Posso permettermi di andare in terapia? Quanto costa la terapia?

Costo della terapia

Quanto costa la terapia?

Il pagamento della terapia o dei servizi di salute mentale può essere una sfida importante per molte persone. Diversi professionisti della salute mentale forniscono la terapia e può essere difficile scegliere quale vedere a lungo termine. Potresti essere abituato al concetto che il tradizionale faccia a faccia è l'unica opzione. Ma ci sono molti diversi tipi di trattamenti per la salute mentale e innumerevoli professionisti che forniscono terapia. Naturalmente, potresti essere preoccupato di pagare per la terapia o temere di non poterlo permettere. Se sei interessato alla terapia, la terapia online potrebbe essere una buona opzione per te. Potresti considerare se vedere o meno un terapista online e uno dei fattori è il costo. Vuoi vedere un consulente, ma te lo puoi permettere? È una preoccupazione comprensibile. E potresti essere sorpreso dalla risposta.

Esistono molte pratiche terapeutiche diverse, sia di persona che online. Sia che tu stia usando la CBT, la DBT o la psicoanalisi (per citare alcuni tipi di terapia), tutte queste sono ottime opzioni terapeutiche per aiutare il tuo benessere. Con diverse opzioni disponibili, la consulenza online è eccezionalmente conveniente e un'opzione conveniente, soprattutto rispetto alla terapia in ufficio. A seconda del piano scelto e del numero di sessioni a cui ti iscrivi, ci sono modi per farlo funzionare per il tuo budget. I nostri consulenti online qui a BetterHelp forniscono opzioni terapeutiche convenienti che supportano il tuo benessere, incluso il trattamento per depressione, stress, disturbi della personalità, disturbi compulsivi, DOC, PTSD, autostima, problemi sessuali e stress.

Vogliamo rendere accessibile la consulenza in linea. Ogni tipo di pratica terapeutica ti aiuta a crescere come persona. BetterHelp ei nostri consulenti per la salute mentale si sforzano di rendere la consulenza online un'esperienza piacevole e conveniente, indipendentemente dal tuo consiglio medico, diagnosi o trattamento.Quanto costa la terapia?Ilcosto delle gamme di terapiada $ 35 a $ 50 per sessione e viene fatturato mensilmente. In confronto, andare a vedere un consulente di personacosta in media $ 75- $ 150 per sessione. Puoi sfogliare i profili del terapista e trovarne uno che funzioni per le tue esigenze. Dopo aver selezionato il consulente online per le tue esigenze, spetta a lui determinare se sei un cliente che può servire.

I terapisti scelgono i clienti che servono, a seconda delle loro esigenze.

Fonte: canva.com

È importante notare il filecostisopra elencate sono le medie basate su molti diversi consulenti e sulla loro esperienza. Non esiste una risposta definitiva a 'Quanto costa la terapia?Ti invitiamo ad accedere ai siti web dei potenziali terapisti in modo da poter vedere le tariffe in tempo reale. Anche se questo richiede tempo e impegno, otterrai la terapia di cui hai bisogno a un prezzo che ti puoi permettere.

I terapisti in genere addebitano una notevole quantità di denaro per sessione in uno studio privato. In generale, è difficile trovare una terapia tradizionale o faccia a faccia che sia conveniente come i terapisti online di BetterHelp. Puoi ottenere la terapia a un prezzo ridotto scegliendo la terapia online, disponibile sia nelle aree remote che nelle città costose. Se non disponi di un'assicurazione, devi affrontare una sfida aggiuntiva. Potrebbe essere necessario andare in una clinica a basso costo o entrare in una lista d'attesa per vedere un terapista. Non è facile. La terapia online / consulenza online è un'ottima alternativa ed è conveniente: puoi beneficiare degli strumenti e della guida di un professionista senza lasciare il comfort di casa tua.

Ottenere aiuto può essere conveniente e conveniente

Potresti aver paura di andare in terapia e non sapere dove trovare risorse sanitarie per individuare un fornitore. Uno dei problemi con la ricerca di un terapista è trovare uno che prende la tua assicurazione. Alcuni terapisti non prendono l'assicurazione e affermano di accettare vantaggi fuori dalla rete, in cui dovrai pagare in anticipo e attendere il rimborso. Questa non è una situazione ideale per molte persone che non possono permettersi tariffe terapeutiche superiori a $ 150 per sessione di terapia o che non vengono pagate settimanalmente ma hanno spese di terapia settimanali.

Non è sempre fattibilepagare in anticipo il costo della terapiae attendere il rimborso. Non tutti hanno quel lusso. Ottenere aiuto per la tua salute mentale non dovrebbe essere un ulteriore fattore di stress. Vuoi che la terapia sia un'esperienza piacevole piuttosto che che ti faccia sentire più ansioso. La terapia online è un'opzione eccellente per le persone che hanno a cuore la propria salute mentale e vogliono preservare il proprio budget, anche se la loro assicurazione non copre la terapia online. Questo articolo tratterà i motivi per cui i consulenti applicano prezzi diversi per i loro servizi di salute mentale. Esamineremo varie risorse sanitarie per supportarti nel tuo viaggio verso il benessere mentale, sia che tu scelga la terapia, la terapia online come BetterHelp e Goodtherapy.org, sia che cerchi assistenza da centri sanitari qualificati a livello federale.

I terapisti addebitano importi diversi

La ricerca per trovare un terapista può essere impegnativa. Ci sono molti fattori coinvolti, incluso ilcostodi terapia. Potresti non rendertene conto, ma la consulenza tradizionale in ufficio può essere costosa, soprattutto se non hai un'assicurazione sanitaria. Il costo della tradizionale terapia faccia a faccia varia. Non vi è alcuna tariffa specifica che i terapisti devono addebitare e alcuni offrono scale mobili. Il costo di una sessione dipende da una varietà di fattori, incluso il tipo di credenziali di cui dispone il terapista e il costo di gestione del proprio studio.

Il modo migliore per scoprire quanto ti costerà la terapia è chiedere al fornitore. A seconda di dove vivi, le sessioni possono variare da $ 50 a $ 250 per sessione. Potrebbe costare più o meno a seconda del tipo di trattamento che stai ricevendo e se il terapista è in uno studio privato o fa parte di una clinica a basso costo, che potrebbe avere una scala di pagamento mobile. Le compagnie di assicurazione coprono diversi tipi di terapia, così come alcuni piani sanitari finanziati a livello federale. Alcuni piani hanno franchigie più elevate di altri.

Il tipo di terapia può fare la differenza

Quando ti chiedi: 'qual è il costo medio della terapia?' tende ad essere una domanda a cui è difficile rispondere. Il costo medio della terapia dipenderà dal tipo di terapia che riceverai e se la tua compagnia assicurativa la copre. Il costo medio della terapia è difficile da calcolare a meno che tu non sappia cosa vuoi. Ecco alcuni tipi di terapia.

Terapia di gruppo

La terapia di gruppo coinvolge vari clienti che si riuniscono sotto, di solito, un unico terapeuta. La terapia di gruppo è ottima per coloro che vogliono parlare dei loro problemi con persone che potrebbero avere problemi simili a quello che fai. Un piano assicurativo copre alcune sessioni di terapia di gruppo e i terapisti offrono costi inferiori perché hanno molti clienti. Spesso accettano l'assicurazione.

Terapia di coppia

La terapia di coppia coinvolge te e il tuo coniuge, o il tuo partner, nell'elaborazione delle differenze presso l'ufficio del terapeuta. I terapisti di terapia di coppia offrono alcune tecniche di terapia comportamentale per garantire che il tuo matrimonio proceda nel modo più fluido possibile, ma il tuo piano assicurativo potrebbe non coprirlo, poiché una relazione povera non è vista come un problema medico. Anche se una relazione forte con il tuo coniuge è migliore per la salute mentale di tutti, un piano assicurativo potrebbe non capirlo.

Terapia di gestione della rabbia

Gestione della rabbia. Per molti, questo è un processo che richiede molto tempo. Abbiamo la rabbia che ribolle dentro di noi e non sappiamo come esprimerla in modo non tossico. La gestione della rabbia è un altro tipo di terapia che il tuo piano assicurativo può coprire, a seconda di ciò che offrono i terapisti della gestione della rabbia. Questa terapia comportamentale può salvarti la vita, tuttavia, perché molti che hanno problemi di rabbia finiscono nei guai. Verifica se il tuo piano assicurativo lo copre. Il terapeuta può accettare l'assicurazione.

Terapia comportamentale cognitiva (CBT)

La terapia cognitivo comportamentale è un altro tipo di terapia utilizzata da molti terapisti, essendo più una tecnica che un tipo. Puoi facilmente trovare un terapista che ti insegnerà alcune tecniche CBT solo nella consultazione iniziale. La tua copertura assicurativa può coprire molti professionisti sanitari che offrono CBT, quindi provalo e vedi se qualche professionista della salute mentale lo offre. La maggior parte accetterà l'assicurazione.

