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Terapia di coppia: quanto costa la consulenza di coppia?

Ultimamente hai avuto paura di parlare con il tuo partner o ti sembra di camminare sui gusci d'uovo? Ti sei morso la lingua e hai riempito i tuoi sentimenti per aver cercato di non farti coinvolgere in una (ancora un'altra) discussione?



Se suona come te e la persona amata, ma non sei ancora pronto per uscire dalla porta, o per sperimentare una dolorosa rottura o un divorzio, è tempo di prendere in considerazione la consulenza di coppia per andare a fondo dei tuoi problemi di relazione.



Non c'è da vergognarsi nel parlare con un terapista di coppia per avere un'idea di cosa è andato storto nella tua relazione romantica. Il pensiero di vedere un terapista di coppia all'inizio può sembrare spaventoso, ma in confronto impallidisce se si considera l'alternativa.



beneficiando di un terapista di coppia

Fonte: pxhere.com



Molte persone cercano una terapia online per risolvere i loro problemi di relazioni intime. Molte coppie in crisi capiscono che frequentare la terapia di coppia può essere l'unico ostacolo tra loro e il dolore di una rottura o di un divorzio. Se tu e il tuo partner avete difficoltà relazionali in corso nella vostra relazione sentimentale, è tempo di chiedere aiuto.



La buona notizia è che ci sono opzioni convenienti, come una scala mobile, per le persone e le coppie per trovare un terapista online. Parlare con un assistente sociale clinico autorizzato, un terapista o un consulente di coppia può aiutare te e il tuo partner a comprendere e superare le difficoltà relazionali.

I terapisti di coppia aiutano le coppie sposate e frequentanti a risolvere i problemi delle relazioni a lungo termine. I terapeuti insegnano ai clienti come affrontare i problemi di intimità critici che hanno causato spaccature nella relazione. Partecipare a sessioni di terapia regolari aiuta le coppie in difficoltà a comprendere e superare le difficoltà relazionali. Ora, diamo un'occhiata ai diversi tipi di terapia forniti dai terapisti di coppia.



Terapia individuale

A volte, la terapia di coppia può comportare sessioni di terapia individuale come parte della consulenza relazionale. Spesso ci sono cose che devi affrontare con il tuo coniuge o partner, ma potresti non avere le capacità comunicative per far capire il tuo punto di vista. Il terapista di una coppia agisce come una parte neutrale che aiuta le coppie a superare le problematiche della vita.

Terapia familiare

In alcuni casi i problemi legati alla coppia vanno oltre quelli di te e del tuo coniuge. Molti problemi legati alla coppia derivano da problemi irrisolti con sistemi familiari rotti o compromessi che possono estendersi alla relazione. La terapia familiare è spesso un'estensione della terapia di coppia quando inizi a comprendere e superare i problemi superficiali.

Consulenza prematrimoniale

La consulenza prematrimoniale è progettata per aiutare le coppie che intendono sposarsi ad apprendere le migliori capacità di comunicazione per prevenire i conflitti familiari sul matrimonio. I servizi di consulenza per le coppie prematrimoniali includono sessioni che applicano i principi della terapia cognitivo comportamentale per insegnare alle coppie come interagire in modo positivo una volta sposati.



Questo può aiutare le coppie a migliorare la loro intelligenza emotiva che può aiutarle a interagire e relazionarsi meglio.
Un consulente prematrimoniale può aiutarti ad affrontare eventuali dubbi che hai prima di contrarre il matrimonio. È un posto sicuro per affrontare domande difficili per aiutarti a prepararti per avere il miglior matrimonio possibile.

È stato dimostrato che le sessioni con un consulente prematrimoniale riducono lo stress mettendo le coppie in situazioni di vita reale usando la terapia del gioco di ruolo e la terapia dell'interazione. L'obiettivo del terapista prematrimoniale è fornire strategie di coping per le coppie che intendono trascorrere il resto della loro vita insieme. La consulenza prematrimoniale può essere condotta da un professionista certificato, un funzionario religioso o un life coach.



Indipendentemente dal fornitore scelto, l'obiettivo della consulenza prematrimoniale è fornire alle persone e alle coppie capacità decisionali critiche che aiutano a prevenire il crollo dei sistemi familiari su tutta la linea. La consulenza prematrimoniale aiuta te e il tuo partner a rispondere alle domande difficili prima del matrimonio.



Terapia artistica

L'arteterapia è una forma di terapia creativa che fa bene alla crescita personale. L'arte terapia può essere utilizzata insieme ad altre forme di terapia, inclusa la consulenza di coppia, per aggiungere una componente creativa al processo di guarigione. Esprimiti attraverso l'uso di colori, trame, forme e linee può darti un altro sbocco per ridurre lo stress.



L'arteterapia può essere considerata da sola come progetto individuale o come parte della consulenza familiare, terapia di coppia o consulenza relazionale. È particolarmente utile con problemi importanti, come genitorialità, infedeltà o anche solo problemi di salute comportamentale.

Non devi essere un artista per sperimentare la crescita personale che l'arteterapia può fornire. Un buon terapista delle relazioni può prendere disegni di figure stilizzate e fare un po 'di magia con loro. Parla con un arteterapeuta oggi per aggiungere una componente creativa al tuo kit di strumenti terapeutici.



Desensibilizzazione

Un'altra tecnica di terapia cognitivo comportamentale è la terapia dell'esposizione. Le paure sulla tua relazione possono portare a stress, ansia e decisioni sbagliate che possono causare ulteriori danni alla relazione. La terapia dell'esposizione è una forma di terapia cognitivo comportamentale (CBT) che reintroduce fattori di stress nella tua vita in circostanze controllate. Controllando le circostanze, inizi a diventare desensibilizzato ai fattori di stress.

È probabile che la terapia dell'esposizione sia adatta per i clienti che cercano una terapia per problemi di intimità o che soffrono di problemi di salute mentale esistenti come il disturbo da stress post-traumatico. Questa forma graduale di terapia immersiva ha dimostrato di ridurre la quantità di paura che sperimentano le persone che soffrono di problemi di salute mentale o familiari.

Terapia dell'accettazione e dell'impegno

Un'altra forma di terapia cognitivo-comportamentale è la terapia di accettazione e impegno. La terapia di accettazione e impegno aiuta i clienti a ridurre lo stress imparando ad assumersi la responsabilità delle circostanze della loro vita e ad impegnarsi ad attuare cambiamenti che migliorino la loro qualità di vita.

