Sono la vittima di abusi segreti? Imparare i segni

I segni di abuso sono spesso discussi con il senno di poi. 'Ripensandoci, sapevo che qualcosa non andava.' 'Ora che ci penso, c'erano segnali di pericolo.' Queste sono frasi comunemente portate in primo piano quando viene rivelato che qualcuno ha esercitato un comportamento offensivo o addirittura omicida. Anche se può sembrare strano, la ragione della disparità tra riconoscimento in tempo reale e riconoscimento a posteriori è questa: l'abuso è spesso nascosto.

Cos'è un abuso segreto?

La parola 'nascosto' significa nascosto o non riconosciuto apertamente. L'abuso segreto è proprio questo: abuso che viene tenuto nascosto o non viene riconosciuto. Questo tipo di abuso può essere fisico, come nel caso in cui qualcuno abusa di un individuo in un modo che non è facilmente visibile (lasciando lividi in spazi coperti da vestiti, per esempio, o violenza domestica commessa da un coniuge), oppure può essere verbale o emotivo. L'abuso verbale ed emotivo sono forme di violenza domestica che possono prestarsi più facilmente ad abusi nascosti, poiché sono più facili da nascondere e possono essere più facilmente imputati alla vittima.

Le due definizioni di abuso nascosto rivelano diversi aspetti di questa forma di comportamento abusivo. La prima definizione (semplicemente 'nascosta') è una caratteristica comune della violenza; è nascosto per evitare di mettersi nei guai e per mantenere l'immagine di avere tutto insieme o di essere un cittadino onesto. Questo non vuol dire che tutti gli abusi siano tenuti nascosti; ci sono stati molti casi in cui sono stati commessi abusi in compagnia di altri o in bella vista. Tuttavia, la natura dell'abuso è solitamente riservata.

La seconda definizione è importante perché anche se l'abuso è fisico, questo tipo di abuso nascosto commette automaticamente danni psicologici. Perché? Non solo un individuo subisce abusi (violenza domestica, abuso verbale o abuso emotivo), ma sta anche sperimentando l'effetto illuminante dell'abuso non riconosciuto. Di conseguenza, le vittime di abusi segreti possono sentirsi come se stessero perdendo la testa. Possono sentirsi come se avessero portato l'abuso su se stessi perché non sono amabili, indegni di affetto o attenzione, o sono semplicemente troppo drammatici per far fronte al normale comportamento relazionale. Le vittime di abusi occulti possono anche non rendersi conto di aver subito abusi.

Che aspetto hanno gli abusi segreti?

Gli abusi segreti molto spesso sembrano incolpare la vittima. Se un bambino viene picchiato, ad esempio, gli si può dire: 'Mi hai fatto arrabbiare, quindi non avevo scelta; Ho dovuto picchiarti per farti smettere. ' Questo è un abuso nascosto perché rifiuta di riconoscere che si è verificato un abuso e suggerisce invece che il bambino vittima di abuso è la causa del comportamento violento. L'abuso segreto copre tutti i tipi di crudeltà, manipolazione e danno inflitto a un'altra persona, indipendentemente dal fatto che il danno lasci cicatrici fisiche o meno. L'abuso nascosto può anche coprire tutte le relazioni; non deve essere una relazione sentimentale, né deve essere una relazione genitore-figlio. I bambini possono abusare dei genitori, gli amici possono abusare degli amici, i supervisori possono abusare dei colleghi: non esiste un parametro di relazione specifico che deve essere soddisfatto affinché il comportamento abusivo si qualifichi come tale, e riconoscere che questo può essere una parte importante della ricerca di aiuto, guarigione e movimento inoltrare.

Presentarsi per trovare aiuto dopo la violenza domestica può essere difficile, a causa della natura degli abusi nascosti. Può anche essere difficile per coloro che sono stati abusati in questo modo riconoscere di aver sofferto perché gli autori di abusi sono bravi a distorcere gli scenari e manipolare le persone. Anche se può sembrare che questo sia in gran parte il caso dei bambini che subiscono abusi da parte di un genitore, gli abusi segreti possono nascondersi in molti luoghi. Un manager che abbatte costantemente i propri dipendenti e dice loro: 'Odio dover essere così duro con te, ma devo assicurarmi che tu impari' potrebbe essere un molestatore nascosto. Un membro della famiglia che ti stringe il braccio troppo forte o che ti trattiene contro la tua volontà e poi nega di farlo potrebbe essere un molestatore nascosto. L'abuso segreto non è solo tenuto nascosto o non riconosciuto dall'abuso; spesso è anche taciuto o non riconosciuto dagli abusati.

