Come i tatuaggi di ansia possono cambiare la tua vita

Quando si tratta di ansia, le persone la affrontano in modi diversi. Alcuni si rivolgeranno ai social media, pubblicheranno blog sulle loro esperienze e si assicureranno che gli altri stiano ascoltando. Alcune persone hanno il loro sistema di terapia per aiutare a combattere l'ansia che può essere fatto da un professionista o da un autodidatta. Alcuni usano farmaci e va bene prendere medicine che aiutano a ridurre il rischio di avere un episodio. Ma c'è una nuova tendenza che sta rinnovando il modo in cui alcuni gestiscono l'ansia, e questo è attraverso i tatuaggi.

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I tatuaggi sono versatili e dipende dal proprietario. Alcune persone si tatuano perché sembrano interessanti e le fanno risaltare. Altri possono farsi tatuare qualcosa che gli piace. Ci sono alcuni che pensano che i tatuaggi debbano avere un significato profondo e potrebbero non farsi mai un tatuaggio perché non riescono a pensare a qualcosa di abbastanza sacro da mettere sul loro corpo.

Il punto è che non esiste un modo sbagliato per farsi un tatuaggio. Uno dei motivi per cui le persone possono farsi un tatuaggio è per motivi terapeutici. Queste ragioni variano.

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Alcune persone si fanno un tatuaggio per una persona cara perduta. Probabilmente hai visto persone che riceveranno tatuaggi per i loro parenti o amici defunti. Possono avere la loro data di nascita e morte, un loro ritratto o forse qualcosa di un po 'più sottile. Ad esempio, se al tuo amico è piaciuto un determinato programma televisivo, potresti tatuarti un personaggio.

Affrontare un evento traumatico può essere difficile. Da una brutta rottura a difficoltà finanziarie, i tempi possono essere duri. Ottenere un tatuaggio per simboleggiare la lotta può essere un modo terapeutico per sapere che hai superato quel problema e come un modo per dire: 'Questo è adesso, quello era allora'.

Se qualcuno è sopravvissuto al cancro o a qualsiasi altra malattia o situazione mortale, i tatuaggi ricordano bene quello che hai passato. Ci sono state donne che si sono tatuate il petto dopo una mastectomia per ricordare loro di sopravvivere al cancro al seno. È un modo per dire a te stesso che sei una persona forte e ciò che cerca di ucciderti diventa un trofeo sul tuo corpo, per non farti mai più del male.

Le persone possono ricevere un tatuaggio riguardante un disturbo mentale. Avere un tatuaggio che ti ricorda le lotte che stai attraversando all'interno può essere abbastanza sollievo. Per prima cosa, mostra al mondo cosa sta succedendo dentro e il tatuaggio aiuta a invitare le persone che potrebbero essere alle prese con la stessa condizione mentale. Alcuni usano simboli, come il pezzo del puzzle per l'autismo, mentre altri possono cercare di essere sottili. I tatuaggi di ansia sono diventati un buon modo per alleviare i malati.

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I tatuaggi per l'ansia funzionano?

Coloro che non sono nella scena del tatuaggio potrebbero essere confusi. Per alcuni, avere un promemoria che il tuo amico è morto o sei sopravvissuto a un'esperienza traumatica sul tuo corpo, che dovrai vedere ogni giorno, sembra che sarebbe piuttosto innescante. Alcuni potrebbero dire che dovresti andare avanti e dimenticare il passato.

Per coloro che hanno la terapia del tatuaggio, non la vedono in questo modo. I tatuaggi sono un modo per chiudere una parte della tua vita. Pensa ai tuoi ricordi come a una galleria d'arte. Stai mostrando con orgoglio il tuo passato in un modo che lo rispetti e ti dice di non dimenticarlo, ma produce una sensazione storica di chiusura.

Coloro che si tatuano possono trovare sollievo dal dolore. Mentre il tatuaggio è inciso su di loro, stanno pensando a ciò che simboleggia. Stanno lottando ancora una volta ed è un modo per loro di passare alla fase successiva.

Cosa dice la scienza?

Ci sono molti trattamenti e terapie su cui le persone giurano. Tuttavia, molti finiscono per essere placebo nella migliore delle ipotesi e pericolosi nel peggiore dei casi. La terapia del tatuaggio è scientificamente supportata?

Molti psicologi stanno vedendo i benefici della terapia del tatuaggio. Certamente non è un modo valido per affrontare tutti. Ci saranno persone che trarranno maggiori benefici dal fare qualcos'altro, ma sta diventando più accettabile come forma di lutto.

Tatuaggi per l'ansia

Quando si parla di ansia, che tipo di tatuaggi piace alla maggior parte delle persone? Se cerchi i tatuaggi per l'ansia online, vedrai tatuaggi che sono incoraggianti e potrebbero contenere messaggi. Simboleggia il fatto che le persone che hanno tatuaggi per l'ansia sono persone felici che hanno solo i loro momenti. Alcuni trovano la terapia nel guardare i loro tatuaggi e ricordare a se stessi che andrà tutto bene

Di seguito sono riportati alcuni esempi di tatuaggi per l'ansia.

