Sono maniacale? Significato, segni e passaggi successivi

Il disturbo bipolare, una volta chiamato 'depressione maniacale', è spesso caratterizzato come un disturbo degli estremi: gli individui inclini a sbalzi d'umore, cambiamenti di pensiero o irritabilità sono spesso descritti come aventi tendenze bipolari. Nonostante la frequenza e la facilità con cui il termine viene utilizzato per descrivere i sintomi, il Disturbo Bipolare è in realtà un disturbo di salute mentale legittimo, che richiede un team di terapia completo per il trattamento. Uno dei sintomi più comuni del disturbo bipolare è la presenza di mania. Sebbene questo sia un sintomo comune, la natura esatta della mania viene spesso fraintesa o applicata in modo errato. Allora, cos'è esattamente la mania?

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Mania: una definizione

La mania, quando applicata al disturbo bipolare, è uno stato caratterizzato da sensazioni di alti estremi. In alcuni casi, questi effetti potrebbero non sembrare molto diversi da un precedente senso di normalità; se i casi di mania seguono periodi di depressione, la mania potrebbe non sembrare drammatica o intensa, ma potrebbe sembrare più un ritorno a un livello di funzionamento 'normale'. Ciò che differenzia l'energia 'normale' da quella maniacale, tuttavia, è il grado in cui il cambiamento nel tuo stato mentale influisce su di te e sulla tua capacità di svolgere la vita quotidiana. La mania non è solo un picco temporaneo di produttività, ma è spesso accompagnata da insonnia, schemi di linguaggio esagerati o aggressivi e incapacità di 'spegnere', per così dire.

La mania derivata dal disturbo bipolare è definita come un periodo di tempo in cui l'attività mentale è al culmine, indipendentemente dal fatto che quel picco coinvolga l'iperattività o un effettivo aumento di deliri o allucinazioni. Entrambi possono essere indicazioni della presenza di mania indotta dal disturbo bipolare. Sebbene il termine 'maniacale' suggerisca un comportamento insolito o esagerato, non tutti gli episodi maniacali indotti dal Disturbo Bipolare comportano enormi espressioni esterne di angoscia; invece, molte persone che stanno vivendo episodi maniacali si sentono semplicemente eccitate, felici o leggermente euforiche, con conseguente aumento della produttività, eccitazione e una visione apparentemente positiva della vita, tutte cose che inizialmente potrebbero sembrare in contrasto con un disturbo depressivo come il bipolare Disturbo. Contrariamente a ciò che sembra essere una credenza popolare, un individuo che ama qualcuno un minuto e lo odia quello successivo non presenta sintomi di disturbo bipolare; questo disturbo è definito da periodi di attività complessiva e di esperienza mentale, piuttosto che da un'unica via di espressione.

Segni di mania

Le persone con disturbo bipolare potrebbero non riconoscere immediatamente i sintomi e potrebbero pensare di essere solo insolitamente inclini a sbalzi d'umore o potrebbero credere che le loro esperienze siano del tutto sintomatiche di depressione, piuttosto che di un disturbo depressivo come il disturbo bipolare. Una discussione dei segni e dei sintomi della mania garantirà una discussione sui diversi tipi di mania all'interno del Disturbo Bipolare: ipomania e mania. Come suggerisce ciascuno di questi nomi, si tratta di vari gradi dello stesso insieme di sintomi di base. Questi sintomi di base includono:

