Come gestire l'astinenza da SSRI

I farmaci da prescrizione non sono sempre la scelta giusta, ma possono essere estremamente utili per chi ha a che fare con depressione, ansia o altre condizioni di salute mentale. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono i farmaci più comunemente prescritti per queste condizioni. In effetti, l'American Psychological Association riferisce che un americano su otto ha assunto un antidepressivo nell'ultimo mese. Come con qualsiasi farmaco, le persone che smettono di prenderli possono sperimentare l'astinenza. Anche se può sembrare spaventoso, è anche molto comune e ci sono modi per gestirlo.

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Informazioni SSRI di base

Gli SSRI funzionano aumentando la velocità di comunicazione tra i neurotrasmettitori nel cervello. Uno di questi neurotrasmettitori è la serotonina, nota come sostanza chimica 'sentirsi bene'. Per le persone con depressione, i neurotrasmettitori potrebbero non muoversi tra le cellule come dovrebbero. Gli SSRI assicurano che ci sia una quantità appropriata di serotonina comunicata tra le cellule cerebrali, in modo che le aree del cervello che regolano l'umore possano funzionare in modo ottimale.

Gli SSRI aiutano molte persone ad affrontare la depressione, il disturbo bipolare e l'ansia. Se lotti con questi problemi di salute mentale, è possibile che il tuo psichiatra o il tuo medico ti consigli di prendere un farmaco antidepressivo. Probabilmente inizierai con una dose bassa, ma gli effetti collaterali sono ancora possibili.

Effetti collaterali SSRI

È estremamente importante essere consapevoli di eventuali cambiamenti nella mente o nel corpo che possono verificarsi all'inizio, continuando o terminando il trattamento. Gli SSRI dovrebbero aiutarti a sentirti meglio, non peggio. Sfortunatamente, a causa del modo in cui i farmaci possono reagire nel corpo di persone diverse, non è sempre così. Gli effetti collaterali comuni degli SSRI includono:

• Insonnia
• Cambiamento dell'appetito
• Letargia
• Aumento o perdita di peso
• Mal di testa
• Nausea
• Dolore articolare o muscolare
• Aumento dei pensieri suicidi

Tutti questi effetti collaterali dovrebbero essere segnalati al medico, ma il più importante di cui essere consapevoli è l'ultimo della lista: aumento dei pensieri suicidi. Sembra controintuitivo che i farmaci per la depressione possano indurre qualcuno a pensare al suicidio, ma sfortunatamente accade quando alcune persone prendono SSRI. Se si verificano pensieri suicidi, sia con SSRI che senza, è estremamente importante parlare con qualcuno prima di intraprendere qualsiasi azione. Puoi parlare con un amico o una persona cara, un terapista o uno psichiatra o qualcuno al Hotline nazionale per la prevenzione del suicidio.

È anche importante sapere che molti di questi effetti collaterali (e altri) possono comparire quando interrompi l'assunzione di SSRI, quindi dovresti essere vigile per i segni di astinenza.

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Interruzione del trattamento con SSRI

Puoi scegliere di interrompere l'assunzione di SSRI a causa di effetti collaterali negativi o potresti sentire che il farmaco non aiuta la tua depressione. Se desideri continuare a utilizzare gli SSRI, ma ritieni che la tua prescrizione attuale non sia efficace, potresti provare a passare a un SSRI diverso.

Alcuni degli SSRI più comuni sono Citalopram, Fluoxetina, Paroxetina e Sertralina, anch'essi prodotti con nomi di marca. Questi SSRI possono avere impatti diversi sul tuo cervello, quindi se uno non funziona per te, un altro potrebbe essere perfetto. Non c'è motivo di accontentarsi di un farmaco che non ti sta effettivamente servendo. In tal caso, assicurati di parlare e fallo sapere al tuo fornitore, in modo da poter adattare il trattamento.

Detto questo, potresti riscontrare effetti collaterali negativi con tutti gli SSRI e questi effetti potrebbero non superare i benefici. Questo va bene; ognuno è diverso. Il trattamento per una condizione come la depressione o il disturbo bipolare consiste nel trovare il piano che funziona meglio per te individualmente. Se non stai riscontrando benefici dagli SSRI, fallo sapere al tuo fornitore.

In quasi tutti i casi, il medico ti chiederà di iniziare a prendere una dose più bassa del farmaco prima di interromperne l'uso. Questo processo di svezzamento dagli SSRI può aiutare a ridurre alcuni dei sintomi di astinenza. Poiché gli SSRI alterano l'umore influenzando neurotrasmettitori e neuroni, la rimozione dell'SSRI dal cervello può influire sul tuo umore mentre il tuo corpo si adatta alla sua assenza. Per questo motivo, molte persone sperimentano sgradevoli ritiri di SSRI.

Sintomi di astinenza da SSRI

La decisione di interrompere l'assunzione del farmaco SSRI non deve essere presa alla leggera. Discuti sempre prima la tua scelta con un medico, in modo da poter pianificare la sospensione graduale del farmaco. Se interrompi bruscamente l'assunzione dei farmaci, o in alcuni casi anche quando ti svegli lentamente, potresti sperimentare intensi ritiri.

Non esiste una ragione chiara per cui alcune persone sperimentano l'astinenza da SSRI e perché altre no. È probabilmente dovuto ai cambiamenti che gli SSRI provocano nel cervello. Quando alcune persone smettono di prenderle, il cervello ha bisogno di più tempo per adattarsi ai cambiamenti.

