22 esempi di linguaggio del corpo e cosa mostrano

Usiamo il linguaggio del corpo ogni volta che comunichiamo faccia a faccia. È un linguaggio non verbale che enfatizza o altera il significato del linguaggio diretto che usiamo. Parliamo agli altri attraverso i movimenti del nostro corpo, la postura, il contatto visivo, i gesti delle mani, il tono e il volume della voce, le espressioni facciali e le micro espressioni che hanno un significato per noi e per il nostro pubblico. Comprendere il linguaggio del corpo può aiutare a migliorare la comunicazione.

La comunicazione non verbale è una strada a doppio senso. Quando ti senti a tuo agio a comunicare con il tuo corpo, è possibile diventare abile con i segnali non verbali che invii agli altri. In effetti, comunicare attraverso il linguaggio del corpo e altri segnali non verbali potrebbe anche essere abbastanza divertente. Man mano che lavori sulle tue capacità di comunicazione con segnali non verbali, acquisirai naturalmente migliori capacità su come interpretare il linguaggio del corpo che gli altri ritraggono e che ha anche i suoi benefici.

Il potere del linguaggio del corpo

Usare un linguaggio del corpo positivo può aiutarti a ottenere ciò che desideri se sai come usarlo. Può farti trovare un lavoro, aiutarti a vendere la casa, vincere una discussione o iniziare una relazione.

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Il linguaggio del corpo negativo, d'altra parte, può impedirti di ottenere le cose che desideri. Inoltre, può farti perdere amici, perdere opportunità sul lavoro o offendere le persone che vuoi impressionare.

Fonte: th.pngtree.com

Quanto è affidabile il linguaggio del corpo?

Il linguaggio del corpo non è solo potente, di solito è anche affidabile per rivelare i tuoi veri sentimenti. Tuttavia, il linguaggio del corpo non è completamente affidabile se la persona che lo esprime sa come manipolarlo bene. Considera il giocatore di poker che ha perfezionato il proprio linguaggio del corpo al punto che gli altri giocatori non vedono i loro 'tell'.

Il linguaggio del corpo passa la maggior parte del tempo, sia che tu intenda rivelarlo o meno. Tuttavia, devi stare attento quando valuti il ​​linguaggio del corpo di qualcun altro. Puoi interpretare il linguaggio del corpo in un modo, ma il gesto può significare qualcosa di completamente diverso per qualcun altro. Quando si legge il linguaggio del corpo, è particolarmente importante sapere quando ci sono differenze culturali tra le persone.

Esempi di linguaggio del corpo

I seguenti esempi di linguaggio del corpo sono comuni. Di solito è facile discernere il loro significato una volta che li hai imparati.

1. Braccia Incrociate Sul Petto

Le tue braccia e le tue gambe sono forse uno dei primi tipi di comunicazione non verbale che le persone notano quando ti vedono. Puoi usarli per un linguaggio del corpo positivo o negativo.

Stare seduti o in piedi con le braccia incrociate sul petto è quasi sempre visto come un linguaggio del corpo difensivo. Universalmente, le persone vedono una persona che ha incrociato le braccia come insicura, infastidita o chiusa. Quando lo fai, sei chiuso e disimpegnato. Potresti sembrare arrabbiato o testardo.

Se vedi qualcuno con le braccia e le gambe incrociate per un lungo periodo di tempo, ricorda che potrebbe indicare che la temperatura in cui ti trovi è troppo fredda. Potrebbe anche significare che sono stanchi o semplicemente sostengono le spalle su una sedia senza braccioli.

2. Sorridi

I sorrisi possono significare cose diverse, a seconda dell'esatta espressione facciale. Ci sono sorrisi felici, sorrisi timidi, sorrisi caldi e sorrisi ironici. Il sorriso di Duchenne consiste nel sollevare gli angoli della bocca mentre si stringono gli occhi per formare zampe di gallina. È considerato un sorriso genuino, al contrario di un sorriso falso in cui esponi semplicemente i denti. Hai mai sentito parlare del termine 'occhi sorridenti?' Alcune persone sono davvero brave a inviare un sorriso attraverso il contatto visivo diretto. Quando mostri un autentico sorriso Duchenne, fai sapere alle persone che sei disponibile e amichevole.

