Teoria adleriana: comprendere l'individuo

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Prende il nome dal suo creatore, la teoria adleriana si riferisce alla pratica e alla convinzione che le persone come individui dovrebbero essere convalidate, collegate e fatte sentire significative. La teoria applicata nella terapia si concentra sull'intero individuo, non solo sui pezzi che necessitano di miglioramento, e abbraccia la personalità come lo sviluppo dei bambini e le influenze ambientali. Questo è importante per scoprire modi per aiutare la persona ad andare avanti se sta cercando di migliorare la propria vita.

La teoria è stata creata all'inizio del 1900 da Alfred Adler che ha fondato questo nuovo modo di avvicinarsi alla psicologia dopo essersi separato da Sigmund Freud. Adler era originariamente un oftalmologo prima di entrare in psichiatria e poco dopo aver stabilito la sua teoria. Credeva che 'un bambino che si comporta male è un bambino scoraggiato' e credeva anche che gli individui scoraggiati avrebbero agito quando si sentivano non amati o non supportati.

Gran parte della teoria si basa sull'avere un senso di comunità. Gli individui che sentono di appartenere agiranno in modo cooperativo e sano, formando legami amorevoli con altri individui. Ma quelli che si sentono emarginati, ad esempio, agiranno in molti modi per esprimere quel sentimento di inadeguatezza. L'obiettivo quindi sarebbe creare una comunità con quell'individuo.

Teoria alderiana: un senso di appartenenza

Una delle cose più grandi in cui Adler credeva era dare alle persone un senso di appartenenza. Le persone sono il meglio di loro quando si sentono connesse e amate da coloro che le circondano. Ciò è particolarmente importante nei nuclei familiari che prosperano grazie all'aiuto di ciascuno della famiglia. Quando qualcuno in famiglia si sente come se non fosse apprezzato, che si tratti di un bambino o di un adulto, agirà in modi che non sono sani. Questo può includere ritirarsi, competere o rinunciare del tutto. Sentirsi scoraggiato non farà che favorire questo comportamento e indurrà la persona a isolarsi dalla propria famiglia.

Molte volte i genitori puniranno i cattivi comportamenti. Questa disciplina può eliminare efficacemente il cattivo comportamento, ma senza una comprensione di dove proviene il comportamento può impedire che il comportamento venga eliminato. I bambini incompresi che recitano possono semplicemente sentirsi esclusi. Una teoria secondo Adler era che l'ordine di nascita influenzasse questi sentimenti. Anche i primi incontri con la svalutazione possono influenzare il cattivo comportamento. Abbracciando pienamente il bambino oltre alla disciplina, il genitore può vedere un miglioramento.

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Comprensione delle convinzioni uniche

Quando ci prendiamo il tempo per analizzare da dove provengono le nostre convinzioni personali e come influenzano il comportamento ripetitivo, possiamo quindi iniziare a prendere provvedimenti per la crescita e la guarigione. Inoltre, guardando ai modi in cui cerchiamo la convalida e l'accettazione sono fondamentali per comprendere il nostro comportamento. Queste cose non sono statiche. Possono essere modificati con il tempo, la terapia e la dedizione. Ma prima è importante capire da dove provengono in base al nostro background d'infanzia.

I bambini che si sentono non amati cercheranno convalida e accettazione attraverso il loro comportamento. Quando a un bambino non viene data attenzione per un comportamento positivo, cercherà attenzione per un cattivo comportamento. Potrebbero rompere qualcosa o creare storie con i loro fratelli per ottenere quell'attenzione dei genitori che bramano, anche se negativa. Questo viene interiorizzato e il bambino porta quel comportamento nell'età adulta.

Accettare l'individuo

La teoria adleriana accetta anche la persona come un intero individuo invece che come un insieme di comportamenti, credenze e influenze. In questa pratica, si sottolinea lo studio dell'intero individuo poiché questo è ciò che ci darà indizi su dove può iniziare la crescita. Se dovessimo concentrarci sui cattivi comportamenti, ad esempio semplicemente, la persona potrebbe sentire che le sue altre qualità non hanno alcun valore. Ma evidenziando le buone qualità e mostrando alla persona che sono apprezzate; i loro comportamenti e convinzioni negative possono essere sostituiti lentamente.

Le persone migliorano quando si sentono apprezzate. Attribuendo valore all'individuo e accettandolo nel suo insieme, possono iniziare a fare cambiamenti positivi nel loro stile di vita. Lo stesso vale per i bambini. I bambini migliorano quando vengono fatti sentire apprezzati e apprezzati. Celebrando i loro risultati ed evidenziando i loro talenti, eviteranno di tentare di attirare l'attenzione attraverso un comportamento scorretto.

Teoria adleriana come terapia

Come terapia, questa teoria avvantaggia l'individuo aiutandolo a capire da dove derivano i suoi comportamenti, come può cambiare la sua visione di se stesso e come può cambiare la sua visione della sua infanzia. Questo avviene in quattro fasi con un terapista autorizzato.

All'inizio della terapia, il terapeuta coinvolge il cliente nello sviluppo di una stretta relazione. Stabiliscono i loro obiettivi e i loro confini prima di immergersi nel lavoro reale, essenzialmente costruendo una base di fiducia. Questo è pertinente per andare avanti. Se ciò non accade, l'intera terapia va in pezzi.