Sebbene non tutti sperimentino l'astinenza da SSRI, il fenomeno è abbastanza comune. Ritiro di SSRI, indicato anche come Sindrome da sospensione da antidepressivi, colpisce circa il 20% delle persone che interrompono l'assunzione degli SSRI. Puoi sperimentare la sindrome anche se prendi il farmaco solo da sei settimane.

Alcuni dei sintomi dell'astinenza da SSRI sono fisici. Molte persone riferiscono sintomi simil-influenzali, come nausea, vomito, affaticamento e mancanza di appetito. Alcune persone sperimentano anche problemi sensoriali, come uno squilibrio o una sensazione di 'formicolio' simile a uno shock in alcune parti del corpo. Altri sintomi includono spasmi muscolari, mal di testa e insonnia. Noterai che la maggior parte di questi sintomi sono simili agli effetti collaterali negativi associati all'assunzione di SSRI.

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Altri sintomi della sindrome da astinenza da SSRI sono mentali e probabilmente più problematici. Quando si interrompe il trattamento con SSRI, molte persone si sentono particolarmente ansiose e forse più depresse. Alcune persone riferiscono di sentirsi particolarmente irritabili e inclini a forti sbalzi d'umore; potrebbero avere una 'miccia corta' con gli altri. Questi stati d'animo sono normali e dovrebbero essere temporanei.

Affrontare il ritiro di SSRI

Può essere difficile gestire gli effetti collaterali dell'interruzione degli SSRI. Se stai lavorando con uno psichiatra o un medico per svezzarti dal farmaco, potrebbero prescriverti un anti-nausea o un farmaco per dormire per aiutarti a far fronte ai sintomi. Tuttavia, molte persone non sono desiderose di aggiungere un altro farmaco alla miscela quando si tratta di effetti collaterali di astinenza.

Per fortuna, ci sono modi in cui puoi far fronte ai sintomi dell'astinenza da SSRI senza ricorrere a più farmaci da prescrizione. (Nota che se scegli di seguire quella strada e senti che è meglio per la tua salute, va bene anche quello.)

Terapia

Quando interrompi l'assunzione di farmaci per la depressione, il disturbo bipolare, l'ansia o altri disturbi dell'umore, è importante continuare a vedere il tuo terapista. Spesso, il periodo di astinenza può far riaffiorare molte condizioni di umore negativo. È importante continuare a lavorare con un consulente, di persona o in linea, per elaborare eventuali sintomi di astinenza emotiva che potresti riscontrare.

Attività fisica

È anche una buona idea iniziare una routine di esercizi o mantenere la routine attuale. Può essere difficile sentirsi motivati ​​quando si affrontano sintomi come stanchezza o depressione, ma l'esercizio è un ottimo modo naturale per migliorare il tuo umore. Studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico può aiutare le persone ad affrontare i sintomi della depressione e questo sfogo è particolarmente importante quando si subisce una sospensione di SSRI. L'esercizio fisico e la scarica di endorfine che ne deriva possono aiutarti a sentirti meglio.

Consapevolezza

Oltre all'esercizio fisico, la consapevolezza può aiutarti ad affrontare i sintomi emotivi dell'astinenza da SSRI. Tecniche come la meditazione e la respirazione profonda possono aiutarti a ridurre i livelli di irritabilità ricordandoti di rallentare e fare un passo indietro da una situazione prima di reagire. Lo yoga può essere un ottimo strumento per far fronte anche ai disturbi dell'umore studi hanno dimostrato, e in generale tende a far sentire i praticanti più calmi nella loro vita quotidiana.

Scrivere sul diario

Scrivere sul diario può anche essere un ottimo strumento quando si tratta di astinenza da SSRI o di qualsiasi disturbo dell'umore. Se non hai mai tenuto un diario prima, all'inizio può sembrare strano, ma una volta che ti muovi per scrivere i tuoi pensieri su carta, ne sentirai i benefici. L'inserimento nel diario ti consente di far uscire i tuoi pensieri e sentimenti senza agire fisicamente su di essi e può fornire sollievo da qualsiasi cosa tu abbia tenuto imbottigliato. Può anche fornire chiarezza su come gestire determinate situazioni o aiutarti a vedere le cose da una prospettiva diversa.

La terapia online è un'opzione

Per molte persone l'astinenza da SSRI è una cosa molto difficile da superare. Per ridurre il carico, parla con il tuo medico e fai un piano per ridurre gradualmente il dosaggio invece di fermare il tacchino freddo. Anche se prendi le precauzioni necessarie, potresti comunque manifestare sintomi di astinenza. Ricorda che è normale e che i sintomi passeranno con il tempo. Assicurati di provare le tecniche di cui sopra per alleviare i sintomi e non esitare a parlare con un terapista o un consulente. BetterHelp offre una comoda piattaforma online per metterti in contatto con un consulente qualificato, in modo da poter cercare aiuto durante il ritiro. Di seguito sono riportate un paio di recensioni dei clienti BetterHelp che hanno trovato supporto dai nostri consulenti.

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Recensioni del consulente

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Conclusione

Come ora sapete, milioni di americani hanno assunto SSRI e molti hanno sperimentato l'astinenza quando erano pronti a interrompere l'assunzione di questo farmaco. Potrebbe non essere facile, ma è normale. Se hai bisogno di supporto durante questo periodo difficile, non esitare a contattarci oggi.

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