Una panoramica della memoria associativa

La memoria associativa è un fenomeno psicologico definito come 'la capacità di apprendere e ricordare la relazione tra elementi non correlati'. Questa forma di memoria si verifica molto frequentemente e spesso inconsciamente. I ricordi associativi sono ciò che consente alle persone di fare determinate connessioni e inferenze anche quando non sono chiaramente spiegate o enunciate. Come tutte le variazioni dei ricordi, la qualità della propria memoria associativa gioca un ruolo considerevole nella qualità della loro vita, salute mentale e benessere generale.

Fonte: pexels.com

Spiegazione della memoria associativa

Varie sonde e studi scientifici hanno determinato che le radici dei ricordi associativi si trovano nei neuroni sensoriali all'interno della corteccia visiva di ogni persona, secondoScience Daily. In sostanza, i suddetti neuroni devono essere addestrati e forniti di sufficiente esposizione a diversi elementi prima che possano creare le connessioni che diventano ricordi associativi.

A livello fondamentale, il processo di formazione ed esposizione dei neuroni a vari elementi è abbastanza semplice. Mentre il senso umano osserva le caratteristiche del proprio ambiente (come colori, oggetti, odori, sapori, ecc.), Queste osservazioni vengono successivamente trasferite al cervello attraverso percorsi unici: il percorso dorsale e il percorso ventrale. Mentre il percorso dorsale è particolarmente ricettivo al movimento e allo spazio, il percorso ventrale raccoglie in particolare le informazioni relative alla forma.

Utilizzo della memoria associativa

Quando la maggior parte delle persone pensa ai vari stili e forme di memoria, generalmente considera queste funzioni e fenomeni come funzioni mentali scolpite nella pietra. Tuttavia, questa percezione comune non potrebbe essere più imprecisa. La memoria sta alla mente come i muscoli stanno al corpo. Il modo in cui ogni persona si esercita e si prende cura di se stesso avrà un grande impatto sulla robustezza e la forza dei muscoli. Lo stesso principio è applicabile a come le persone si prendono cura della propria salute mentale, a cosa si espongono e in che modo queste cose influiscono di conseguenza sulla loro memoria.

Come i muscoli del corpo, la memoria umana può essere rafforzata e persino utilizzata a vantaggio degli individui se prendono le decisioni appropriate e partecipano ad attività che richiedono esercizio mentale e stimolazione. SecondoMondo psicologo, le persone possono aumentare la qualità dei loro ricordi associativi annotando alcune caratteristiche legate alla persona, all'oggetto o al luogo e quindi creando attaccamenti mentali mirati. Alcuni esempi includono il collegamento di nomi specifici a immagini mentali già salvate (Michael - microfono, Neil - una persona inginocchiata) e la pratica di un uso ripetitivo, se non positivo. Quest'ultimo è particolarmente utile quando si incontra un nuovo amico. L'uso frequente del loro nome durante la conversazione imprime la frequenza nel cervello; inoltre, prendere appunti di varie caratteristiche dell'individuo (come il tono della pelle, il colore dei capelli, l'odore, ecc.) esercita ulteriormente le parti del cervello che elaborano e immagazzinano i ricordi associativi.

l'imperatrice come sentimenti

Fonte: pexels.com

La preminenza della memoria associativa

Sebbene i ricordi associativi siano spesso subconsci, hanno un impatto del tutto significativo sulla vita di ogni persona. Le associazioni mentali elaborate influenzano credenze, azioni, decisioni, pregiudizi e come si vede il mondo. Questi vari aspetti della vita sono spesso intrecciati e, nelle giuste circostanze, possono creare o distruggere qualcuno.Psicologia oggispiega in gran parte quanto sia grande il ruolo che i ricordi associativi giocano nella società umana.

significato del numero 1044

Nel bene e nel male, gli esseri umani fanno innumerevoli associazioni ogni giorno. Le esperienze personali, le interazioni con gli altri, le osservazioni generali e le informazioni (vere o false) che sono state apprese nel tempo hanno un forte impatto su varie associazioni e inferenze successive. Ad esempio, una persona che osserva comportamenti comuni tra determinati gruppi di individui può conseguentemente presumere che tutte le persone in questo gruppo si comportino in modo simile.

Nonostante i difetti di questo modo di pensare, può accadere, e spesso accade. Tuttavia, come molte cose nella vita, i ricordi associativi non sono scolpiti nella pietra. Possono essere appresi e disimparati. Gli individui hanno il potere di fare nuove esperienze, apprendere nuove informazioni e, quindi, trarre nuove conclusioni e aggiornare associazioni precedentemente consolidate.

Fonte: pexels.com

Stereotipi

Psicologia oggiprosegue spiegando l'entità dell'influenza che le associazioni svolgono in varie visioni e percezioni sociali. Un esempio continuo e universale di tale influenza si presenta sotto forma di stereotipi. Gli stereotipi sono definiti come 'convinzioni eccessivamente generalizzate su una particolare categoria di persone'. Alcuni stereotipi sono più diffusi di altri, ma a un livello base, queste convinzioni eccessivamente generalizzate sono ricordi associativi, indipendentemente da quanto possano essere errati.

Alcuni degli stereotipi più comuni e spesso errati includono ma non sono limitati alle seguenti convinzioni:

• Le donne sono più emotive degli uomini
• Gli americani sono iper materialisti.
• I politici sono corrotti.