Successivamente, il terapeuta incoraggia il cliente a parlare delle proprie esperienze, emozioni, comportamenti, famiglia, educazione e impulsi. Questo aiuta a stabilire le basi di come l'individuo è arrivato ad agire nel modo in cui fa ora. C'è stato un evento significativo della vita che li ha fatti sentire vergognosi o in colpa? Questo evento li ha spinti nell'ombra o sono diventati silenziosi in modo che i loro pensieri verbalizzati non fossero fatti per sembrare sciocchi? Questo aiuta il terapeuta a comprendere i comportamenti e le convinzioni attuali del cliente.

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Il passo successivo è aiutare il cliente a sviluppare nuovi modi di pensare. Sono incoraggiati ad assumere una nuova prospettiva sulla loro situazione, nonché a rimodellare il modo in cui vedono le loro esperienze passate in modo che possano andare avanti. Una volta raggiunto questo passaggio, il cliente può creare nuovi obiettivi per la crescita nella propria vita.

Infine, il cliente viene riorientato. Viene dimostrato loro che possono apportare modifiche al loro stile di vita per rafforzare la loro nuova prospettiva. Questa nuova prospettiva positiva può dare loro la fiducia necessaria per compiere passi per raggiungere i loro obiettivi. Avendo liberato il peso della vergogna, del senso di colpa, della bruttezza o della mancanza di autostima, le loro vite miglioreranno notevolmente di conseguenza.

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L'obiettivo della terapia è mostrare al cliente che ha il controllo sui propri pensieri, convinzioni e comportamenti. Attenersi alle convinzioni create in anticipo può essere modificato con il tempo, lo sforzo e l'aiuto del terapeuta. Quelle convinzioni possono essere trasformate in una nuova convinzione che lorofarehanno valore e che le loro opinioni contano. Una volta dimostrato che le vecchie convinzioni non devono avere un impatto sulla loro vita attuale, possono andare avanti con sicurezza.

Come può aiutare la teoria adleriana?

La terapia adleriana può aiutare le persone ad acquisire fiducia in se stesse per aiutarle a prendere decisioni sicure. Può aiutarli a essere indipendenti senza la paura che possano fallire. Sebbene il fallimento faccia parte della vita, sentirsi costantemente come un fallimento a causa di una convinzione interna può interferire con la loro vita quotidiana. Una volta rimossa la paura, quella persona può vivere la sua vita migliore e formare relazioni coese con gli altri.

In definitiva, l'obiettivo di questa terapia è sostituire le convinzioni negative a lungo sostenute, in modo che la persona diventi più autosufficiente, sicura di sé e socialmente autorizzata. Questo porta a decisioni più sane e relazioni più sane. Quella fiducia continuerà a risplendere nelle loro vite mentre continuano a prendere decisioni migliori per se stessi. Sebbene questo tipo di terapia richieda tempo, sostituire quelle convinzioni può aprire a quella persona una serie di opportunità che non credevano possibili.

Come non aiuta.Questo tipo di terapia non è per le persone che si aspettano risultati rapidi. Inoltre non si rivolge a coloro che vogliono essere in terapia solo per un breve periodo di tempo. La terapia adleriana richiede impegno, dedizione e impegno. Sebbene possa aiutare l'individuo a trasformarsi in un adulto sano e felice, non accade dall'oggi al domani. (E in verità, la maggior parte della terapia richiederà lo stesso sforzo.)

Un altro limite è che la terapia prevede un'immersione profonda nei primi eventi della vita. Questo potrebbe intimidire coloro che non desiderano confrontarsi con ricordi d'infanzia che potrebbero essere dolorosi, sconvolgenti o inquietanti. Poiché è importante stabilire le ragioni del comportamento e dei pensieri attuali, gli psicoterapeuti adleriani insistono nello stabilire una cronologia dell'infanzia. Questo potrebbe non funzionare per alcuni individui.

Anche gli individui che sono meno perspicaci o che non desiderano sfidare le convinzioni attuali troveranno che questo tipo di terapia non è soddisfacente. La maggior parte dei tipi di terapia coprirà probabilmente una sezione dei loro sistemi di credenze, quindi è importante essere onesti. Senza quella dedizione, questa terapia (e potenzialmente altri tipi di terapia) potrebbe non essere efficace.

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Dove trovare aiuto.Per trarre vantaggio dalla terapia benefica che i terapisti adleriani possono offrire, è importante contattare un terapista autorizzato che utilizzi la teoria adleriana. Per lo sviluppo del bambino, ci sono molte strutture per l'infanzia a disposizione del pubblico che seguono la teoria adleriana. Questo può essere un'educazione positiva per tuo figlio per incoraggiarlo a essere il meglio di sé preventivamente.

Per assistenza che inizia con un clic di un pulsante, segui questo link: https://www.betterhelp.com/start/

Maggiori informazioni su Alfred Adler e la sua teoria nei seguenti articoli:

722 numero angelico

Psicologia oggi. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Buona terapia. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfred Adler Graduate School. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

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