Arachibutirofobia: quando il cibo provoca paura

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Tutti hanno paure. Alcune persone temono le altezze, altri ragni. A volte queste paure si verificano a causa di una situazione specifica che si è verificata, ma è anche possibile che un individuo non sappia perché teme la cosa che fa. In alcuni casi, la paura è così intensa; diventa una fobia. L'arachibutirofobia, ad esempio, può avere effetti devastanti su un individuo. Per fortuna, con il giusto approccio, si può superare questa condizione e le complicazioni che presenta nella vita quotidiana.

Cos'è l'arachibutirofobia?

L'arachibutirofobia è la paura che il burro di arachidi si attacchi al palato. Siamo stati tutti in questa situazione. Forse siamo stati generosi con la quantità di burro di arachidi sul nostro panino, o forse abbiamo esagerato con uno spuntino gommoso e ricco di noci. Il pasticcio appiccicoso si attacca alla nostra bocca e ci vuole un po 'di lavoro per ingoiare il piacere appiccicoso.

Per la maggior parte delle persone, questa esperienza viene rapidamente dimenticata, forse persino ridicolmente annaffiata con un bicchiere di latte freddo. Tuttavia, per pochi eletti, la sensazione stessa del burro di arachidi che si fissa al palato induce un panico diverso da qualsiasi altro.

L'arachibutirofobia è un'ansia molto specifica. L'individuo non teme il burro di arachidi stesso, anche se può fare di tutto per non mangiarlo come mezzo per evitare la situazione di attaccamento Un individuo con Arachibutirofobia associa la paura solo alla sensazione, non al cibo.

Non troverete la diagnosi 'Arachibutirofobia' nel DSM (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi della salute mentale), il manuale di risorse diagnostiche per l'identificazione e la diagnosi delle condizioni di salute mentale. Tuttavia, questo non significa che la condizione sia meno reale.

Il DSM riconosce che le fobie si verificano a causa di una varietà di fattori scatenanti. Ciò significa che l'arachibutirofobia può essere trattata nello stesso modo in cui trattiamo tutte le altre fobie. Per capire come funziona il trattamento e se l'arachibutirofobia è una vera preoccupazione per te, è importante prima conoscere le fobie stesse.

Paura o fobia?

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La paura è il prodotto della nostra risposta 'lotta contro fuga'. Questo antico sistema di allarme nel nostro corpo è stato cablato in noi grazie all'evoluzione. Perfezioniamo costantemente con l'input ambientale. 'Lotta contro fuga', ci dice quando dobbiamo mantenere la nostra posizione e difenderci da una minaccia reale o fuggire per metterci al sicuro.

Ad esempio, se qualcuno si avvicina a te e istiga una lotta fisica, probabilmente alzerai le mani per attaccare quella persona o difenderti. In questo caso, stiamo usando il nostro meccanismo di 'lotta'. Tuttavia, se stai camminando attraverso una foresta e spii un orso più avanti, puoi scommettere che la risposta del 'volo' ti farà girare rapidamente nella direzione opposta per scappare. In entrambe le situazioni, la minaccia è reale. È proprio davanti ai nostri volti. Il nostro cervello analizza la situazione e agisce di conseguenza. Le fobie funzionano in modo leggermente diverso.

Una fobia è paura con gli steroidi. Dimentica la risposta di base 'lotta contro fuga'; una fobia non ha bisogno di una vera minaccia per produrre una risposta emotiva. Le fobie creano ansie estreme e pensieri basati sulla paura che sono persistenti e irrazionali, spesso completamente sproporzionati rispetto all'oggetto che li induce.

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Un individuo con una vera fobia farà tutto il possibile per evitare lo stimolo. A volte un individuo è così spaventato che eviterà il solo pensiero di esso. Incontrare l'oggetto o la situazione che causa la fobia provoca gravi sintomi fisici tra cui attacchi di panico, nausea e malattia.

Ci sono molte categorie di fobie che sono formalmente accettate dalla comunità psichiatrica. Le fobie naturali o ambientali, ad esempio, si verificano come risultato di un'estrema paura nei confronti di cose come l'acqua o l'altezza. Le fobie degli animali includono, ma non sono limitate a, le paure dei serpenti o dei cani. Le fobie situazionali descrivono condizioni come la claustrofobia o l'intensa paura di piccoli spazi chiusi, mentre le paure corporee tendono a incentrarsi sul sanguinamento o sulle procedure mediche.

Altri tipi di fobie includono l'agorafobia (paura dei luoghi che inducono attacchi di ansia), fobia sociale (paura di interagire con gli altri) e 'altre' fobie, che comprendono paure intense che non rientrano in nessuna altra categoria.

La paura è una normale risposta psicologica. La paura è un segno che il nostro corpo risponde normalmente al mondo che ci circonda. Le fobie, tuttavia, sebbene basate sulla paura, sono una forma di disturbo d'ansia. Le fobie possono essere dirette verso qualsiasi cosa e le loro cause sono spesso piuttosto complesse. Trauma, genetica, stress, comportamento appreso o attacchi di panico possono essere la causa di una fobia.

L'arachibutirofobia, ad esempio, può derivare da paure associate alle allergie alimentari ed è forse collegata ai fenomeni comuni delle persone che si strozzano facilmente con il burro di arachidi. Sebbene la causa e le ragioni alla base di una fobia differiscano notevolmente tra gli individui, i sintomi delle fobie, inclusa l'arachibutirofobia, possono sembrare molto simili.

