9 cose da sapere sull'incontro con qualcuno con BPD

Hai iniziato ad uscire con qualcuno con disturbo borderline di personalità? Il tuo partner è stato recentemente diagnosticato con BPD? Pensi che il tuo altro significativo possa avere un disturbo - BPD o forse anche qualcos'altro?

Le persone con BPD spesso lottano con le loro relazioni sentimentali. Entrambi i partner nella relazione tendono ad affrontare una serie unica di sfide derivanti da un disturbo di personalità. Molti sintomi del disturbo borderline di personalità possono innescare cambiamenti improvvisi nelle emozioni e nelle reazioni. Questo potrebbe finire per mettere a dura prova il rapporto tra i due partner. Anche tumulti e disfunzioni possono sorgere nella relazione. Ma con un trattamento e un'istruzione coerenti, è possibile avere una relazione forte e duratura con una persona con BPD.

Rimanere istruiti e consapevoli di come il disturbo borderline di personalità può influenzare le relazioni è fondamentale. Ecco perché è importante tenere a mente queste cose quando esci con una persona con BPD.

Cos'è il disturbo borderline di personalità?

Il disturbo borderline di personalità è un disturbo della salute mentale che è spesso caratterizzato da sintomi di un'intensa paura dell'abbandono, comportamento impulsivo e relazioni instabili ma intense. Una persona con BPD può avere difficoltà a respingere gli altri con sbalzi d'umore imprevedibili e rapidi cambiamenti di temperamento. Le persone con disturbo borderline di personalità possono anche sperimentare episodi intensi di rabbia, ansia e depressione.

La meccanica e i fattori di rischio di un disturbo: edizione BPD

La maggior parte dei professionisti della salute mentale ritiene che la genetica, la struttura e la funzione del cervello e i fattori ambientali possano aumentare il rischio di un individuo di sviluppare il disturbo borderline di personalità.

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• Genetica e storia familiare: Gli individui con un genitore o un fratello con disturbo borderline di personalità possono essere esposti a un rischio maggiore di sviluppare BPD rispetto ad altri.
• Struttura e funzione del cervello: Mentre i ricercatori continuano a districare le complessità del cervello BPD, è importante imparare ciò che hanno scoperto. Le persone con BPD tendono ad avere un cervello in allerta. Di conseguenza, il loro istinto di 'lotta o fuga' viene facilmente attivato, inducendo le persone ad agire in un modo non sempre appropriato alla situazione. Questo malfunzionamento può derivare da cambiamenti strutturali e funzionali nelle aree del cervello che controllano gli impulsi e la regolazione emotiva.
• Fattori ambientali, culturali e sociali: Avere un'infanzia traumatica piena di instabilità e abusi è comune tra le persone con BPD.

Sintomi del disturbo borderline di personalità

Le persone con disturbo borderline di personalità possono manifestare una varietà di sintomi. Ad esempio, molti di loro si occupano di sbalzi d'umore. Anche le loro opinioni su se stessi e sugli altri possono cambiare rapidamente.

Ci sono un totale di nove categorie di sintomi che i professionisti della salute mentale cercano durante la diagnosi di BPD. Per essere diagnosticato ufficialmente con il disturbo borderline di personalità, devi mostrare almeno cinque di questi sintomi.

L'elenco completo dei sintomi BPD include:

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1. Paura dell'abbandono: Qualcosa di così innocente come arrivare in ritardo dal lavoro può innescare questa paura in qualcuno con BPD. Potrebbero tentare di aggrapparsi a te o tenere traccia dei tuoi movimenti per impedirti di andartene.
2. Relazioni instabili: Le persone con BPD tendono ad avere relazioni brevi e intense. Potrebbero credere che ogni nuova persona con cui escono sia 'quella giusta'. Dall'altro lato, potrebbero passare a pensare che questa persona sia orribile - di solito non c'è una via di mezzo per loro.
3. Immagine di sé poco chiara o mutevole: Un senso di sé instabile è un altro sintomo di BPD. A volte una persona con BPD può passare dall'odio a se stessa al mantenersi in grande stima. Potrebbero anche mancare di una chiara direzione nella vita, cambiando costantemente carriera, amici, partner e obiettivi.
4. Comportamenti impulsivi: Le persone con BPD possono assumere comportamenti impulsivi come guidare in modo spericolato, fare sesso non sicuro o bere alcolici.
5. Autolesionismo o comportamento suicidario: Autolesionismo, pensieri suicidi e minacce suicide sono un sintomo comune nelle persone con BPD.
6. Altalene emotive estreme: Gli sbalzi d'umore intensi possono durare da alcuni minuti a diverse ore.
7. Sentimenti cronici di vuoto: Le persone con BPD a volte descrivono di sentirsi vuote. Possono provare a riempire questo vuoto con droghe o sesso, anche se questo di solito non soddisfa i loro sentimenti.
8. Rabbia esplosiva: Nei pazienti con disturbo borderline di personalità si possono anche osservare problemi di irascibilità e di gestione della rabbia.
9. Sensazione di sospetto o fuori contatto con la realtà: Paranoia e dissociazione possono verificarsi nei pazienti con BPD. Alcuni riferiscono di sentirsi annebbiati o distanziati quando si dissociano o perdono il contatto con la realtà.

Diagnosi e trattamenti

Un medico o un fornitore di servizi di salute mentale di solito effettua una diagnosi di BPD sulla base di valutazioni psicologiche, interviste con il paziente e una revisione della storia medica del paziente.

Diversi trattamenti sono disponibili per quelli con diagnosi di BPD, tra cui:

• Psicoterapia
• Terapia comportamentale dialettica (DBT)
• Farmaci
• Ricovero

Anche i farmaci su prescrizione o la psicoterapia possono aiutare i pazienti a far fronte a problemi concomitanti come l'alcolismo o la depressione.

9 cose da ricordare quando incontri una persona con BPD

Mentre una relazione con qualcuno con BPD può diventare burrascosa, può anche essere piena di amore e compassione. Sia il trattamento psichiatrico che una forte rete di supporto sono essenziali per aiutare il tuo partner a far fronte al disturbo e ai suoi sintomi. Quando incontri qualcuno con BPD, è essenziale ricordare questi nove consigli.

1. Devi impostare limiti e confini con il tuo partner

Stabilire e attenersi ai confini può dare alla tua relazione un senso di struttura tanto necessario. La comunicazione aperta è un must quando si definiscono i confini per la relazione. Sii chiaro quando comunichi le tue preferenze, valori, limiti e desideri generali come persona al tuo partner. Stabilire dei limiti può incoraggiare il tuo partner ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni, impedirti di sopportare comportamenti malsani e rafforzare la tua relazione.

Quando si impostano questi limiti e confini, è essenziale rimanere calmi e equilibrati. Il tuo partner potrebbe inizialmente considerare i tuoi tentativi come un rifiuto. Ma se riesci a resistere, questi confini possono incoraggiare una relazione sana e forte a lungo termine.

2. Le tre C

Si può essere tentati di incolpare te stesso per le azioni e i sintomi irregolari del tuo partner. Forse pensi di aver fatto qualcosa per farli arrabbiare. Oppure ti senti responsabile per qualsiasi ricaduta che potrebbero avere. Ecco perché è importante ricordare le tre C: causa, cura e controllo.

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• Non l'hai causato tu.
• Non puoi curarlo.
• Non puoi controllarlo.

La sensibilità del tuo partner spesso deriva dalla sua BPD. Dimenticarlo e incolpare te stesso per il comportamento del tuo partner può essere dannoso sia per la tua salute mentale che per il suo trattamento. Non puoi controllare il comportamento o le azioni di un'altra persona.

3. Alcune persone affette da BPD hanno un passato doloroso, ma non tutte

Anche se questo non è il caso di tutti i pazienti con BPD, molte persone con BPD stanno affrontando gli effetti di un'infanzia violenta e traumatica. Se questo è il caso del tuo partner, potrebbe avere difficoltà a fidarsi degli altri e formare relazioni intime. Molte vittime di abusi sui minori credono di non essere degne di essere amate e non troveranno mai il vero amore.

4. È facile per le persone con disturbo borderline di personalità sentirsi insicure di se stesse

La gelosia e la rabbia possono facilmente divampare nelle persone con disturbo borderline di personalità. Questa tendenza a volte deriva dalla loro paura dell'abbandono, che può indurli a reagire in modo eccessivo a una situazione, non importa quanto piccola possa essere effettivamente. Potrebbero continuamente richiedere la rassicurazione del tuo amore e anche il tuo impegno nei loro confronti.