• Sentimenti grandiosi. I sentimenti grandiosi sono sentimenti che implicano un senso di sé o abilità gonfiati. Nell'ipomania associata al disturbo bipolare, i sentimenti grandiosi potrebbero essere lievi, come la sensazione di poter assumere più di quanto si possa realisticamente.
• Diminuzione del fabbisogno di sonno. Tutti i tipi di mania del disturbo bipolare dimostrano una certa diminuzione delle esigenze di sonno. Negli episodi leggeri, le persone che stanno vivendo un episodio maniacale potrebbero semplicemente sentirsi come se fossero impermeabili al bisogno di 8 ore di sonno e dormire solo 2 o 3 ore per pochi giorni alla volta. Negli episodi maniacali più intensi, le persone potrebbero effettivamente richiedere il ricovero in ospedale per esaurimento, perché il sonno non è più coinvolto.
• Pensieri di corsa. Negli episodi ipomaniacali, i pensieri potrebbero avere la sensazione di muoversi rapidamente e la concentrazione può essere significativamente ridotta. Inmania, i pensieri potrebbero correre così velocemente da compromettere completamente il pensiero razionale e persino la conversazione.
• Discorso rapido o sconnesso. Come conseguenza di pensieri rapidi, può svilupparsi un linguaggio rapido. Inizialmente, il discorso rapido potrebbe manifestarsi come parlare più velocemente di quanto sia tipico per te, ma negli episodi maniacali, il discorso potrebbe arrivare così rapidamente che i pensieri e le idee sono sconnessi e del tutto indiscernibili.
• I periodi di mania indotta dal disturbo bipolare sono caratterizzati in una certa misura da incoscienza. Le persone con disturbo bipolare potrebbero trovarsi a prendere decisioni finanziarie, romantiche, fisiche e mediche imprudenti o pericolose. La mania incoraggia le persone a liberarsi delle loro inibizioni (spesso salutari).

Sono maniacale?

Se si verifica uno dei segni e sintomi sopra riportati, è possibile che tu stia vivendo un periodo di mania. Questo da solo, tuttavia, non è la stessa cosa di un disturbo bipolare; Il disturbo bipolare è caratterizzato non solo dalla mania ma anche dalla depressione. La mania da sola potrebbe indicare la presenza di altri problemi di salute mentale, ma non è un'indicazione solida del disturbo bipolare, perché la mania da sola non è associata al disturbo bipolare. Detto questo, la mania in combinazione con episodi depressivi garantisce un'indagine sulla possibilità del disturbo bipolare. Di conseguenza, è necessaria una piccola discussione sui sintomi depressivi.

I sintomi depressivi sono quelli che sono spesso associati a disturbi depressivi maggiori e minori. I sintomi più comuni della depressione includono:

• Sentimenti di tristezza, ansia o vuoto. Questi sentimenti sono i sintomi più comunemente associati ai disturbi depressivi e con buona ragione: sia i disturbi depressivi maggiori che quelli minori (incluso il disturbo bipolare) sono almeno parzialmente noti per la loro predisposizione alla tristezza e persino alla disperazione.
• Sentimenti senza speranza. Mentre la tristezza è abbastanza difficile da provare su base continuativa, la disperazione è un indicatore intenso e potente dei disturbi depressivi. Sentirsi senza speranza può rendere difficile la ricerca di un trattamento, poiché potrebbe sembrare che il miglioramento non possa mai essere effettivamente raggiunto. Questo è il caso del disturbo bipolare, ma i sentimenti di disperazione possono essere occasionalmente punteggiati da episodi maniacali.
• Irritabilità e rabbia. Sebbene meno conosciuti della tristezza, l'irritabilità e la rabbia possono essere forti sintomi di depressione o disturbo bipolare. La rabbia potrebbe non essere cronica ma può divampare improvvisamente e inaspettatamente, in particolare in situazioni che potrebbero non giustificare una reazione così forte.
• L'apatia è una sensazione tipica della depressione e del disturbo bipolare. Anche questo rende difficile cercare aiuto per alcuni individui, poiché l'apatia rende quasi inesistente il desiderio di cercare aiuto e cambiare.
• La depressione porta spesso sentimenti di stanchezza cronica e sopraffazione. Le persone con depressione (e disturbo bipolare) potrebbero trovarsi a lottare per superare la giornata senza schiacciare un pisolino e possono crollare nel sonno alla fine di ogni giornata.
• Sensi di colpa. Il senso di colpa è un tema comune nel disturbo bipolare. Il senso di colpa potrebbe derivare dal sentirsi come se la propria salute mentale fosse un peso, ma potrebbe anche non avere alcuna radice identificabile.
• Diminuzione dell'autostima. La depressione / il disturbo bipolare possono entrambi devastare l'autostima di un individuo. Un calo improvviso e non provocato dell'autostima potrebbe indicare che è in gioco un disturbo bipolare o un altro disturbo depressivo.
• Pensieri di autolesionismo. La depressione può innescare o aumentare i pensieri e le considerazioni sull'autolesionismo. Questa è una preoccupazione seria e dovrebbe essere discussa con un operatore di salute mentale il prima possibile.
• Cambiamenti di peso / appetito. Anche i cambiamenti di peso e appetito sono sintomi comuni della depressione. Gli individui alle prese con il disturbo bipolare e altri disturbi depressivi potrebbero ritrovarsi inaspettatamente a perdere o aumentare di peso e potrebbero trovarsi sotto o troppo cibo.

