Citazioni di violenza domestica per supporto

Coloro che hanno subito o soffrono di violenza domestica spesso si sentono soli e come se non usciranno mai dal loro stile di vita abusivo. È difficile per loro immaginare di vivere una vita di felicità, calma e protezione. Leggere di altri che sono sopravvissuti alla violenza domestica e sono passati a una vita gioiosa e appagante può essere l'impulso di cui hanno bisogno per fare un cambiamento. Se sei, o hai avuto, una relazione violenta, ricorda che ciò che stai vivendo non riguarda te! Un violentatore sarà violento indipendentemente da chi sia il suo partner. Ma c'è speranza. Non sei solo.

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Quando sei consumato in una relazione con un'altra persona, potresti perdere la prospettiva su ciò che è considerato sano e su ciò che supera il limite. Il primo passo per la guarigione è rendersi conto che sei veramente in una situazione di violenza domestica. Una volta che sai dove si trova la tua relazione, puoi muoverti lungo il percorso verso una vita più sana e gioiosa.

Citazioni per il supporto

'La violenza domestica è qualsiasi comportamento che implichi abuso fisico, psicologico, emotivo, sessuale o verbale. È qualsiasi forma di aggressione intesa a ferire, danneggiare o uccidere una persona intima '.

-Asa Don Brown

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Potresti pensare alla violenza domestica come a indurre dolore fisico, ma la durata è molto più ampia. La violenza domestica ferisce fisicamente così come sminuisce, insulti, infrange la fiducia, isola e ignora. La violenza domestica induce e manipola la paura. Se hai riscontrato uno di questi problemi o altri atti che ti fanno provare qualsiasi tipo di disagio nella tua relazione, sappi che non devi soffrire. Non meriti di essere trattato in questo modo.

'L'abuso emotivo è qualsiasi tipo di abuso che non sia di natura fisica. Può includere qualsiasi cosa, dall'abuso verbale al trattamento del silenzio, dal dominio alla manipolazione sottile. '

-Beverly Engel

Un altro modo in cui una persona dimostra di essere degna di fiducia è quando le sue parole e il suo comportamento coincidono. Ad esempio, se qualcuno dice di amarti e poi si comporta in modo offensivo nei tuoi confronti, le sue parole e le sue azioni non corrispondono. Quando ami qualcuno, non ne abusi. '

-La linea diretta nazionale per la violenza domestica

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'Non è sempre facile dire all'inizio di una relazione se diventerà un abuso.'

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-La linea diretta nazionale per la violenza domestica

Se queste citazioni sembrano descrivere la tua relazione, abbi speranza. Sei in un posto difficile, ma puoi uscirne. Ricorda che questi aspetti della tua relazione non sono sani e ti meriti molto di meglio. Non è colpa tua e hai opzioni per il supporto. Presto vivrai di nuovo una vita felice e sana.

'Credi in te stesso e sii orgoglioso di quello che sei. Non lasciare che nessuno ti dica in modo diverso. C'è bellezza in tutti e nessuno dovrebbe impedirti di diventare un giovane forte e sicuro di sé.

-June Sarpong

'Se i numeri che vediamo nella violenza domestica venissero applicati al terrorismo o alla violenza delle bande, l'intero paese sarebbe in armi, e sarebbe la storia principale del nuovo ogni notte.'

-Rappresentante Mark Green

'Puoi riconoscere i sopravvissuti agli abusi dal loro coraggio. Quando il silenzio è così invitante, si fanno avanti e condividono la loro verità in modo che gli altri sappiano che non sono soli. '

-Jeanne McElvaney, 'Healing Insights: Effects of Abuse for Adults Abused as Children'

'Parlando pubblicamente contro la violenza domestica, insieme possiamo sfidare gli atteggiamenti nei confronti della violenza domestica e dimostrare che la violenza domestica è un crimine e non semplicemente inaccettabile'.

-Honor Blackman

Nessuna donna deve essere vittima di abusi fisici. Le donne devono sentirsi come se non fossero sole. '

-Salma Hayek

Il numero di sopravvissuti a relazioni violente cresce ogni giorno. Quando fai il tuo prossimo passo, anche tu puoi far parte di quel numero crescente. Non sei solo nella tua sofferenza e non sarai solo nel tuo successo.

Altro sulla violenza domestica

Più strumenti hai, più è probabile che tu abbia successo. La violenza domestica può essere un argomento difficile da comprendere, soprattutto quando ci si trova nel mezzo. Armati di conoscenza e usala a tuo vantaggio mentre inizi il viaggio verso una vita sana.

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Le campagne di violenza domestica spesso prendono di mira le donne, ma persone di qualsiasi genere e di qualsiasi età possono trovarsi a camminare attraverso questi terreni difficili. Sapere chi può essere colpito dagli abusi nelle relazioni ti dà potere ricordandoti che non sei solo.

'La violenza domestica non colpisce solo gli adulti. Il 40% delle ragazze di età compresa tra i 14 ei 17 anni riferisce di conoscere qualcuno della loro età che è stato picchiato o picchiato da un fidanzato, e circa una studentessa su cinque delle scuole superiori riferisce di essere stata abusata fisicamente e / o sessualmente da un partner di appuntamenti. - Dianne Feinstein

«Ti ha mai intrappolato in una stanza e non ti ha fatto uscire?

Ha mai alzato un pugno come se volesse colpirti?

Ha mai lanciato un oggetto che ti ha colpito o l'ha quasi fatto?