La partecipazione a questa pratica terapeutica basata sulla responsabilità aiuta a implementare strategie basate sulla terapia cognitivo comportamentale che offrono ai clienti una nuova prospettiva su se stessi e sul proprio partner. Le coppie che sono aperte e oneste imparano nuovi modi di comunicare con i loro partner attraverso strategie introdotte nella relazione di consulenza.

Assistenti sociali clinici

Gli assistenti sociali clinici (CSW) operano utilizzando i principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Il lavoro sociale clinico comprende la diagnosi, il trattamento e la prevenzione di malattie mentali e problemi legati al comportamento. Gli assistenti sociali clinici autorizzati (CSW) applicano i principi della terapia cognitivo comportamentale alle sessioni di pratica privata negli uffici e online. Gli assistenti sociali si concentrano sull'aiutare i clienti (comprese le coppie) a sviluppare migliori capacità di comunicazione e di coping. Alcune delle migliori coppie hanno partecipato a sessioni con un life coach o CSW per riparare le relazioni danneggiate.

Psicologi clinici

Anche uno psicologo clinico può aiutare con le relazioni nella terapia di coppia. In particolare, se c'è un problema di salute mentale che trattiene la coppia.

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Uno psicologo clinico può essere una grande risorsa per le coppie che hanno problemi di relazione a causa di problemi di salute mentale dell'uno o dell'altro partner. Gli psicologi clinici possono fornire terapie individuali e di coppia per le coppie in ufficio o online.

Questi terapisti sono specializzati nel trattamento di pazienti e clienti che stanno vivendo gli effetti negativi di problemi di salute mentale comuni. Di seguito sono riportati alcuni dei problemi di salute mentale trattati dagli psicologi clinici.

  • Problemi alimentari
  • Disturbi bipolari
  • Abuso di sostanze
  • Disturbi d'ansia
  • Problemi di rabbia
  • Problemi emotivi

Anche le migliori coppie hanno avuto difficoltà, non vergognarti di chiedere aiuto se ne hai bisogno. Uno psicologo clinico può diagnosticare e curare le coppie a cui potrebbe essere stato diagnosticato un problema di salute mentale. Il terapista può anche fornire supporto per problemi legati alla salute mentale. Tuttavia, uno psicologo è un professionista sanitario autorizzato che può fornire un'analisi più approfondita per i problemi di relazione in cui anche la salute mentale è un fattore.

Insegnamenti di vita

Alcuni vedono il life coaching come una possibile alternativa alla consulenza. Sebbene ci siano molti vantaggi che puoi imparare dal life coaching, non sono esattamente gli stessi di terapisti e consulenti. Assicurati di esplorare attentamente le tue opzioni prima di scegliere di seguire questa strada.

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Se hai deciso di fare il passo successivo e di entrare nella consulenza di coppia, congratulazioni! Sei sulla buona strada per sperimentare una migliore salute mentale e relazioni più positive.

Il prossimo passo da compiere dopo aver deciso di stabilire una relazione di consulenza, è trovare un terapista qualificato o uno psicologo clinico autorizzato che ti puoi permettere. Puoi scegliere di vedere un terapista di coppia in ambienti di studio privati ​​o tramite sessioni di terapia online come quelle fornite da BetterHelp.com.

Secondo l'American Psychological Association, la terapia emotiva focalizzata ha dimostrato di essere efficace al 75% nel migliorare le relazioni di coppia.

Studio privato o clinica di sanità pubblica?

Molti terapisti lavorano in uno studio privato, ma alcuni lavorano nel campo della salute pubblica. Negli Stati Uniti, le opzioni pubbliche possono essere più convenienti di uno studio privato. Lo studio privato ha i suoi vantaggi rispetto alle opzioni di salute pubblica poiché fornisce un'esperienza clinica complessiva migliore di quella che può fornire un supporto per la salute mentale pubblica.

Tuttavia, esistono buone cliniche di sanità pubblica. Quando si tratta di ciò, evitare le cure (rispetto alla ricerca di opzioni di assistenza sanitaria pubblica) non ti aiuterà. Dovresti sempre scegliere l'opzione che ti darà una certa misura di sollievo. Non fa male chiamare la clinica locale o contattarli tramite il loro indirizzo e-mail per apprendere quali tecniche di risoluzione dei problemi usano nel trattamento dei clienti di salute mentale.

Le cliniche di sanità pubblica operano con un carico di lavoro maggiore rispetto agli studi privati. Di conseguenza, potresti trovare difficile fissare un appuntamento per ottenere cure immediate per i servizi di salute mentale. Nei casi in cui puoi essere visto presso la tua struttura sanitaria o clinica locale, scoprirai che offrono trattamenti per coprire un'ampia varietà di problemi di salute mentale, inclusa l'offerta di terapia di gruppo e supporto per le persone che soffrono di problemi cronici come i disturbi alimentari .

Costi tipici per la consulenza di coppia: online e di persona

Abbiamo messo insieme una panoramica dei costi tipici per la partecipazione alla consulenza di coppia online rispetto a quella di persona. Tieni presente che le tariffe per entrambi i servizi possono variare in base a fattori sanitari specifici e ad altre opzioni aggiuntive come l'accesso a gruppi di terapia online.

costo del lavoro con un terapista di coppia

Fonte: canva.com

Il costo della consulenza per le coppie

In un sondaggio nazionale, il costo medio della consulenza per le coppie variava da $ 50 l'ora a $ 250 l'ora. Mentre la maggior parte delle sessioni di consulenza di coppia dura un'ora, alcune possono essere più lunghe o più brevi, con il costo aggiustato di ora in ora. Pertanto, se una sessione dura due ore e il consulente addebita $ 50 l'ora, pagherai $ 100. Assicurati di discuterne prima con il tuo consulente, perché molte persone pensano che il costo sia per sessione quando in realtà è per ora. Alcuni consulenti possono offrire uno sconto se ti iscrivi a un pacchetto per 6-12 settimane di consulenza a circa $ 400 a $ 2500.

L'assicurazione coprirà i costi di consulenza per le coppie?

La maggior parte delle compagnie di assicurazione non copre la consulenza di coppia. Tuttavia, sta diventando sempre più comune per i principali fornitori di assicurazioni offrire una copertura per la terapia di coppia. Controlla il tuo con il tuo fornitore di assicurazione per vedere se la tua polizza assicurativa copre tutti o parte dei costi per la consulenza.