Sebbene non tutti questi sintomi debbano essere presenti per una diagnosi di disturbo bipolare, questi sono alcuni dei sintomi più comuni di un disturbo depressivo. Se sia la mania che la depressione ti sembrano familiari, è certamente possibile che tu stia vivendo episodi maniacali a causa del disturbo bipolare.

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La natura vitale di una diagnosi di disturbo bipolare

Mentre si può essere tentati di visualizzare i sintomi del disturbo bipolare su un sito e diagnosticare se stessi per iniziare il trattamento, il disturbo bipolare è una condizione grave e richiede una diagnosi legittima da un professionista della salute mentale per iniziare il trattamento. Molti consigli online suggeriranno rimedi casalinghi per il disturbo bipolare: cambiamenti nella dieta, alterazioni dello stile di vita e terapie alternative. Sebbene nessuna di queste cose sia dannosa in sé e per sé - e molte di esse possono essere usate come trattamenti simultanei - queste non sono cure in sé e per sé. È fondamentale, quindi, parlare con un professionista della salute mentale se si verificano sintomi di disturbo bipolare.

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Le persone con Disturbo Bipolare possono sentirsi come se fossero imperfette o in qualche modo difettose se non sono in grado, da sole, di ottenere la loro condizione 'sotto controllo', ma questo è uno dei più grandi malintesi attualmente riguardanti la salute mentale: non è un semplice questione di migliorare l'atteggiamento di una persona o cambiare una prospettiva. Invece, il disturbo bipolare richiede una medicina legittima, sia che assuma la forma di intervento farmaceutico, psicoterapia o una combinazione di questi due e ulteriori interventi. Nessun disturbo mentale o malattia mentale, disturbo bipolare incluso, è indice di debolezza o colpa personale, ma è invece un indicatore di cattiva salute. Di conseguenza, una diagnosi è fondamentale per passare alla terapia, che è essenziale per iniziare a gestire e curare il disturbo bipolare.

Prossimi passi

Scoprire che stai mostrando sintomi di disturbo bipolare può essere spaventoso; se non si ha familiarità con il Disturbo Bipolare, i suoi sintomi e le condizioni correlate, le persone con Disturbo Bipolare possono inizialmente sentirsi sopraffatti nello scoprire che si stanno manifestando sintomi. Fortunatamente, mentre il disturbo bipolare può sembrare insormontabile, è una condizione altamente curabile e le persone con il disturbo possono continuare a condurre una vita stabile, produttiva e pacifica. La chiave per questo è un trattamento adeguato. I terapisti, come quelli disponibili da BetterHelp, sono attrezzati non solo per valutare, diagnosticare e trattare il disturbo bipolare, ma sono anche formati per aiutare a gestire eventuali condizioni di co-morbidità come l'ansia e possono avere ulteriori informazioni sulle opzioni di trattamento complementare, come come quelli in campo naturopatico o olistico. Se tu o una persona cara soffri di sintomi di disturbo bipolare, chiedi aiuto oggi stesso e impara come gestire, convivere e migliorare i tuoi sintomi.

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