Serotonina

La serotonina è una sostanza chimica nel cervello che rende le persone felici. Certo, il cervello è un po 'più complesso di così, ma lo spirito dell'idea fa sì che le persone tatuino la molecola su se stesse. È un piccolo promemoria che i tuoi stati d'animo sono solo sostanze chimiche nel cervello ed è un modo per incoraggiare la felicità.

Assicurare i messaggi

Un altro tatuaggio che fa bene all'ansia è un piccolo messaggio o una frase che ti dice che andrà tutto bene. Alcune potrebbero essere frasi come 'anche questo passerà' o 'andrà bene' per ricordare a se stessi che il loro episodio è solo temporaneo. Quando la tempesta finisce, andrà tutto bene.

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Alcuni vedono anche che un messaggio bloccato nel tuo corpo è più potente del dire lo stesso messaggio ad alta voce o leggerlo.

Qualcosa di calmante

Altri potrebbero desiderare un tatuaggio che dia una sensazione di tranquillità, come una cascata, una bellissima farfalla o qualsiasi altra cosa che sia rilassante o carina. Guardare il tuo corpo e ricordare a te stesso che starai bene è un buon modo per farti sentire meglio.

Un messaggio nascosto

Ci sono alcuni che mettono parole sul loro corpo, ma significano qualcos'altro se visti da un'angolazione diversa. Ad esempio, puoi ottenere un tatuaggio che dice 'Sto bene' se visto dalla tua persona media, ma dal tuo punto di vista, è capovolto e le lettere dicono 'salvami'. È un modo per simboleggiare il fatto che solo perché qualcuno sembra a posto, potrebbe non esserlo. Alcuni hanno battaglie interne che devono vincere e tutti dovrebbero rendersene conto.

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Qualcosa di sentimentale

Pensa a qualcosa che ti renda felice e ti faccia ricordare tempi migliori. Può essere uno spettacolo televisivo, un luogo o qualsiasi cosa che ti abbia mai fatto sentire felice. Farsi un tatuaggio e viaggiare indietro nel tempo ogni volta che senti l'arrivo di un episodio può essere rilassante. Non sarà un sostituto per andarci, ma i ricordi possono aiutare ad alleviare il dolore che stai provando.

Quello che vuoi

Se stai pensando di farti un tatuaggio, può essere quello che vuoi. Se vuoi farti un tatuaggio che hai trovato online; non c'è vergogna in questo. Se vuoi fare qualcosa di nuovo e importante per te stesso, va bene anche questo. I tatuaggi sono così flessibili e non esiste un tatuaggio per l'ansia che funzioni per tutti. Ad alcuni piace la sottigliezza, ad altri piace il messaggio enunciato.

I tatuaggi sono adatti a me?

Se non ti sei mai fatto un tatuaggio in generale e ci stai pensando, perché non fare qualche ricerca? Calcola il costo di un tatuaggio nella tua zona, parla con alcune persone che li hanno e consulta uno specialista. Se hai paura del dolore, cerca alcuni grafici del dolore. Ci sono alcune aree del tuo corpo in cui farà molto meno male.

Se non ti piace l'idea che sia permanente, puoi sempre indagare anche sui tatuaggi temporanei. I tatuaggi come l'henné sono utili per sperimentare e per vedere se i tatuaggi fanno al caso tuo o no.

Uno dei tanti strumenti

La terapia del tatuaggio può essere uno strumento potente per combattere l'ansia, ma per molti, i tatuaggi sono uno dei tanti strumenti. Ciò può includere gli strumenti menzionati nelle introduzioni, nonché i cambiamenti nello stile di vita. Una combinazione di auto-aiuto, terapia professionale e farmaci sono ottimi strumenti per combattere la battaglia dell'ansia.

Ci sono terapisti in linea là fuori che sono convenienti e possono aiutarti nel tuo viaggio per vincere l'ansia. I tatuaggi possono essere di grande aiuto, ma ci sono molte altre opzioni per combattere la malattia mentale là fuori. Di seguito sono riportate un paio di recensioni di persone che hanno riscontrato problemi simili.

Recensioni del consulente

'Norma è attenta, premurosa e chiaramente si preoccupa di aiutarti. Avevo a che fare con molti dubbi su me stesso e profonda ansia per i brutti eventi della vita e lei mi ha aiutato a tornare in piedi. Ha avuto una visione profonda delle mie esperienze e mi ha aiutato a vederle in modi nuovi e utili. Ora mi sento molto meglio per questo.

'Kelly è stata fantastica. Dalle nostre prime interazioni, mi ha messo a mio agio, mi ha detto esattamente cosa aspettarmi e ha iniziato a costruire un rapporto. È facile parlare con lei e ha aiutato la mia ansia a diminuire in modo significativo in poche settimane. '

Conclusione

La terapia del tatuaggio sta crescendo in popolarità perché ha dimostrato la sua efficacia. Ci sono molti altri strumenti efficaci per aiutarti ad andare avanti verso una vita appagante, libera dall'ansia che ti trattiene primo passo oggi.