In alcuni casi, se tu o il tuo partner avete una malattia mentale, potreste essere in grado di ottenere il rimborso parziale o totale dei costi.

Chi ha bisogno della consulenza di coppia?

Potresti pensare: 'Perché una coppia dovrebbe aver bisogno di consulenza? Non è meglio parlare dei tuoi problemi insieme a casa? Potresti chiederti: 'Perché dovremmo coinvolgere uno sconosciuto nei nostri disaccordi?' La verità è che molte coppie non sanno come comunicare in modo efficace, soprattutto in caso di disaccordo. Litigano tra loro, ma non sanno come discutere le cose quando ne hanno bisogno.

Quando non sei d'accordo con qualcuno, puoi urlare, allontanarti o parlarne. Sfortunatamente, urlare e allontanarsi sono entrambi metodi inefficaci per risolvere i problemi a portata di mano. L'unico modo sostenibile per sistemare le cose è parlare delle cose. Tuttavia, alcune coppie hanno difficoltà a parlare tra loro senza arrabbiarsi o litigare. Con un consulente, hai un mediatore imparziale e di supporto che può guidarti nella giusta direzione e agire come una terza parte imparziale. Se hai domande su come iniziare con la consulenza di coppia, contatta uno dei nostri esperti online tramite e-mail all'indirizzo: atcontact@betterhelp.com.

Problemi di relazione comuni

Le persone cercano terapisti di coppia per molte ragioni. Alcuni hanno problemi di relazione quotidiani tipici. Altri hanno problemi di relazione più gravi a causa di problemi di salute mentale aggravati o aggravati. Diamo un'occhiata ad alcuni motivi per cui potresti cercare una terapia di coppia.

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Problemi alimentari

I disturbi alimentari possono sembrare un lavoro per un terapista individuale, ma rimarrai sorpreso. Questo problema di salute mentale può essere il risultato di una persona nella relazione che si sente come se non fosse più attraente e potrebbe ricorrere a tattiche di perdita di peso estreme come l'anoressia e la bulimia.

I disturbi alimentari sono un problema comune relativo alla salute mentale che può innescare problemi in una relazione intima. Trattamenti comuni per i disturbi alimentari includono la terapia cognitivo comportamentale e la partecipazione a un gruppo di terapia supervisionato per apprendere nuove strategie di coping.

Problemi di comunicazione

Uno dei problemi di relazione più comuni che le coppie possono affrontare sono i problemi di comunicazione. Anche se vi conoscete abbastanza bene, tendono a verificarsi problemi di comunicazione. Questo vale soprattutto per le relazioni in cui una persona potrebbe non comprendere i segnali sociali.

La cattiva comunicazione all'interno delle relazioni intime può portare a una serie di problemi irrisolti. Assistere alla terapia fornisce alle coppie migliori capacità decisionali per migliorare il modo in cui comunicano tra loro.

I clienti danno risposte diverse quando viene chiesto: 'Qual è il tuo stile di comunicazione'? Le coppie potrebbero essere sorprese di aver effettivamente detto la stessa cosa insieme a strategie di comunicazione migliorate.

Gestione della rabbia

Spesso, i problemi di relazione derivano dal fatto che una persona, o entrambe, hanno problemi di gestione della rabbia. Questo può essere il risultato di un problema di salute mentale o comportamentale, o può essere dovuto all'intasamento delle proprie emozioni per un lungo periodo di tempo.

In ogni caso, la varietà di problemi che si possono affrontare quando si è arrabbiati o si ha un coniuge arrabbiato è immensa. A volte, può finire in una partita di urla o, peggio, può finire in violenza fisica. I problemi di rabbia sono il risultato di una grave condizione di salute mentale (che non vuoi ignorare). I problemi di rabbia incontrollata che portano alla violenza domestica sono uno dei motivi principali per cui molte coppie cercano una terapia di coppia. Se ritieni di soffrire di problemi di rabbia dannosi e desideri salvare il tuo matrimonio o altre relazioni intime, rivolgiti a una terapia autorizzata BetterHelp per iniziare ad apprendere nuove strategie di coping oggi.

Abuso di sostanze

L'abuso di sostanze stupefacenti è un altro problema comune relativo alla salute mentale che può distruggere una relazione romantica. I problemi con l'abuso di sostanze finiranno per influenzare entrambe le parti in una relazione se l'abuso viene lasciato fuori controllo. Avere problemi relativi all'abuso di sostanze può portare a perdite inaspettate per le coppie legate alle finanze e al supporto emotivo critico che sembra scomparire con l'escalation dell'abuso di sostanze.

Se tu o il tuo partner avete a che fare con problemi legati all'abuso di sostanze, è importante parlare con un professionista autorizzato che possa fornire risorse e assistenza.

Dolore

Un altro problema che potresti dover affrontare è il recupero dal dolore.

Alla fine tutti perderanno qualcuno, ma molte persone non affrontano il dolore allo stesso modo. Le cinque fasi del dolore sono un po 'un'idea sbagliata, con molte persone che si lamentano lo fanno nel loro modo unico. A volte, il dolore ti rende più difficile legare con il tuo coniuge e può interferire nella tua vita.

Con la terapia, le coppie possono imparare come superare qualsiasi dolore. Uno psicologo clinico o un terapista specializzato nel dolore può aiutare.

I problemi sessuali necessitano di terapia sessuale

Uno dei tanti problemi difficili che una coppia può affrontare è che la scintilla sessuale semplicemente non c'è più. Gli Stati Uniti tendono ad avere ancora una visione un po 'puritana quando si tratta di sesso, e una coppia potrebbe sentirsi come se non avesse bisogno del sesso per avere un buon matrimonio, e non hanno bisogno di cure di salute mentale se la scintilla non è non ci sono più. Dopotutto, tutti invecchiamo e le coppie anziane non fanno sesso, giusto?

Non è vero. Per la maggior parte delle coppie, il sesso è una parte importante di una relazione e un motivo valido per trovare terapisti di coppia che possano aiutarti. La terapia può aiutare a trovare le ragioni per cui la scintilla non c'è più e aiutare a mettere di nuovo a posto la tua vita sessuale.

Problemi di vita lavorativa

Un altro problema che le coppie possono incontrare sono i problemi con la loro vita lavorativa. Le coppie possono lavorare su turni diversi e lavorare per molte ore, e questo può portare a problemi emotivi. È sempre tempo di lavorare e non è mai tempo di divertirsi. Un consulente per la salute mentale potrebbe essere in grado di aiutarti.

A volte, la soluzione è la gestione del tempo. Altre volte, sono le abilità di apprendimento a rendere più facile parlare con il tuo capo nella speranza che tu possa cambiare il programma. A volte, un consulente per la salute mentale può raddoppiare come un abile terapista che insegna a uomini e donne come ottenere un lavoro migliore.

Un lavoro è importante, ma se sta rovinando la tua relazione, potresti aver bisogno di uno migliore. Un terapista focalizzato sulla soluzione può aiutare.

Bilanciamento del rapporto interpersonale con i romantici

Un altro problema che le coppie devono affrontare è la gestione delle relazioni interpersonali. Quando la relazione diventa seria, molte coppie si sentono come se non avessero abbastanza tempo per parlare con i loro amici e uscire. Uno dei coniugi potrebbe non avere una mente aperta quando si tratta di dare tempo al coniuge per vedere i propri amici.

Uomini e donne hanno bisogno di amici propri. Un terapista può aiutarti a parlare facilmente di questo problema con il tuo coniuge.

Guarisci le tue relazioni intime

È disponibile una terapia focalizzata sulla soluzione per aiutarti a riparare le tue relazioni interrotte. Partecipare a sessioni di terapia con un consulente o un terapeuta non prevenuto è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare le circostanze della tua vita. Ci sono terapisti disponibili per trattare un'ampia varietà di situazioni comuni e non comuni. I terapisti LGBTQ sono specializzati nel fornire supporto ai membri delle comunità lesbiche, gay, bisessuali e transgender - senza giudizio.

Le sessioni di terapia non sono limitate dal sesso, dall'etnia o dalle preferenze sessuali. Quando si tratta di curare le tue relazioni intime, i consulenti di BetterHelp sono stati formati per trattare lo spettro dei disturbi legati alla salute mentale. Sentiti sicuro quando puoi esprimere in modo confidenziale i tuoi problemi reali in un ambiente online privato e ottenere risultati reali.

Esercizi di consulenza per coppie

Un aspetto della consulenza di coppia include giochi di ruolo ed esercizi di coppia o 'compiti a casa' in alcuni casi. Di seguito sono riportati sette esempi di esercizi di consulenza di coppia che tu e il tuo partner potreste incontrare durante il corso della terapia.

1. Ascolto attivo: questa è un'attività che aiuta te e il tuo partner a diventare ascoltatori migliori. Ciò è vantaggioso per tutti i tipi di comunicazione e rende più facile parlare anche di questioni delicate. Imparerai come essere sia l'oratore che l'ascoltatore poiché c'è un'arte per entrambe le parti. Ad esempio, quando parli, è utile attenersi a un singolo punto o pensiero e non saltare molte cose diverse. Come ascoltatore, è utile provare a condividere il punto di vista del tuo partner e ascoltare semplicemente, piuttosto che prepararti per quello che dirai dopo.

2. Condivisione delle proprie emozioni: per molte persone, condividere le emozioni non è facile e di solito non migliora quando si diventa una coppia. Che tu ci creda o no, ci vuole molto impegno e pratica per poter condividere le tue emozioni con gli altri. Tuttavia, dire al tuo partner come ti senti è l'unico modo che lo saprà. Non siamo lettori della mente e nessuno può sentire quello che stai provando. Devi dire loro come ti senti in modo che possano entrare in empatia con te.

3. Esercizio di linguaggio positivo: Sì, questo è esattamente quello che sembra. Dovresti esercitarti a usare un linguaggio positivo con il tuo partner tutto il tempo, anche quando non ne hai voglia. Questo è particolarmente difficile ma necessario durante un disaccordo. Quando hai voglia di lanciare insulti o urlare contro il tuo partner, prova invece a usare parole carine e positive. Sii gentile e solidale anche quando preferisci non farlo. Ovviamente nessuno può essere gentile tutto il tempo, ma quando fai di tutto per cercare di essere positivo quando è necessario, le cose migliorano.

4. Imparare ad avvicinarsi: prenditi il ​​tempo per imparare cose nuove l'uno sull'altro. Certo, potreste vedervi tutti i giorni, ma quanto ne sapete veramente? Condividete con il vostro partner tutto ciò che vi accade ogni singolo giorno? Probabilmente no. Scopri cosa ha fatto il tuo partner ultimamente al lavoro, cosa vuole fare e se c'è qualcosa in cui puoi aiutarlo.

anni dopo aver lavorato con un terapista di coppia

Fonte: pixabay.com

5. Mi sento & hellip; Questo è simile alla condivisione delle tue emozioni, ma è più focalizzato su come ti senti. È un esercizio in cui a turno vi raccontate come vi sentite in questo momento o su certe cose. Questo è particolarmente utile per parlare dei recenti disaccordi che hai avuto. Ad esempio, se ieri ti sei arrabbiato per qualcosa che il tuo partner ha detto sul tuo lavoro, dici: 'Mi arrabbio quando dici cose come hai detto ieri sul mio lavoro'. Quindi puoi parlare del motivo per cui il tuo partner l'ha detto, cosa intendeva con esso, e poi sarà il loro turno di esprimere i propri sentimenti. È importante che entrambe le persone abbiano la possibilità di dire come si sentono.

6. Elenchi di gratitudine: fare un elenco di gratitudine è un'ottima opportunità per dire cose carine l'uno dell'altro. Ciò è particolarmente utile per aiutare ognuno di voi a sentirsi apprezzato per tutto ciò che fa. Questo può essere difficile per alcune persone che non hanno la più pallida idea di cosa faccia l'altra persona per loro. Sfortunatamente, alcune persone semplicemente non si rendono conto di quante cose fai per loro ogni singolo giorno. Potrebbero dare per scontato che queste cose vengano fatte. Ad esempio, se prepari il pranzo del tuo partner ogni giorno per lavoro, si aspettano e non lo apprezzano più? Questo è un buon esercizio per entrambi per capire quanto il tuo partner fa per te.

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7. Crea un elenco di 'cose ​​divertenti da fare': ecco un altro esercizio per creare elenchi che può essere molto divertente. Quali sono alcune cose che tu e il tuo partner avete sempre voluto fare insieme ma non avete ancora fatto? Ognuno di voi può fare un elenco di cinque cose che si desidera fare con l'altro (piccole cose che si possono fare come fare una passeggiata dopo cena) e dare l'elenco al proprio partner. Ogni settimana, puoi scegliere una delle cose nell'elenco del tuo partner e farlo. Puoi anche fare un elenco a lungo termine di cose che vuoi fare in futuro, come andare a Disneyland o un altro viaggio divertente da pianificare per voi due. Tuttavia, non cercare di pianificare avventure a lungo termine ogni settimana. Salva quelli per forse una volta all'anno.

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Sudare le piccole cose

Le piccole cose contano. Fai piccoli passi ogni giorno per raggiungere l'obiettivo più ampio di guarire le tue relazioni intime. Dedica qualche minuto al giorno per verificare con il tuo partner come si sentono riguardo ai tuoi progressi insieme. Affronta eventuali problemi irrisolti utilizzando le nuove strategie di coping e le migliori capacità decisionali apprese in terapia.

Se ti ritrovi a ricorrere a vecchi schemi di comportamenti negativi, fermati. Fai un respiro profondo, ricorda perché hai iniziato e ricomincia a usare le tue nuove tecniche. Nel tempo scoprirai che queste nuove tecniche diventano nuovi modelli di comportamento e inizierai a vedere miglioramenti nelle tue relazioni. L'impegno per la guarigione è la chiave: nessuno può farlo per te, ma i terapisti di BetterHelp sono qui per mostrarti la strada.

BetterHelp si prende cura della tua salute mentale

BetterHelp desidera che la consulenza sia conveniente e conveniente, sia che si tratti di terapia individuale, online o di consulenza di coppia online. La tua relazione non dovrebbe rendere impossibile vivere comodamente. Vogliamo rendere accessibile la consulenza di coppia e, attraverso il nostro sito, puoi vedere un consulente per soli $ 60 a settimana (fatturati mensilmente), che è molto meno costoso di molti terapisti di persona. La tua relazione è importante per i consulenti di coppia online di BetterHelp e vogliono aiutarla ad avere successo. Leggi di seguito per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp.

Nel tentativo di guarire relazioni più intime, BetterHelp offre opzioni terapeutiche convenienti e convenienti online per aiutarti a far fronte alle inevitabili sfide della vita quotidiana. Quando ti iscrivi ai servizi BetterHelp stai facendo un investimento fondamentale nel miglioramento generale della qualità della vita tua e dei tuoi cari. Chatta con un terapista autorizzato dalla comodità della tua casa o dell'ufficio per un minimo di $ 60 (fatturato mensilmente). Questa tariffa nominale è minima rispetto ai costi della moderna terapia di persona. Tu e la tua famiglia ne vale la pena. Una migliore salute mentale è disponibile per te con un clic su BetterHelp.com

Di seguito sono riportate alcune delle recensioni dei nostri clienti soddisfatti per aiutarti a capire come BetterHelp può migliorare la tua salute mentale.

Recensioni del consulente

'Don mi ha aiutato a capire me stesso, le mie relazioni e mi ha aiutato a cambiare il modo in cui ho affrontato tante cose. È qualcuno con cui potrei parlare di qualsiasi cosa. Mi ha aiutato a comprendere e superare molte paure derivanti dalla lotta con ansia, abusi passati, insicurezze e problemi di autostima con cui ho combattuto da solo per molto tempo. Mi ha aiutato a ritrovare la mia felicità, che sapevo che in fondo era ancora lì. La sua natura premurosa rende molto facile parlare con lui. Sono molto grato per lui e per il suo aiuto e supporto. '

'Potoula mi ha aiutato in tanti modi negli ultimi sei mesi. Mi ha insegnato come capire e venire a patti con lo stress post traumatico che stava avendo un impatto negativo sul mio umore e danneggiando la mia relazione. Grazie a Potoula, ora sono più consapevole, il mio matrimonio è più forte e ho gli strumenti per andare avanti positivamente con la mia vita. Sono così contento di aver scelto Potoula e, anche se mi mancheranno le nostre chat, ricorderò sempre colui che ha cambiato la mia vita. Grazie!'

L'obiettivo della consulenza di coppia è rendere il tuo rapporto con il tuo partner il più sano possibile. Parte di questo dipende da te e dal tuo partner che lavorate insieme durante le sessioni e al di fuori del contesto terapeutico. La consulenza di coppia può essere costosa anche se hai un'assicurazione. Ecco perché la terapia online è un'opzione eccellente per le persone che vogliono lavorare sulla loro relazione e vogliono vivere comodamente. Considera l'idea di lavorare con uno dei terapisti qui a BetterHelp e inizia a costruire una relazione sana.

Domande frequenti (FAQ)

Qual è il tasso di successo della consulenza di coppia?

Secondo Psychology Today, circa il 75% delle coppie che prendono parte alla consulenza individuale, alla consulenza matrimoniale, al matrimonio e alla terapia familiare sperimentano un miglioramento della loro qualità di vita dopo aver partecipato alla consulenza. Ma se ti stai chiedendo 'qual è il tasso di successo della consulenza di coppia', è anche importante determinare che aspetto ha il successo per la consulenza. Questo è qualcosa in cui il tuo consulente matrimoniale può aiutarti.

Qual è la differenza tra consulenza matrimoniale e terapia di coppia?

La consulenza matrimoniale tende a concentrarsi maggiormente sulla situazione attuale della tua relazione. Invece di approfondire il passato, potresti apprendere strategie e abilità che possono aiutarti a migliorare la tua relazione in questo momento. Anche la terapia di coppia fornisce questo vantaggio, ma aiuta anche te e il tuo partner a esplorare il passato e da dove possono derivare i problemi.

Quanto costa la consulenza di coppia?

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Il costo della consulenza di coppia può variare a seconda di diversi fattori come il tipo di consulenza, con chi si desidera condurre la consulenza, dove si vive, la durata della sessione tra gli altri. Ma in generale, il costo medio nazionale della consulenza relazionale va da $ 80 a $ 90 per una sessione di un'ora. Alcuni consulenti offrono uno sconto sul pacchetto se la terapia richiede più sessioni. Potresti anche trovare un consulente che offra una scala mobile per ridurre i costi.

Perché la consulenza matrimoniale è così costosa?

Il costo della consulenza matrimoniale può sembrare molto se stai cercando un modo per costruire un buon matrimonio. Potresti sentirti in questo modo soprattutto se lo paragoni a cose come il costo del life coaching che potresti trovare inferiore. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui il costo della consulenza matrimoniale è quello che è.

