Cause di rabbia narcisistica

Che cos'è il disturbo narcisistico di personalità?

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è una condizione mentale in cui una persona ha un senso di importanza personale gonfiato personalmente e un profondo bisogno di eccessiva attenzione e ammirazione. Provoca relazioni problematiche e mancanza di empatia per gli altri. Un narcisista mostra una grande quantità di orgoglio e arroganza, e se si trova in una situazione in cui sente di non ricevere l'ammirazione che merita, può portare a manifestazioni di rabbia narcisistica. Cause di rabbia narcisistica includere quanto segue, di cui parleremo in dettaglio più avanti in questo articolo:

  • Fiducia sfidata
  • Lesioni all'autostima
  • Un falso senso di sé

Se hai vissuto uno di questi episodi, non sei l'unico; ci sono modi per ottenere aiuto.



perché sono così irritabile



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Se lotti con tendenze narcisistiche, può essere difficile affrontare situazioni in cui senti che il tuo ego è minacciato. Quando hai la sensazione che le persone stiano mettendo in discussione le tue capacità e abilità o che non stai ottenendo l'apprezzamento e il riconoscimento che meriti, può suscitare molte emozioni. Sebbene le emozioni in sé non siano sbagliate, è possibile che possano portarti fuori strada quando non adeguatamente controllate. In particolare, possono portare a episodi di rabbia e aggressività. Capire la causa di questi sentimenti e apprendere i modi giusti per rispondere può aiutarti a vivere una vita più gratificante.



Sintomi di NPD

In giro 6% della popolazione americana ha questa condizione. Alcuni segni e sintomi di base del narcisismo possono variare a seconda delle persone, ma possono includere uno dei seguenti:

  • Un senso esagerato di autostima e risultati personali
  • Sensazione di diritto, con bisogno di costante ed eccessiva ammirazione
  • Possedere l'auto-superiorità senza sostenere i risultati
  • Avere una natura auto-superiore, disposto solo ad associarsi con persone ugualmente superiori
  • Aspettati favori speciali e sottomissione degli altri alle loro aspettative
  • Incapacità o riluttanza a riconoscere i bisogni e i sentimenti degli altri
  • Essere invidiosi degli altri, credendo che tutti gli altri li invidino
  • Arroganza o comportamento altero, apparendo anche presuntuoso, vanaglorioso e pretenzioso

Le persone con NPD hanno anche problemi a gestire tutto ciò che percepiscono come critica. Diventano impazienti o arrabbiati quando viene negato un trattamento speciale. I narcisisti si sentono facilmente oppressi o negati quando gli altri si comportano in modo superiore. È difficile per il narcisista regolare le emozioni, il comportamento, lo stress e il cambiamento nella propria vita. Inoltre, i narcisisti spesso affrontano depressione, insicurezza, vergogna o altri sentimenti ridotti perché i loro tentativi di perfezione non vengono raggiunti.

Definizione di rabbia narcisistica



Il termine 'narcisista' si basa sulla figura mitologica greca Narciso, innamorato della sua riflessione, con ancor più profondità al disturbo della personalità. Più grande dell'egoismo, il narcisismo si concentra sull'auto-perfezione e può provocare una forte rabbia quando gli altri minimizzano la loro immagine in qualsiasi modo.

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La 'rabbia narcisistica' è stata studiata da diversi psicologi nel secolo scorso. Nel narcisista, c'è un'intensa sensazione di essere attaccato quando il suo grandioso senso di autostima o il suo ego troppo cresciuto vengono minimizzati. O una 'ferita narcisistica' o una 'cicatrice narcisistica' causano questo dolore individuale e la risposta è intensa. Senza la capacità di gestire queste situazioni con calma, il narcisista si scatenerà spesso in una rabbia incontrollabile. Questa rabbia è una fonte di protezione o difesa dalla vergogna o dal dolore percepiti che non sono in grado di affrontare. A volte con la perdita della capacità di difendersi o di controllarsi, queste rabbia appaiono costanti o continue e chiunque provi questa rabbia ha bisogno di assistenza.

La rabbia narcisistica è diversa dalla rabbia di base

La rabbia narcisistica è innescata facilmente da una serie di cose che irriterebbero solo leggermente un'altra persona. Un narcisista può lanciarsi in una rabbia violenta da qualcosa che sembrerebbe banale agli altri, ad esempio piccoli disaccordi o desideri e desideri negati. Ogni volta che scateni un sentimento vergognoso per il narcisista, lui o lei può scatenarsi su tutte le furie.

Per la maggior parte delle persone, la rabbia attraversa sette livelli di emozione, ognuno dei quali richiede una quantità adeguata di controllo. Sebbene questi livelli siano diversi da una persona all'altra, secondo la psicologia, seguono questo percorso generale:

uno-Fatica. Sentimenti inconsci di rabbia provati senza espressione.

Due-Ansia. Indizi sottili usati per esprimere rabbia.



3-Agitazione. Dispiacere espresso pubblicamente senza colpa.

4-Irritazione. Un certo dispiacere portava una risposta dall'altro.

5-Frustrazione. Espressioni facciali o parole dure per mostrare rabbia.

6-Rabbia. Forte rabbia, voce o urla, insieme a un'espressione drammatica.

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7-Rabbia. Perdere la pazienza e poi lanciarsi in rabbia o aggressività.

I narcisisti non seguono il percorso comune della rabbia. Sono spesso spinti dall'agitazione a una rabbia aggressiva con un semplice grilletto. Qualsiasi piccolo gioco contro il loro ego o perfezionismo - o anche la minima azione contro la loro immagine di autostima - può essere sufficiente per innescare questo. La rabbia è perfettamente accettabile per il modo in cui il narcisista vede se stesso, anche se gli altri di solito non lo capiscono e non è un'espressione accettabile di rabbia.

Cause di rabbia narcisistica

Senza un supporto costante e un senso positivo di sé, l'ego del narcisista è molto fragile. Percepiscono qualsiasi commento negativo nei loro confronti come un'immensa umiliazione. Quando ciò accade, possono essere gettati su tutte le furie; questa negatività percepita è spesso chiamata 'lesione narcisistica'. La ferita è solitamente causata da una di queste tre cose: fiducia in se stessi, autostima danneggiata o un falso senso di sé.

  1. Fiducia sfidata - L'apparenza di fiducia, sicurezza di sé e diritto sono significative per un narcisista. Date le richieste eccessive poste agli altri nelle loro relazioni, i narcisisti possono spesso sentirsi sfidati e alla fine arrabbiati. Immediatamente dopo essersi sentito sfidato, il narcisista si sente attaccato dall'altro, spesso reagendo con rabbia nel tentativo di proteggere il proprio ego o sopraffare gli altri.
  2. Infortunio alla stima - Il danno all'autostima del narcisista può essere parte di sentimenti di vergogna o fallimento. Poiché il narcisista proietta il diritto e l'importanza di sé agli estremi, qualsiasi fallimento segnalato dagli altri nella loro vita alla fine porta alla loro rabbia. Questa rabbia può essere diretta come vendetta contro l'accusatore e può includere atti di violenza.
  3. Falso senso di sé - Ciò include il falso senso di identità del narcisista e le sue capacità. Mentre questo può iniziare durante l'infanzia, supportato da coloro che lo circondano, il narcisista ha spesso un senso di fondo di sentirsi indegno o di non essere amabile da coloro che gli sono vicini. Il narcisista può acquisire relazioni superficiali che nutrono il falso senso di sé e può continuare a nutrire quei sentimenti positivi. Tuttavia, quando un amante o un partner intimo esprime dubbi sul narcisista, spesso emerge una rabbia narcisistica.

È importante sapere che la rabbia narcisistica non è una reazione allo stress o alla semplice rabbia per non aver soddisfatto i loro bisogni. Di solito c'è una paura personale molto più grande, sottostante, a queste esplosioni estreme. Il narcisista è spesso alla ricerca di minimizzazioni da parte degli altri nella sua vita, dalle critiche al disaccordo ad altro. Questo può facilmente portare a umiliazione o sentimenti di rifiuto, che alla fine si manifestano come rabbia.

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Con poca o nessuna barriera protettiva, il narcisista ha una pelle emotiva minima. È ultra sensibile, rendendo le esperienze personali eccessivamente intense. Con l'incapacità di mantenere un sé solido o vero, la loro identità può essere gonfiata a volte. C'è spesso una riduzione del confine personale tra il narcisista e gli altri, che può portare a sentimenti di impotenza o vittimizzazione. Il narcisista a volte può sentirsi come se gli altri li avessero lasciati abbandonati, rifiutati e soli. In questo modo, è difficile per il narcisista gestire i suoi sentimenti o affrontare onestamente i suoi problemi.

Il narcisista non solo mostra un'insolita dipendenza dalla rabbia; è il loro metodo per lottare per attirare l'attenzione, per ottenere gli occhi e le orecchie di tutti coloro che li circondano in ogni situazione. I narcisisti vogliono che tutto riguardi i loro desideri e bisogni. In fondo questo è perché hanno paura di perdere tutto ciò che è importante nella loro vita, comprese le persone che pensano dovrebbero preoccuparsi di loro di più. Questa rabbia è un modo per aggrapparsi a tutti e tutto ciò che il narcisista sente scivolare via a volte.

Due tipi di rabbia narcisistica: esplosiva e passivo-aggressiva

La rabbia narcisistica esplosiva spesso appare del tutto non provocata. Tali esplosioni di solito appaiono altamente volatili quando la vittima, anche lo stesso narcisista a volte, viene attaccata verbalmente o fisicamente. A volte il narcisista danneggia gli altri, fisicamente o emotivamente, mentre è in preda alla rabbia narcisistica. Sfortunatamente, questi episodi possono degenerare a livelli estremamente violenti, fino al punto di omicidio in alcuni casi.

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La rabbia narcisistica si presenta in modo passivo-aggressivo. Ciò si verifica quando il narcisista punirà la vittima ritirando tutte le comunicazioni. Si imbroncia o si ritira finché non sente che il suo messaggio è stato ricevuto dall'altra persona.

Opzioni di trattamento per la rabbia narcisistica

NPD causa problemi in molti settori della vita, come le relazioni, il lavoro, la scuola o gli affari finanziari. Chiunque abbia NPD può essere generalmente infelice e deluso quando non riceve i favori speciali o l'ammirazione che crede di meritare. Potrebbero trovare alcune o tutte le relazioni insoddisfacenti e altri nella loro vita potrebbero non divertirsi a stare con loro. Il trattamento per NPD di solito include la terapia della parola, nota come psicoterapia.

Quelli con NPD di solito non pensano che qualcosa possa essere sbagliato, rendendo improbabile che cerchino un trattamento. Ma sono disponibili altre opzioni, incluse le seguenti:

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Farmaco

Sebbene non ci siano farmaci specifici per l'NPD, ci sono farmaci da prescrizione che possono aiutare. Questi includono cose come antidepressivi e stabilizzatori dell'umore. Il tipo di farmaco che potrebbe funzionare per te dipenderà dai sintomi con cui stai vivendo e da qualsiasi altra sfida di salute mentale che stai affrontando.

Meditazione

La ricerca suggerisce che meditare 20 minuti al giorno può aiutare ridurre la risposta del tuo corpo alla rabbia. Se ti impegni in una meditazione costante (più volte alla settimana), la tua capacità di rimanere calmo in situazioni che provocano rabbia sarà migliorata. Tuttavia, l'NPD può essere più complesso della semplice rabbia. Si consiglia di cercare un aiuto professionale.

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Psicoterapia

Come accennato in precedenza, la psicoterapia è una forma efficace di terapia per NPD e rabbia. Sono disponibili diversi tipi di 'terapia della parola'. Alcuni si concentrano sull'aiutarti a guardare e analizzare le situazioni della tua vita, mentre altri ti aiutano a concentrarti sull'imparare a controllare i tuoi pensieri.

In genere, il trattamento viene spesso richiesto per i sintomi di depressione, uso di droghe o alcol o per un altro problema di salute mentale, invece del problema centrale del narcisismo. La negazione percepita della loro autostima può rendere difficile per il paziente accettare il trattamento. Se riconosci uno di questi sintomi in te stesso, cercando, un medico o un terapista può aiutarti a rendere la tua vita più gratificante e piacevole una volta iniziato il trattamento giusto.

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Recensioni del consulente

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Domande frequenti (FAQ)

Quali sono i 9 tratti di un narcisista?

Ci sono più di 9 tratti associati al narcisismo. Ci sono molti sintomi o tratti che qualcuno che è narcisista può presentare. Nove tratti da notare includono: sentirsi importanti, sentirsi autorizzati, bisogno di essere riconosciuti, convinzione di essere superiori, si aspettano di essere lodati, usare gli altri per ottenere ciò che vogliono, esagerare le proprie capacità o risultati, parlare male sulle persone e sentirsi migliori di tutti gli altri, dove nessuno è al loro livello. Se qualcuno che conosci sperimenta questi tratti, potrebbe aver bisogno di aiuto per superare il loro narcisismo patologico.

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I narcisisti sono aggressivi?

I narcisisti possono essere aggressivi a volte, soprattutto quando non ottengono ciò che vogliono. Ad esempio, quando una persona mostra un comportamento narcisistico, può diventare aggressiva o arrabbiata quando non viene trattata come se fosse speciale o non riceve un trattamento migliore di altri. A volte i narcisisti possono entrare in attacchi di rabbia, poiché spesso hanno problemi con i loro sentimenti e il modo in cui li esprimono. Allo stesso tempo, non dovresti aspettarti che tutti i narcisisti siano aggressivi.

Cosa fanno i narcisisti quando si confrontano?

I narcisisti tendono a non notare che stanno vivendo alcuni dei sintomi che hanno, anche se sono abbastanza evidenti per le persone che li circondano. Se affronti un narcisista per qualcosa che ha fatto, potrebbe sentirsi come se fossi contro di lui e mettersi sulla difensiva al riguardo. Sii il più rispettoso possibile ogni volta che parli con un narcisista, dal momento che vorresti che qualcuno fosse gentile con te se stessi vivendo sintomi narcisistici. Altrimenti, potresti finire per provocare un narcisista in episodi di rabbia narcisistica. È improbabile che questo ti aiuti a raggiungerli e dovrebbe essere evitato a tutti i costi.

Come rompi con un narcisista?

Rompere con un narcisista può essere un po 'diverso che rompere con qualcuno che non sperimenta comportamenti narcisistici. Ad esempio, la persona con cui stai per lasciare potrebbe sentirsi come se la rottura fosse improvvisa e una decisione dura. Potrebbero anche implorarti di riconsiderare e promettere cambiamenti nella relazione. Dovrai essere forte e sentirti a tuo agio con la decisione che hai preso. Se decidi di non volere più un narcisista nella mia vita, potresti dover stare lontano dai siti di social media e dagli amici comuni che avevi con il tuo partner.

Come si comporta una madre narcisista?

Ci sono alcuni segnali da tenere d'occhio se pensi che tua madre sia una narcisista. Può darti amore solo a determinate condizioni e fa del suo meglio per controllarti. Altri segni includono che lei non pensa di dover obbedire alle regole, ti mette giù o ti rende il bersaglio di barzellette e talvolta gioca con le tue paure. Tua madre potrebbe anche esibire un comportamento imprevedibile, in cui a volte entra in episodi di rabbia narcisistica. Inoltre, rifiuterà di confermare il tuo punto di vista. Se una di queste cose ti è familiare e ti ricorda tua madre, sappi che è disponibile un aiuto. Potresti aver bisogno di terapia per andare oltre avere una madre narcisista.

Di cosa ha bisogno un narcisista?

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In sostanza, un narcisista deve essere la persona più importante nella stanza. Spesso hanno un grande senso di autostima, quindi si sentono la persona più esperta e intelligente nella stanza. Quando gli altri agiscono nei loro confronti in quel modo, generalmente non ci sono problemi. Tuttavia, se qualcuno non è d'accordo o non tratta un narcisista nel modo in cui vuole essere trattato, potrebbero esserci episodi di rabbia narcisistica che devono essere affrontati.

Come calma una rabbia narcisistica?

NPD e rabbia possono andare di pari passo, dal momento che un narcisista può avere problemi con le proprie emozioni, a volte. Se vuoi calmare la rabbia narcisistica, probabilmente dovrai prima superare lo sfogo. Successivamente, dovresti fare quello che puoi per convincere il tuo amico o la persona amata che sta esibendo un comportamento narcisistico. Se la persona che sta avendo episodi di rabbia narcisistica è un collega di lavoro o uno sconosciuto, potresti volerli evitare il più possibile. È anche importante notare che non devi accettare un alterco fisico con nessuno. Se qualcuno con narcisismo ti danneggia fisicamente, potresti scoprire che è necessario contattare la polizia o le autorità.

Come convinci un narcisista?

Se stai cercando di convincere un narcisista ad essere d'accordo con qualcosa che hai detto o fatto, potrebbe essere difficile. Dal momento che sai che esiste una relazione tra narcisismo e un grande amore per te stesso, potresti dover fare appello a un narcisista dicendo loro prima cosa ti piace di loro. Quindi puoi passare alla parte della conversazione in cui potresti dover offrire un contrappunto o convincerli di qualcosa. Se stai cercando di convincerli a farsi curare, dovrai essere gentile e paziente con loro e far loro sapere che ci tieni a loro e al loro benessere. In altre parole, potresti aver bisogno di aumentare la loro scorta narcisistica, o l'attenzione che devono ricevere, prima che prendano in considerazione l'idea di ascoltarti.

Conclusione

Se senti di soffrire di NPD e sei incline a rabbia narcisistica, ci sono modi per cambiare il tuo comportamento e ottenere aiuto. Ci sono opzioni. Il trattamento, come la psicoterapia, può aiutarti a ottenere il controllo di queste emozioni negative e difficili. Puoi trovare una vita più appagante, con relazioni più gratificanti. Fai il primo passo oggi.