Fonte: autisticandhappy.blogspot.com

3. Toccando le dita

Quando tocchi le dita, sembri impaziente e forse nervoso per l'attesa. Se picchietti le dita, tieni presente che è uno di quei segnali non verbali che possono irritare i nervi degli altri.

4. Inclinare la testa da un lato

Quando inclini la testa di lato, di solito significa che stai ascoltando attentamente e profondamente interessato a scoprire le informazioni che ti vengono dette. Può anche significare che ti stai concentrando molto duramente.

5. Steepling Your Fingers

Tenendo le punte delle dita insieme e i palmi delle mani aperti, fai sapere alle persone che hai autorità e controllo. Capi e politici usano spesso questo gesto per dimostrare di essere al comando.

6. Incrociare le gambe

Il modo in cui incroci le gambe può dire agli altri molto di te e di come ti senti in un dato momento. Se li incroci alla caviglia, potrebbe mostrare che stai cercando di nascondere qualcosa. Se li incroci all'altezza del ginocchio ma punti le ginocchia lontano dall'altra persona, mostri che sei a disagio con loro. Nella maggior parte dei casi, l'opzione migliore è piantare saldamente i piedi sul pavimento.

Un termine comune correlato al linguaggio del corpo è la posizione della 'figura quattro'. Per sederti in questo modo, allunga le braccia e le gambe in avanti e poi incrocia una caviglia sopra il ginocchio, con le gambe incrociate in alto e la regione pelvica aperta. Con le gambe incrociate in questa posizione, il tuo corpo assume la forma del numero quattro. Il messaggio di comunicazione non verbale rappresentato dalla posa della 'figura quattro' è che sei potente e prepotente. Quando le tue braccia e le tue gambe sono aperte e rilassate, invii una comunicazione non verbale che sei sicuro e accessibile.

Fonte: newsprofin.com

7. Tirando l'orecchio

Quando ti tiri l'orecchio, mostra che stai cercando di prendere una decisione ma non ci sei ancora arrivato. Tendi a sembrare indeciso o non impegnativo.

8. Mettere la testa tra le mani

Quando metti la testa tra le mani, potrebbe significare che sei annoiato, come se fossi così stanco della vita che non riesci più a tenere la testa alta. Oppure può significare che sei turbato o ti vergogni così tanto da non voler mostrare la tua faccia.

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9. In piedi dritto

Stare eretti con una buona postura mostra che ti senti sicuro.

10. Gesticolare con le mani aperte e con i palmi rivolti verso l'alto

Quello che fai con le tue mani fa una grande differenza nel fatto che le persone si fidino di te o meno. Tieni le mani aperte e fai un gesto con i palmi rivolti verso l'alto per mostrare che no, non hai nulla di nascosto da loro.

11. Contatto visivo

Devi stabilire un contatto visivo con la persona con cui stai parlando se vuoi che si senta a suo agio con la conversazione e accetti ciò che hai da dire. Gli scienziati suggeriscono che la maggior parte delle persone si sente a proprio agio con il contatto visivo di circa 3,2 secondi alla volta se sei un estraneo. Quando diventi un amico, di solito a loro non importa avere un contatto visivo con te più a lungo alla volta.

12. Guardando in basso

Guardare il pavimento o il suolo ti fa sembrare debole e poco sicuro di te. A meno che non ci sia qualcosa di cui devi discutere laggiù, devi mantenere gli occhi all'altezza del viso dell'altra persona. Quando interrompi il contatto visivo, come dovresti ogni pochi secondi, prova a guardare di lato.

13. Strofinando le mani insieme

Vuoi mostrare quanto sei entusiasta di un nuovo progetto? Basta strofinare le mani insieme vigorosamente.

14. Torcendo i tuoi capelli

Spesso, film e programmi TV usano il gesto di torcere i capelli per mostrare flirtare. Questo potrebbe essere il significato che ottieni quando qualcuno si torce i capelli, soprattutto se ti guarda attraverso le ciglia mentre lo fa.

Tuttavia, se sei in un colloquio di lavoro, sembrerai solo nervoso e a disagio mentre ti torci pigramente i capelli.

15. Microespressioni

Le microespressioni sono espressioni facciali estremamente brevi che si verificano in circa 1/25 di secondo. Accadono quando cerchi di trattenere le tue emozioni. Quando vedi qualcuno che mostra una microespressione, di solito significa che sta cercando di nasconderti qualcosa. Tuttavia, se impari a individuarli, puoi ottenere il vantaggio in qualsiasi tipo di interazione.

16. Camminare a passo svelto

Quando vuoi dimostrare la tua autostima, cammina con decisione e con decisione. Che tu stia andando in un luogo specifico o meno, cammina come se stessi camminando a grandi passi verso una destinazione importante.

17. Mettere la mano sulla guancia

Quando tocchi la tua guancia con la mano, dimostri che stai pensando e valutando attentamente le informazioni che stai ricevendo. Quando vedi qualcuno fare questo mentre parli con lui, di solito puoi presumere che ti stia prendendo abbastanza sul serio da considerare ciò che stai dicendo.

18. Strofinando gli occhi

Quando ti strofini gli occhi, di solito significa che dubiti o non credi di ciò che stai ascoltando. Se qualcuno si stropiccia gli occhi mentre parli, potresti trarre vantaggio dal fermarti e chiedere il suo feedback in modo da poter rispondere ai suoi dubbi.

19. Strofinando o toccando il naso

Quando ti strofini o ti tocchi il naso con il dito indice, sembri disonesto. Se lo fai in una conversazione che richiede apertura e onestà, avrai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi. E se vedi qualcun altro che si strofina il naso, è una buona indicazione che devi stare attento a non credere a tutto ciò che ti dicono automaticamente.

20. In piedi con le mani incrociate dietro la schiena

Prendi una posizione con le mani intrecciate dietro la schiena e gli altri potrebbero interpretarlo come rabbia, apprensione o frustrazione. Può sembrare una posa carina e informale, ma in realtà può mettere gli altri a disagio e diffidenti nei tuoi confronti.

Fonte: psychmechanics.com

21. Pizzicare il ponte del naso

Quando chiudi gli occhi e ti pizzichi il ponte del naso, sembra che tu stia facendo una valutazione negativa di ciò che sta accadendo nella conversazione. Se qualcuno prende questa posa con te, potresti dover adottare un approccio diverso per ottenere il loro sostegno per il tuo obiettivo.

22. In piedi con le mani sui fianchi

Questa posa è complicata. In alcuni casi, può significare che ti senti arrabbiato e potresti comportarti in modo aggressivo. In altri, potrebbe semplicemente significare che sei entusiasta e pronto a fare qualcosa. Il modo in cui qualcuno potrebbe interpretare il tuo significato di questa posizione potrebbe avere a che fare con il tuo uso dello spazio personale. Per la maggior parte dei conoscenti occasionali, una buona distanza per lo spazio personale è di circa tre piedi o di circa un braccio di distanza tra te se ti trovi spalla a spalla. Puoi stare un po 'più vicino di così con buoni amici e familiari e tutti dovrebbero comunque sentirsi a proprio agio.

Come inviare i messaggi giusti con il tuo linguaggio del corpo

Imparare esempi di linguaggio del corpo è un ottimo primo passo per inviare i giusti messaggi sul linguaggio del corpo. Ti aiuta anche a leggere i messaggi non detti e i segnali non verbali che gli altri ti stanno inviando.

Tuttavia, conoscere i movimenti, i gesti e le espressioni facciali giusti non può che portarti lontano. Se vuoi avere interazioni sane e produttive con gli altri, potresti dover lavorare per una migliore comprensione di te stesso e delle persone nella tua vita.