Il primo è che per fornire una terapia di alta qualità, i consulenti matrimoniali hanno bisogno di una formazione. La loro istruzione e formazione li rendono esperti nel campo, ma ha un costo. Un altro motivo per cui la consulenza di coppia può essere più costosa è perché il terapeuta ha bisogno di lavorare con due persone e questo richiede più tempo.

Ci sono opzioni alternative che possono aiutare a ridurre la spesa come la consulenza matrimoniale online. Quando fai la terapia online, può aiutarti a trovare opzioni come BetterHelp, che hanno un costo inferiore pur continuando a fornire l'accesso a professionisti autorizzati. Un'altra opzione è trovare un terapista che fornisca tassi di scala decrescenti. La scala mobile ti consente di pagare meno del normale costo della sessione in base al tuo reddito.

E ricorda, sebbene la consulenza matrimoniale possa sembrare costosa, è importante pensare ai benefici che offre. Se la consulenza matrimoniale online o qualsiasi tipo di consulenza è in grado di aiutarti a salvare il tuo matrimonio, ne varrà la pena.

La consulenza matrimoniale è coperta dall'assicurazione sanitaria?

Questa risposta può essere sì o no a seconda del piano di assicurazione sanitaria. Molti grandi datori di lavoro forniscono benefici per la salute mentale e comportamentale ai sensi del Mental Health Parity Act federale. Tuttavia, la consulenza matrimoniale o la terapia matrimoniale e familiare possono essere coperte solo se vengono soddisfatti determinati criteri. Contatta direttamente il tuo fornitore di assicurazione sanitaria per sapere quali sono le tue opzioni di copertura per la consulenza matrimoniale o la terapia di coppia.

I consulenti matrimoniali prendono un'assicurazione?

Anche se hai un'assicurazione che copre la terapia matrimoniale, non tutti i consulenti matrimoniali accettano l'assicurazione. Prima di programmare una sessione, ti consigliamo di scoprire quali sono le opzioni di pagamento offerte dal consulente matrimoniale. Se accettano l'assicurazione, assicurati che abbiano la tua assicurazione specifica. Dovrai anche scoprire se fatturano la tua compagnia di assicurazioni o se sarai responsabile di farlo.

Se il terapista matrimoniale non prende un'assicurazione, può offrire altre opzioni per contribuire a rendere più accessibile il coaching o la terapia della relazione. Ad esempio, un consulente matrimoniale può offrire una scala mobile per ridurre l'importo che devi pagare in base al tuo reddito.

Quanto costa la consulenza matrimoniale con l'assicurazione?

Il costo della consulenza matrimoniale può variare in base alla copertura assicurativa. Alcune assicurazioni copriranno una certa percentuale del costo mentre altre copriranno solo un certo numero di sedute. Se il costo della consulenza matrimoniale è una considerazione importante per te, assicurati di controllare con la tua assicurazione per vedere cosa coprirà. Se la tua assicurazione non copre le tue sessioni di consulenza, puoi cercare un consulente matrimoniale che offra una scala mobile per aiutarti con parte della spesa.

Esiste una consulenza matrimoniale gratuita?

Anche se potrebbe non essere possibile trovare un terapista matrimoniale che fornisca consulenza gratuita per te, ci sono alcune opzioni che puoi prendere in considerazione se stai cercando una consulenza matrimoniale gratuita. Ci sono alcuni leader della chiesa come pastori e sacerdoti che forniscono servizi per aiutare le coppie in crisi. Alcuni possono aver avuto una formazione specializzata, ma probabilmente non sono terapisti matrimoniali e familiari autorizzati.

Se sei preoccupato per i costi della consulenza matrimoniale, ci sono anche altre opzioni che puoi considerare. Alcune compagnie di assicurazione copriranno la consulenza matrimoniale in determinate situazioni. Potresti anche trovare un terapista matrimoniale che offra tariffe decrescenti. Una scala mobile è quando il costo di ogni sessione è basato sul tuo livello di reddito. Ciò riduce il costo della consulenza matrimoniale per le coppie a basso reddito.

Come funziona una scala mobile per la terapia matrimoniale?

Alcuni terapisti offrono tariffe decrescenti per i loro clienti. Ciò significa che il terapista ha una frequenza di seduta prestabilita. Paghi una percentuale di quella tariffa in base al tuo livello di reddito. Più basso è il tuo reddito, meno dovrai pagare. Tuttavia, è importante notare che in genere esiste un prezzo minimo al di sotto del quale il costo della sessione non scenderà indipendentemente dal tuo reddito.

Come posso ottenere consulenza matrimoniale se non posso permettermela?

Se non puoi permetterti la consulenza matrimoniale, ci sono modi per ridurre i costi e altre opzioni che puoi esplorare. La consulenza matrimoniale online ti consente di lavorare con terapisti autorizzati spesso a un costo più conveniente rispetto alle sessioni di persona. Alcuni terapisti offrono una scala mobile per ridurre i costi per i loro clienti. I tassi decrescenti si basano sul tuo livello di reddito e ciò può aiutarti a risparmiare denaro.

In determinate circostanze, la tua assicurazione potrebbe essere in grado di coprire i costi. Parla con il tuo fornitore di assicurazioni per esplorare le opzioni.

Ci sono anche alcune chiese, organizzazioni religiose e organizzazioni non profit che forniscono consulenza gratuita oa basso costo. Una rapida ricerca online può aiutarti a esplorare le opzioni intorno a te.

Puoi anche cercare opzioni al di fuori della consulenza matrimoniale, come il life coaching. Alcuni life coach sono specializzati nelle abilità relazionali. Questo può aiutare te e il tuo partner ad apprendere strategie per migliorare la vostra relazione. Tuttavia, quando guardi al life coaching, assicurati di controllare le credenziali. Chiunque può definirsi un 'life coach' anche se non ha una formazione formale.

Può funzionare la terapia di coppia?

La terapia di coppia, se usata come una forma di psicologia positiva o di life coaching, può funzionare per aiutare le coppie a migliorare le loro capacità di comunicazione e costruire legami più forti nelle relazioni intime, sposate e di appuntamenti. Ci sono molti fattori che entrano in gioco se la consulenza matrimoniale, la terapia di coppia o il coaching relazionale funzioneranno per te.

La consulenza prematrimoniale con un consulente prematrimoniale che ha una formazione specializzata nella zona può aiutarti a farti iniziare bene per avere un buon matrimonio. Può aiutare le coppie a identificare potenziali aree problematiche su cui lavorare insieme prima di sposarsi. Può anche aiutarti ad apprendere importanti capacità di comunicazione per aiutare la tua relazione.

Se ritieni che la tua relazione non sia dove dovrebbe essere, un consulente matrimoniale può aiutarti a identificare quali aree stanno causando problemi in modo che tu e il tuo coniuge possiate affrontarli insieme. Possono aiutarti ad apportare modifiche in modo da poter avere il buon matrimonio che desideri.

Se il tuo matrimonio è in crisi, un terapista matrimoniale e familiare può aiutarti a capire in quale direzione dovresti muoverti. La terapia matrimoniale è un luogo sicuro per discutere di problemi seri nel tuo matrimonio ed esplorare se è possibile per te stare insieme o se è meglio che la tua relazione finisca. La terapia matrimoniale consiste nel trovare l'opzione migliore per il tuo matrimonio. Alcune coppie che non sono sicure se vogliono stare insieme o meno possono trarre beneficio dalla consulenza per il discernimento. Questo li aiuta a esplorare come sono le loro opzioni.

La consulenza di coppia può salvare una relazione?

Ci sono molti casi in cui la partecipazione a consulenza matrimoniale di alta qualità, terapia matrimoniale e familiare, terapia familiare e terapia di coppia ha portato aimportanti turnaroundin relazioni gravemente danneggiate. Quando le persone prendono parte alla consulenza o alla terapia, imparano nuovi modi per migliorare il funzionamento dei sistemi familiari interni. Questi cambiamenti comportamentali possono portare a una situazione migliore in cui le coppie decidono di voler rimanere insieme. (In altre parole, se la relazione viene salvata o meno dipende dalla coppia e non dalle sessioni di terapia matrimoniale e familiare da sole).

Quanto dovrebbe durare la terapia di coppia?

Le sessioni di terapia familiare e terapia di coppia durano tipicamente da quarantacinque minuti a un'ora. Le sessioni di terapia online con un consulente matrimoniale o un terapista familiare possono durare anche solo dieci minuti quando si utilizzano opzioni di terapia di messaggistica illimitate per check-in rapidi.

Non esiste un numero predeterminato di sessioni a cui le coppie dovrebbero partecipare per la terapia matrimoniale. Sarà determinato in base alle specifiche di ogni coppia. Il tuo consulente matrimoniale potrebbe essere in grado di darti una stima approssimativa, ma dipende davvero dalle specificità della tua situazione personale.

Con che frequenza dovresti andare alla consulenza di coppia?

Tu, il tuo coniuge e il tuo terapista familiare o consulente matrimoniale lavorerete insieme per sviluppare un piano di trattamento che stabilisca la frequenza con cui voi e il vostro partner partecipate alla terapia familiare o alla consulenza di coppia.

Cosa fai nella terapia di coppia?

Le sessioni di terapia di coppia con il tuo matrimonio autorizzato (terapista familiare) sono progettate per aiutare le coppie a facilitare migliori capacità di comunicazione e implementare nuovi comportamenti nelle loro relazioni fallimentari e nelle situazioni familiari. Le sessioni di terapia di coppia focalizzate sulle emozioni forniscono uno spazio sicuro per le coppie per affrontare apertamente (e onestamente) le loro preoccupazioni comuni e individuali. Le sessioni di terapia di coppia sono sessioni terapeutiche condotte allo stesso modo delle sessioni di consulenza come la consulenza individuale, per adulti, adolescenti e adolescenti utilizzando un approccio psicoterapeutico.

Qual è la differenza tra consulenza matrimoniale e terapia di coppia?

Quando prendi parte alla consulenza matrimoniale e al coaching, un professionista autorizzato specializzato in consulenza matrimoniale, consulenza e coaching, che fornisce servizi di psicoterapia conduce le tue sessioni di terapia. I consulenti matrimoniali possono utilizzare un approccio meno terapeutico (poiché non sono sempre professionisti autorizzati specializzati in consulenza matrimoniale e servizi di supporto. Un professionista autorizzato a fornire psicoterapia può fornire supporto terapeutico per un'ampia varietà di problemi di salute mentale come depressione, ansia , consulenza per adolescenti e servizi di consulenza o terapia familiare.

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Come fai a sapere se hai bisogno di consulenza matrimoniale?

Sperimentare attacchi di depressione, ansia, sbalzi d'umore o altri sintomi negativi, una terapia di coppia focalizzata sulle emozioni con un professionista autorizzato può essere la risposta.

Cos'è il metodo Gottman?

Il metodo Gottman è una forma di consulenza relazionale che porta la terapia focalizzata sulle emozioni a nuovi livelli. Quando scegli un terapista familiare matrimoniale autorizzato che pratica questo metodo, puoi aspettarti di prendere parte a sessioni di consulenza in uno spazio sicuro. Il risultato di lavorare con qualcuno che si concentra sull'aiutare coppie intime, fidanzate e sposate a creare amicizie più profonde, risolvere facilmente i conflitti e sviluppare una visione condivisa della vita - è spesso lo sviluppo di una visione del 'noi' anziché del 'me'. vita. L'uso del metodo Gottman si è dimostrato efficace anche per trattare casi non gravi di ansia, depressione, traumi, disturbi da stress post-traumatico e problemi correlati che le coppie possono anche affrontare.

In che cosa aiuta la consulenza di coppia?

Quando prendi parte a sessioni di consulenza con un professionista autorizzato come un terapista familiare matrimoniale, hai accesso a servizi di consulenza terapeutica e coaching che ti insegnano come trovare la felicità e sviluppare un legame più forte con il tuo partner. La consulenza di coppia può essere definita 'consulenza per uomini' o 'consulenza per donne' poiché si occupa della risoluzione di problemi nelle relazioni intime. La consulenza di coppia può aiutare entrambe le parti a sviluppare una migliore gestione della rabbia e strategie di risoluzione dei conflitti per affrontare le sfide coniugali e le discordie. Ciò è particolarmente vero quando i problemi con la violenza domestica e l'abuso domestico sono una preoccupazione. Le persone che soffrono di malattie croniche come ansia, depressione, traumi emotivi, disturbo da stress post-traumatico e altri possono trarre vantaggio dagli scambi terapeutici che si svolgono nelle sessioni di terapia di coppia.

La consulenza matrimoniale aiuta o fa male?