Segni comuni di abuso segreto

I segni di abusi segreti sono molteplici e vasti. L'abuso nascosto e l'abuso palese differiscono principalmente nel modo in cui vengono eseguiti, piuttosto che la forza trainante dietro di essi è la differenza più grande. Di conseguenza, ci sono spesso alcuni fili comuni trovati nella violenza domestica segreta, che rispecchiano i sintomi di un abuso palese. Questi possono includere:

• Le persone che perpetrano violenza domestica spesso isolano le loro vittime per mantenere intatti e nascosti i loro abusi. L'isolamento può essere estremo, come trasferire una famiglia in una nuova città o città, senza amici, parenti o alleati nelle vicinanze, o forse meno evidente, e coinvolgere lentamente il suggerimento che i familiari e gli amici della vittima non vogliono davvero esserlo. intorno a loro.
• Gli autori di abusi clandestini usano spesso l'illuminazione a gas come mezzo per mantenere le loro vittime silenziose, compiacenti e bloccate. Il gaslighting implica la destabilizzazione di una vittima per spingerla a mettere in discussione il proprio senso della realtà. Questa è una strategia perfetta per la violenza domestica segreta perché distrugge il senso di credibilità e autostima della vittima.
• Abuso continuo. L'abuso nascosto è raramente (se mai) un evento occasionale, ma è invece una serie continua e regolare di dolore e angoscia per l'individuo che subisce l'abuso. Gli autori di violenza domestica in genere selezionano partner, amici o altri a loro vicini che non si opporranno agli abusi per mantenersi in un luogo di potere. L'abuso segreto si basa sulla destabilizzazione della persona che subisce abusi.
• Bassa autostima e senso di colpa nella persona che subisce abusi. Poiché l'abuso segreto mira a mantenere la vittima in bilico, a mantenere il sopravvento, le persone che hanno subito abusi nascosti, violenza domestica o abusi domestici spesso provano vergogna, senso di colpa, confusione e disgusto verso se stessi. Potrebbero pensare di aver causato l'abuso su se stessi, di essere in qualche modo distrutti o non amabili, o potrebbero non capire perché qualcuno che prima era gentile e premuroso avrebbe improvvisamente cambiato il loro comportamento.
• La minaccia della violenza. Non tutta la violenza domestica sfocia in alterchi visibili. Invece, l'abuso domestico può infliggere altrettanto facilmente violenza emotiva o mentale, che danneggia il senso di sicurezza, il senso di sé e il senso di normalità di una persona. L'abuso segreto è violento in quanto danneggia lo stato mentale, emotivo o fisico di un altro individuo.

Il narcisismo e il suo ruolo negli abusi segreti

Un tipo particolare di abuso nascosto è la violenza domestica inflitta dal narcisista nascosto o da un narcisista il cui disturbo si manifesta in un modo più tranquillo e meno aperto rispetto alla tipica persona con Disturbo Narcisistico di Personalità. Sebbene l'NPD non debba essere presente affinché qualcuno sia un violentatore, può essere un fattore coinvolto in un abuso nascosto, poiché i narcisisti hanno imparato come mantenere il loro pensiero e comportamento disordinato fuori dalla vista del pubblico, per mantenere la loro immagine e stato. L'abuso segreto può accompagnare il narcisismo nascosto o, in effetti, il narcisismo palese, perché un narcisista può essere più preoccupato per il modo in cui sono visti o pensati dagli altri che da un membro del pubblico in generale.

Ottenere aiuto dopo aver subito abusi

Sebbene l'abuso segreto possa essere difficile da evitare, in parte a causa della sua natura segreta e ben nascosta, ci sono molte risorse disponibili per le persone che sono state abusate, comprese quelle che hanno abusato di nascosto. I gruppi di sostegno sono spesso raccomandati per le persone che hanno subito qualsiasi tipo di abuso, poiché le persone che hanno subito abusi spesso si sentono isolate e alienate dai loro coetanei. I gruppi di sostegno possono aiutare le persone che hanno subito abusi a sentirsi meno sole nella loro esperienza. Possono anche aiutare a riconoscere i modelli di abuso e il comportamento che una volta era considerato normale.

Ottenere aiuto spesso significa allontanarsi dall'aggressore. Questo non è sempre possibile; i posti di lavoro non possono essere sempre lasciati indietro e le famiglie non possono sempre separarsi. Trovare sicurezza è della massima importanza, tuttavia, cercare assistenza finanziaria, legale o di applicazione della legge è spesso una parte del passaggio dall'abuso. L'incontro con le forze dell'ordine locali, l'incontro con un avvocato e la ricerca di programmi di assistenza finanziaria locali e federali possono alleviare le difficoltà associate all'abbandono di una relazione abusiva.

Uno degli aspetti più importanti della guarigione e del superamento degli abusi segreti è ottenere aiuto da un professionista qualificato della salute mentale. Questo passaggio è importante perché molte persone che hanno subito abusi hanno anche sperimentato un radicale cambiamento di paradigma: quello di riconoscere di essere stati abusati, e l'abuso non è colpa loro. Questo tipo di spostamento può essere doloroso e stridente, e avere un professionista che funge da guida, cassa di risonanza e allenatore può aiutare a facilitare la transizione e accelerare la guarigione. Gli uffici di terapia locale possono essere in grado di aiutare, così come i terapisti che lavorano attraverso BetterHelp, una piattaforma di terapia online. Qualunque sia la forma della terapia, può essere un potente strumento nel processo di guarigione.

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