Le coppie che interpretano male il linguaggio del corpo dell'altro possono rapidamente arrabbiarsi, deluse o perdere il contatto l'una con l'altra. Se hai bisogno di aiuto per imparare a comunicare con il tuo altro significativo o chiunque altro, potrebbe essere utile parlare con un terapista.

Puoi contattare BetterHelp.com per una terapia online privata a tuo piacimento. Lì, parlerai con un consulente autorizzato che può aiutarti a costruire la tua autostima, guarire la tua relazione, migliorare la tua salute mentale o gestire meglio le situazioni lavorative. Alcune persone credono che la terapia sia solo per le persone che hanno qualche tipo di problema di salute mentale. La realtà è che i terapisti trattano molto più dei disturbi della salute mentale. Possono aiutarti a migliorare la tua personalità e aiutarti a usare la comunicazione verbale e non verbale per aiutarti a diventare la persona che vuoi davvero essere.

Puoi diventare fluente nel linguaggio del corpo. Ancora meglio, puoi sviluppare le tue qualità in modo che il tuo linguaggio del corpo mostri naturalmente agli altri la persona meravigliosa che sei veramente!

Domande frequenti (FAQ)

Cosa si intende per linguaggio del corpo?

Il linguaggio del corpo e la comunicazione non verbale coinvolgono i gesti che usiamo per comunicare con gli altri senza usare le parole. Esistono diverse forme di comunicazione del linguaggio del corpo che aiutano a interpretare il linguaggio del corpo allo stesso modo della comunicazione vocale.

Comprendere il linguaggio del corpo e saperlo leggere può fare molto per aiutarti a interagire con le altre persone. Prestare attenzione ai movimenti del tuo corpo può aiutarti ad assicurarti di comunicare ciò che desideri comunicare. E imparare quali segnali del linguaggio del corpo guardare negli altri può aiutarti a capire meglio anche i messaggi che stanno cercando di comunicare.

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Ci sono molti esempi di linguaggio del corpo comune con cui le persone hanno familiarità, come incrociare le braccia davanti al corpo per segnalare che sei arrabbiato. Questo è qualcosa che molti bambini piccoli fanno naturalmente quando sono arrabbiati. Poi ci sono altri movimenti del corpo che non tutti conoscono. Ad esempio, qualcuno che ha il corpo curvo potrebbe comunicare di essere a disagio o insicuro.

Puoi usare un linguaggio del corpo positivo o negativo per farti capire. Tuttavia, se altri hanno difficoltà a comprendere il linguaggio del corpo, può comunque esserci un'interruzione nella comunicazione.

Cos'è la comunicazione del linguaggio del corpo?

La comunicazione con il linguaggio del corpo fa parte del linguaggio del corpo. Il linguaggio del corpo e la comunicazione non verbale danno agli altri indizi su come ci sentiamo dentro quando non parliamo. Per qualcuno che capisce come interpretare ciò che sta vedendo, il linguaggio del corpo e le espressioni facciali possono fornire una sbirciatina nei pensieri interiori di una persona.

Se non presti attenzione alla comunicazione del linguaggio del corpo, è possibile che tu possa inviare segnali contrastanti. Ad esempio, potresti voler conversare piacevolmente con qualcuno, ma incroci le braccia e invii segnali negativi del linguaggio del corpo che lasciano gli altri confusi.

Il linguaggio del corpo di una persona può aiutare a rendere il suo messaggio più chiaro o più confuso a seconda che presti attenzione ai suoi segnali.

Cos'è il linguaggio del corpo difensivo?