Terapia artistica

Molte compagnie di assicurazione e fornitori di copertura sanitaria potrebbero essere in ritardo con l'arte terapia. L'arteterapia prevede il disegno, la pittura e la creazione di altre forme d'arte. Con l'arteterapia, il tuo terapista interpreterà la tua arte e cercherà di trovare un significato in essa. L'arte terapia è qualcosa che chiunque può provare. Non è necessario essere uno studente d'arte per ricavarne un significato. Verifica se la tua copertura sanitaria o le compagnie di assicurazione coprono l'arte terapia. In caso contrario, parla con il tuo fornitore di assicurazione e incoraggia la copertura della salute mentale per aiutare con i costi della terapia.

Terapia individuale

La terapia individuale è un tipo classico di terapia. Con la terapia individuale, parli con un terapista e gli dici tutti i tuoi problemi. La terapia individuale copre molti tipi di terapia; quindi, è probabile che tu trovi una copertura di salute mentale tramite il tuo fornitore di assicurazione per compensare i costi della terapia.

Talk Therapy

La terapia della parola è un'altra della vasta gamma di terapie. In questo, sei la star dello spettacolo. Parli quasi sempre e fai le tue scoperte. A volte, hai solo bisogno di qualcuno che ti ascolti in silenzio e la terapia della parola cerca di incapsularlo. La terapia della parola può essere una terapia conveniente, quindi aspettati di pagare non troppo. Naturalmente, la definizione di terapia economica può dipendere da dove ti trovi.

Agopuntura

L'agopuntura è una forma alternativa di terapia, ma molte compagnie di assicurazione si rendono conto che ha un potenziale antidolorifico, sollevandoti dal costo dell'agopuntura. Il prezzo medio dell'agopuntura dipenderà dalla quantità di tempo. Controlla la tua assicurazione per vedere se è coperta e vedi se l'agopuntura è la soluzione migliore per te.

Con trattamenti alternativi, molti di loro non sono coperti dalla ricerca scientifica o hanno pochi dati per sostenerli, ma potrebbero esserci un certo valore in essi.

Poiché tendono ad essere privati, il costo dei trattamenti privati ​​potrebbe essere leggermente più alto. Il prezzo dell'agopuntura è solitamente difficile da capire, in quanto può dipendere dal costo della vita nella tua zona e dai costi con i piani assicurativi. Usa le tue capacità di comunicazione e parla con la tua compagnia di assicurazioni. Verifica se la tua assicurazione copre l'agopuntura. Potrebbe essere una terapia conveniente.

Centro di crisi

Un centro di crisi è dove vai quando ti trovi in ​​una situazione di emergenza, come violenza domestica, autolesionismo o qualsiasi altro problema che richiede terapisti esperti e professionisti locali per darti l'aiuto di cui hai bisogno. Molte cliniche sanitarie dei centri di crisi in genere non fanno pagare troppo o nulla se gestite da volontari che non vengono pagati o vengono pagati poco per una terapia gratuita oa basso costo. Quando si ha una crisi, non dovrebbe importare quale sia il livello di reddito, la diagnosi sanitaria, la copertura assicurativa sanitaria o l'assicurazione sanitaria. Ti meriti un trattamento per la tua malattia mentale indipendentemente dai tipi di assicurazione.

Consulenza religiosa

Molti pastori e chiese offrono terapie gratuite oa basso costo, fatte come servizio alla comunità. I consulenti religiosi possono essere persone che non vengono pagate, ma offrono una terapia di qualità, dalla consulenza matrimoniale alla consulenza spirituale. Milioni di persone ci provano, anche persone che non sono molto religiose.

significato biblico di un'auto in un sogno

Un pastore va bene se non puoi permetterti il ​​prezzo di un terapista. Sebbene non possano prescrivere farmaci, possono aiutare.

Fisioterapia

Quando si ha un infortunio, potrebbe essere necessaria una terapia fisica. Il costo della terapia fisica può variare e potresti aspettarti di pagare un po 'per questo se non hai un'assicurazione.

Gruppi di supporto

Un altro modo per ottenere aiuto è tramite i gruppi di supporto. I gruppi di sostegno sono persone che si incontrano per parlare dei loro problemi, ad esempio alcolisti anonimi. I gruppi di supporto possono essere discreti e sono una forma di terapia a basso costo gestita dalle persone.

Lavoratori sociali

Questa è un'altra forma di aiuto della comunità. Alcuni possono avere un attacco di panico quando sentono il termine assistenti sociali, ma non hanno ancora un attacco di panico. Gli assistenti sociali coprono un ampio campo di aiuto comunitario. Possono insegnare alle persone come ottenere la guida della comunità e offrire consigli familiari a coloro che non possono permetterselo. Se non puoi permetterti una terapia regolare per la famiglia, parla con un assistente sociale.

Assistenza psichiatrica

Potresti aver bisogno di cure psichiatriche se hai una condizione di salute mentale estrema o hai bisogno di farmaci. L'assistenza psichiatrica è solitamente coperta da compagnie assicurative, offrendoti una copertura sanitaria mentale a prezzi accessibili. La tua conveniente copertura per la salute mentale che è coperta da assicurazione, con molte cliniche psichiatriche che in genere offrono una certa copertura nella linea di fondo.

Linea di vita di prevenzione

Quando si verifica una crisi, come violenza domestica o pensieri e comportamenti di autolesionismo, ci sono molte linee telefoniche gratuite che puoi chiamare, come la National Suicide Prevention Lifeline. Un altro è la National Alliance on Mental Illness. Anche l'Alliance on Mental Illness, o NAMI, ha un'ancora di salvezza.

Le persone che sono su queste linee vivono ore ogni giorno di persone come te. Hanno la formazione e la pratica per curare pazienti in crisi. Lavorano con i pazienti fino a quando la situazione non si attenua. È una di quelle pratiche terapeutiche che è abbastanza gratificante, poiché salvano molte vite.

Durata della terapia

Alcuni programmi di terapia vengono addebitati in base alla durata della sessione di terapia e questi programmi di terapia differiscono nelle tariffe. Una sessione di 60 minuti può costare fino a 45 minuti. Una sessione di 60 minuti può costare meno. Dipende solo.

Chiedi a un terapista di questo. Può aiutarti con le stime dei costi. Dovresti sapere che la durata di una sessione, tuttavia, può dipendere dalle tue condizioni di salute. Parla con un professionista autorizzato oggi e vedi cosa puoi inventare. Potresti essere in grado di ottenere consulenza sulla salute mentale sui tuoi piani assicurativi per meno.

Dove vivi?

Le stime dei costi per la terapia per le tue condizioni di salute possono dipendere da dove vivi. Le aree metropolitane possono far pagare più delle aree rurali perché il costo per vivere nelle aree metropolitane è molto di più.

Un professionista autorizzato in un luogo rurale, tuttavia, può addebitare di più se è l'unica persona nella zona che è qualificata per trattare le tue condizioni di salute mentale. Assicurati che i tuoi piani assicurativi li accettino. Parla dei tassi di terapia e del piano di trattamento di un terapista. Conoscendo il piano di trattamento e le tariffe della terapia, sei più qualificato.

Tipi di leggi sanitarie

Ci sono molte leggi sanitarie che puoi esaminare se vuoi assicurarti che la tua compagnia di assicurazioni sia conforme. Ecco alcuni esempi.

• Parità di salute mentale o parità di salute. Questo è il momento in cui le reti assicurative sono tenute a fornire la stessa copertura all'assistenza sanitaria mentale e ai disturbi da abuso di sostanze. Molti fornitori di assicurazioni offrono la parità, ma a volte la qualità può variare. Devono fornire una copertura uguale, ma a volte non è necessariamente la migliore copertura. Possono coprire pratiche terapeutiche di bassa qualità o di varia qualità. Il tuo piano deve avere un'ottima copertura in modo da poter ottenere la diagnosi di salute mentale che meriti.
• Il Patient Protection and Affordable Care Act, abbreviato in Affordable Care Act e noto anche come Obamacare, è una legge che richiede alle compagnie di assicurazione sanitaria di coprire i disturbi della salute mentale e dell'abuso di sostanze. Il Care Act è qualcosa su cui dovresti leggere, poiché sapere cosa copre il Care Act può aiutarti.

I terapisti vogliono aiutarti

Devi ricordare che i terapisti, in generale, non sono coinvolti per fare soldi. Molti terapisti vogliono aiutarti e servire il pubblico. Ecco come lo fanno.

• Tracciano le stime in dettaglio, quindi sai cosa stai pagando.
• Molte cliniche di salute mentale in genere offrono un pagamento su scala mobile. Il tuo costo varia a seconda del tuo reddito, quindi in genere paghi meno se guadagni di più e viceversa.
• Molti terapisti partecipano a reti assicurative nella speranza di ridurre i costi.
• A seconda del tipo di terapista, alcuni terapisti possono lavorare pro bono. Ciò significa che avranno alcuni slot gratuiti aperti per servire la comunità.

Perché alcuni terapisti fanno pagamenti privati ​​vs. Assicurazione?

Potresti chiederti perché un terapista usa la paga privata, o la paga viva, e non l'assicurazione. Mentre l'assicurazione aiuta il cliente, la retribuzione privata consente una maggiore libertà per il terapeuta. Con la retribuzione privata, possono offrire più servizi, risparmiare scartoffie inutili e consentire al cliente di discutere un po 'di più di ciò di cui ha bisogno. Con il pagamento di tasca propria, le tariffe di un terapista possono differire e possono persino negoziare.

Naturalmente, alcuni terapisti avranno un'assicurazione piuttosto che pagare di tasca propria perché porta più clienti e i clienti potrebbero sentirsi più tranquilli che se pagassero di tasca propria.

Ma ad alcuni terapisti non piace il fastidio dell'assicurazione. Non vogliono avere a che fare con tassi di rimborso, tassi equi e tutti gli altri problemi. Con le tariffe di rimborso, la compagnia di assicurazioni le paga o paga il cliente e le tariffe di rimborso possono essere una seccatura. I tassi equi sono qualcosa con cui molti non vogliono avere a che fare e quindi preferiscono i propri tassi piuttosto che i tassi equi.

Ricorda, quando si tratta di compagnie di assicurazione sanitaria, è meglio chiedere al tuo fornitore quale copertura di salute mentale offrono e non fare supposizioni. Diversi tipi di terapia, il luogo in cui viene effettuato il trattamento e la copertura assicurativa possono influire sul costo della terapia. È fondamentale fare la tua ricerca e scoprire quale tipo di terapia è giusto per te.

Quindi puoi chiamare le cliniche e chiedere online il costo per sessione. La compagnia di assicurazioni sarà sincera sulla tua copertura sanitaria comportamentale. Quando chiami per chiedere informazioni sul tuo piano, assicurati di essere il più specifico possibile Una compagnia di assicurazioni può fornirti le informazioni più accurate se fornisci loro un elenco di quali sono le tue esigenze terapeutiche.

Durata e costo del trattamento

Ogni consulente di salute mentale è diverso. A seconda del tipo di terapia scelta, determinerà la durata del trattamento. Un consulente di salute mentale molti vedono un paziente per tre mesi e un altro vedrà il loro cliente per anni. Un altro fattore è se una persona ha una malattia mentale o una condizione di salute mentale cronica. Alcuni tipi di condizioni. La durata dei servizi di consulenza ha un enorme impatto su quanto spenderai. Le persone vanno in terapia per trattare particolari problemi di salute mentale. Alcune di queste preoccupazioni sono croniche, come il disturbo bipolare o la depressione.

Altri vedono un terapeuta per affrontare una sfida della vita, come la morte di una persona cara. Ci sono periodi di tempo diversi per i quali potresti vedere un terapista, a seconda del motivo per cui stai cercando un trattamento. Inoltre, puoi scegliere di continuare la terapia anche quando il problema principale per cui sei lì è gestibile. Potresti decidere di continuare la terapia perché aggiunge valore alla tua vita. In tal caso, ricordati di tenere conto del costo della terapia nel tuo budget.

Tieni presente che alcune pratiche potrebbero avere un numero massimo di sessioni che puoi avere in una settimana, mese o anno. Questi limiti di tempo influiscono sul costo della terapia. Potresti vedere uno psicoanalista.

Tipi di terapia

Il tipo di terapista di cui hai bisogno varia a seconda di ciò che speri di ottenere dalla tua sessione di terapia. Anche questo può influire sul costo della terapia per sessione. Ricorda che tutti i terapisti devono essere autorizzati e avere un'assicurazione di responsabilità civile. Ecco alcuni tipi di terapisti e in cosa sono specializzati:

• Terapisti di gruppo:I terapisti di gruppo vedono un collettivo di persone che traggono beneficio dall'apprendimento l'uno dall'altro. Il terapeuta funge da leader e facilita una discussione rivista dal punto di vista medico. Il gruppo parla tra loro dei loro problemi mentre il terapista di gruppo controlla la conversazione. Il terapeuta usa le proprie conoscenze per inserirsi nella conversazione quando necessario. Il costo per la terapia di gruppo varia, ma in genere è molto inferiore rispetto alla terapia individuale.
• Gruppi di supporto: ecco un ottimo modo per riunire le persone che hanno avuto esperienze o sfide simili, essere empatiche e guidarsi a vicenda. I gruppi di supporto offrono alle persone con sfide di vita simili l'opportunità di fornire informazioni alle persone che stanno attraversando ciò che hanno vissuto. Differiscono dall'impostazione di un terapista di gruppo in quanto consentono agli altri, non solo alla persona che guida il gruppo, di aiutare attivamente. I gruppi di supporto consentono alle persone di parlare e creare un ambiente non giudicante. Possono avere un impatto positivo su una persona e ridurre i loro livelli di stress. Questi gruppi sono generalmente gratuiti o un'alternativa a basso costo alla terapia tradizionale, poiché i tuoi coetanei possono gestirli.
• Terapisti di coppia: la terapia di coppia o la consulenza matrimoniale aiutano coloro che hanno una relazione a risolvere i conflitti interpersonali e possono migliorare profondamente le relazioni. Queste sessioni di terapia avvengono tipicamente con entrambe le parti presenti. Tuttavia, possono essere continuati individualmente o anche una combinazione di entrambi. Ogni coppia può trarre beneficio dalla terapia. La tua relazione non deve essere in pericolo per cercare cure per la salute mentale. La terapia di coppia può aiutare te e il tuo partner a raggiungere una comprensione più profonda l'uno dell'altro. Il costo per la terapia di coppia può variare da $ 50 a $ 250 l'ora.
• Terapisti per bambini: un terapista per bambini tratta i giovani di 17 anni o più giovani per problemi di salute mentale. Praticano una terapia specifica per la fascia di età del bambino e incentrata su problemi particolari che possono sorgere durante questo periodo di sviluppo. I prezzi per questo tipo di consulenza variano. Tuttavia, i terapisti fanno pagare da $ 45 a $ 200 (a New York) per sessioni di un'ora.
• Psicologi: gli psicologi lavorano per comprendere il comportamento e come il tuo ambiente e come interagisci con ciò che ti circonda. Questo studio del comportamento può aiutarti a identificare il motivo per cui hai reazioni ed emozioni alle cose intorno a te e al luogo in cui ti trovi attualmente. La maggior parte degli psicologi addebiterà da $ 75 a $ 175 l'ora, ma questo può anche dipendere dalla posizione.

Maggiori informazioni sui tipi di terapia più avanti.

Fonte: pxhere.com

Istruzione e credenziali del tuo terapista

Mantenere una licenza per praticare la terapia richiede molta formazione aggiuntiva. Ad esempio, lo standard del settore per le ore di supervisione se sei un LMFT è 3000 ore di supervisione nello stato della California. Non è una cattiva idea consultare qualcuno nel campo della salute mentale per una consulenza professionale quando si cerca un terapista. Forse un amico o una persona cara conosce la terapia o lavora nella zona. Possono aiutarti a determinare che tipo di cose cercare in un terapista. Quando ti consulti con un potenziale terapista, puoi chiedergli informazioni sulla sua formazione e background. Molti fornitori di servizi di salute mentale investono nella formazione continua per tenersi aggiornati sulla loro conoscenza del settore.

Quando ti consulti con un consulente online, come quelli di BetterHelp o GoodTherapy.org, puoi chiedere informazioni sulla loro laurea e su quali corsi di formazione continua hanno completato. Alcuni corsi accademici contano per le ore di esperienza, che molti terapisti devono raggiungere come parte della loro certificazione. Un terapista può parlarti del loro tirocinio e di quante ore di supervisione hanno completato.

Il tipo di terapia che scegli determina il costo

È raro trovare una terapia gratuita. La terapia gratuita è difficile da trovare e di solito esiste solo come offerta di prova. Una persona che riceve assistenza per la salute mentale gratuitamente è fortunata. Negli Stati Uniti, la maggior parte delle persone deve pagare per la consulenza. La terapia gratuita è come trovare un ago in un pagliaio. La maggior parte delle sessioni di consulenza costerà qualcosa, a meno che tu non abbia Medicaid o un'assicurazione finanziata dallo stato. Trovare una consulenza a basso costo o gratuita è difficile.

Tuttavia, alcune aziende forniscono una terapia gratuita o scontata una volta, quindi dovrai pagare per le sessioni successive. Un altro fattore da considerare è il numero di sessioni che utilizzerai durante l'anno. Non solo il tipo di terapia di cui hai bisogno incide sul costo, ma anche la quantità di sessioni è qualcosa da considerare. Ad esempio, se sei in terapia di coppia e stai facendo sessioni di terapia con il tuo partner ma scegli di fare anche sessioni senza di loro, può aggiungere il costo della terapia per te e il tuo partner.

Le circostanze fanno la differenza e dovresti assicurarti di sapere quanto costa la terapia di cui hai bisogno. Ricorda che i terapisti non vengono pagati a meno che tu o la compagnia di assicurazioni non li indennizzi per i loro servizi. O li stai pagando in anticipo e di tasca tua, o la compagnia di assicurazioni li sta compensando. Esiste anche qualcosa chiamato Piano di assistenza per i dipendenti, in cui un lavoratore può richiedere un numero limitato di sessioni di terapia sulla base di una crisi o di una necessità di terapia limitata nel tempo. I datori di lavoro vogliono che i loro lavoratori stiano bene.

Terapia per studenti / adolescenti

Il prezzo da pagare per la terapia può essere alto. La maggior parte degli adolescenti non ha accesso ai fondi necessari per la terapia continua. Se sei un adolescente in cerca di terapia, potrebbe essere utile parlare con il tuo consulente scolastico per vedere se ci sono servizi sanitari per studenti che possono offrirti gratuitamente oa basso costo, ed è simile per coloro che lo sono entrare al college. Vale la pena scoprire se i servizi sanitari del tuo campus offrono supporto per la salute mentale. Se non hanno consulenza presso il centro sanitario, potrebbero essere in grado di trovare le cure di cui hai bisogno e che puoi permetterti. Se stai cercando risorse, la depressione è un problema comune tra gli studenti. Molti adolescenti lottano con ansia, depressione e stress scolastico.

Ricorda che non tutti i terapisti sono adatti a ogni persona. Ci vuole tempo per trovare la clinica o il terapista giusto per te. La tua salute mentale vale la ricerca.

Terapia con scala scorrevole

Non esiste uno standard industriale stabilito per la terapia con scale mobili. Ciò significa che i terapeuti possono dare sessioni per il minimo o quanto il cliente può permettersi. In molti contesti di studio privato, i terapisti possono decidere la loro tariffa per la terapia e molti terapisti non si preoccupano di offrire opzioni di pagamento a coloro che non possono permettersi la terapia tradizionale. È normale che l'assicurazione eviti di coprire o rimborsare i costi per la terapia, ma ci sono servizi se non si dispone di una copertura per la salute mentale. Alcuni terapisti permetteranno a un cliente di avere una tariffa decrescente, il che significa che ti danno sessioni scontate in base al tuo reddito.

È possibile ottenere un'assicurazione per la terapia, ma a volte ci sono limitazioni alla copertura. Potrebbe esserci un limite al numero di sedute coperte dalla tua assicurazione. L'assistenza sanitaria mentale negli Stati Uniti varia da stato a stato e può dipendere dal tipo di assicurazione che hai. Se hai accesso all'assicurazione sanitaria, sei estremamente fortunato. Puoi trovare un terapista che si prenderà cura della tua salute comportamentale.

La cura della salute mentale è importante, così puoi prenderti cura del tuo benessere generale. Quando inizi a cercare un terapista, ricorda che ci sono molti diversi tipi di terapia là fuori. È importante ricordare che non tutti i tipi di trattamento per la salute mentale sono adatti a ogni persona. È una benedizione sapere che esistono diversi tipi di terapia in modo da poter ottenere il tipo di consulenza di cui hai bisogno. Quando si ha un'assicurazione sanitaria, può essere più facile ottenere una terapia se non si dispone di copertura. L'assicurazione che copre i servizi terapeutici comportamentali è estremamente preziosa.

Alcune persone hanno un'assicurazione sanitaria tramite il loro datore di lavoro; altri lo pagano di tasca propria se sono un piccolo imprenditore, mentre altri sono assicurati tramite il governo. Alcuni terapisti offrono tariffe decrescenti, che possono aiutare a potersi permettere la terapia. La fatturazione dell'assicurazione può essere complessa quando si tratta di copayments o franchigie. Tuttavia, i terapisti sono abituati a trattare con le compagnie di assicurazione e ne conoscono i dettagli dal punto di vista del fornitore. Sono disponibili servizi a basso costo per la terapia, inclusa una scala mobile, e vale la pena indagare su queste opzioni. Chiama un terapista per avere un'idea del costo.

I terapisti non vengono pagati dal governo a meno che il cliente non abbia Medicaid o Medicare. Quindi lo stato compensa il consulente o il terapeuta per il loro lavoro. L'importo da pagare si basa sul reddito e sul numero di persone a carico. La terapia su scala mobile non è per le persone la cui assicurazione copre almeno una parte del costo. Invece, è per coloro che non hanno un'assicurazione o la cui assicurazione non copre la terapia necessaria.

In genere, quando un terapista addebita una tariffa, questa viene determinata in base a numerosi fattori. Con tariffe decrescenti, potresti pagare un importo diverso per la terapia che ricevi rispetto a qualcun altro che va dallo stesso terapeuta ma ha un reddito più alto. Una scala di pagamento scorrevole è vantaggiosa per le persone che cercano una terapia online con un reddito basso. Possono ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno e non devono preoccuparsi di offrire la terapia. Se stai cercando un terapista o un consulente che offra questo tipo di struttura tariffaria, potrebbe essere meglio parlare con loro prima della tua prima sessione di terapia per stabilire un costo giusto per te.

Pianificazione flessibile

Informa i terapisti che ti stai chiedendo quanto spesso dovrai partecipare a una sessione. Se il denaro è un problema per te, una pianificazione flessibile potrebbe essere la soluzione giusta. I terapisti non vengono pagati se non ti presenti a meno che non ci sia una politica di cancellazione. Quindi potrebbe essere necessario pagare per una sessione persa. Il terapista può accettare di vederti una volta ogni due settimane invece che ogni settimana. Potrebbero offrire mezze sessioni in modo che tu possa toccare la base per un breve periodo e far loro sapere cosa ti sta succedendo emotivamente. I terapisti possono anche offrirti un determinato numero di sessioni a una tariffa fissa e quindi rivalutare nuovamente il numero di sessioni necessarie per aiutare con i costi della terapia.

Ricorda, la terapia online è progettata per gestire i sintomi di salute mentale cronica. Se sei in crisi, hai pensieri di suicidio o ideazione suicidaria o stai vivendo una situazione pericolosa per la vita, non utilizzare questo sito: chiama immediatamente il 911 per chiedere aiuto.

Fonte: canva.com

Se un terapista non è disposto a lavorare con il tuo programma o budget, potrebbe valere la pena considerare di cercare un'altra clinica o un consulente. Le sessioni di terapia sono il tuo momento per lavorare sui tuoi problemi di salute mentale. Non dovresti preoccuparti se puoi arrivare in tempo o permetterti la sessione. Sii sincero con un potenziale terapista per risparmiare tempo e denaro. Ti meriti di ricevere cure per la salute mentale indipendentemente dalla tua situazione finanziaria.

Il luogo in cui vivi è importante

La disponibilità di cure per la salute mentale dipende da dove risiedi. I costi della terapia possono variare a seconda della località. Ad esempio, potresti scoprire che i consulenti del Midwest fanno pagare meno per i loro servizi rispetto a quelli della costa orientale o occidentale. Può anche fare la differenza se vivi in ​​una comunità rurale o in una grande città. Consulenti e terapisti nelle aree remote in genere fanno pagare meno per accogliere pazienti con redditi inferiori, perché la terapia deve rimanere accessibile per i loro pazienti.

I terapisti online possono avere costi inferiori per fare affari, il che può influire notevolmente sulle loro tariffe, rendendo la consulenza accessibile a molte più persone. I terapisti online possono aiutare più persone ed essere prontamente disponibili nelle ore in cui le sessioni di terapia tradizionale potrebbero non essere disponibili per fornire consulenza, il che offre un enorme vantaggio sia al terapeuta che al paziente.

Cliniche di salute mentale della comunità e studio privato

La cura della salute mentale si divide in due categorie. Un terapista in uno studio privato quasi sempre fa pagare di più per le sessioni rispetto alle cliniche di salute mentale della comunità. Alcune cliniche sono aperte solo a molte persone a basso reddito, quindi anche le loro tariffe sono inferiori. Scoprilo contattando la clinica per sapere se fanno pagare meno e quali saranno i costi della tua terapia. Per determinare quale è giusto per te, utilizza fonti riviste dal punto di vista medico per esaminare le tue opzioni.

Fonte: unsplash.com

Ragioni per dare la priorità alla terapia

La cura della salute mentale è importante perché il tuo benessere è importante. Quando hai bisogno di terapia, il costo potrebbe non essere importante quanto iniziare subito le sessioni. Senza l'aiuto di cui hai bisogno, la tua salute mentale può deteriorarsi rapidamente. Scegliere di parlare con un terapista, d'altra parte, può aiutarti a sentire, pensare e comportarti in modo più sano e adattivo. Mettere la terapia come una priorità assoluta può aiutarti a prendere in carico la tua salute mentale. Dai la priorità alla tua salute mentale e assicurati di avere il supporto di cui hai bisogno.

Molte persone scelgono di dare la massima priorità alla terapia. Attraverso la consulenza, puoi imparare ad affrontare i problemi di lavoro, comunicare in modo più efficace e migliorare la tua autostima. Noterai che hai più successo nella tua carriera. Se il tuo obiettivo è creare una relazione più felice e più pacifica, la tua vita familiare potrebbe diventare più piacevole. Siti come BetterHelp e GoodTherapy.org (diritti riservati) consentono di iniziare rapidamente la terapia.

Inoltre, se affronti un problema di salute mentale prima che diventi grave, puoi evitare il costo del ricovero in ospedale e dei tempi di inattività sul lavoro. Ad esempio, se stai lottando con il lavoro, potrebbe diffondersi in altre aree della tua vita e influenzare le tue relazioni o anche la tua salute fisica. Vale la pena investire la tua mente quando può aiutarti in tanti modi diversi nella tua vita. Più sei felice, più felice può essere la tua vita e inizierai lentamente a vedere le cose cambiare in meglio.

Budget per la terapia

Chiunque può scegliere di migliorare la propria salute mentale attraverso la terapia. Se non ti qualifichi per la terapia su scala mobile o la terapia presso un'agenzia di salute mentale della comunità, è probabile che tu possa spremere abbastanza soldi dal tuo budget per fare questo passo importante. Siediti e supera il tuo budget per tutto ciò che puoi tagliare per fargli spazio. Ricorda che se hai un problema a breve termine o situazionale, questo sarà un elemento temporaneo nel tuo budget.

Dovresti anche considerare che potrebbe valere la pena continuare la terapia dopo che il motivo per cui hai avviato i servizi è stato risolto. Può essere bello avere un supporto continuo con qualcuno che capisce cosa hai passato, e questo dovrebbe valere la pena tenerlo in considerazione quando si pianifica il budget per i servizi di consulenza (in corso o meno).

Considerazioni pratiche

Quando vedi un terapista nella tua comunità locale, devi anche coprire i costi per andare in terapia. Ad esempio, c'è un costo per il trasporto. Se il tuo consulente o terapista è lontano da casa, potresti dover mangiare anche fuori casa. Potresti dover perdere il lavoro, che in genere si aggiunge a una paga di almeno due ore se lavori a ore.

Tuttavia, con la terapia online, aggiri questi costi. Puoi avere una seduta con il tuo terapista ovunque tu sia, purché tu abbia una connessione Internet - anche a casa tua, eliminando così i costi di trasporto. Puoi programmare le sessioni di terapia in un momento che ti è comodo e non ti costringe a perdere tempo dal lavoro. Questo potrebbe non solo farti risparmiare denaro, ma anche farti risparmiare tempo, per il quale non esiste alcun valore in dollari. Può anche essere utile essere in contatto con il tuo terapeuta o il tuo consulente ogni volta che lo desideri. Hai la comodità di contattarti quando è necessario, invece di un tempo dedicato a settimana. L'importo che paghi ai terapisti per le sessioni è il costo per ottenere la terapia solo se scegli una piattaforma online come BetterHelp.

Conclusione

L'accesso all'assistenza sanitaria e la disponibilità di un'opzione economica sono importanti e, purtroppo, non abbastanza persone ce l'hanno. La quantità di denaro che devi pagare ai terapisti per la cura della salute mentale può dipendere e quando hai ansia e depressione, sembra travolgente. Con così tanti piani sanitari, come Blue Cross, Blue Shield, può essere un po 'intimidatorio trovare medici nella tua zona. Inoltre, ci sono tanti tipi di terapia e la copertura per la terapia varia. Potresti aver bisogno della consulenza di una coppia o avere problemi di salute che non sono coperti dal tuo medico. Ci sono così tanti tipi, (compresi tipi alternativi come un life coach), a seconda del costo.

Anche con un lavoro a tempo pieno, ottenere uno specialista altamente qualificato con dottorati in medicina e altri diplomi in medicina può sembrare intimidatorio. Potresti chiederti quanto sia la loro tariffa oraria e se uno psicologo autorizzato può persino aiutarti.

Esistono fornitori di servizi di salute mentale a basso costo che possono aiutarti con i tuoi problemi di salute mentale e possono accettare la tua assicurazione personale, ma molto spesso è difficile trovarli se vivi in ​​un'area in cui non hanno troppi servizi, inclusi trattamento per la tua diagnosi specifica.

Un terapista è più di un uomo o una donna che si siedono e parlano dei loro problemi. È più che stare seduti a parlare con i professionisti, quindi condividiamo i nostri segreti.

Studiare un po 'il tuo fornitore di servizi di salute mentale o parlare con uno dei tuoi medici di base può aiutarti a capire se puoi compensare i tuoi costi. Certo, lavorare con compagnie di assicurazione è una seccatura e non sai mai cosa dovrai pagare.

Ci sono anche molte altre opzioni. Puoi chiedere in giro sui social media, trovare un gruppo di supporto nella tua zona o andare in una clinica di volontariato. Potresti trovare volontari formati gestiti da un professionista qualificato che può aiutarti con la tua ansia sociale o qualsiasi altro problema tu possa avere.

Forse un giorno il sistema sanitario sarà più snello. Un giorno, sarà più facile sapere cosa offrono i fornitori e non dovrai preoccuparti del fatto che le tariffe variano da persona a persona, a quanto pare. Un giorno potrebbe essere più facile ottenere una tariffa ridotta. Le aziende che richiedono il pagamento condivideranno tali prezzi con te in anticipo. Sarà più facile vedere cosa addebitano i terapisti e visualizzare i profili dei terapisti con facilità.

Fino ad allora, ci sono opzioni gratuite. Un'ancora di salvezza per la prevenzione del suicidio può aiutare quando si ha una crisi. Potresti essere in grado di trovare consulenza sull'abuso di sostanze attraverso la tua chiesa locale. Quando si tratta di terapia locale, includi ogni fonte che hai.

Puoi anche cercare l'American Psychological Association. L'American Psychological Association dispone di molte risorse diverse che puoi utilizzare e l'American Psychological Association può darti informazioni su quali terapisti accetteranno la tua assicurazione.

Per non parlare, c'è l'opzione più conveniente dei terapisti online. Molti terapisti online partecipano all'accettazione dell'assicurazione ogni giorno, riducendo il costo della terapia con l'assicurazione. La ricerca mostra che la terapia online può essere efficace quanto la terapia tradizionale. Un terapista online è qualcuno con cui puoi condividere la tua storia. Puoi condividere la tua storia con il terapeuta online in pace perché molti sono discreti e riservati.

Con la terapia online, non solo ti aspetti di pagare di meno, ma questa forma di terapia a basso costo ti consente di comunicare in molti modi diversi. I terapisti online non usano solo una forma di comunicazione.

Ad esempio, possono comunicare tramite indirizzi e-mail. Con un indirizzo email, puoi comunicare i tuoi pensieri in dettaglio e un terapista può impiegare un po 'di tempo per dare una buona risposta. La terapia dell'indirizzo e-mail non consente il tono della voce e il linguaggio del corpo, ma può essere una buona alternativa. La terapia dell'indirizzo e-mail è solo una frazione di ciò che offrono i terapisti online. Come abbiamo detto, i terapisti online non usano un solo modulo e i terapisti online non ti impongono un programma rigoroso.

Aspettatevi di pagare meno per la terapia online e aspettatevi di pagare un importo specifico. Questa forma di terapia a basso costo è, in effetti, beh, una terapia a basso costo. Anche se la terapia online è un po 'indietro rispetto al reparto assicurativo, è comunque un ottimo modo per ricevere la terapia.

Basta non cercare un operatore sanitario che non abbia un'assicurazione per negligenza!

Domande frequenti (FAQ) sul costo della terapia

Quanto costa vedere un consulente senza assicurazione?

Il costo medio nazionale della terapia senza assicurazione è compreso tra $ 65,00 l'ora e arriva fino a $ 200,00 l'ora (o più a seconda della località). Puoi aspettarti di pagare da qualche parte nelle vicinanze di questo importo per le tipiche sessioni di terapia in ufficio. Le sessioni di terapia online, tuttavia, sono molto inferiori al costo medio nazionale della terapia.

Quando prendi parte a sessioni di terapia di coppia, terapia di gruppo o consulenza matrimoniale su piattaforme leader come BetterHelp.com, puoi aspettarti di pagare circa $ 40,00 a $ 80,00 a settimana per l'accesso a sessioni illimitate di messaggistica terapeutica. Per chi non ha familiarità con i servizi di terapia online, è possibile usufruire degli stessi servizi forniti dai terapisti in studio. Molti terapisti non si preoccupano di fornire la terapia online; la terapia online è spesso più conveniente della terapia tradizionale.

Ad esempio, puoi trovare un terapista autorizzato online per fornire cure per disturbi alimentari, gestione della rabbia, consulenza matrimoniale o un gruppo di supporto per la salute mentale online.

Puoi ottenere consulenza gratuita?

Sì. Esistono opzioni gratuite oa basso costo per ottenere consulenza e altre forme di supporto per la salute mentale. La gratuità di solito si presenta sotto forma di opzioni di gruppi di supporto peer-to-peer, centri sanitari finanziati a livello federale o linee telefoniche di emergenza che il personale ha formato gli ascoltatori. Ci sono anche risorse online gratuite illimitate per rispondere a domande che tu e i tuoi terapisti non trattate durante le sessioni.

Per iniziare con una terapia gratuita oa basso costo, come i gruppi di supporto locali, visita il tuo dipartimento sanitario locale o cerca terapisti con scale mobili online. I servizi di consulenza peer-to-peer come 7 Cups of Tea, offrono supporto di consulenza gratuito con ascoltatori qualificati. Tieni presente che la consulenza è diversa dalla psicoterapia terapeutica con professionisti della salute mentale autorizzati. I consulenti per le hotline di emergenza e i gruppi di supporto locali potrebbero non essere autorizzati formalmente a fornire psicoterapia.

Ciò significa semplicemente che non sono certificati per fornire psicoterapia terapeutica e non possono fornire consulenza medica, diagnosi o trattamento. Non tutte le situazioni richiedono un intervento terapeutico. A volte invece della terapia di coppia, le persone hanno solo bisogno di un piccolo consiglio. In casi come questi, le opzioni di supporto locale e le opzioni peer-to-peer offrono l'accesso gratuito agli ascoltatori online.

Se sei interessato a saperne di più su argomenti di salute mentale o desideri leggere consigli sulla salute mentale esaminati da un medico, puoi leggere di più su BetterHelp'ssito web, Psychology Today'ssito web, la salute mentale di Talkspacesito web, il collettivo di psicoterapia a percorso apertosito webo GoodTherapy.orgpolitica pubblicitaria.

Quanto costa curare la depressione?

I costi per curare la depressione e condizioni correlate alla salute mentale simili sono inclusi nei costi medi nazionali della terapia (a scopo informativo, questi sono compresi tra $ 65,00 e $ 200,00 l'ora). Mentre il costo per sessione può variare, le persone senza assicurazione per coprire la loro terapia i costi possono aspettarsi di pagare la quota media nazionale per i trattamenti di salute mentale.

I terapisti non decidono quanto è il tuo copay con la tua compagnia di assicurazione sanitaria. La tua compagnia di assicurazioni ha stabilito i propri premi e limiti quando ha deciso di coprire la terapia, che si tratti di depressione, ansia, disturbo ossessivo compulsivo / DOC o qualcos'altro. Questi limiti sono indicati nella polizza di assicurazione sanitaria. Se non stai utilizzando l'assicurazione sanitaria per pagare la terapia, puoi aspettarti di pagare l'intero costo della terapia a meno che non utilizzi altre opzioni gratuite oa basso costo per coprire la terapia.

Diversi fattori influenzeranno il costo del trattamento per la depressione e altre condizioni di salute mentale. Questi fattori includono la partecipazione o meno alla consulenza individuale, alla consulenza matrimoniale, alla terapia di gruppo o alla terapia di coppia come componenti del trattamento.

Quanto costa una terapia di tasca propria?

I costi delle terapie vive normalmente rientrano nella gamma della media nazionale. (Ciò significa che le persone senza assicurazione possono aspettarsi di pagare, il costo medio per sessione.) Il costo medio della terapia negli Stati Uniti sarà compreso tra $ 65,00 e $ 200,00 nella maggior parte dei paesi. (Questo costo può essere maggiore o minore in base agli standard locali del costo della vita.)

Le hotline di crisi come la National Suicide Prevention Lifeline e la Domestic Violence Hotline sono opzioni gratuite di emergenza che possono aiutarti a metterti in contatto con le opzioni di supporto locale nella tua zona. Le hotline per le crisi non coprono le specifiche della terapia e sono progettate per fornire interventi di crisi e opzioni di supporto locale. I terapisti autorizzati in genere non lavorano per le hotline di crisi.

I terapisti generalmente non forniscono servizi di crisi e intervento. Se stai cercando opzioni di supporto continuo per la gestione della vita quotidiana, considera di consultare un terapista per la terapia di coppia, la terapia di gruppo, la gestione della rabbia e la consulenza matrimoniale. Se tu o qualcuno vicino a te è in crisi, non aspettare di vedere un terapista. Rivolgiti invece a una delle hotline nazionali di supporto fornite sopra o alle autorità locali per un supporto immediato.

La mia assicurazione copre la consulenza?

La risposta a questa domanda dipende dalle dimensioni del tuo datore di lavoro. I grandi datori di lavoro con cinquanta o più dipendenti devono fornire pari accesso all'assicurazione sanitaria medica e all'assicurazione sulla salute mentale ai sensi della legge federale sulla parità. Se lavori per un grande datore di lavoro che è tenuto a fornire un'assicurazione, puoi aspettarti di pagare un copay per la terapia in base al costo medio nazionale della terapia. I datori di lavoro più piccoli con meno di cinquanta dipendenti non sono tenuti a fornire una copertura per il costo della terapia, sebbene molti stiano optando per farlo.

Quanto dovrei pagare per la terapia?

Il costo della tua terapia gratuita varierà in base a diversi fattori. I fattori da considerare quando si cerca di calcolare i costi della terapia sono il costo per sessione in base alla posizione, l'assicurazione sanitaria che coprirà la terapia e altre opzioni gratuite oa basso costo disponibili. Ad esempio, gli abbonati alla terapia BetterHelp pagano un costo medio per sessione che è notevolmente inferiore alla media nazionale.

Quanto spesso dovresti andare in terapia?

Quando decidi di prenderti cura della tua salute mentale, stai facendo un passo nella giusta direzione. Una volta completato il compito principale di trovare un terapista, la prossima cosa su cui concentrarti è sviluppare il tuo piano di trattamento terapeutico con il tuo nuovo fornitore.

Perché un terapeuta offre un pagamento su scala mobile?

Il pagamento su scala mobile consente alle persone che guadagnano meno di pagare una commissione inferiore in anticipo. Potresti chiederti perché un terapista che ha bisogno di fare soldi da solo lo faccia. Ecco alcuni motivi per cui molti professionisti della salute mentale offrono una tariffa decrescente.

• Motivi fiscali. Un pagamento su scala mobile può essere utilizzato come beneficenza, dando ai terapeuti un po 'di sollievo dalle tasse.
• Fidelizzazione dei clienti. Qualcuno potrebbe non avere molti soldi in questo momento, ma se riescono a uscire dalla povertà, a volte attraverso l'aiuto di professionisti della salute mentale, potrebbero essere in grado di pagare di più, facendo in modo che il sacrificio di prezzo ne valga la pena a lungo termine.
• Il terapeuta ha bisogno di soldi adesso. Possono avere un basso numero di clienti e questo li rende un po 'flessibili riguardo a quanto fanno pagare.
• Perché un pagamento su scala mobile è la cosa giusta da fare. Mentre un terapista deve mangiare, molti vogliono aiutare le persone e offrire i loro servizi di salute mentale a coloro che potrebbero non essere in grado di permetterselo. Spesso, non c'è altra motivazione che essere un essere umano decente.

Questi sono solo alcuni dei motivi per cui vengono emanate scale mobili.

Non posso permettermi un terapista in questo momento. Come posso mantenere la mia salute mentale in forma?

giustizia tarocchi amore

Quando non hai i soldi e non riesci a trovare un terapista che lavori gratuitamente con te, potresti chiederti come puoi migliorare la tua salute mentale. In definitiva, la cura della salute mentale da parte di professionisti della salute mentale è il modo migliore, ma ci sono alcuni metodi che puoi fare da solo gratuitamente oa basso costo. Eccone alcuni.

• Pratica la respirazione meditativa. Fare alcuni respiri profondi e osservare come il respiro entra nel tuo corpo può avere molti benefici. Può alleviare l'ansia e la depressione avendo qualcosa su cui concentrarsi. Può calmare i tuoi nervi quando hai problemi a dormire. La respirazione meditativa può essere eseguita da solo oppure puoi seguire alcune lezioni su YouTube o sulle app. Chiunque, indipendentemente dalla salute mentale, dovrebbe provare questo.
• Se non puoi permetterti i servizi di salute mentale, l'esercizio fisico può aiutarti. Non è necessario andare in palestra per raccogliere i frutti. Camminare all'aperto, fare un po 'di jogging o acquistare un piccolo peso da sollevare può rilasciare endorfine e farti sentire bene.
• Scarica le app per la definizione degli obiettivi. Questi possono rendere molto più facile per te stabilire obiettivi, ritenerti responsabile e dividere gli obiettivi in ​​piccoli passaggi. Ad esempio, se si hanno disturbi alimentari, può valere la pena fissare un obiettivo basato sulla dieta. Naturalmente, i disturbi alimentari gravi possono essere qualcosa di cui devi parlare con gli operatori sanitari.
• Parla con altre persone. Esistono forum di supporto che possono aiutarti con qualsiasi problema tu abbia. Chat anonime e bacheche di messaggi possono aiutarti mentre cerchi fornitori di servizi sanitari che ti puoi permettere.

Cosa sono le cliniche comunitarie di salute mentale?

Le cliniche comunitarie per la salute mentale sono nate nel 1963 dopo che John F. Kennedy ha introdotto il Community Mental Health Centers Act. I centri di salute mentale sono finanziati da federali e statali e aiutano le persone a basso reddito ad avere un facile accesso alle cure per la salute mentale. Questi centri di salute mentale tendono ad essere vicini a luoghi di facile accesso e il pagamento può essere gratuito o su scala mobile. Avere servizi di salute mentale per coloro che non possono permetterselo è sempre una buona cosa e speriamo che tu possa trovare i servizi di salute mentale di cui hai bisogno.

Cos'è l'assistenza ai dipendenti?

I programmi di assistenza ai dipendenti, o EAP, aiutano i dipendenti che hanno problemi sia sul lavoro che nella vita personale. È importante fornire assistenza per la salute mentale a tutti i dipendenti e un EAP fornisce il maggior numero possibile di cure per la salute mentale. Potrebbero esserci valutazioni gratuite per determinare se un dipendente ha una malattia mentale e, in tal caso, come può essere trattata tale malattia mentale. Potrebbe esserci consulenza gratuita per un numero limitato di sessioni. Anche gli EAP possono avere referrals, mettendoti in contatto con centri di salute mentale o risorse sottoposte a revisione medica a un costo ridotto. Se hai un piano assicurativo, l'EAP può metterti in contatto con uno studio privato che può accettare l'assicurazione fornita dal datore di lavoro.

È qualcosa che dovrebbe essere uno standard del settore, poiché un dipendente che soffre di burnout o un altro problema può trarre vantaggio dalla cura della salute mentale. Parla con il tuo datore di lavoro per vedere se ha un EAP e vedi se la copertura assicurativa che fornisce può essere d'aiuto.

Come faccio a sapere se la mia assicurazione sanitaria copre la salute mentale?

La maggior parte dei piani di assicurazione sanitaria dovrebbe avere un piano di assistenza sanitaria mentale. Il modo migliore che puoi sapere con certezza è contattare il tuo assicuratore. È probabile che i tuoi piani assicurativi siano in grado di dirti che tipo di assistenza per la salute mentale forniscono.

Inoltre, contatta il tuo terapista locale, che si tratti di uno studio privato o di un'opzione pubblica. Terapisti diversi accettano diverse compagnie di assicurazione e la compagnia di assicurazioni che accettano potrebbe cambiare. Il modo migliore è contattarli e vedere quali piani assicurativi stanno accettando.

Vale la pena pagare per la terapia?

La terapia è uno dei trattamenti più importanti nel mondo clinico. Sulla base del fatto che la terapia è molto efficace, a volte può essere costosa. Questo potrebbe spingerti a chiedere se la terapia vale effettivamente il pagamento elevato richiesto. La risposta a questa domanda è incorporata nei benefici che la terapia può offrire.

Vale la pena pagare per la terapia? La terapia è un modo salutare ben noto per affrontare alcune sfide della vita che possono influire sul benessere delle persone. Aiuta a far fronte agli eventi stressanti che potresti attraversare al momento e offre anche strumenti preziosi ed efficaci per affrontarli in futuro.

Vale la pena pagare per la terapia? Ci sono alcune sfide che potresti trovare difficile da superare da solo. Ciò, ovviamente, richiederà l'aiuto di un professionista della salute mentale che sia dotato degli strumenti appropriati per gestire tali sfide. Il trauma e il dolore possono avere effetti psicologici o impatti negativi a causa di alcuni eventi odiosi come incidenti e morti inaspettate che possono portare a disturbi come ansia, disturbo bipolare, depressione e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Potrebbe essere necessaria una terapia per affrontare uno di questi problemi e migliorare il tuo umore.

Vale la pena pagare per la terapia? I processi terapeutici ti aiuteranno a sapere come gestire la tua relazione in modo efficace. Aiuta ad ammorbidire i problemi difficili e fa funzionare una relazione interpersonale tra te e le altre persone aumentando il livello di tolleranza, considerazione, abilità e gentilezza / amore. Una buona relazione promuove la felicità che è molto buona per la salute mentale.

Vale la pena pagare per la terapia? L'esecuzione di un processo terapeutico aiuta a stabilire obiettivi realistici e mostra le modalità per la loro attuazione. Ti apre gli occhi su cose che inibiscono il raggiungimento di alcuni obiettivi specifici, che possono includere la gestione della bassa autostima e dell'autoconsapevolezza negativa, e fornisce modi per affrontarli.

La terapia funziona davvero?

Una delle tante domande che molte persone chiedono quando sono alla ricerca o trovano un terapista è 'la terapia funziona davvero?'. La risposta semplice a questa domanda è 'sì, la terapia funziona'. Offre soluzioni a sintomi specifici e aiuta ad affrontare le difficoltà relazionali, con l'autostima, nella vita sociale o sul lavoro.

Dovrei andare da un terapista per l'ansia?

Un terapista a volte può essere l'opzione migliore che hai. Un terapista ti farà arrivare alla piena comprensione della tua condizione (il tuo particolare tipo di ansia) e ti offrirà la libertà e la sicurezza per discutere i tuoi problemi mentali nel tuo tempo e il più a lungo possibile e ti aiuterà a ritrovare te stesso. Un buon terapista ti farà lavorare sulla mentalità che hai riguardo alla tua condizione. Ad esempio, un terapista potrebbe farti vedere il pianto non come un segno di debolezza, ma come una semplice reazione del corpo alla vista del terrore o quando sei stressato. In altre parole, un terapista ti aiuterà ad accettare i tuoi difetti o può aiutarti a vedere l'ansia non come un difetto o un tratto della personalità, ma come biologia o genetica.

Perché la terapia è costosa?

Sebbene siano disponibili terapie gratuite ed economiche, generalmente, la terapia può essere costosa. A volte, diversi terapisti ti faranno sapere, probabilmente attraverso app di terapia o app di salute mentale, che la loro paga oraria o settimanale è compresa tra $ 75 e $ 250 e che l'assicurazione non è accettata. I seguenti fattori possono essere responsabili delle tariffe costose dei trattamenti terapeutici:

• I loro titoli di studio e una solida formazione in diverse specialità e modalità di trattamento, nonché le tasse di mantenimento delle licenze (per avere i loro diritti riservati).
• Considerazione del lavoro correlato alla terapia di un cliente, ma non avviene durante la sessione di trattamento, come studi approfonditi su metodi di trattamento efficaci, consultazione di colleghi o operatori sanitari e così via.
• Le spese generali a cui sono soggetti i terapisti riguardano l'esecuzione della pratica di una terapia. Questi possono includere iscrizioni a organizzazioni professionali, costi di marketing per la costruzione, manutenzione del sito Web, articoli accademici costosi e libri.
• Molti terapisti non hanno interesse a lavorare con compagnie di assicurazione, ma preferiscono pagare di tasca propria per privatizzare la loro diagnosi di salute mentale.
• Un buon numero di professionisti della salute mentale sono sia terapisti che imprenditori all'interno dei loro uffici. Essere un professionista solista all'interno dello spazio ufficio gestendo diverse responsabilità come essere un amministratore, manager, fatturatore, receptionist, ecc. Renderà il tuo servizio più costoso di altri terapisti.

Devo pagare di tasca mia la terapia?

Non ci sono problemi a pagare di tasca propria la terapia. Tuttavia, perché devi pagare di tasca quando ci sono altri modi migliori per ottenere ciò di cui hai bisogno? Se non puoi pagare di tasca tua ma hai un'assicurazione, la tua assicurazione può soddisfare il processo terapeutico o altri mezzi come la terapia gratuita offerta da un college e un'università. Un college o un'università può fornire terapia gratuita o programmi di terapia su scala mobile agli studenti.

Puoi fidarti dei terapisti?

La domanda 'puoi fidarti dei terapisti?' È una domanda a cui si può rispondere in modi diversi a seconda dello stato della tua condizione. Ad esempio, il tuo terapista potrebbe essere costretto a infrangere la regola della segretezza se la tua intenzione dichiarata è ferire qualcuno o farti del male. Tuttavia, il tuo terapista è qualcuno di cui dovresti fidarti e vedere come qualcuno con cui puoi discutere i tuoi problemi mentali se ti fidi di lui o di lei. Se trovi un terapista, ci si aspetta che tu costruisca una relazione con lui o lei: questo ti aiuterà a costruire la tua fiducia in lui o lei.

Quanto dura una sessione di terapia?

