Come essere premurosi attraverso la consapevolezza di sé

La consapevolezza di sé è la capacità di essere consapevoli non solo delle proprie abitudini e dei propri pensieri, ma anche delle proprie emozioni. La verità è che la maggior parte di noi non è affatto consapevole di sé. Tendiamo a non notare i nostri errori o le cose che facciamo che potrebbero essere fastidiose per gli altri. Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per essere più consapevole dei tuoi comportamenti e imparare a modellarli in modo da non continuare a infastidire le persone intorno a te semplicemente essendo più premuroso. In realtà puoi imparare come essere meno fastidioso e più riflessivo attraverso la consapevolezza di sé.

Fonte: pixabay.com

Il ruolo della consapevolezza di sé

La consapevolezza di sé è importante per quasi ogni tipo di miglioramento personale. Certo, è possibile che qualcuno migliori le proprie abitudini senza essere particolarmente consapevole di sé, ma si avranno risultati molto migliori cambiando comportamenti che infastidiscono se si capisce cosa stai facendo di sbagliato in primo luogo. Ecco alcuni modi per prendere coscienza di fastidiose abitudini.

Scopri quali sono le cattive abitudini in primo luogo

Lo sviluppo della consapevolezza di sé non deve essere una cosa che fai tutto da solo. Puoi iscrivere amici, familiari e colleghi per aiutarti a diventare più consapevole. Ciò è particolarmente utile se non sai cosa stai facendo che disturba gli altri. Poiché le discussioni sui propri fallimenti possono essere tese, potresti chiedere un feedback anonimo.

Fonte: pexels.com

Sayat.me è un'app di feedback anonimo che ti consente di fornire un URL personalizzato alle persone da cui desideri opinioni. Usano i moduli sul sito per fornire risposte senza che tu sappia chi ha detto cosa. Questo può aiutare a prevenire discussioni o ferire sentimenti se sei sensibile alle critiche.

Un'altra opzione è chiedere a un paio di persone di fornirti un feedback faccia a faccia. Ricorda a te stesso che stai chiedendo questo feedback per migliorare il tuo comportamento e ascolta senza interrompere. Prima di iniziare, ricorda loro solo di esprimere critiche sulle funzionalità su cui hai il controllo e richiedi che forniscano una soluzione suggerita al problema, se possibile.

Presta attenzione a come interagisci con le persone

Potresti non renderti conto che ciò che stai facendo infastidisce gli altri, ma puoi comunque sapere quando gli altri si sentono infastiditi da te. Guarda il loro linguaggio del corpo. Se si agitano come se fossero a disagio, considera se è a causa di qualcosa che hai detto. Se evitano il contatto visivo, potrebbero non voler parlare con te in questo momento.

Fare passi per diventare più riflessivo

Una volta che hai ricevuto feedback e hai iniziato a essere più consapevole di come le persone intorno a te rispondono ai tuoi comportamenti, ricorda che tutti fanno cose che a volte infastidiscono gli altri. Non devi sentirti in colpa o dispiaciuto per te stesso. Invece, prendi quel feedback e inizia ad agire al riguardo. Affronta una cattiva abitudine alla volta in modo da poter lavorare per diventare il tipo di persona che vuoi essere. Questo ti renderà una persona più premurosa e piacevole con cui stare.

Fonte: rawpixel.com

E ricorda che dovresti lavorare solo su abitudini che ti sembrano importanti. Non devi essere quello che tutti gli altri vogliono che tu sia. Per assistenza con cattive abitudini persistenti, puoi parlare con un consulente autorizzato per metterti sulla strada giusta per il miglioramento personale.

Condividi Con I Tuoi Amici: