Cronico vs. Depressione acuta

C'è una sorta di disconnessione nella società quando si parla di depressione. Per prima cosa, quando la maggior parte di noi pensa alla depressione o la vede ritratta nei media, quella è depressione acuta. Tuttavia, quando vediamo annunci di farmaci per la depressione o pensiamo a farmaci in senso medico, si tratta di depressione cronica.

Sia la depressione cronica che quella acuta sono condizioni molto reali. Comprenderli in modo che possano essere avvicinati in modo informato e produttivo implica separare queste due comprensioni.

Cronico vs. Acuto

Prima di portare alla depressione, assicuriamoci di aver compreso i termini 'cronica' e 'acuta'.

Cronico significa 'in corso' o 'vivere a lungo'. In un contesto depressivo, si riferisce a una sensazione di depressione duratura che può o meno avere una causa emotiva identificabile ma può avere una causa fisica identificabile.

Acuto significa 'a breve termine', ma può anche significare 'grave'. In un contesto depressivo, di solito si riferisce a sentimenti di depressione che durano un paio di settimane che di solito hanno una causa emotiva identificabile e possono o meno avere una causa fisica identificabile.

Parlare di 'depressione acuta' è particolarmente difficile perché può significare due cose diverse. A volte, la depressione acuta è una cosa una tantum che accade quando una persona affronta una situazione di vita difficile, avendo perso un lavoro o una persona cara, o addirittura essendosi trasferita in un nuovo posto. A volte, la depressione acuta si riferisce a una condizione cronica che manifesta i sintomi solo per giorni o settimane alla volta.

Non importa che tipo di depressione sia, devi avere sintomi di depressione per almeno due o tre settimane per ottenere una diagnosi. Quindi, se hai sintomi di depressione per due o tre giorni, informa il tuo medico. Non saranno in grado di darti una diagnosi o una prescrizione, ma ti aiuterà a stabilire una tempistica in modo che possano darti accesso a quelle risorse il prima possibile.

Ora che le basi della terminologia sono fuori mano, parliamo di cosa significa nel contesto della depressione.

Depressione acuta

Se parlare di 'depressione acuta' ti sembra strano, è perché di solito viene chiamato 'episodi depressivi maggiori'. Questo perché parlarne in questo modo copre entrambi i tipi di depressione acuta che sono stati discussi sopra: eventi isolati ed eventi ricorrenti da una causa comune.

significato di 999 numeri angelici

Il modo migliore per comprendere la depressione acuta è guardare esempi specifici.

Depressione premestruale

La depressione premestruale e il disturbo disforico premestruale sono un ottimo esempio di depressione acuta che si ripresenta come risultato di un evento in corso. Questa condizione vissuta da alcune donne porta a episodi depressivi che durano da pochi giorni a quasi tre settimane ogni mese. È causato dal cambiamento degli ormoni durante il ciclo mestruale.

Questa condizione è un problema più grande e duraturo per alcune donne che per altre e, a seconda della durata e della gravità di ogni evento, può essere medicata in modi simili alla depressione cronica. Se pensi di poter sperimentare il disturbo disforico premestruale, contatta il tuo medico di base o il tuo ginecologo.

Depressione bipolare

Se hai sentito il termine 'episodio depressivo' prima di leggere questo articolo, probabilmente era nel contesto del disturbo bipolare. Le persone che soffrono di disturbo bipolare - precedentemente chiamato 'disturbo maniaco-depressivo' o 'depressione maniacale' - sperimentano cambiamenti di umore tra depressione e 'mania' o 'episodi maniacali'.

(Gli episodi maniacali potrebbero essere un articolo a sé stante, ma, nel frattempo, pensalo come l'opposto della depressione.)

Come il disturbo disforico premestruale, gli episodi di disturbo bipolare durano solo un tempo relativamente breve ma si ripresentano a causa della condizione, che è una condizione cronica.

Disturbo dell'adattamento con umore depresso

Il più delle volte, quando pensiamo alla depressione acuta - e la maggior parte delle volte quando la depressione è descritta dai media - è un disturbo dell'adattamento con umore depresso. Questa condizione può iniziare dopo un evento difficile della vita come la perdita di una persona cara, la perdita di un lavoro o persino il trasferimento in un nuovo posto.

Per la maggior parte delle persone, questa condizione può durare settimane o mesi, ma alla fine scompare mentre elaborano l'evento. Tuttavia, per alcune persone, quello che inizia come un disturbo dell'adattamento può essere in grado di scatenare la depressione cronica.

Capire la depressione cronica

Come abbiamo visto sopra, la depressione può essere causata da eventi della vita difficili, dalla chimica del cervello o da una combinazione dei due. La depressione cronica è solitamente causata da squilibri di sostanze chimiche del cervello chiamate neurotrasmettitori.

Poiché alcuni tipi di depressione sono causati da sostanze chimiche cerebrali squilibrate, queste condizioni sono generalmente croniche. Mentre alcune delle cose che puoi fare per combattere la depressione acuta (ci arriveremo tra un attimo) possono aiutare con la depressione cronica, la maggior parte dei trattamenti per queste condizioni comporta prescrizioni.

Mentre i casi più specifici di depressione cronica sono più o meno gli stessi, alcuni esempi evidenti sono più unici.

Doppia diagnosi

La doppia diagnosi può riferirsi a due condizioni di salute concomitanti. Tuttavia, nel contesto della salute mentale, di solito si riferisce a individui che utilizzano sia sostanze che sperimentano condizioni di salute mentale come depressione e ansia.

Questa condizione è complicata per una serie di motivi.

Per prima cosa, le persone che altrimenti non potrebbero impegnarsi nell'uso di sostanze possono farlo come un modo per far fronte alle loro condizioni di salute mentale. Tuttavia, le sostanze creano dipendenza perché rubano i centri di ricompensa del nostro cervello. L'esaurimento di questi percorsi può peggiorare ulteriormente condizioni come la depressione. Questo crea un ciclo di feedback, peggiorando entrambe le condizioni.

Inoltre, come accennato in precedenza, la depressione cronica viene solitamente trattata con farmaci da prescrizione. Sebbene gli effetti collaterali di queste condizioni siano stati ridotti al minimo nel corso degli anni, possono entrare in conflitto con droghe e alcol in modi significativi. Di conseguenza, le persone con condizioni concomitanti devono interrompere l'uso di sostanze prima di ottenere il trattamento più efficace.

Disturbo degli effetti stagionali

Non entreremo nella chimica qui, ma le tue emozioni dipendono da una forma specifica di vitamina D. Il tuo corpo ha già vitamina D ma in un modo che non può essere utilizzato. La vitamina D nel tuo corpo viene attivata da una sorta di radiazione che si trova alla luce del sole, quindi prendere il sole è essenziale per il tuo umore.

Tuttavia, a seconda di dove vivi, può essere difficile ottenere la luce solare di cui il tuo corpo ha bisogno per attivare la vitamina D che aiuta a mantenere alto il morale. Di conseguenza, queste persone possono manifestare sintomi di depressione per mesi all'anno mentre non hanno sole o mentre il tempo inclemente impedisce loro di uscire. Questo si chiama disturbo delle affezioni stagionali.

A causa della durata intermedia e della natura ricorrente degli episodi, il disturbo affettivo stagionale è al confine tra disturbi depressivi cronici e gravi.

Cosa fare

Come accennato in precedenza, il trattamento a lungo termine dei disturbi depressivi maggiori rispetto alla depressione cronica è diverso. Tuttavia, indipendentemente da ciò che causa l'umore depresso, ci sono un paio di cose che possono renderlo migliore.

Tieni presente che questo è 'renderlo migliore' non 'farlo andare via'. Prova alcune - o tutte - queste condizioni per tirarti su, ma non contare su di esse per curare la tua malattia.

Prendi un po 'di luce

Che tu soffra o meno di un disturbo degli effetti stagionali, la luce solare può aiutarti a migliorare il tuo umore. Quindi, ogni volta che ti senti giù per qualsiasi motivo, cerca di prendere un po 'di sole.

Se hai effetti stagionali o se non lo fai, ma non riesci comunque a prendere il sole a causa del tempo, ci sono lampade speciali che puoi ottenere per simulare quella luce. La grande notizia di queste luci è che sono convenienti e disponibili anche se non hai una diagnosi.

Fai un po 'di esercizio

Quando ti alleni, il tuo corpo rilascia sostanze chimiche benefiche che possono migliorare il tuo umore. Come la luce solare e l'aria fresca, questo è vero indipendentemente dal tipo di depressione che hai o dal fatto che tu soffra di depressione.

Parlare con qualcuno

Parlare con gli altri è sempre un buon consiglio. Mantiene alto l'umore di tutti, di nuovo, indipendentemente dal tipo di depressione che hai o se soffri di depressione. Tuttavia, è doppiamente vero per le persone con depressione.

Se soffri di depressione cronica, parlare con altre persone può aiutarti a tenere sotto controllo i sintomi. Se soffri di un disturbo depressivo maggiore che si manifesta o scompare e ritorna, mantenere i rapporti con le persone può aiutare a farti sapere quando si sta verificando un episodio depressivo prima che tu possa averlo notato da solo.

Quando diciamo 'parla con qualcuno', intendiamo 'parla con chiunque'. Si tratta di amici, famiglia o terapista o consulente se hai accesso a loro.

Tuttavia, per la maggior parte delle persone, incontrare convenzionalmente un terapista o un consulente non è conveniente a meno che l'assicurazione sanitaria non paghi per questo. E, per la maggior parte dei piani sanitari, ciò significa avere una diagnosi. Come discusso in precedenza, ciò significa avere sintomi di depressione per almeno un paio di settimane.

Fortunatamente, questa non è l'unica opzione.

Accesso alle cure

Se non hai ancora una diagnosi, se la tua assistenza sanitaria non copre l'incontro con un terapista o un consulente, o se non hai accesso a un terapeuta o consulente nella tua zona, ci sono altre opzioni.

Per informazioni su come l'incontro con un terapista o un consulente online può aiutarti in questi casi attraverso una piattaforma online conveniente e conveniente, visita BetterHelp.

Andando avanti

Sia la depressione cronica che quella acuta hanno un impatto su di te in modi diversi e vengono trattate in modi diversi. Tuttavia, entrambi hanno il loro impatto e, in un certo senso, sono simili: potrebbe anche essere difficile sapere che tipo di depressione hai.

Ci sono sempre cose da fare per cercare di tenere il passo quando sei giù, e sentirsi giù non significa sempre depressione. Ma, quando sei preoccupato, parla con il tuo medico.

Condividi Con I Tuoi Amici: