tipi di hobby ti interessano. Alcune persone adoreranno imparare a suonare uno strumento musicale e altre potrebbero essere più interessate ai giochi, alle arti e mestieri e allo sport. Scegli un buon hobby e cerca di dedicargli del tempo per il bene della tua salute emotiva.

7. Esercizio

L'esercizio sarà fantastico anche per te. Devi assicurarti di prenderti cura di te stesso e l'esercizio sarà una parte enorme dell'equazione. Prenditi del tempo dalla tua giornata per fare un po 'di esercizio. Questo ti darà più energia e ti aiuterà a sentirti più felice in modo naturale. L'esercizio fisico può essere un tipo di antidepressivo naturale per molte persone e sarai anche in grado di aumentare la tua autostima lavorando sui tuoi obiettivi di fitness.

8. La religione aiuta alcune persone

La religione può anche aiutare alcune persone a trovare conforto. Potresti essere confuso su dove andare nella tua vita ed è qui che la religione può entrare in gioco. Le persone religiose potrebbero voler cercare la guida dei leader di fede nella comunità. Se non sei religioso, rivolgiti a un mentore per un consiglio sarebbe un'alternativa adeguata. Puoi aiutare a centrarti se sei disposto ad ascoltare i consigli di persone che hanno a cuore il tuo benessere.

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9. Inizia a uscire di nuovo

Hai pensato di voltare pagina e trovare qualcuno di nuovo? A seconda di quanto tempo hai divorziato, questa sarà una grande idea o una cattiva idea. Non dovresti provare a entrare in un'altra relazione prima di essere pronto. Tuttavia, sarà bello andare avanti e trovare qualcuno di gentile una volta che ti sentirai all'altezza. Ricominciare ad amare è un ottimo modo per lasciarsi alle spalle il passato. Puoi trovare una relazione soddisfacente e potresti persino essere in grado di trovare un coniuge in futuro che sarà una partita migliore per te nel complesso.

Potrebbe essere meglio provare a uscire casualmente invece di cercare subito qualcosa di serio, ovviamente. Ci sono molti modi per incontrare altri single come appuntamenti online o incontrare persone tramite gli amici. Considera la possibilità di cercare attivamente appuntamenti quando inizi a sentirti come se fossi sul tuo ex coniuge. Per molte persone, questo sarà l'ultimo passo per affrontare la separazione e il divorzio.

10. Cerca la terapia

Cercare una terapia è un'idea intelligente quando hai problemi a superare completamente il divorzio. Affrontare il divorzio non sarà sempre semplice quando hai davvero amato qualcuno. Potresti essere scioccato dal fatto che il tuo matrimonio sia finito con un divorzio, ma è tempo di andare avanti con l'aiuto di altri. Un terapista può aiutarti a elaborare le tue emozioni dandoti vari meccanismi di coping da utilizzare quando ti senti giù. Aiutano le persone che affrontano regolarmente situazioni come questa e puoi contattare un terapista oggi stesso se sei pronto.

Potresti anche scoprire che la terapia online sarà un'opzione preferibile. Alcune persone cercano la terapia online da fonti rispettate come BetterHelp. Sarai in grado di parlare con un terapista a tuo piacimento e scoprirai che è anche molto conveniente. Questa è un'ottima alternativa alla terapia di persona che piacerà a molte persone diverse. Entrambe le opzioni sono ottime e avere un aiuto su cui contare durante un periodo tumultuoso della tua vita sarà fondamentale. Per favore, non aspettare di contattare un terapista se sai che potresti usare qualche consiglio su come andare avanti con la tua vita.

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