Lo stress può causare emorroidi?
Lo stress può avere un potente effetto sulla tua salute mentale, emotiva e fisica. Mentre lo stress influisce sicuramente sulla tua salute mentale in una miriade di modi, lo stress può anche avere alcuni effetti non intenzionali e non convenzionali sulla tua salute fisica, portando a condizioni che possono causare dolore cronico, infiammazione e portare a ancora più stress, aprendo la porta a un ciclo costante di stress, infiammazione e frustrazione.Effetti fisici dello stresstipicamente includono ipertensione, dolore toracico, insonnia e mal di stomaco, ma lo stress può anche causare emorroidi?
Fonte: rawpixel.comLo stress e il corpo
La risposta allo stress del corpo umano è un meccanismo di sopravvivenza. Quando lo stress viene attivato nel tuo corpo, il tuo cuore e la frequenza respiratoria aumentano, i tuoi muscoli si irrigidiscono e sei in massima allerta, pronto per entrare in azione in un attimo. Questa risposta è meravigliosa: quando sei in pericolo, il tuo corpo può difendersi molto più velocemente che se fossi a riposo durante il momento dell'attacco. I problemi iniziano a sorgere, tuttavia, quando la tua risposta allo stress è uno stato cronico e senza fine o quando lo stress non ha il suo giusto sfogo.
Quando gli animali sperimentano una risposta allo stress, potresti vederli tremare o mostrare sintomi di energia in eccesso, come correre, saltare o persino fare rumore. Questa è una risposta naturale, poiché c'è un'ondata di adrenalina all'interno del corpo che deve essere esercitata in qualche modo per evitare lesioni al corpo. Sfortunatamente, e specialmente nell'attuale mondo stressato e represso, la maggior parte delle persone non ha una risposta simile al flusso di adrenalina che arriva sulla scia di una risposta allo stress, tanto meno un mezzo efficace per gestire uno stato di persistente , stress continuo. Questo può eventualmente danneggiare il tuo corpo e molti dei suoi processi di base.
L'ipertensione persistente e la frequenza cardiaca elevata possono portare a malattie cardiache, attacchi e insufficienza, poiché il cuore è un muscolo sovraffaticato, che pompa troppo, troppo rapidamente, troppo a lungo. Se lo stress è stato un compagno comune per diversi mesi o diversi anni, il tuo cuore potrebbe essere già stato colpito.
Il tuo cuore non è l'unica parte del tuo corpo influenzata negativamente dallo stress. Il tuo cervello è anche influenzato negativamente a livello biologico, poiché gli ormoni dello stress elevati possono iniziare ad alterare la capacità del tuo corpo di produrre livelli ottimali di altri ormoni che regolano l'umore, il che può portare allo sviluppo non solo di disturbi dell'umore e d'ansia, ma anche alterati modelli di zucchero nel sangue e livelli alterati di dopamina e serotonina, che possono influire negativamente sul sonno.
Lo stress può anche avere un impatto sul tuo sistema digerente, portando a un sistema digestivo iperattivo (pensa a maggiori crampi allo stomaco e diarrea) oa un sistema digestivo ipoattivo (pensa a gas fastidioso e stitichezza). Entrambe le estremità dello spettro digestivo possono rivelarsi problematiche per la tua salute generale, poiché la stragrande maggioranza del tuo sistema immunitario risiede nell'intestino, così come molti dei tuoi processi ormonali. Sfortunatamente, lunghi periodi di stitichezza possono invitare altri amici indesiderati, comprese le temute emorroidi.
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Cosa sono le emorroidi
Le emorroidi sono essenzialmente vene varicose che rivestono il retto. Anche se questa non è esattamente l'estensione delle emorroidi, l'immagine è vivida; 'emorroidi' è un termine usato per descrivere un vaso sanguigno che si è arrabbiato e infiammato sopra o vicino all'ano, a causa di lunghi periodi di spinta o tensione durante i movimenti intestinali. Proprio come le vene varicose possono svilupparsi quando le persone stanno in una posizione unica per troppo tempo, le emorroidi possono svilupparsi quando i muscoli dello sfintere sono impegnati per lunghi periodi, esercitando efficacemente una pressione eccessiva sull'area e portando all'infiammazione.
Uno dei primi segni di emorroidi è il dolore durante i movimenti intestinali. Poiché le emorroidi sono vasi sanguigni grandi e infiammati, il dolore può essere estremo, o può sembrare più simile a una leggera irritazione, dipende in gran parte dalla gravità della situazione e dalla tolleranza al dolore della persona che prova il dolore. Indipendentemente dalla gravità, tuttavia, le emorroidi possono causare dolore, bruciore, prurito e, eventualmente, sangue rosso vivo che stride le feci.
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Lo stress non è direttamente responsabile delle emorroidi; invece, le emorroidi possono essere provocate da sofferenza intestinale, che può essere causata dallo stress. Mantenere i movimenti intestinali costanti e coerenti è il modo migliore per tenere a bada le emorroidi o per trattare una condizione già esistente.
Fattori di rischio di emorroidi
Le donne sono maggiormente a rischio di sviluppare emorroidi, in particolare se la donna in questione ha partorito. Poiché la spinta coinvolta nel parto imita da vicino l'intenso sforzo esercitato sullo sfintere durante un movimento intestinale teso, le donne possono sviluppare emorroidi immediatamente dopo la nascita. Non trattati, questi possono continuare a causare problemi e diventare ancora più infiammati.
Le persone con diete povere di fibre sono state costantemente collegate alle emorroidi. Le diete ricche di fibre svolgono un ruolo importante nel regolare e incoraggiare movimenti intestinali sani, quindi le diete ricche di grassi malsani, alimenti trasformati e zuccheri trasformati possono contribuire all'insorgenza e alla proliferazione di emorroidi in individui altrimenti sani.
Circa la metà di tutti gli adulti ha avuto emorroidi a un certo punto della loro vita, quindi non è una condizione rara o insolita. È, tuttavia, che spesso richiede una qualche forma di trattamento per ridurre i sintomi e il disagio, poiché l'assenza di qualsiasi forma di trattamento potrebbe comportare un aumento del disagio, un aumento del sanguinamento dal retto e la possibilità di contrarre infezioni e sperimentare complicazioni.
Trattamento e stress per le emorroidi
Come nel caso della maggior parte delle condizioni indotte dallo stress, il primo ordine del giorno è ridurre i fattori di stress nella tua vita. Ciò potrebbe non essere sempre possibile, soprattutto se la principale fonte di stress è la tua unica fonte di reddito, o la radice più significativa dello stress è un matrimonio che non sei disposto a lasciare. Detto questo, ci sono ancora limiti che puoi impostare e misure che puoi adottare per ridurre al minimo anche le situazioni più stressanti, molte delle quali richiedono un minimo di 5-10 minuti al giorno.
Fonte: rawpixel.comLo stress può anche essere alleviato usando la terapia. I terapeuti possono essere in grado di aiutarti a sviluppare tecniche di gestione dello stress semplici ed efficaci per mantenere le risposte allo stress del tuo corpo e del cervello sane, coerenti e positive, piuttosto che impegnarti in meccanismi di coping malsani, impulsività o lasciare che la tua salute fisica vada oltre , come spesso accade. Un professionista qualificato nel settore della salute mentale potrebbe richiedere un minimo di un appuntamento al mese per diagnosticare e trattare correttamente la tua condizione e inviarti sulla buona strada per gestire o eliminare in gran parte il tuo stress.
Una volta che lo stress è stato affrontato, puoi passare alle emorroidi stesse. Gli attacchi di stitichezza possono solitamente essere alleviati migliorando la dieta. Aumentare l'assunzione di fibre, compreso un repertorio più robusto di frutta e verdura, e concentrarsi su cereali integrali di alta qualità possono avere un effetto positivo sulla digestione e, per impostazione predefinita, sulle emorroidi. L'assunzione di acqua è anche un fattore importante nel trattamento delle emorroidi attraverso cambiamenti dietetici, poiché la disidratazione può svolgere un ruolo nella formazione di feci dure e difficili da superare.
Se i cambiamenti nella dieta non alleviano del tutto i sintomi della stitichezza (e, per estensione, delle emorroidi), le creme topiche possono aiutare a ridurre l'infiammazione, così come i bagni caldi, un'accurata pulizia e l'uso del bidet dopo un movimento intestinale. L'assunzione di antidolorifici da banco può aiutare a risolvere eventuali problemi di dolore causati dalle emorroidi e gli impacchi freddi possono aiutare a ridurre i vasi infiammati alla loro dimensione corretta.
Lo stress può causare emorroidi?
Sebbene lo stress non contribuisca direttamente alle emorroidi, può avere un forte impatto negativo sul tuo sistema digestivo, che a sua volta può portare allo sviluppo di emorroidi. Sebbene le emorroidi siano estremamente curabili e raramente rappresentino un vero pericolo per la salute generale, possono essere estremamente dolorose e imbarazzanti e molte persone riferiscono di sentirsi inorridite, imbarazzate o isolate a causa della presenza di emorroidi.
Il dolore da seduti, durante i movimenti intestinali e anche durante il sesso può segnalare la presenza di emorroidi, che di solito possono essere trattate con vari farmaci da banco e rimedi naturali. La causa principale delle emorroidi, tuttavia, di solito deve essere affrontata e la causa principale è tipicamente la stitichezza. La stitichezza, per fortuna, può spesso essere risolta modificando o migliorando le abitudini alimentari, consentendo alle persone di prendersi cura della propria salute e curare un sistema digestivo in difficoltà.
Se gli interventi dietetici non sono sufficienti per scongiurare i problemi digestivi, gli sforzi per la riduzione dello stress potrebbero aiutare a regolare l'intestino in difficoltà. Poiché lo stress può devastare anche il sistema digestivo più ben sviluppato e apparentemente ben regolato, ripulire la dieta e non riuscire a compiere sforzi simili per migliorare gli effetti negativi dello stress potrebbe significare fissare una lotta persistente con le emorroidi. Fortunatamente, ci sono molti modi per alleviare lo stress, compresi i cambiamenti dello stile di vita, le tecniche di gestione dello stress e persino la terapia, che possono aiutare a sviluppare una routine forte e coerente progettata per migliorare la tua risposta allo stress e, di conseguenza, la tua capacità di dare al tuo corpo il riposo deve funzionare al meglio, anche digerire ed eliminare adeguatamente il cibo.
Fonte: pixabay.com Le emorroidi potrebbero inizialmente non sembrare un comune compagno di letto dell'ansia, ma qualsiasi condizione che inizia nell'intestino potrebbe essere potenzialmente correlata all'ansia, poiché la tua salute intestinale è fortemente basata sulla capacità del tuo corpo di gestire lo stress in modo efficace e sicuro.
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