Come calmarsi da un attacco di panico

Gli attacchi di panico possono farti sentire senza speranza. Ma in realtà ci sono metodi che si possono usare per calmarsi, ridurre gli effetti dell'attacco e sentirsi meglio.



Attacco di panico: cosa fare quando accade

Gli attacchi di panico si controllano meglio fermandoli prima che si verifichino. Si possono riconoscere i fattori scatenanti e imparare a fermare o gestire un attacco sul momento.