La terapia focalizzata sulle emozioni e le sessioni di consulenza familiare con un professionista autorizzato, un consulente professionista o un life coach non dovrebbero far male. Le sessioni di consulenza e coaching sono progettate per aiutarti a imparare come migliorare la qualità delle tue relazioni intime, sposate e di appuntamenti. Se scopri che stai prendendo parte a sessioni di consulenza e coaching che non aiutano (o addirittura peggiorano le cose), è probabile che sia dovuto a problemi di comunicazione con il tuo terapeuta o professionista autorizzato. Quando scegli le principali piattaforme terapeutiche come BetterHelp, puoi cambiare il tuo terapista in qualsiasi momento, per qualsiasi motivo. Nessuna domanda chiesta.

Quando dovresti iniziare la consulenza pre-matrimoniale?

Puoi iniziare in qualsiasi momento sessioni di consulenza prematrimoniale emotivamente focalizzate con un terapista autorizzato. Il momento ideale per iniziare a conoscere le strategie di gestione della rabbia e le modalità di terapia di coppia come il metodo Gottman è non appena ti rendi conto che tu e il tuo partner state considerando il matrimonio. In realtà, non devi aspettare che un partner o un coniuge apprenda i benefici della terapia focalizzata sulle emozioni, il Metodo Gottman o altre forme rispettate di strategie di comunicazione di coppia (inclusa la consulenza familiare).

Come si chiama un consulente per le relazioni?

Un consulente per le relazioni è un professionista autorizzato che può essere chiamato con molti nomi. Alcune persone chiamano il loro consulente relazionale un 'life coach', mentre altri sono chiamati consulenti matrimoniali, consulenti familiari e terapisti relazionali. Potresti anche ascoltare consulenti relazionali per servizi di 'consulenza per uomini' o 'consulenza per donne'.

Come si salva una relazione?

È importante notare che 'entrambi' i partner lo sianoallo stesso modoinvestito nel salvare una relazione. Se sia tu che il tuo partner avete deciso che la vostra relazione è una parte importante della vostra vita, che volete salvare, può iniziare il processo di guarigione con un professionista autorizzato. Una volta che tu e il tuo partner iniziate a prendere parte alla terapia focalizzata sulle emozioni o alla terapia di coppia utilizzando il Metodo Gottman con un professionista autorizzato, inizierete a vedere un miglioramento nella qualità delle vostre relazioni. (Ricorda, i migliori scenari di consulenza di coppia determinano quandotutti e duele parti sono ugualmente investite.)

Cos'è la terapia di coppia focalizzata sulle emozioni?

La terapia emotivamente focalizzata si concentra sull'aiutare le coppie a guarire le relazioni interrotte e apportare un cambiamento positivo nelle loro circostanze. (La terapia avviene all'interno di uno spazio sicuro in cui le persone possono sentirsi libere di esprimersi apertamente.) L'EFT funziona insegnando a ciascun partner come identificare e affrontare i bisogni emotivi dell'altro. È un posto sicuro per lavorare sulla costruzione dell'intelligenza emotiva.

La migliore consulenza di coppia per una terapia focalizzata sulle emozioni, aiuta le coppie a trovare la felicità imparando a lavorare insieme invece che l'uno contro l'altro. Questa forma di terapia basata sulle emozioni aiuta a ridurre i conflitti relazionali identificando i trigger emotivi e affrontandoli prima che sfuggano di mano. Individui, coppie e famiglie possono trarre vantaggio dall'uso delle tecniche EFT in terapia per apportare un cambiamento positivo.

Come posso trovare un buon consulente matrimoniale?

Trovare un professionista della terapia autorizzato è facile come eseguire una ricerca su Google per 'Trova un terapista vicino a me' (o 'Aiuto, mi sento bloccato!'). Per trovare un buon terapista matrimoniale e familiare, assicurati di controllare le loro credenziali. Non tutti gli esperti di relazioni hanno la stessa esperienza o istruzione nell'area di cui potresti aver bisogno.

Le risorse terapeutiche sono disponibili per una varietà di impostazioni, comprese le opzioni di terapia di persona e online. Puoi anche ottenere risorse terapeutiche e referral da organizzazioni nazionali per la salute mentale come l'American Psychological Association, The National Institute of Mental Health e importanti siti di terapia come BetterHelp.com. I risultati della collaborazione con un consulente matrimoniale dipendono dal livello di impegno e partecipazione investito da te e dal tuo partner.

La consulenza di coppia è costosa?

Mentre trovare consulenze di coppia per risolvere un conflitto di relazione (all'interno di uno spazio sicuro) può essere costoso, non deve essere per forza. Le opzioni di consulenza di coppia sono disponibili in una varietà di contesti tra cui terapia di persona, terapia telefonica e terapia online. Esistono opzioni convenienti per la consulenza individuale, di coppia e familiare online che vanno da gratuite a convenienti. I principali siti di terapia come BetterHelp.com forniscono opzioni terapeutiche a basso costo e convenienti che includono una terapia di messaggistica illimitata per le coppie a partire da $ 40,00 a settimana (fatturati mensilmente).

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Posso andare alla consulenza matrimoniale da solo?

È possibile partecipare da soli alla terapia matrimoniale, alla consulenza matrimoniale, alla terapia di coppia o al coaching relazionale. Sebbene possa essere più efficace quando entrambi i partner stanno investendo per migliorare la relazione, è comunque possibile trarre vantaggio dal lavorare con un esperto di relazioni anche se devi farlo da solo.

I professionisti della consulenza matrimoniale, del coaching relazionale e della terapia di coppia possono aiutarti ad apprendere abilità e strategie che puoi utilizzare per avere un buon matrimonio. Possono aiutarti a identificare le aree della tua vita su cui puoi lavorare per migliorare che avranno un impatto positivo sul tuo matrimonio.

Se il tuo coniuge non è interessato a frequentare la consulenza prematrimoniale, la terapia di coppia o il coaching di relazione con te, potresti trarre vantaggio da una forma o aiuto diverso. Ad esempio, il life coaching o la terapia individuale online possono essere buone alternative da considerare. Puoi lavorare sullo sviluppo delle abilità nella tua vita e apprendere strategie che possono aiutarti a interagire con il tuo partner.

La cosa importante da ricordare è che ci sono molte opzioni disponibili se stai cercando aiuto per avere un buon matrimonio di alta qualità. Cose come le tariffe decrescenti e la consulenza matrimoniale online possono fornirti opzioni più convenienti se stai cercando aiuto con un budget limitato.

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