In che modo i siti web di consulenza differiscono dalla terapia tradizionale

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Nelle forme tradizionali di terapia della parola, il paziente e il consulente accettano di incontrarsi presso l'ufficio del consulente in un dato momento per circa un'ora. Se il paziente non può prendere l'appuntamento - solo durante l'orario di ufficio - a causa di obblighi di lavoro, viaggio o qualsiasi altro motivo, questa opportunità terapeutica viene persa, sebbene in genere dovrà ancora essere pagata. I siti web di consulenza, tuttavia, non hanno tali restrizioni e la terapia può essere ottenuta in qualsiasi momento, da qualsiasi luogo e da chiunque.

Come funzionano i siti web di consulenza

I servizi di consulenza online in genere non impiegano gli stessi terapisti e fungono invece da una sorta di stanza di compensazione che media tra pazienti e consulenti. Una delle loro funzioni è assicurarsi che i professionisti della salute mentale siano qualificati e autorizzati dalle autorità competenti. Forniscono inoltre una piattaforma tecnologica che consente comunicazioni sicure e riservatezza dei pazienti.

Vantaggi offerti dai siti web di consulenza

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Privacy migliorata

Discutere i tuoi sentimenti più profondi e più intimi con un'altra persona può essere più facile per te in un contesto faccia a faccia, o più difficile, a seconda delle tue inclinazioni personali. Tuttavia, quando discutono di questioni veramente delicate, molte persone trovano più facile aprirsi quando sanno che i loro segreti sono protetti dalla riservatezza professionale e non devono 'conoscere' la persona con cui stanno condividendo.

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Migliore accessibilità

Alcuni pazienti che necessitano di servizi di salute mentale possono essere costretti a casa, altri vivono lontano dai terapisti più vicini, mentre altri potrebbero ancora non essere in grado di prendersi una pausa dal lavoro. Al contrario, l'accesso alla terapia da uno smartphone o un laptop può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento. La terapia online si svolge tipicamente come una conversazione di testo, sebbene i pazienti possano anche richiedere una conversazione telefonica o video.

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Disponibilità di un'ampia gamma di specializzazioni

Lavorando con un gran numero di terapisti, un servizio di terapia online può soddisfare quasi tutte le esigenze che un paziente può avere.

Con così tanti problemi di salute mentale che non esistono isolatamente, ma piuttosto associati ad altri o causati da problemi aggiuntivi, un paziente potrebbe anche non trovare tutte le cure di cui ha bisogno con un consulente o un ambiente. Se è cliente di un servizio online, tuttavia, può cercare consulenza per più questioni, scegliere da un elenco di terapisti e passare a nuovi terapisti sullo stesso servizio con facilità.

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Supera gli ostacoli alla ricezione della terapia

Hai mai pensato che la terapia potesse essere utile per te, ma hai deciso di non farlo? Fermati un momento e pensa al motivo per cui hai cambiato idea. Quali ostacoli ti hanno impedito di andare avanti con la ricerca di un terapista e di andare all'appuntamento? Se questo è stato difficile per te, non sei solo. La maggior parte delle persone che desiderano una terapia ha probabilmente a che fare con sentimenti di stress, ansia o depressione e il processo per trovare un terapista e andare a un appuntamento può essere estremamente scoraggiante. Può essere difficile farlo da solo e ancora più difficile chiedere aiuto. La consulenza in linea rende la ricerca e l'incontro con un consulente professionista molto più facile e meno stressante e ti consente di andare avanti chiedendo aiuto per te stesso. Di seguito sono elencati tre motivi che potrebbero impedirti di ottenere consulenza. Se uno qualsiasi di questi motivi ti ostacola, la terapia online potrebbe essere una buona opzione per te.

1) Il tuo programma occupato:

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Ti senti stressato e sopraffatto. Hai difficoltà a tenere il passo con tutte le tue responsabilità e non sai come ottenere un maggiore controllo sulla tua vita. Ti senti come se non avessi già tempo per fare tutto ciò che devi fare, quindi come farai a ritagliarti del tempo per andare da un terapista? Lavori durante il normale orario lavorativo o hai figli a casa, e riuscire a scappare è quasi impossibile. La consulenza in linea allevia questo problema! I consulenti online hanno orari più flessibili e possono lavorare con te per trovare un momento, anche la sera o nei fine settimana, che funzioni per te e che tu non debba uscire di casa! Puoi anche inviare un'e-mail al tuo consulente in qualsiasi momento e ricevere una risposta in un ragionevole lasso di tempo, piuttosto che aspettare fino al tuo prossimo appuntamento per parlare con lui o lei.

2) Stigma:

Sebbene il modo in cui la nostra società vede la salute mentale stia progredendo, ammettiamolo, purtroppo esiste ancora uno stigma negativo associato alla salute mentale. Questo stigma, se lo permettiamo, può impedirci di ottenere l'aiuto di cui abbiamo bisogno. Se sei imbarazzato che gli altri scoprano che andrai a vedere un terapista, o temi che altre persone penseranno male di te per averlo fatto, questo ti impedirà di ottenere aiuto. Parlare con un terapista online può sembrare più discreto e meno distruttivo. Potrebbe anche sembrare più naturale. Se sei abituato a utilizzare forum online o social media per parlare dei tuoi problemi, inviare un'e-mail a un terapista potrebbe essere un passo più semplice da compiere per iniziare a comunicare a qualcuno i tuoi sentimenti. Inoltre, sapere che migliaia di altre persone proprio come te utilizzano piattaforme online per ricevere consulenza dovrebbe aiutare a normalizzare l'azione di ottenere la terapia. Aiuterà le persone a capire che la terapia è uno strumento utile di cui chiunque può beneficiare.

3.) Difficoltà a comunicare

Molte persone bisognose di consulenza stanno già avendo difficoltà a comunicare con gli altri e questa difficoltà sta contribuendo alle loro lotte per la salute mentale. La paura di provare a comunicare i propri sentimenti a un consulente in un ufficio può essere molto spaventosa. Se hai qualche tipo di ansia sociale o ritieni che sia difficile per te comunicare i tuoi sentimenti verbalmente, la consulenza online fornisce alternative. Con ogni consulente, avrai la possibilità di scrivere i tuoi pensieri e sentimenti via e-mail o chat dal vivo invece o in aggiunta a parlare con il tuo consulente al telefono o tramite chat video. Molte persone si sentono in grado di esprimere i propri pensieri e sentimenti per iscritto molto più chiaramente e onestamente di quanto non possano fare verbalmente. Altre persone si sentono più a loro agio nell'iniziare la terapia attraverso un messaggio scritto e poi alla fine ottengono il coraggio di provare la comunicazione verbale. Ognuno è unico in ciò che li aiuta meglio e avere diverse opzioni è molto più efficace.

Tutti meritano di essere capiti e si sentono supportati e curati. Nessuno dovrebbe soffrire in silenzio perché non è in grado di accedere a un aiuto professionale. La terapia online allevia molte delle barriere che la terapia tradizionale sostiene e continuerà a crescere e migliorare per raggiungere più persone bisognose. Ci sono certamente alcune cose che la telepsichiatria non è in grado di fare: prescrivere farmaci per uno o offrire una comoda presenza fisica. Anche con queste limitazioni, tuttavia, i siti web di consulenza sono ora una caratteristica permanente del panorama della salute mentale, offrendo un'opzione di trattamento praticabile ed efficace a milioni di persone che in precedenza erano rimaste senza accesso all'aiuto.

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