Analizzare le origini e il significato delle citazioni sulla resilienza

Psychology Today ha definito la resilienza come 'una qualità ineffabile che consente ad alcune persone di essere abbattute dalla vita e tornare più forti che mai'. In molti casi, la resilienza è sinonimo di tenacia, forza e determinazione. Una delle garanzie della vita è che ognuno incontrerà sfide, difficoltà o momenti difficili.

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Tuttavia, il vero test di resilienza arriva dopo che qualcuno ha subito un colpo metaforico. Possono soccombere per la sconfitta o superare l'ostacolo e vivere per combattere un altro giorno. Questa è una scelta che solo la persona a portata di mano può fare. La resilienza non è una caratteristica che può essere data o tolta. In poche parole; la resilienza viene dall'interno, sebbene possa essere rafforzata nel tempo.

Nel corso del tempo, molte grandi menti hanno riflettuto sulla resilienza e rilasciato varie citazioni. Le citazioni sono intrinsecamente progettate per restare con le persone e, si spera, ispirarle o elevarle durante il momento del bisogno. Tuttavia, affinché una citazione svolga efficacemente il suo lavoro, è fondamentale avere una comprensione completa e concisa delle sue origini e dei suoi significati.

'La capacità umana di sopportare il peso è come il bambù, molto più flessibile di quanto si possa credere a prima vista.'

- Oggi Picoult

La citazione precedente viene da Jodi Picoult, una scrittrice e autrice americana. In parole povere, la citazione afferma che ogni persona può superare tempi e sfide bui anche se inizialmente sembra improbabile o addirittura impossibile.

Uno degli elementi più critici della resilienza è la capacità di non consentire che le battute d'arresto diventino permanenti. Solo perché qualcuno cade non significa che debba restare a terra. La resilienza e il superamento dei fardelli riguardano la comprensione che i fardelli sono temporanei e non eterni. Tenere questo a mente durante i periodi di lotta è ciò che crea la flessibilità per resistere e superare i fardelli, i conflitti e i momenti difficili della vita. Il potere della resilienza inizia nella mente.

'La persistenza e la resilienza derivano solo dall'aver avuto la possibilità di affrontare problemi difficili.' - Gever Tulley

La citazione sopra proviene da Gever Tulley, uno scrittore, imprenditore e informatico americano. La dichiarazione di Tulley afferma semplicemente che la resilienza genera più resilienza. In superficie, questo può sembrare ridondante, ma ha senso. È probabile che le persone che sono abituate a superare determinate sfide o difficoltà siano più adatte a superare i problemi rispetto a qualcuno che ha vissuto una vita incredibilmente protetta e non ha mai dovuto badare a se stesso.

In vari periodi di tempo, molte persone hanno affermato che l'esperienza è uno dei migliori insegnanti della vita. Sebbene la nozione precedente sia stata contestata in vari contesti, le sue origini si trovano all'interno della citazione di Tulley. In molti scenari, il modo migliore per costruire la resistenza è passare attraverso qualcosa e aumentare gradualmente la resistenza. La citazione di Gever Tulley incarna la realtà che la resilienza genera più resilienza.

'Nel calcio, come in politica, la resilienza paga.' - George Osborne

La citazione precedente viene da George Osborne, un politico con sede nel Regno Unito. Per molti aspetti, la citazione di Osborne può essere presa sia in senso letterale che figurato. Nel calcio o in qualsiasi altro sport, anche i giocatori più talentuosi devono esercitarsi frequentemente per diventare i migliori in assoluto e trionfare sugli altri il cui talento rivaleggia con il proprio.

Una dicotomia simile esiste all'interno della politica. Ci vuole resilienza per superare gli attacchi dei critici e continuare a portare avanti la propria campagna. Ci vuole resilienza per rimanere con i piedi per terra anche quando sembra che l'individuo abbia un vantaggio sul suo avversario. Ci vuole anche resilienza per non arrendersi quando un'elezione è persa. George Osborne ha certamente ragione quando afferma che la resilienza paga nel calcio e in politica.

Il calcio e la politica possono inoltre essere visti come metafore per altre parti della vita in cui la resilienza è benefica. Analogamente allo sport e alla politica, la resilienza può ripagare nelle relazioni, nel cambiamento generale e in altre pietre miliari della vita. La capacità di riprendersi da una battuta d'arresto più forte che mai spesso determina la differenza tra successo e fallimento. Per raggiungere la grandezza, per arrivare in alto, ogni persona deve avere e applicare la resilienza, specialmente nei momenti in cui sembra essere più difficile o impegnativo.

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Come aumentare i livelli di resilienza

Comprendere le origini, i significati e le radici della resilienza sopra citate va bene. Molte grandi menti hanno espresso l'importanza della resilienza e dei numerosi vantaggi associati. Tuttavia, tutto quanto sopra è privo di significato se manca la resilienza in se stessi. Sebbene la resilienza sia una caratteristica interna, ci sono passaggi per costruire la resilienza.

Accetta l'inevitabilità del cambiamento

Uno dei primi passi è semplicemente capire e accettare che il cambiamento fa parte della vita. Molte persone hanno paura del cambiamento. È intrinsecamente poco familiare e, quindi, scomodo per alcuni individui. Solo per questo motivo, vari cambiamenti nel corso della vita possono apparire stressanti e inquietanti, soprattutto se sono importanti.

Fonte: pexels.com

È qui che entra in gioco l'importanza della resilienza. Accettando l'inevitabilità del cambiamento, la persona a portata di mano è molto più adatta a prendere le decisioni appropriate per garantire che qualsiasi cambiamento nella sua vita sia il più fluido e senza interruzioni possibile. Accettare il cambiamento sembra di base nella migliore delle ipotesi e ovvio nel peggiore dei casi; tuttavia, più persone lottano con questo passaggio di quanto si possa pensare.

Sii positivo

La positività di fronte alle turbolenze o all'incertezza è più potente di quanto la maggior parte delle persone possa immaginare. Nella maggior parte delle situazioni, un atteggiamento positivo può fare miracoli. È particolarmente utile di fronte a ostacoli, sfide o difficoltà. Questo perché molti ostacoli sono semplicemente opportunità sotto mentite spoglie. Tuttavia, è necessario l'atteggiamento corretto per riconoscere l'opportunità nascosta.

Troppe persone lottano per mantenere un atteggiamento positivo. Sfortunatamente, non riescono a rendersi conto che la positività di fronte ai problemi è una forma di resilienza in sé e per sé. Invece di pensare 'oh povero me, cosa farò', le persone che si trovano ad affrontare ostacoli dovrebbero chiedersi, 'dov'è la lezione in questo', 'come posso crescere da questa esperienza?' Certo, questo è spesso più facile a dirsi che a farsi, ma con la giusta mentalità e determinazione, un atteggiamento positivo può essere applicato in qualsiasi situazione.

Ricorda le tue sfide e vittorie passate

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A volte guardare indietro può aiutare a mettere le cose attuali in prospettiva. Quasi tutti si sono trovati in situazioni passate che all'epoca sembravano insormontabili, eppure in qualche modo sono riusciti a superare. Ricordare a se stessi questi tempi mentre si presentano nuove sfide può costruire la resilienza e mettere le cose in prospettiva.

Fonte: me.me

Una persona che è seriamente intenzionata a costruire la resilienza dovrebbe dire a se stessa 'Se superassi ________, potrei superare questo.' Non esistono due circostanze o situazioni uguali. Tuttavia, ricordando battaglie e vittorie passate, spesso si può trovare la forza per superare gli ostacoli e tornare dieci volte più forti.

Un'ultima parola

La resilienza è in definitiva una scelta. Si spera che le citazioni di Jodi Picoult, Gever Tulley e George Osborne serviranno da ispirazione per le persone mentre intraprendono il viaggio che è la vita. La resilienza viene fornita con una serie di vantaggi tra cui fiducia, autosufficienza e forza interiore. In molti casi, la resilienza si sviluppa nel tempo, con la pratica e l'esperienza di vita.

La vita può essere un ottovolante, ma per fortuna le persone non devono sperimentare gli alti e bassi senza una guida o un sistema di supporto. Avere qualcuno con cui confidarsi può fare la differenza nel mondo e può persino alimentare parte della forza interiore che è profondamente connessa alla resilienza. A volte un confidente può presentarsi sotto forma di un amico, un parente o anche un professionista autorizzato.

Sfortunatamente, c'è ancora un po 'di stigma che circonda l'idea di cercare un aiuto professionale. Alcune persone lo vedono come indicativo di debolezza; purtroppo non si rendono conto che gli individui più forti sono quelli che possono chiedere assistenza quando ne hanno bisogno. Per essere resilienti e riprendersi dalle difficoltà, bisogna essere in grado di ottenere il giusto aiuto nelle situazioni in cui ne hanno bisogno.

Qui a BetterHelp, la nostra missione finale è assistere i bisognosi, non importa chi siano o cosa stiano passando nella vita. I nostri servizi sono progettati specificamente per soddisfare le esigenze individuali di ogni persona che si rivolge a noi. I professionisti che lavorano con noi non sono solo autorizzati e formati, ma anche premurosi. Unirsi per collaborare con un esperto per aiutarti a costruire la resilienza o superare altri ostacoli nella vita è possibile, non importa dove ti trovi contattando BetterHelp.

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