Agitarsi giocattoli per l'ansia

Recentemente, c'è stata una mania per i giocattoli fidget. I giocattoli Fidget sono piccoli dispositivi che puoi far girare tra le dita. Se hai bambini, probabilmente sei stato costretto a comprare uno spinner o un giocattolo. Mentre la maggior parte dei bambini li vede semplicemente divertenti con cui giocare, molte persone che usano i giocattoli fidget affermano di fornire loro un mezzo per creare un'esperienza sensoriale rilassante. Tenendo presente che la maggior parte delle volte le persone sono incollate ai loro schermi a causa dell'aumento della tecnologia, i giocattoli irrequieti rappresentano un cambiamento rinfrescante. La tendenza è iniziata nel 2017 e nella maggior parte delle case e persino in alcune classi si trovava quasi tutti i bambini con un giocattolo agitato.



Fonte: pexels.com



Vi sono, tuttavia, preoccupazioni circa l'utilità di questi dispositivi per l'ansia e se debbano o meno essere consentiti nelle mani di bambini e giovani adulti. Allora, qual è il grosso problema dei giocattoli irrequieti per l'ansia? La risposta potrebbe sorprendervi.

Ulteriori informazioni sui giocattoli Fidget per l'ansia

I giocattoli Fidget sono dispositivi palmari colorati che gli utenti ruotano tra le dita. In genere sono abbastanza piccoli da stare in tasca. Mentre la maggior parte dei bambini piccoli li vede come qualcosa di divertente con cui giocare, molte persone che usano giocattoli irrequieti affermano di ottenere un'esperienza sensoriale calmante da loro. I giocattoli Fidget possono assumere diverse forme e forme, ma la maggior parte di essi sono costituiti da ali a forma di pala che reggono il disco, progettate per ruotare tra le dita con uno sforzo minimo o nullo.



I giocattoli Fidget sono progettati per tenere le mani impegnate in movimenti semplici e ripetitivi che ti consentono di ignorare facilmente alcune distrazioni come odori, claustrofobia, luci e suoni. Se ti trovi in ​​una situazione in cui queste distrazioni sono troppo opprimenti, l'uso di un giocattolo fidget può tornare utile per ridurre notevolmente lo stress e l'ansia. È interessante notare che anche un oggetto semplice come una penna può essere usato come un giocattolo fidget, motivo per cui potresti trovarti a cliccarne uno di tanto in tanto.

I giocattoli agitarsi aiutano davvero con l'ansia?

La maggior parte delle persone che hanno utilizzato i giocattoli di fidget hanno riferito una maggiore concentrazione in scenari come stare seduti in una riunione o durante l'esecuzione di varie attività. Inizialmente, i giocattoli fidget sono stati realizzati con lo scopo di aiutare le persone ad affrontare lo stress, anche se la riduzione dell'ansia è diventata rapidamente un effetto collaterale positivo. I terapisti occupazionali hanno utilizzato giocattoli irrequieti per aiutare i bambini ad affrontare condizioni come ADD, ADHD e autismo per un bel po 'di tempo. Stanno diventando sempre più popolari in tutto il mondo poiché sempre più persone diventano consapevoli degli incredibili benefici.

Come funziona



I giocattoli Fidget per l'ansia offrono una distrazione ideale per le persone che hanno difficoltà a concentrarsi. Nel caso del trattamento dell'ansia grave, sono estremamente preziosi perché la maggior parte delle volte vengono utilizzati insieme ad altri trattamenti e farmaci. Il continuo roteare e roteare del gadget colorato aiuta a tenere occupate le mani e fornisce stimoli sensoriali a chi soffre di disturbi d'ansia.

sentirsi soli

Fonte: pixabay.com



Coloro che si occupano di disturbi d'ansia possono attestare il fatto che la loro condizione colpisce tutto il loro corpo. Gli effetti collaterali comuni di solito si verificano nelle mani e nelle dita con sintomi come tremori, crampi, irrequietezza e sensazioni di formicolio. I giocattoli Fidget possono servire come distrazione da alcuni sintomi di ansia e possono fornire una soddisfazione lenitiva per chi ha complicazioni sensoriali. Hanno anche dimostrato di essere efficaci nell'aiutare le vittime a calmare i nervi quando entrano in un episodio di grave tensione e stress.

Alcune persone scelgono di alleviare l'ansia mangiandosi le unghie, tirandosi i capelli, giocherellando con i gioielli o anche semplicemente mettendo le mani in tasca. Se ti sei mai trovato a fare una di queste cose, non preoccuparti: non sei solo. Si dovrebbe anche notare che i giocattoli irrequieti in realtà non curano l'ansia. Invece, l'atto di agitarsi viene utilizzato come metodo per aiutare la vittima ad affrontare un episodio con un sollievo temporaneo calmante e soddisfacente.

Fattori da considerare prima di acquistare un giocattolo Fidget

Ci sono una varietà di giocattoli fidget che sono disponibili in diverse forme, colori e dimensioni. La scelta di quella giusta dipende dalle tue preferenze personali, gusti e altri fattori che dovresti tenere in considerazione. Dai un'occhiata qui sotto.

  • Costo - Tieni presente che un prezzo elevato non significa necessariamente alta qualità. Quando i popolari giocattoli fidget sono stati lanciati per la prima volta sul mercato nel 2017, i prezzi sono aumentati fino a $ 199 fo il 'meglio del meglio', che significa filatori in ottone, rame e titanio. Tuttavia, nel 2019, puoi trovare unità online a partire da $ 2.
  • Materiale - Dovrai assicurarti che la tua selezione sia composta da un materiale durevole, come l'acciaio inossidabile o il titanio, in modo da non doverlo sostituire costantemente. Se preferisci le trame morbide o spremute, considera l'acquisto di una palla antistress o qualcosa del genere.
  • Design - Puoi trovare giocattoli fidget di tutti i tipi di design folli e unici per l'acquisto, tutto dipende da cosa stai cercando. Comunemente, i gadget più popolari sono sotto forma di filatori, cubi e persino pezzi di puzzle.
  • Ulteriori funzioni - Se preferisci funzionalità extra sui tuoi gadget, come luci LED incandescenti o cose extra con cui giocherellare, sei fortunato. Esistono praticamente centinaia di dispositivi unici ed efficienti che includono nuove funzionalità da scoprire durante la navigazione online. In effetti, ci sono anche alcuni giocattoli fidget che possono essere combinati con oli essenziali, portando anche ulteriori benefici per la salute.

Preoccupazioni crescenti

Come affermato sopra, i giocattoli di fidget sono usati dai terapisti come metodo per calmare chi soffre di ansia. Tuttavia, poco dopo che questi dispositivi sono stati immessi sul mercato, è diventato comune vederli negli ambienti di lavoro e scolastici, il che ha sollevato preoccupazioni sulla loro effettiva efficienza. Le autorità scolastiche hanno iniziato a denunciarli come una distrazione per altri compagni di classe e alcune strutture li hanno banditi del tutto.



Fonte: pixabay.com

Tuttavia, molti medici e consulenti possono concordare sul fatto che i benefici dei giocattoli irrequieti per l'ansia superano di gran lunga i problemi che presumibilmente causano tra bambini e giovani adulti. Tuttavia, ci sono state anche alcune preoccupazioni riguardanti la questione della sicurezza con dispositivi di fidget tra i bambini più piccoli. Uno di questi è che i giocattoli irrequieti possono rappresentare un rischio di soffocamento per neonati e bambini piccoli se il giocattolo cade a pezzi.

Se hai bambini più piccoli che corrono in casa, tieni a mente queste preoccupazioni se hai in programma o hai già un giocattolo irrequieto in casa. I bambini di età inferiore ai tre anni non dovrebbero usare giocattoli irrequieti. È un dato di fatto, l'età migliore per introdurre i giocattoli di fidget dovrebbe essere sette. Tuttavia, questo dipende da te come genitore e dal tipo di precauzioni che prendi quando tuo figlio utilizza uno strumento di fidget. In sostanza, sta a te decidere se i pro superano i contro per la tua situazione particolare.

Soluzioni alternative per l'ansia

Se la tua ansia interferisce con la tua vita quotidiana al punto da non riuscire a concentrarti su nient'altro, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale. Considera l'idea di provare anche alcune di queste soluzioni alternative per l'ansia.

dsm 5 bpd

Scrittura

Invece di fare clic sulla penna, prova a usarla per annotare i tuoi pensieri, sentimenti o qualsiasi altra cosa che non riesci a scrollarti di dosso. Potresti trovare utile esercitare il tuo cervello annotando materiale ponderato in un diario per aiutarti ad alleviare lo stress e la tensione.

Musica

A volte, andare alla deriva nella musica è uno dei modi migliori per affrontare la tua ansia. Se vai su YouTube, puoi trovare centinaia di playlist rilassanti da ascoltare e divertirti. Se questo non sembra funzionare, valuta la possibilità di esplorare nuovo materiale di alcuni dei tuoi artisti preferiti.

Fonte: pexels.com

Giocattoli agitarsi fai da te

Se non stai cercando di spendere soldi per un giocattolo fidget, non temere: puoi facilmente crearne uno da casa. Ci sono una varietà di tutorial su siti come YouTube e Pinterest per tutti i tipi di diversi giocattoli di fidget fai-da-te per aiutare con la tua ansia. Dagli Un colpo!

Ottieni consulenza online con BetterHelp

Se tu o qualcuno che conosci siete attualmente alle prese con un disturbo d'ansia, un aiuto professionale è proprio dietro l'angolo. BetterHelp offre consulenza online discreta con terapisti autorizzati che si prendono davvero cura di te. Non importa quanto sia grave la tua ansia, ti copriamo le spalle. La rete di consulenti autorizzati di BetterHelp è a tua disposizione dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet). Leggi sotto per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Francamente, inizialmente ero riluttante a cercare qualsiasi forma di consulenza. Ed ero particolarmente nervoso quando mi sono confrontato per la prima volta con Laura perché non sapevo cosa aspettarmi. Fortunatamente, Laura non solo mi aiuta in ciascuna delle lotte della vita con cui ho dovuto affrontare negli ultimi mesi, ma la frequenza della mia ansia si è ridotta in modo significativo. Prima della terapia con Laura ero sempre molto ansiosa e avevo difficoltà a gestire i miei pensieri e le mie emozioni. Ma Laura ha sempre offerto un incredibile supporto emotivo, ascoltato a fondo e mi ha aiutato a lavorare su approcci migliori a ciò con cui stavo lottando. Inoltre, consiglio caldamente Laura e / o Betterhelp a chiunque sia in cerca di consulenza. '

'Heath mi ha aiutato in modo significativo ad affrontare la mia ansia; mi ha aiutato ad affrontarlo da diverse angolazioni e mi ha dato diversi strumenti per aiutarmi a superare le situazioni piuttosto che reagire o spegnermi '.

Conclusione

I giocattoli Fidget possono essere usati per aiutare a ridurre notevolmente lo stress, la tensione e l'ansia. Se ti senti come se soffrissi di uno di questi sintomi, vale sicuramente la pena dedicare il tuo tempo a esplorare tutte le opzioni e i vantaggi disponibili di questi piccoli gadget. Una vita veramente appagante in cui l'ansia non ti trattiene è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.