5. Puoi iscriverti alla consulenza di coppia

Se ritieni che il tuo partner abbia la BPD, ma si rifiuta di cercare aiuto, potresti trovare utile la consulenza di coppia. La consulenza di coppia può aiutarti a insegnarti come comunicare in modo più efficace con il tuo partner e gestire la tua relazione. Questo potrebbe incoraggiare il tuo partner a perseguire un trattamento per BPD se inizialmente si rifiutava di farlo.

In alternativa, la consulenza di coppia potrebbe essere un'ottima aggiunta alla consulenza e al trattamento regolari per la BPD. Attraverso molte di queste opzioni di supporto, puoi imparare modi sani per gestire lo stress con la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda.

6. È importante prendersi cura di se stessi

Quando sei coinvolto in un dramma relazionale, può essere facile dimenticare di prenderti cura della tua salute mentale e fisica. Fare esercizio, riposare e mangiare sano può aiutarti a gestire meglio lo stress e le emozioni.

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Sia che tu abbia bisogno di contattare i membri della famiglia per chiedere aiuto o iscriverti a un gruppo di supporto per persone con coniugi a cui viene diagnosticata la BPD, c'è sempre qualcuno su cui puoi fare affidamento. Sono disponibili servizi di consulenza sia di persona che online per le persone nella tua posizione.

7. Incoraggia la responsabilità piuttosto che diventare il loro custode

Ricorda: non sei il loro genitore o il loro eroe. Può essere facile per le persone cadere in un ruolo di custodia per i loro partner con BPD. Potrebbero vederli come creature fragili di cui bisogna prendersi cura. Soccombere a questi istinti può creare una dinamica malsana tra te e il tuo partner.

Un partner fermo che incoraggi la responsabilità potrebbe essere ciò di cui hanno bisogno invece di un affettuoso custode. Puoi ancora offrire supporto, ma ciò non significa che devi salvarli dalle loro conseguenze ogni volta che entrano in acqua calda.

8. Le persone con BPD spesso hanno bisogno di sentirsi convalidate

Quando il tuo partner cerca di comunicarti i suoi sentimenti, assicurati di ascoltare attivamente e convalidare i suoi sentimenti. Sebbene le reazioni o le emozioni del tuo partner possano sembrarti irrazionali, sono comunque reali e dolorose. Ignorare queste emozioni può causare dolore al tuo partner e mettere a dura prova la tua relazione.

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Ricorda che convalidare le emozioni e i pensieri del tuo partner non significa che tu sia d'accordo con loro. Ascoltare, rispecchiare le loro parole e mostrare compassione convalida i sentimenti del tuo partner e lo fa sentire come se fosse ascoltato.

9. Gestire la propria BPD può essere un processo lento

Rimanere paziente e stabilire obiettivi realistici giocano parti essenziali nel trattamento del tuo partner. Mentre il cambiamento può - e certamente accade - avviene, il processo non avviene dall'oggi al domani. Ricorda che fare piccoli passi può aiutare ad aumentare le possibilità di successo del tuo partner nella gestione della sua BPD.

Idee sbagliate comuni sulle persone con BPD

• La BPD è intrattabile: Sebbene non esista una cura automatica e continua per la BPD, è possibile trattare la condizione. Con il duro lavoro e il trattamento, le persone possono ridurre la gravità dei loro sintomi.
• Solo le donne hanno BPD: Mentre i professionisti della salute mentale pensavano in precedenza che più donne fossero diagnosticate con BPD rispetto agli uomini, studi recenti hanno scoperto che i tassi di due sessi erano comparabili.
• Le persone con BPD sono violente: È importante evitare di stigmatizzare le persone sulla base di stereotipi o esagerazioni. Le persone con BPD meritano compassione e aiuto, come qualsiasi altro essere umano.

Conclusione

Le persone con BPD tendono ad essere fraintese, sia per pregiudizi che per mancanza di educazione sul disturbo. In qualità di partner di qualcuno con BPD, potresti scoprire che il tuo rapporto con loro migliora dopo aver istruito te stesso su BPD e su come migliorare la comunicazione e impostare i confini.

Se tu o qualcuno che conosci sta prendendo in considerazione la terapia per la BPD, i professionisti della salute mentale autorizzati di BetterHelp possono aiutarti a superare le tue sfide e gli ostacoli.