Diversi stereotipi vengono sviluppati per vari motivi e in determinati contesti o situazioni possono essere accurati. Tuttavia, i ricordi associativi ipergeneralizzati diventano problematici quando vengono applicati a interi gruppi di individui sulla base delle azioni di pochi eletti o anche di una percentuale considerevole. Non tutte le donne sono eccessivamente emotive, ogni cittadino americano non è materialista e non tutti i politici sono avidi e corrotti. Ci sono molte donne logiche e dal pensiero chiaro, proprio come ci sono innumerevoli americane minimaliste e politici ben intenzionati che desiderano sinceramente fare la differenza nel mondo.

Memoria associativa ed età

Come molte altre funzioni mentali, l'età influisce in modo significativo sull'elaborazione e sulla qualità complessiva di vari ricordi associativi. A livello di base, l'età tende a provocare il declino della propria memoria.Come funzionano le cosespiega che l'impatto negativo dell'età sulla memoria associativa è in gran parte dovuto al fatto che le persone invecchiano perdono varie cellule cerebrali nella parte frontale del cervello. Queste cellule producono acetilcolina, un neurotrasmettitore che è assolutamente fondamentale per le funzioni mentali come la memoria e l'apprendimento. Tuttavia, la perdita di acetilcolina non è l'unico fattore che influisce negativamente sulla memoria associativa e sulla capacità complessiva di conservare vari ricordi.

Ogni dieci anni che passa, l'ippocampo (una parte importante del cervello e della memoria) subisce la perdita del 5% delle sue cellule nervose. Il cinque percento potrebbe non sembrare molto, ma si somma davvero nel tempo. Quando un individuo compie 80 anni, probabilmente ha perso il 20% delle cellule nervose all'interno del proprio ippocampo. Tuttavia, nonostante la perdita di acetilcolina e cellule nervose dell'ippocampo, ogni persona ha la capacità di fare varie scelte che miglioreranno o peggioreranno la qualità della loro memoria negli anni successivi.

numero 46

Fonte: en.wikipedia.org

Quando le persone sono giovani, non sempre considerano le conseguenze che le varie decisioni possono esercitare sulle loro funzioni mentali. Tuttavia, dovrebbero. I ricordi associativi e altri tipi di ricordi sono alcune delle abilità più basilari che consentono alle persone di godersi la vita e mantenere carriere, relazioni e stili di vita. Pertanto, una conoscenza approfondita di ciò che danneggia e aiuta la memoria umana è assolutamente fondamentale.

SecondoWebMD, alcune delle cose più comuni che hanno un impatto negativo sulla memoria sono le seguenti: farmaci prescritti, farmaci da banco, mancanza di sonno, stress, consumo eccessivo di droghe, cattiva alimentazione, depressione, ictus, lesioni alla testa e persino alcuni Malattie trasmesse sessualmente. Per farla breve, scelte o decisioni apparentemente imprudenti che vengono prese all'impulso del momento possono avere impatti a lungo termine che potrebbero non diventare evidenti fino a più tardi nella vita. Questo è il motivo per cui prendersi cura di se stessi è così importante.

Mentre le cose di cui sopra hanno la capacità di avere un impatto negativo sui ricordi associativi e di altro tipo, esiste un assortimento di scelte di stile di vita che possono migliorare le funzioni mentali, soprattutto con l'avanzare dell'età. Per fortuna,Healthlineafferma che le seguenti attività si dimostreranno utili per le persone che vogliono seriamente migliorare la loro memoria:

• Ridurre il consumo di zucchero,
• Meditazione, esercizio fisico, sonno adeguato
• Ridurre il consumo di alcol
• Impegnarsi in attività mentalmente stimolanti, come cruciverba, sudoku e app per telefono per l'allenamento del cervello.

Fonte: rawpixel.com

Un'ultima parola

I ricordi associativi hanno un impatto significativo. La capacità di stabilire connessioni e inferenze tra elementi non correlati è un dono che dovrebbe essere apprezzato e mantenuto. Tuttavia, l'apertura e la volontà di apprendere, crescere e ricevere informazioni aggiornate sono di uguale importanza. Nessuno dovrebbe nemmeno diventare così attaccato ai ricordi associativi da chiuderli a una nuova prospettiva, a informazioni aggiornate o persino alla possibilità che le associazioni precedentemente concluse possano essere errate o non più valide.

A causa della natura automatica e subconscia dei ricordi associativi, spesso possono essere più influenti di quanto alcune persone credano. Questi ricordi hanno la tendenza a influenzare lo stato emotivo, le esperienze e le credenze degli esseri umani. A volte questo è positivo, ma altre volte l'impatto può essere dannoso o negativo. Per questo motivo, avere una rete fidata di persone con cui comunicare è della massima importanza.

Nella vita, probabilmente scoprirai che uno dei più grandi individui in una rete fidata di persone con cui comunicare può essere un terapeuta o un consulente. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le persone in questo campo sono addestrate e specializzate nel fornire orientamento e consulenza. Questa è una priorità assoluta dell'interoBetterHelpsquadra. Ci rendiamo conto che la vita, i ricordi associativi e tutto il resto, ha molti alti e bassi. Nessuno merita di affrontare queste cose da solo. Tutti hanno bisogno di qualcuno con cui confidarsi.

In definitiva, tutti dovrebbero determinare se confidarsi con un terapeuta o un consulente è la decisione giusta per loro. Tuttavia,BetterHelpsarà sempre a disposizione di chi necessita di assistenza.

significato spirituale di una mosca

Puoi contattarci in qualsiasi momento cliccando qui.

Condividi Con I Tuoi Amici: