Chi risponde bene alla modellazione del comportamento?

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Esistono molti tipi diversi di terapia nel mondo, ognuno dei quali funziona bene per alcune persone e non tanto per altri. Tu e il tuo terapista potete capire quale tipo di trattamento è più appropriato per voi e per le vostre esigenze di salute mentale.

I terapisti usano la terapia di gruppo, la terapia individuale, la terapia familiare, la terapia cognitivo comportamentale, la terapia comportamentale dialettica, l'ipnosi e molto altro ancora. Puoi trovare ulteriori informazioni sulle diverse forme di terapia comportamentale in questo articolo pubblicato da BetterHelp. Spesso i terapisti utilizzano una combinazione di tecniche per soddisfare al meglio le esigenze dei loro clienti. Fanno questa determinazione sulla base di molti fattori se la tua attuale salute mentale e il tuo piano di trattamento. Una delle tecniche più popolari che vengono utilizzate dai terapisti di tutto il mondo è la Modeling Behavior Therapy.

Che cos'è la modellazione della terapia comportamentale?

Il comportamento di modellazione è una tecnica utilizzata dai terapisti per aiutare i loro clienti con una serie di problemi. Guardi gli altri modellare come risolvere il problema esatto che stai riscontrando attualmente. Questo può includere fobie, modifiche del comportamento, ansia sociale e molti altri problemi. Mentre leggere le soluzioni e parlarne può essere utile, osservare queste tecniche che vengono messe in pratica si è dimostrato estremamente efficace nei pazienti. Sembra avere un effetto più duraturo su di loro sperimentare fisicamente questo insieme alla persona che modella il comportamento.

Il comportamento può essere modellato per mostrare a qualcuno come fare qualcosa, come non fare qualcosa e come modificare il proprio comportamento per soddisfare al meglio le proprie esigenze. Descrivere a qualcuno cosa fare può creare confusione. Possono sentirsi come se stessero eseguendo le tecniche in modo appropriato, ma se riescono a guardare il modo giusto di fare qualcosa, sarebbero in grado di copiare quei comportamenti quando è il loro turno. La modellazione della terapia comportamentale è più efficace quando viene eseguita dal vivo, poiché il paziente è presente con la persona che modella il comportamento e testimonia la situazione di persona. La terapia può essere eseguita anche guardando l'attività in televisione, in diretta con le telecamere o preregistrata. Tuttavia, la persona potrebbe sentirsi più lontana dalla situazione se non sta vivendo l'azione di persona.

A chi è abituata la modellazione della terapia comportamentale?

La verità è che quasi tutti possono trarre vantaggio dalla modellazione della terapia comportamentale. Proprio come quando i bambini piccoli crescono e imparano a conoscere l'ambiente che li circonda, copiano i loro genitori e fratelli su come comportarsi e rispondere alle situazioni, questo non è diverso. Tuttavia, in questo caso, riguarda la salute mentale.

• I bambini e gli adolescenti possono beneficiare di questa forma di terapia. Modellando il comportamento per bambini e adolescenti, possono imparare meglio come reagire alle situazioni e vedere in cambio una risposta immediata. Questo può essere molto efficace nelle situazioni sociali. Se stanno imparando come inserirsi a scuola o come reagire all'offerta di droghe o alcol nella comunità, possono guardare qualcun altro navigare in quella scena sociale e guardare quello che si svolge. Quindi, quando si trovano in quella situazione, si sentiranno più a loro agio e sapranno cosa fare e dire per stare al sicuro.

È comune per bambini e adolescenti escludere l'adulto che tiene loro una conferenza o semplicemente sfogliare un libro senza padroneggiare il materiale, quindi non sorprende che molti bambini non prestino attenzione alla saggezza dei loro genitori. Tuttavia, se sperimentano che bambini proprio come loro vengono avvicinati da una situazione molto allettante e la affrontano in modo appropriato, ciò si attaccherà alla loro testa come colla. Non saranno in grado di dimenticare quel momento e gli verrà ricordato come rispondere ogni volta che si trovano in quella situazione.

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• Anche le coppie sposate possono trarne vantaggio.Non è un segreto che il tasso di divorzi in America sia relativamente alto. Pertanto, se le coppie cercano di consigliarsi, mostra che sono pronte e disposte a cambiare il loro stato attuale e si sforzano di migliorare la loro relazione, piuttosto che arrendersi. Questa è una cosa positiva e molte coppie in questa situazione affermano di essere disposte a provare qualsiasi cosa per rimettere in sesto il loro matrimonio. Per le coppie sposate in consulenza, sarebbe utile per loro vedere come altre coppie sposate entrano in una discussione e possono rettificare tale argomento e crescere da esso, piuttosto che lasciare che le questioni si spezzino e alla fine finiscano con il divorzio.

Molte volte, è facile farsi prendere dai nostri problemi e questioni che può aprire gli occhi vedere che anche altre coppie sposate hanno problemi. Aiuterà anche a vedere che le cose per cui litiga una coppia sposata sono probabilmente molto simili a quelle per cui litigano la maggior parte delle altre coppie sposate. Quindi, per loro vedere come le altre coppie combattono e poi per quella coppia modellare come riprendersi da questa lotta, è essenziale per la salute del loro matrimonio. Per questo modello, sarebbe importante che la coppia lo sperimentasse insieme, poiché in seguito potranno parlare di ciò di cui sono stati testimoni e dei loro sentimenti nei suoi confronti.

• Anche i genitori per la prima volta sono estremamente appropriati per questa forma di trattamento.Certo, puoi leggere tutti i libri sui genitori che siano mai stati pubblicati, ma è molto diverso quando quel bambino ti viene consegnato, e poi la sua vita è letteralmente nelle tue mani. Per i giovani genitori, se possono assistere a un comportamento modellato su come cambiare i pannolini, come calmare un bambino che piange, come nutrire un bambino e come interagire con un bambino, il tasso di successo dei genitori per la prima volta aumenterebbe probabilmente notevolmente. Molti genitori alle prime armi seguono un corso di genitorialità prima di avere il loro bambino, quindi forse questo sarebbe il momento migliore per consentire che si verifichi questo comportamento di modellazione. Possono vedere come gli altri genitori gestiscono lo stress e l'ansia di un neonato. Quindi, quando si trovano in quella situazione, piuttosto che diventare agitati e insicuri, si spera che ricordino il modello di comportamento e reagiscano in un modo che sanno dovrebbe funzionare.

• Anche i tossicodipendenti possono beneficiare di questa terapia.La modellazione del comportamento può essere estremamente appropriata e vantaggiosa per coloro che sono dipendenti da droghe o alcol; tuttavia, è essenziale assicurarsi che siano sobri al momento della modellazione. Come parte del loro trattamento, i tossicodipendenti possono guardare altri tossicodipendenti navigare nella scena sociale dove viene offerta una birra a una partita di baseball, un bicchiere di vino a cena o alcuni farmaci antidolorifici nel parco. Possono testimoniare come un tossicodipendente in via di guarigione può usare le proprie capacità di coping per respingere questa tentazione.

Possono anche vedere qualcuno che modella il comportamento di come altri tossicodipendenti in via di guarigione affrontano la sensazione di voler usare e cercare quelle sostanze. Il comportamento appropriato di cercare il proprio sponsor o di andare a una riunione di AA o NA può essere modellato e possono vedere come funziona bene per l'altra persona. Forse allora, sarebbero disposti a provarlo da soli quando si sentono tentati di usarlo. La dipendenza è una malattia che controlla molto e fornire a coloro che si stanno riprendendo da essa tutti gli strumenti che possono utilizzare sarebbe solo un vantaggio. La modellazione del comportamento può essere uno strumento molto importante per loro.

Come puoi vedere, quasi tutti possono beneficiare di questo tipo di terapia. È come se qualcuno leggesse un manuale di istruzioni e comprendesse i concetti principali, ma è più uno studente pratico. Per la maggior parte, è più facile vedere fisicamente e fare qualcosa che leggerlo in un libro.

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Come posso ricevere aiuto?

Se dopo aver letto queste informazioni, ritieni che tu o qualcuno che conosci trarrebbe beneficio dalla modellazione del comportamento, dovresti prima portare questa idea al tuo attuale terapista. Lui o lei sarebbe in grado di fornire informazioni se lui o lei ritenga che questa sia una forma di trattamento appropriata per te. Sentiti libero di scrivere quale tipo di comportamento vorresti vedere modellato di fronte a te e in che modo ciò potrebbe giovare alla tua salute mentale. Avendo queste informazioni, il tuo terapeuta può prendere una decisione più sana. Se il tuo terapista decide che il modello comportamentale è appropriato per le tue esigenze di salute mentale, ti fornirà il trattamento da solo o ti indirizzerà a un fornitore che può aiutarti.

Se al momento non si dispone di un fornitore di servizi di salute mentale, è possibile individuarne uno online utilizzando un servizio, come BetterHelp. BetterHelp ha centinaia di terapisti autorizzati disponibili online per incontrarti virtualmente e fornirti una sessione di terapia sicura, protetta e privata. Forniscono una serie di servizi terapeutici e supporto.

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La cosa più importante da realizzare e ricordare è che un individuo non può decidere in modo appropriato cosa è meglio per se stesso dal punto di vista terapeutico. Hai bisogno della conoscenza e del contributo di un professionista per prendere questa decisione. Quindi, se al momento non hai un fornitore, è importante trovarne uno di cui ti puoi fidare, di persona o virtualmente. È anche importante essere onesti con loro in modo che possano fare la scelta migliore del trattamento per te, che si tratti di modellare la terapia comportamentale o qualcos'altro.

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