Una panoramica della memoria di riconoscimento

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La memoria di riconoscimento è una forma di memoria dichiarativa e successivamente definita come 'la capacità di riconoscere eventi, oggetti o persone incontrati in precedenza'. Questo particolare tipo di ricordo coinvolge sia la familiarità che il ricordo. La componente di familiarità si manifesta rapidamente e istantaneamente; quando qualcuno si trova di fronte a qualcosa o qualcuno con cui ha precedentemente incrociato la strada, ha una certa 'sensazione' che gli dice che ha avuto una precedente esposizione a questo. Tuttavia, il ricordo è una componente più lenta e graduale. A seconda dei livelli di esposizione, degli impatti emotivi e di altri fattori, la capacità di ricordare i casi passati di esposizione può verificarsi immediatamente o dopo una riflessione minima o considerevole.

Riconoscimento della memoria spiegato

La memoria di riconoscimento gioca un ruolo significativo nella vita di ogni essere umano. La capacità di ricordare esperienze, individui o oggetti precedenti consente alle persone di funzionare correttamente e condurre vite di successo. Senza riconoscimento la memoria, l'apprendimento, la formazione di relazioni, la costruzione di carriere e le attività quotidiane più basilari sarebbero impossibili. La memoria del riconoscimento è qualcosa che molte persone danno per scontato. Tuttavia, dovrebbe essere sempre valutato e apprezzato.

Già visto

L'Associazione per la scienza psicologicaafferma i notevoli legami che la memoria del riconoscimento condivide con un fenomeno noto come deja vu. Gli esseri umani sperimentano il déjà vu quando subiscono sentimenti di familiarità, ma rimangono incapaci di individuare un'esperienza che ha provocato detta familiarità. Al suo livello più elementare, il déjà vu potrebbe essere percepito come un ricordo di riconoscimento, meno la componente graduale del riconoscimento.

Molti scienziati, specialisti e altre grandi menti hanno studiato il déjà vu, inventando così vari fattori e circostanze che potrebbero provocare un tale fenomeno. SecondoPsicologia oggi, ci sono quattro divisioni del déjà vu: doppia elaborazione, attenzione, memoria e neurologica. Come suggerisce il nome, si ritiene che il déjà vu a doppia elaborazione si verifichi quando le funzioni cognitive sincronizzate sono temporaneamente fuori luogo. Non è noto ciò che provoca l'interruzione della normale sincronizzazione. Tuttavia, questa è una spiegazione comune del déjà vu.

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Poi viene la divisione dell'attenzione. Le persone si impegnano in varie attività giorno per giorno, tuttavia alcune persone credono che essere espulsi da un determinato compito possa creare l'illusione di passare il tempo. In parole povere, se qualcuno sta digitando una frase, ma viene distratto da un improvviso trambusto esterno, il compito di digitare può sembrare cronologicamente più lontano di quanto non sia. Tuttavia, alcune persone potrebbero considerare la divisione dell'attenzione del déjà vu in qualche modo discutibile. Non tutti subiscono questo fenomeno quando la loro attenzione viene momentaneamente interrotta. Per questo motivo, la possibilità che altri fattori possano influire sulla divisione dell'attenzione è abbastanza plausibile.

La leggera mancanza di memoria di riconoscimento serve anche come potenziale causa dietro le esperienze di déjà vu. Ciò si verifica quando la familiarità dell'esperienza viene mantenuta, mentre la causa della familiarità viene dimenticata. In molte situazioni, ciò accade quando il cervello non elabora le informazioni complete al momento dell'esposizione iniziale, ma poi termina l'elaborazione delle informazioni una volta reintrodotte alla fonte. Questo tipo di déjà vu può essere incredibilmente disorientante per le persone colpite. In definitiva, la causa del motivo per cui il cervello non elabora immediatamente le informazioni complete durante l'esposizione iniziale rimane sconosciuta. Questo non è un evento normale.

Ultimo ma non meno importante nell'elenco delle divisioni di deja vu arrivano i problemi neurologici. Gli individui che soffrono di comunicazioni neuronali interrotte o indebolite possono successivamente mancare di capacità di percezione e di elaborazione mentale di alta qualità. Pertanto, le esperienze subite potrebbero non essere completamente calcolate o elaborate fino a molto tempo dopo. Ciò può provocare l'illusione del déjà vu quando in realtà il problema risiede nelle comunicazioni neuronali interessate.

Nonostante le quattro divisioni precedenti, il déjà vu e le sue connessioni con la memoria di riconoscimento non sono ancora completamente compresi. Diversi scienziati hanno punti di vista diversi sulle vere cause e condizioni che provocano questo fenomeno. Inoltre,Psicologia oggiprosegue affermando che la precisione di tutte le divisioni non può essere testata in questo momento. I ricercatori non hanno ancora trovato un modo per accedere pienamente alla duplice elaborazione e alle cause neurologiche. Per questo motivo, la maggior parte degli scienziati ritiene che l'attenzione e le divisioni della memoria siano le spiegazioni più probabili dietro il déjà vu.

Che impatto ha la memoria di riconoscimento?

