Cosa sono i cristalli per la depressione e funzionano davvero?
Non dovrebbe sorprendere che le persone cerchino trattamenti alternativi per la depressione. La depressione è un problema molto serio che influisce sulla vita di milioni di persone. In effetti, i dati mostrano che 17,3 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore.
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La depressione è un problema di salute mentale che può avere un impatto negativo sulla tua vita senza un aiuto appropriato. A seconda della gravità della depressione, potrebbe persino diventare difficile mantenere il normale tenore di vita. Alcune persone sperimentano una depressione così grave che diventa difficile frequentare il lavoro, la scuola e altre attività quotidiane. Fortunatamente, la depressione è una condizione che può essere curata.
C'è un numero crescente di persone che guarda sia ai trattamenti standard raccomandati come farmaci e consulenza, sia a trattamenti alternativi. Alcuni possono persino scegliere di utilizzare terapie alternative prima di iniziare metodi di trattamento più standard. I cristalli sono una di queste forme di trattamento alternativo.
Cosa sono questi cristalli?
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I cristalli in questione vengono estratti dalla terra. Alcuni credono che certi tipi di cristalli contengano o abbiano energie. Credono anche che queste energie possano avere un impatto sia sulle persone che sull'ambiente. Sinceramente, la scienza non ha dimostrato che alcuni tipi di cristalli esibiscano energie o proprietà uniche o insolite.
I cristalli sono legittimi?
Probabilmente hai visto vari 'cristalli curativi' in vendita nel centro commerciale o in altri luoghi. Non ci sono prove che suggeriscano che i cristalli siano utili nel trattamento della depressione o di qualsiasi altra malattia.
La scienza propone spiegazioni alternative per le affermazioni che molti fanno sul modo in cui i cristalli hanno fornito sollievo dalla depressione e da altre condizioni. L'effetto placebo descrive l'impatto che la convinzione che qualcosa sia utile può avere su qualcuno. Secondo la scienza, se un cristallo aiuta qualcuno a sentirsi meglio, è dovuto alla convinzione della persona che può aiutare piuttosto che a qualsiasi proprietà insolita che ha il cristallo.
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Come funzionano gli antidepressivi
Gli antidepressivi funzionano perché causano cambiamenti chimici nel cervello. Cambiare cose come i livelli di serotonina nel cervello può far sentire meglio una persona. Si ritiene che la depressione e la serotonina siano collegate da molto tempo, anche se sono ancora in corso studi per comprendere veramente questa relazione. Indipendentemente da ciò, la somministrazione di SSRI si è dimostrata molto efficace come antidepressivo per molti pazienti.
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Apportare cambiamenti chimici nel cervello ha il potenziale per alleviare i sintomi della depressione. A volte può essere difficile trovare il giusto mix per aiutare i pazienti, ma gli antidepressivi sono molto utili per aiutare le persone. Alcune persone non saranno aiutate dall'assunzione di SSRI e potrebbero rispondere meglio ad altri farmaci. Un effetto placebo finisce per funzionare come un antidepressivo molto delicato che ti darà una spinta a breve termine nel tuo umore.
L'uso di cristalli in sostituzione degli antidepressivi non è raccomandato. Alcune persone vogliono essere in grado di evitare l'uso di farmaci antidepressivi a causa dei potenziali effetti collaterali. L'utilizzo di mezzi di trattamento comprovati dalla ricerca come la terapia insieme ai cristalli è un modo per evitare l'uso di farmaci se questo è il tuo desiderio. Non è dannoso o sbagliato utilizzare cristalli o altre terapie aggiuntive nel trattamento della depressione, ma è utile considerare anche metodi scientificamente provati.
Considera la dieta e l'esercizio
Lavorare con il tuo medico o un altro professionista del benessere di fiducia per determinare quali cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico potrebbero essere più adatti a te e alla tua salute è un altro modo per essere proattivo nel trattamento della depressione. È stato dimostrato che l'esercizio migliora l'umore, aiuta a gestire lo stress e porta altri benefici per la salute fisica.
L'importanza della terapia
La terapia è un altro strumento importante per il trattamento della depressione con il supporto della ricerca scientifica. Gli antidepressivi possono essere molto efficaci nel trattamento della depressione, ma alcuni possono scegliere di usare la terapia da soli o di usarla in combinazione con gli antidepressivi. Un terapista può collaborare con te per risolvere i tuoi problemi di depressione.
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Un terapista ti aiuterà a elaborare un piano per affrontare attivamente la tua depressione. Imparerai anche tecniche di coping comprovate su misura per le tue esigenze individuali. I terapeuti sono anche un grande supporto in quanto ascoltano senza giudizio e forniscono un luogo sicuro in cui sfogarsi.
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La terapia è disponibile online
Non tutti hanno difficoltà a raggiungere uno studio di terapia. A volte gli orari di lavoro rendono difficile vedere un terapista durante il normale orario di ufficio. Ci sono anche persone che sono timide riguardo ai loro problemi di depressione e vogliono essere in grado di mantenere le cose segrete. La terapia online è un modo discreto e utile per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno per la depressione.
Puoi iscriverti alla terapia online oggi per iniziare a ricevere il trattamento. Questi professionisti autorizzati saranno pronti per mettersi subito al lavoro. Si dimostreranno importanti alleati nella lotta alla depressione. Prenditi il tempo per ottenere la terapia di cui hai bisogno oggi ei tuoi problemi di depressione diventeranno più gestibili.
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