Ti ha mai trattenuto o afferrato per trattenerti?

Ti ha mai spinto, colpito o afferrato?

Ha mai minacciato di farti del male?

Se la risposta a una di queste domande è sì, allora possiamo smetterla di chiederci se sarà mai violento; lo è già stato.

-Lundy Bancroft, Perché lo fa ?: Nella mente degli uomini arrabbiati e controllanti

Le relazioni violente spesso seguono un ciclo. Se noti segni di questo schema, valuta la possibilità di andartene e ottieni l'aiuto che meriti.

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La prima fase è 'aumento della tensione'. Lo stress si accumula in questo lasso di tempo su piccole discussioni sul denaro o su altre lotte relazionali. L'abuso verbale inizia qui e la vittima cerca di migliorare le cose ignorando o accettando l'abuso. Tuttavia, l'aggressore continua a diventare più turbato fino a raggiungere il punto di rottura.

La seconda fase è l ''episodio di percosse acute'. È qui che avviene l'abuso fisico. Si verifica quando l'aggressore raggiunge il punto di rottura mentale. Non ha nulla a che fare con ciò che la vittima dice o fa.

La terza fase si chiama 'The Honeymoon Stage'. È qui che l'aggressore cerca di risolvere la situazione chiedendo scusa o incolpando la vittima delle proprie azioni. Cominciano ad agire in modi amorevoli e gentili, dirigendo contraddicendo il loro comportamento nella seconda fase. Convincono la vittima che la violenza non si ripeterà. Questa è la fase che fa rimanere molte vittime nella relazione.

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Quando capisci la violenza domestica e le sue componenti, è più facile riconoscere cosa sta succedendo ed è più facile andarsene. Se queste informazioni descrivono la tua situazione, chiedi aiuto oggi. C'è aiuto disponibile per te e meriti una vita migliore.

BetterHelp può aiutare

Un modo per sfuggire a una relazione violenta è coinvolgere qualcuno nella tua squadra. Questa persona può essere un amico o un familiare o un terapista. Un terapista può aiutarti a capire la tua situazione e ciò che meriti veramente. Possono aiutarti a vedere il tuo valore mentre accresci il coraggio e la fiducia necessari per lasciare una relazione malsana. Parlare con un terapista ti mostra che puoi ottenere aiuto, che puoi migliorare e che sei capace di tutto.

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'Invece di dire:' Sono danneggiato, sono rotto, ho problemi di fiducia '. dire 'sto guarendo, sto riscoprendo me stesso, sto ricominciando.' '

-Horacio Jones

'Il modo più comune in cui le persone rinunciano al proprio potere è pensare di non averne.'

-Alice Walker

'La vera fiducia viene dal conoscere e accettare te stesso - i tuoi punti di forza e i tuoi limiti - in contrasto con il dipendere dall'affermazione degli altri'.

-Judith M. Bardwick

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'Il coraggio è come un muscolo. Lo rafforziamo con l'uso. '

-Ruth Gordon

'Il benessere psicologico ed emotivo è un processo continuo per tutti.'

-C. Kennedy, Ómorphi

'Non giudicare te stesso da quello che gli altri ti hanno fatto.'

-C. Kennedy, Ómorphi

'Non cercare guarigione ai piedi di coloro che ti hanno spezzato.'

-Rupi Kaur, 'Milk and Honey'

'Da quello che mi è stato detto, la parte più spaventosa dell'essere parte di una relazione di abuso domestico è l'idea che non puoi scappare e non puoi ottenere aiuto, quella sensazione di essere bloccato.'

-Kerry Washington

Se queste citazioni sono difficili da capire da solo, un terapista può aiutarti. I consulenti BetterHelp possono anche parlarti delle dure emozioni che hai provato. Possono darti il ​​coraggio e la fiducia per iniziare il percorso verso una vita più felice.

Può essere difficile trovare il tempo o una scusa per vedere un terapista quando sei in una situazione di violenza domestica, ma con BetterHelp non dovrai preoccuparti di questo. Puoi chattare online con qualcuno a cui importa e qualcuno che può aiutarti, il tutto senza uscire di casa. Puoi vedere le recensioni dei consulenti BetterHelp di seguito, da parte di persone che stanno riscontrando problemi simili.

Recensioni del consulente

'Sharon Valentino mi ha aiutato così tanto! Da quando abbiamo iniziato a lavorare insieme, solo pochi mesi fa, sento già di avere più potere e controllo sulla mia vita. Ho lasciato andare alcune cose molto dolorose, mi sono allontanato dalle relazioni violente e ho acquisito davvero abilità e strumenti di cui ho bisogno per mantenermi al sicuro e felice. Mi ha insegnato che ho il potere di controllare i miei pensieri, la mia ansia e soprattutto la mia compagnia. Mi piace molto quanto sia diretta, mi aiuta a radicarmi ea connettermi con me stesso. Non vedo l'ora di vedere dove sono dopo aver lavorato con lei per un anno !!! '

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'Ho parlato con la dottoressa Briley per circa 2 anni. Ero appena uscito da una situazione di abuso e lui mi ha aiutato a navigare e ad iniziare il processo di guarigione.

Conclusione

La violenza domestica può farti sentire impotente e solo, ma anche gli ostacoli più difficili possono essere superati. Puoi andare verso una vita sana e felice. Tieni a mente queste citazioni e prendi le tue primo passo verso una vita più gioiosa oggi.

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