I vantaggi della consulenza familiare

Ci sono molti vantaggi nel cercare una consulenza familiare. Purtroppo ce ne sono altrettanti ostacoli che impediscono alle famiglie di cercarlo. Gli individui e le famiglie spesso non si rendono conto che le barriere che impediscono loro di cercare consulenza sono in realtà le stesse che influenzano la capacità della famiglia di adattarsi al cambiamento, comunicare, evitare una crisi o far fronte a un evento tragico. In questo articolo imparerai perché la consulenza familiare può essere una risorsa preziosa e come puoi trovare il consulente giusto.

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Motivi per cercare la consulenza familiare

Quando le famiglie cercano consulenza, spesso è perché sono arrivate a un vicolo cieco nella loro capacità non solo di risolvere i problemi ma anche di riconoscere le origini e le cause dei problemi. Conflitto nasce in tutte le famiglie. Mle famiglie non sono attrezzate per affrontare questi conflitti e le questioni lasciate irrisolte possono portare a una crisi. Quando una famiglia raggiunge uno stato di crisi, uno o più membri della famiglia possono cercare misure drastiche per alleviare il dolore o lo stress. [5]

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Durante i periodi di crisi, individui e famiglie spesso si trovano in una situazione di lotta o fuga. Sfortunatamente, molte persone pensano che combattere sia come combattere. Quando qualcuno sta combattendo per la propria famiglia, significa che sta attivamente cercando modi per risolvere i problemi, che sta lavorando per mediare i problemi tra gli altri membri della famiglia. L'alternativa alla lotta per il nucleo familiare è prendere il volo e abbandonare il nucleo familiare. [7]

I modi in cui gli adulti fuggono includono:

• ore di lavoro extra
• passare più tempo in palestra
• sviluppare nuovi hobby o interessi o dedicare più tempo a quelli vecchi
• uscire dopo il lavoro
• abuso di sostanze
• imbrogliare
• separazione e / o divorzio

I modi in cui gli adolescenti fuggono includono:

• videogiochi
• amici e attività sociali
• telefono e social media
• attività scolastiche o sport
• dormire
• droghe
• scappare via

Quando un membro della famiglia entra in crisi, può sentire il bisogno di una fuga permanente e un suicidio disprezzo. È fondamentale che le famiglie cerchino aiuto prima che qualsiasi membro arrivi a questo punto.

Se la vita ti sembra troppo travolgente in questo momento, non sei solo. Rivolgendoti a un terapeuta esperto nell'aiutare le persone con crisi personali e familiari, puoi salvare la tua vita o quella di qualcuno vicino a te. Tutte le famiglie sperimentano conflitti, ma con la terapia familiare i membri possono imparare come affrontare i problemi in modo produttivo.

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Consulenza familiare proattiva vs. reattiva

Il primo passo per una consulenza produttiva è rendersi conto che non c'è niente di sbagliato nel bisogno di aiuto. [14] Le persone non dovrebbero mettersi in pericolo emotivo o fisico per paura che altri membri della famiglia o i vicini parlino. La consulenza non dovrebbe essere tenuta segreta perché è imbarazzante; dovrebbe essere mantenuto riservato perché si tratta di informazioni private che non dovrebbero essere condivise con nessuno senza il tuo permesso.

Anche i familiari che hanno raggiunto uno stato di crisi possono trovarsi in stato di shock. Anche se idealmente i membri dovrebbero cercare assistenza prima di raggiungere uno stato di crisi, spesso non è così. [1] A volte le famiglie hanno vissuto in uno stato di disfunzione per così tanto tempo da non sapere nient'altro, e bisogna essere scossi da un evento tragico per considerare di cercare aiuto. Sfide come l'infedeltà, l'abuso di sostanze, il divorzio o la morte possono indurre le famiglie a cercare aiuto.

La consulenza dovrebbe essere proattiva, non reattiva. Una buona consulenza familiare offre opportunità di intervento prima che accadano tali tragici eventi.

Benefici della consulenza familiare

Quando una famiglia è in crisi, la consulenza fornisce un ambiente sicuro in cui i membri possono sentirsi liberi di esprimere sentimenti, porre domande e generare idee. Ci possono anche essere momenti in cui le famiglie hanno solo bisogno di una zona tranquilla e neutrale dove non ci siano promemoria di conflitto [4]. Una volta che una famiglia si impegna a lavorare con un consulente, può iniziare a esplorare strategie per migliorare la comunicazione e costruire o ricostruire relazioni sane [5]. Nella consulenza, le famiglie possono imparare:

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• capacità di ascolto
• come evitare il linguaggio connotativo
• per evitare trigger
• pensare prima di reagire
• rispettare i confini
• capacità di conversazione
• capacità di comunicazione
• come esprimere empatia
• come avere un rispetto positivo incondizionato per gli altri membri della famiglia
• definire chiaramente un ruolo e identificarsi all'interno della famiglia e come individuo
• come aiutare e non ferire i propri cari
• quella rabbia non è odio
• come non amare le azioni e amare ancora l'attore
• come usare le affermazioni 'io' e 'tu' mentre comunichi ancora bisogni e desideri
• come i genitori possono dimostrare rispetto verso i bambini e riconoscere il bisogno di spazio e individualità dei bambini senza rinunciare a una posizione di autorità
• come il linguaggio del corpo parla più forte delle parole
• come chiedere aiuto
• come ricevere aiuto

L'elenco precedente non è esaustivo. Ci sono molti benefici alla consulenza familiare che sono unici per ogni nucleo familiare e la sua situazione.

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Ci sono molti eventi che cambiano la vita in cui le famiglie possono trarre vantaggio dalla consulenza, e non tutti sono negativi. Cercare una consulenza per aiutare tutti con il periodo di adattamento è utile e potrebbe fare la differenza tra risultati positivi e negativi.

Considera la terapia familiare con BetterHelp

Le famiglie non sono statiche. Le loro dinamiche cambiano costantemente. Se le famiglie non comunicano attraverso la conversazione, la pianificazione e lo sviluppo di strategie per far fronte, tali cambiamenti possono trasformarsi in un evento negativo per la famiglia.

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Le famiglie non hanno bisogno di aspettare una crisi o un evento importante per cercare aiuto. Ci sono consulenti familiari abilitati e qualificati online che sono formati per soddisfare le esigenze della famiglia e delle persone al suo interno.

I servizi di consulenza in linea offrono opzioni di comunicazione flessibili, come e-mail, chat e videoconferenze, oltre a tariffe e metodi di pagamento flessibili. Non hai bisogno della seccatura di stare seduto nel traffico per raggiungere il tuo appuntamento e tutta la tua famiglia può accedere alla rete di consulenti autorizzati di BetterHelp dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet). recensioni di consulenti BetterHelp da parte di persone che affrontano una serie di difficoltà familiari.

Recensioni del consulente

'Sono entrato in BetterHelp perché mi sentivo come se fossi un punto di rottura con la mia salute mentale e stavo avendo problemi con la mia famiglia che non andavano in nessuna direzione verso una soluzione. Ho incontrato Kelli e con alcuni giorni di esplosione e sfogo mi sono sentito molto meglio. Mi sentivo ancora meglio dopo un paio di settimane passate a discutere le diverse questioni a casa e lei mi ha aiutato a guardare le cose in diverse prospettive. Sto imparando a rilassarmi e a non sprecare le mie energie su questioni inutili e questioni su cui non ho il controllo.

'Dopo aver consultato il dottor Cothern per 4 settimane, ho visto un'enorme differenza in me stesso e nei miei rapporti con la mia famiglia, lei mi ha aiutato a vedere che quello che sto facendo è buono per me e che non dovrei picchiarmi quando dì qualcosa che potrebbe essere visto come troppo forte quando in realtà non lo è. '

Conclusione

Quando chiedi aiuto, tu ei tuoi familiari potete iniziare ad affrontare i problemi a testa alta con metodi produttivi, consulenza familiare perché può fare una differenza significativa per la salute e la felicità di tutti i membri. Prendi il primo passo oggi.

Riferimenti

1. Basinger, E. (2014). Comunicazione per le famiglie in crisi: teorie, ricerca, strategie, di Dickson, F. C. e Webb, L. M. (a cura di). Comunicazione sanitaria, 29(3), 321-322.
2. Bouchard, G. (2014). Come reagiscono i genitori quando i figli lasciano la casa? Una revisione integrativa. Journal of Adult Development, ventuno(2), 69-79.
3. Castro, S. de, & Guterman, J. T. (2008). Terapia incentrata sulla soluzione per le famiglie che affrontano il suicidio. Journal of Marital and Family Therapy; Hoboken, 3. 4(1), 93-106.
4. Crittenden, P. M. e Dallos, R. (2009). Tutto in famiglia: integrazione delle teorie dell'attaccamento e dei sistemi familiari. Psicologia e psichiatria clinica infantile, 14(3), 389-409.
5. Cummings, E. M. e Schatz, J. N. (2012). Conflitto familiare, sicurezza emotiva e sviluppo del bambino: tradurre i risultati della ricerca in un programma di prevenzione per le famiglie comunitarie. Rassegna clinica di psicologia infantile e familiare; New York, quindici(1), 14-27.
6. Furstenberg, F. F. e Jr. (2010). Su un nuovo programma: transizioni all'età adulta e cambiamento familiare. Il futuro dei bambini; Princeton, venti(1). Recuperato da ;
7. Hultman, T., Jackson, V. e Rinehart, T. (2010). Lavorare con le famiglie in crisi: un approccio basato sulla forza (525). Journal of Pain and Symptom Management, 39(2), 417-418.
8. Mitchell, B. A. e Wister, A. V. (2015). Sfida di mezza età o partenza di benvenuto? Aspettative culturali e familiari delle transizioni del nido vuoto. Giornale internazionale dell'invecchiamento e dello sviluppo umano, 81(4), 260-280.
9. Parker, S. K., Bindl, U. K. e Strauss, K. (2010). Far accadere le cose: un modello di motivazione proattiva. Journal of Management, 36(4), 827-856.
10. Patterson, T. (2014). Un approccio dei sistemi cognitivi comportamentali alla terapia familiare. Giornale di psicoterapia familiare, 25(2), 132-144.
11. Rosen, E., Ackermen, L. e Zosky, D. (2002). La sindrome del nido vuoto tra fratelli: l'esperienza della tristezza quando i fratelli lasciano la casa di famiglia. Journal of Human Behaviour in the Social Environment, 6(1), 65.
12. Stanley, B. e Brown, G. K. (2012). Intervento di pianificazione della sicurezza: un breve intervento per mitigare il rischio di suicidio. Pratica cognitiva e comportamentale, 19(2), 256-264.
13. STUIFBERGEN, M. C., VAN DELDEN, J. J. M., & DYKSTRA, P. A. (2008). Le implicazioni delle strutture familiari odierne per il sostegno dato ai genitori anziani. Invecchiamento e società; Cambridge, 28(3), 413-434.
14. Welton, D. (2006). ESSERE NORMALE: STIGMA SOCIALE CONTRO I MALATI MENTALI E LE LORO FAMIGLIE. Journal of Pastoral Counseling, 41. Recuperato da

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