Che ci crediate o no, ci sono una miriade di abitudini di vita, scelte e condizioni che hanno un impatto considerevole sulla memoria di riconoscimento. Questo tipo di memoria gioca un ruolo così importante nella vita quotidiana di ogni persona. Pertanto, le molte cose che esercitano gli impatti possono essere abbastanza allarmanti. Tuttavia, la consapevolezza di questi effetti è fondamentale. La conoscenza non è solo potere, ma anche un'arma che fornisce a ogni persona la capacità di prendere le decisioni migliori per loro.

Dormire

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SecondoSalute, la mancanza di sonno è una delle più grandi abitudini di vita che può influire negativamente sulla memoria di riconoscimento. Sfortunatamente, la società non tratta la questione in modo appropriato. L'idea che le persone dovrebbero privarsi del sonno per il gusto di mettersi al passo con il lavoro, avanzare nella loro carriera o altrimenti fare progressi professionali è abbastanza comune e promossa. Ci sono una varietà di citazioni che incoraggiano questo tipo di comportamento ('dormire è per i deboli', 'lavora ora, dormi più tardi', ecc.). Tuttavia, risparmiare regolarmente sul sonno può ridurre la probabilità di ricordare nomi, volti, eventi, ecc.

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La privazione del sonno è anche collegata a un sistema immunitario indebolito, irritabilità e stanchezza generale.

Sofferenza emotiva

Analogamente alla mancanza di sonno, il disagio emotivo è un'altra cosa sgradevole che può influire negativamente sulla memoria di riconoscimento. Questo perché i sentimenti intensamente negativi tendono a interferire con i neuroni e le trasmissioni responsabili della formazione e dell'accesso ai ricordi. Tutti si sentono tristi, arrabbiati, preoccupati o stressati di tanto in tanto. Questa è solo la vita. Nessun individuo sano di mente è euforico e gioioso tutto il giorno, tutti i giorni. Tuttavia, le persone che si trovano a sperimentare continuamente disagio emotivo dovrebbero lavorare attivamente per cambiare questo. Ciò potrebbe richiedere un nuovo lavoro, la fine di una relazione o il riconsiderare le scelte di vita. Inizialmente, queste decisioni possono essere scomode, ma a lungo termine sono garantite per ripagare.

Fumo

Secondo ilCentro per il controllo e la prevenzione delle malattie, quasi 38 milioni di adulti negli Stati Uniti d'America fumano. Quello che molte di queste persone non si rendono conto è che stanno danneggiando la loro memoria di riconoscimento e in molti casi il danno è irreparabile. La decisione di fumare sigarette esercita attacchi all'afflusso di sangue al cervello, alle capacità di elaborazione mentale e ad altre funzioni della memoria.

La dipendenza ha un modo di avvicinarsi di soppiatto alle persone molto rapidamente. Chiunque apprezzi gli innumerevoli benefici della memoria di riconoscimento è fortemente esortato a non fumare mai e, se ha già iniziato, smettere di fumare. Più a lungo si fuma, maggiore è il danno che si infliggono.

Diete malsane

Anche le abitudini alimentari che mancano di una corretta alimentazione hanno un forte impatto sui ricordi individuali. Innumerevoli forme di media incoraggiano il consumo di patatine, gelati, caramelle, soda e altri alimenti ad alto contenuto di zuccheri, grassi e calorie, ma privi di vitamine e sostanze nutritive essenziali. Purtroppo, innumerevoli persone non vedono un problema con questo; tendono a credere che un'alimentazione malsana non avrà un impatto così grande.

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Purtroppo lo farà. Le diete malsane sono legate a problemi cardiaci, obesità e, naturalmente, memoria di riconoscimento. Gli studi hanno dimostrato che il consumo continuo di cibi privi di nutrizione influisce negativamente sulle capacità di apprendimento e sui ricordi a breve termine. Inoltre, le diete malsane possono eventualmente generare problemi di salute (come ipertensione, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari) che successivamente causano danni al riconoscimento della memoria.

Un'ultima parola

Per la maggior parte, le persone hanno il controllo sulla qualità della memoria di riconoscimento e di altre funzioni mentali. Naturalmente, c'è sempre la possibilità di sperimentare cose che sono fuori dal nostro controllo, come incidenti bizzarri, disturbi ereditari, ecc. Tuttavia, molte avversità contro la memoria di riconoscimento possono essere evitate con decisioni sagge e scelte di vita sane. Ottenere costantemente la giusta quantità di sonno ogni notte, sperimentare il benessere emotivo e mangiare in modo sano garantirà la longevità della memoria di riconoscimento e di altre funzioni mentali.

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Nonostante i forti legami tra benessere emotivo e memoria di riconoscimento, mantenere il primo è spesso più facile a dirsi che a farsi. Ciò è in gran parte dovuto alla pletora di sfide e battaglie che esistono nel mondo di oggi. Le sfide si presentano in varie forme, che si tratti di divorzio, perdita di una persona cara, difficoltà finanziarie, ecc. Tuttavia, la verità della questione è che non riuscire ad affrontare questi problemi comporta il caos a lungo termine e spesso irreversibile.

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