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Sintomi di arachibutirofobia

L'arachibutirofobia condivide gli stessi sintomi di tutte le altre fobie. In generale, una persona che ha una fobia sperimenterà quanto segue quando esposta all'oggetto o alla situazione che innesca la sua paura:

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• Nausea
• Sudorazione
• Vertigini
• Palpitazioni
• Difficoltà a parlare
• Mal di stomaco
• Mancanza di respiro
• Ansia estrema / attacchi di panico
• Evitare lo stimolo a tutti i costi

I sintomi dell'arachibutirofobia possono apparire diversi da persona a persona. Alcuni individui possono manifestare sintomi solo quando consumano una certa quantità di burro di arachidi; altri potrebbero non essere in grado di vedere o pensare al burro di arachidi senza una reazione fisica. Molte persone che soffrono di arachibutirofobia scelgono di evitare del tutto il burro di arachidi, ma se il dolcetto appiccicoso è qualcosa che vorresti incorporare nella tua dieta, ci sono opzioni disponibili.

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Trattamento per arachibutirofobia

Quando si cerca un trattamento per una fobia, inclusa l'arachibutirofobia, un professionista addestrato in disturbi della salute mentale deve prima verificare che la condizione richieda un trattamento. Ciò include la consultazione del DSM-V, o quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi della salute mentale.

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Il DSM-V afferma che un individuo che desidera qualificarsi per una specifica diagnosi di fobia deve sperimentare:

• Paura eccessiva / irragionevole: un oggetto o una situazione identificabile deve innescare la risposta emotiva.
• Risposta d'ansia immediata: l'ansia inizia non appena è presente lo stimolo.
• Evitare:l'individuo fa tutto il possibile per evitare lo stimolo.
• Interruzione della normale routine: evitare lo stimolo diventa una priorità, influenzando il modo in cui l'individuo vive la propria vita quotidiana.
• Sintomi almeno sei mesi: i sintomi sono continui e non limitati a una situazione una tantum.
• Sintomi che non possono essere attribuiti a un'altra condizione di salute: Nessun'altra condizione di salute mentale, inclusi attacchi di panico, DOC o PTSD può spiegare il disturbo.

Una volta che un professionista della salute mentale esclude altre potenziali diagnosi mentali o fisiche che imitano l'arachibutirofobia e ritiene che un paziente soddisfi i criteri per la diagnosi, il trattamento può iniziare. Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili per chi soffre di arachibutirofobia, tra cui, ma non solo:

Rilassamento: Respirazione profonda, meditazione, yoga e visualizzazione sono solo alcuni dei trattamenti utili per le persone che hanno una fobia specifica. Abbassare lo stress generale, imparare a calmare i nervi e affrontare consapevolmente le situazioni che provocano ansia possono fare miracoli per ridurre i sintomi legati alla fobia.

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CBT: La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) consente a un individuo di sostituire i pensieri ansiosi con sfide razionali e ragionevoli. La CBT insegna a qualcuno a mettere in pausa i propri schemi di pensiero irragionevoli, a metterli in discussione e a prendere decisioni logiche e informate basate sulla loro voce interiore giudiziosa. La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio estremamente efficace a numerosi disturbi della salute mentale, comprese fobie specifiche.

Desensibilizzazione: La terapia dell'esposizione è un piano di trattamento di grande successo per le persone che si occupano di fobie. L'idea alla base della terapia dell'esposizione è che introducendo lentamente un individuo al suo stimolo fobico in un ambiente ben controllato, la minaccia percepita si riduce nel tempo. Ad esempio, qualcuno che ha una fobia nei confronti dei ragni può iniziare la terapia di esposizione guardando una foto di un ragno. Nel corso del tempo, possono passare alla visione di un ragno nella stessa stanza, avvicinarsi al ragno e alla fine tenere il ragno, sconfiggendo così la loro paura.

Farmaco: Farmaci anti-ansia, come Valium e Xanax, possono essere utilizzati per combattere i sintomi immediati che l'ansia estrema produce. Questi farmaci, tuttavia, non dovrebbero essere usati come approccio alla cura a lungo termine.

A volte, altri farmaci come antidepressivi e anticonvulsivanti possono aiutare un individuo che soffre di fobie specifiche, ma solo un professionista della salute mentale può decidere se la fobia è abbastanza grave da giustificare tale trattamento.

Vivere con l'arachibutirofobia

Per molte persone con arachibutirofobia, evitare semplicemente il burro di arachidi è sufficiente per gestire i sintomi. Nel caso, questo non è possibile, o se mangiare regolarmente burro di arachidi è qualcosa che desideri fare senza disagio, cercare un trattamento è l'opzione migliore per gestire la condizione. Se il pensiero del burro di arachidi che si attacca al palato ti sta causando grande angoscia o ti fa alterare i tuoi comportamenti quotidiani, lavorare con un professionista della salute mentale qualificato, come quelli disponibili su BetterHelp, può migliorare la tua qualità di vita.

Le persone che soffrono di fobie, incluso Arachibutirofobia, possono sentirsi in imbarazzo a causa dei loro pensieri o sintomi. Ricorda, le fobie sono spesso il risultato di qualcosa che ha radici molto profonde nella nostra mente. Questo fattore scatenante potrebbe essere stato qualcosa al di fuori del tuo controllo, quindi non vergognarti se hai bisogno di aiuto. Non dimenticare che le fobie sono una forma di disturbo d'ansia e questo significa che il trattamento è disponibile. Trattare una fobia richiede tempo, pazienza e coraggio, ma molte persone hanno raggiunto il successo.

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