Secondo il Book of Body Language, il linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali rivelano segni di disagio e dispiacere. Il linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali includono l'incrocio delle braccia davanti al corpo in una posizione difensiva. Questo tipo di linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali spesso provocano disagio e rabbia negli altri. Il linguaggio del corpo difensivo è un indicatore negativo del linguaggio del corpo. Se sei interessato a saperne di più sul linguaggio del corpo e sulle espressioni facciali e su come influiscono sulla tua comunicazione, puoi saperne di più leggendo Il libro definitivo del linguaggio del corpo. Body Language Project è anche un sito web che può aiutare a comprendere meglio il linguaggio del corpo.

Qual è il linguaggio del corpo positivo?

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Quando si tratta di comprendere il linguaggio del corpo, è importante notare che un linguaggio del corpo positivo promuove sentimenti di fiducia e conforto negli altri. Cose come stabilire un contatto visivo mentre si parla con qualcuno e fare un sorriso sincero spesso provocano una reazione positiva simile negli altri.

Un linguaggio del corpo positivo e le espressioni facciali possono aiutare gli altri a sentirsi più a loro agio quando parlano con te. Può anche aiutarti a trasmettere un messaggio che potrebbe essere interpretato in modo negativo in modo migliore. Tuttavia, vuoi assicurarti che, se stai cercando di comunicare qualcosa, il tuo linguaggio del corpo corrisponda al messaggio. Se usi un linguaggio del corpo negativo con parole positive, le persone saranno confuse. Questo è ciò che si intende per linguaggio del corpo, è importante assicurarsi che i gesti del linguaggio del corpo corrispondano alle tue parole.

Come leggi il linguaggio del corpo di una persona?

Comprendere il linguaggio del corpo è un'abilità che può essere appresa. Ci sono risorse di auto-aiuto disponibili online che possono aiutarti a capire il significato del linguaggio del corpo. Puoi anche parlare con un consulente o un terapista per ottenere maggiori informazioni su come leggere il linguaggio del corpo. Potrebbe sorprenderti apprendere come gli altri ti percepiscono dai segnali del linguaggio del corpo che stai inviando.

Molte persone pensano a come comunicare con il proprio linguaggio del corpo e le espressioni facciali, ma spesso non prestano abbastanza attenzione a come leggere il linguaggio del corpo dagli altri. Ci sono alcune fonti che hanno suggerito che il linguaggio del corpo rappresenta più l'importanza della comunicazione rispetto alla comunicazione verbale.

Cosa significa imitare il linguaggio del corpo?

Quando senti qualcuno dire che sta 'imitando il linguaggio del corpo', significa che una persona sta copiando il linguaggio del corpo di un'altra. Le persone che imitano il linguaggio del corpo degli altri possono invocare una risposta positiva o negativa a seconda del tono della situazione. Ad esempio, se vuoi imitare il linguaggio del corpo positivo di qualcun altro, potrebbe essere che sorridi a loro quando ti sorridono.

Cos'è il linguaggio del corpo positivo sul posto di lavoro?

Un linguaggio del corpo positivo sul posto di lavoro comunica apertura, spirito di squadra e impegno a portare a termine il lavoro. Esempi di gesti positivi del linguaggio del corpo al lavoro sono sorrisi e saluti calorosi, un rispettoso contatto visivo e l'evitamento di comportamenti negativi del linguaggio del corpo sul lavoro. Parte del linguaggio del corpo è anche assicurarsi che sia usato in modo appropriato. Ci sono alcune forme di linguaggio del corpo che possono essere provocanti o suggestive. È importante evitare questo tipo di linguaggio del corpo e di espressioni facciali negli ambienti di lavoro.

Come posso cambiare il mio linguaggio del corpo e il mio atteggiamento?

I primi passi per cambiare il tuo linguaggio del corpo e il tuo atteggiamento sono capire i segnali che stai emettendo con i tuoi movimenti e gesti. Se hai difficoltà a capire a cosa si riferisce il linguaggio del corpo, parlare con un professionista della salute mentale autorizzato come un terapista può aiutarti a capire come gli altri ti percepiscono. Puoi anche ottenere informazioni su ciò che guida la comunicazione del linguaggio del corpo e su come comunicare messaggi positivi sul linguaggio del corpo in modo più efficace.

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