La durata delle sessioni di terapia varia ampiamente a seconda della modalità della terapia e del contesto pratico. Può essere di 10-15 minuti, 15-20 minuti, 45-50 minuti o 90 minuti o più (per sessioni di gruppo).

Come posso permettermi un terapista?

Nella maggior parte delle occasioni, la terapia è molto costosa, lasciando alcune persone che non possono permettersi un importo elevato con il pensiero stressante di come affrontare le loro sfide di salute mentale. Se non hai denaro sufficiente o un budget limitato per pagare la terapia, ci sono altri modi in cui puoi permettertelo. Questi includono:

• Ottieni un terapista coperto dal tuo regime assicurativo.
• Discuti su come rendere i servizi più convenienti con il tuo terapista.
• È possibile utilizzare piani di pagamento a scala mobile.
• Richiedi informazioni al tuo rappresentante delle risorse umane sui piani di assistenza ai dipendenti (EAP).
• Visita un centro sanitario finanziato a livello federale o ottieni assistenza sanitaria finanziata dal governo.
• Ci sono gruppi di supporto che possono essere di aiuto. Trova una terapia di gruppo di sostegno più economica.
• Puoi utilizzare i tuoi servizi di consulenza universitaria. Sono più economici.
• Cerca studi clinici.
• Chiedi aiuto a un'organizzazione di prevenzione del suicidio se hai pensieri suicidi.

Perché i terapisti non dovrebbero dare consigli?

I clienti, nella maggior parte delle occasioni, si aspettano che i loro terapisti offrano soluzioni rapide ai loro problemi. Tuttavia, è stato osservato che la maggior parte dei terapisti evita di dare loro consigli. I seguenti sono i motivi per cui i terapisti non dovrebbero dare consigli ai loro clienti:

• Non è compito del terapista dare consigli. Hanno lo scopo solo di aiutare i loro clienti a capire le loro condizioni rispetto a quelle cose che causano o motivano le loro linee di pensiero. Devono guidare i loro clienti a prendere le proprie decisioni personali, non a prendere le decisioni per loro.
• Dare consigli ai clienti limita la loro capacità di fare le proprie scelte che possono influenzare la loro fiducia nel prendere decisioni in futuro.
• I terapisti non dovrebbero dare consigli a scopo protettivo. Potrebbero essere citati in giudizio se il tuo consiglio non funzionasse.

La terapia è sufficiente una volta al mese?

La terapia una volta al mese può essere sufficiente e potrebbe non essere sufficiente, a seconda della situazione coinvolta o del tipo di trattamento che il terapeuta sceglie per te. La terapia comportamentale dialettica (DBT) potrebbe richiedere di vedere il tuo terapista settimanalmente. Se stai appena iniziando la terapia, ti potrebbe essere richiesto di vedere il tuo terapista una volta alla settimana o ogni due settimane allo scopo di stabilire la cura.

La terapia due volte a settimana è troppo?

Andare in terapia due volte a settimana potrebbe non essere necessario per alcuni problemi di salute mentale. Per la terapia comportamentale dialettica (DBT), che si riferisce all'apprendimento di set di abilità come la regolazione delle emozioni, i terapisti possono raccomandare sessioni più di due volte a settimana.

Cosa posso fare al posto della terapia?

Ci sono altri modi per affrontare la tua condizione di salute mentale oltre all'uso della terapia. Sebbene la terapia possa essere molto utile, potresti anche provare libri di auto-aiuto (alcuni titoli specifici possono essere raccomandati dal tuo medico di famiglia da uno schema di pozzo di lettura noto come `` Libri di prescrizione ''), gruppi di supporto (supporto tra pari), ecoterapia ( un nome collettivo per un gruppo di programmi incentrati sull'uso della natura nel processo terapeutico), terapie complementari e alternative (massaggi, yoga, rimedi erboristici e meditazione) e farmaci.
L'assicurazione paga per la terapia online?

L'unica cosa che determinerà se la tua assicurazione pagherà per le sessioni di terapia online (terapia telematica) è la tua compagnia di assicurazioni. Per ottenere informazioni dettagliate su questo, dovrai prima consultare il tuo terapista o contattare direttamente la tua compagnia assicurativa per chiedere se la tua assicurazione copre la terapia online e quanto potresti essere tenuto a pagare.

Cosa non dovrei dire al mio terapista?

Dovresti divulgare tutte le informazioni necessarie al tuo terapista. Mantenere le informazioni dal tuo terapeuta non ti aiuterà con una relazione terapeutica di successo. Questo perché il tuo terapista lavorerà sulle informazioni che gli fornisci per piani di trattamento efficaci. I terapisti trovano facile risolvere le cose in modo efficace quando sei aperto.

Cosa non dovrei dire a uno psichiatra?

Il tuo psichiatra dovrebbe mantenere riservate tutte le informazioni fornite come indicato dalla politica privata sulla salute mentale. Con questo, non dovresti esitare a divulgare le tue informazioni nella misura in cui sei qualificato (in base all'età) per prendere una decisione informata. Questo aiuterà il tuo psichiatra a conoscere il trattamento per i tuoi problemi e bisogni specifici.

Il pianto in terapia è una svolta?

Piangere in terapia è un modo per esplorare emozioni forti. Sebbene non sia una cosa generale, molte persone piangono a un certo punto delle loro sessioni di terapia. Questo di solito si verifica quando sono aperti alle loro esperienze passate e ovviamente vedono cosa devono cambiare nella loro vita. Il pianto è una reazione naturale che può essere vista come una svolta nella terapia.

Puoi dire troppo al tuo terapeuta?

Per necessità, non puoi dire troppo al tuo terapeuta. Questo perché l'atto di nascondere alcune informazioni specifiche può essere una cattiva idea in quanto tali informazioni potrebbero essere i dettagli esatti di cui il terapeuta ha bisogno per aiutarti. I terapisti trovano facile aiutarti se ti apri come previsto.

L'ansia è una malattia mentale?

Anxiety and Depression Association of America ha spiegato l'ansia come una paura eccessiva e irrazionale della situazione quotidiana che è persistente, incontrollabile e travolgente. Può colpire un adulto, un bambino e un adolescente. Quando l'ansia ha un impatto negativo sulle tue attività quotidiane senza che tu presti attenzione ai segnali di pericolo, può provocare un disturbo d'ansia che è una malattia mentale specifica caratterizzata da estrema preoccupazione o paura, inclusi attacchi di panico e disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato (GAD) , disturbo d'ansia sociale, ansia da separazione, mutismo selettivo, agorafobia e fobie specifiche.

Come posso affrontare l'ansia?

L'ansia può essere una condizione inquietante, opprimente e stressante. Se ti senti stressato o ansioso, le seguenti sono alcune delle strategie di coping che puoi utilizzare quando vedi i segnali di pericolo:

• Mangia pasti sani.
• Prova una pausa dedicandoti allo yoga, alla meditazione, ai massaggi, ascoltando musica e apprendendo tecniche di rilassamento.
• Evita l'abuso di sostanze o droghe.
• Dormi bene.
• Unisciti a un gruppo di supporto. I gruppi di supporto hanno lo scopo di aiutare le persone a uscire dalle loro situazioni difficili.
• Goditi un buon esercizio e respiri profondi.
• Parla con i tuoi cari.
• Sfida i tuoi pensieri negativi a quelli positivi.

Ulteriori letture

• Quanto costa la terapia ?: can-i-afford-go-therapy
• Quanto costa la chat di consulenza online ?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Domande frequenti su quanto costa la terapia: https://www.betterhelp.com/faq/
• Recensione online di terapia BetterHelp: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Revisione online di Therapy ReGain: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Revisione online di Therapy ReGain: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Revisione online della terapia di coppia: regain-reviews-is-this-app-right
• Costo della terapia accessibile: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• Terapia a basso costo: how-low-cost-counseling-can-help-you

La terapia è personale

La terapia è un'esperienza personale e non tutti ci andranno cercando le stesse cose. Tuttavia, tenere a mente queste nove cose può assicurarti di ottenere il massimo dalla terapia online, indipendentemente dai tuoi obiettivi specifici.
Se ti stai ancora chiedendo se la terapia è giusta per te e quanto costa la terapia, contattaci all'indirizzo contact@betterhelp.com. ReGain è specializzato in terapia online per aiutare ad affrontare tutti i tipi di problemi di salute mentale. Se sei interessato alla terapia individuale, contatta contact@betterhelp.com. Per ulteriori informazioni su BetterHelp come azienda, trovaci su

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Se hai bisogno di una linea diretta per le crisi o vuoi saperne di più sulla terapia, vedi sotto:

• RAINN (Rete nazionale stupro, abuso e incesto) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Hotline nazionale per la violenza domestica - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

Per ulteriori contenuti sulla salute mentale esaminati dal punto di vista medico, trova le risorse di seguito:

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Istituto nazionale di salute mentale), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Condividi Con I Tuoi Amici: