Trattamenti comuni per gli incubi da stress post-traumatico

Panoramica sul PTSD

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PTSD o disturbo post traumatico da stress è un disturbo che si sviluppa dopo essere stato esposto a eventi traumatici. Un individuo può aver preso parte all'evento traumatico, essere stato ferito nell'evento o semplicemente essere stato testimone dell'evento. Ci sono molti sintomi che devono affrontare quelli con PTSD e questi sintomi includono rivivere l'evento in vari modi, e uno di questi modi sono gli incubi.

Il disturbo da stress post-traumatico può svilupparsi subito dopo l'evento traumatico o anche anni dopo. Non importa quando emerge il disturbo da stress post-traumatico, i sintomi sono simili, sebbene la gravità varia da individuo a individuo. Le ragioni per lo sviluppo di PTSD sono legate ai cambiamenti biologici all'interno del cervello. Gli esperti pensano che possa essere il cervello che cerca di elaborare un evento difficile e poiché non è possibile trarre conclusioni, continua in una spirale discendente concentrandosi sui dettagli e sulle emozioni che sono coinvolte. È interessante notare che non tutti i sopravvissuti a un trauma sviluppano questo disturbo e nessun singolo tipo di evento garantisce lo sviluppo di PTSD.

Sebbene nessun evento specifico causi PTSD, ci sono eventi che comportano un rischio maggiore per lo sviluppo di questo disturbo. L'abuso sessuale, il combattimento, i disastri naturali e causati dall'uomo hanno tutti il ​​potenziale per causare e innescare il disturbo da stress post-traumatico. Qualsiasi evento o situazione che minacci la vita o produca la perdita della vita può potenzialmente scatenare il disturbo da stress post-traumatico. Il terapista disponibile presso BetterHelp può aiutarti a diagnosticare il disturbo da stress post-traumatico e assisterti con un trattamento efficace. Coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico possono mostrare tutti o alcuni dei seguenti sintomi:

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• Evitare
  • Evitare situazioni, persone e luoghi che innescano ricordi dell'evento traumatico
  • Evita di parlare o pensare all'evento traumatico
• Un cambiamento negativo in convinzioni, pensieri e sentimenti
  • Cambiamento negativo nel modo in cui l'individuo vede se stesso e gli altri
  • Perdita di interesse per gli hobby e le attività una volta apprezzate
  • Sentimenti di sfiducia
  • Sentimenti di morte imminente
  • Incapacità di sentirsi felici
  • Sensazione di insensibilità alle emozioni
• Hyperarousal
  • Iper vigile
  • Ansioso
  • Agitato e sulla difensiva
  • Facile da spaventare
  • Facile da arrabbiare
• Rivivere l'evento traumatico
  • Flashback
  • Incubi
  • Brutti ricordi che riaffiorano

Incubi e PTSD

Gli incubi che possono accompagnare il disturbo da stress post-traumatico sono molto specifici per la condizione. Gli incubi sono un sintomo comune del disturbo da stress post-traumatico e coinvolgono sempre elementi dell'evento reale. Per molti con incubi da stress post-traumatico, l'evento reale viene rivissuto nel sogno esattamente come si è verificato. Gli incubi da stress post-traumatico possono scatenare molti tipi di problemi di sonno dall'insonnia alla cattiva salute legati alla privazione del sonno. Un terapista autorizzato può aiutare a diagnosticare gli incubi da stress post-traumatico studiando i sintomi e ordinando i test in un centro del sonno.

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Alcuni che soffrono di incubi da stress post-traumatico hanno incubi ogni notte; altri li hanno meno spesso. Il numero di incubi e la loro frequenza consentono allo psichiatra di sapere quali trattamenti funzioneranno meglio. Quelli con un'alta frequenza di incubi o incubi ogni notte potrebbero aver bisogno di farmaci diversi rispetto a quelli che sperimentano gli incubi meno frequentemente.

Gli incubi associati al disturbo da stress post-traumatico possono causare problemi fisici e malattie stressando il corpo. Durante un incubo, il corpo reagisce come se fosse davvero in pericolo ed entra in lotta o fuga. Combattere o fuggire aumenta i livelli di adrenalina rilasciata nel flusso sanguigno, le pulsazioni accelerano e il sistema circolatorio si restringe, preparando il corpo a combattere o correre. Il costante innesco di lotta o fuga durante il sonno può aumentare la pressione sanguigna e l'aumento dell'adrenalina innesca più ansia e stress.

Gli incubi da stress post-traumatico sono diversi dagli incubi normali, si verificano prima nel ciclo del sonno e questo può rendere difficile riaddormentarsi e entrare nel sonno profondo. Il sonno profondo è importante per il sistema immunitario del corpo e il benessere generale. Gli incubi da stress post-traumatico possono anche innescare il movimento durante il sonno, e anche questo è di disturbo al normale ciclo del sonno.

Gli incubi da stress post-traumatico che innescano il movimento durante il sonno interrompono il ciclo del sonno, ma sono anche pericolosi per l'individuo. Durante il sonno normale, il corpo è paralizzato, quindi non ti muovi, non cammini o non reciti in altro modo i tuoi sogni. Il movimento innescato da un incubo PTSD significa che il corpo non è paralizzato e che è presente il potenziale di sonnambulismo o di recitare in altro modo l'incubo. Quando ciò si verifica, la persona che dorme può dondolare le braccia, calciare o persino alzarsi e camminare e questo può aumentare il rischio di lesioni fisiche durante il sonno.

Questi tipi di incubi possono verificarsi in tutte le fasi del sonno anche se sono prevalenti durante le prime fasi del sonno. Il disturbo alle diverse fasi del sonno imita l'insonnia ei sintomi dell'insonnia sono solitamente presenti in coloro che soffrono di incubi da stress post-traumatico. Alcuni con questo problema cercano attivamente di evitare il sonno e questo non fa che peggiorare il problema.

Alcune prove suggeriscono che i disturbi respiratori possono innescare incubi da stress post-traumatico durante il sonno. I pazienti con disturbo da stress post-traumatico con apnea notturna a cui viene somministrato il trattamento per l'apnea riferiscono una diminuzione degli incubi violenti. Problemi come l'apnea notturna possono scatenare incubi anche quando il disturbo da stress post-traumatico non è presente, gli incubi subiti da chi soffre di apnea notturna tendono ad essere violenti. Gli incubi da stress post-traumatico possono essere scatenati da difficoltà respiratorie durante il sonno, quindi uno studio completo del sonno dovrebbe essere sempre fatto per le persone che hanno incubi da stress post-traumatico.

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Cause degli incubi da stress post-traumatico

Allora, cosa causa gli incubi? Nello specifico, cosa causa gli incubi da stress post-traumatico? Secondo la ricerca, lo stress è la causa principale di un incubo. La ricerca sugli incubi tra i bambini ha dimostrato che i bambini con uno stress significativo nella loro vita, come quelli che hanno subito un trauma, hanno maggiori probabilità di altri bambini di avere incubi.

Un incubo PTSD si concentra su eventi traumatici specifici. Lo stress del trauma (combinato con lo stress quotidiano) è la ragione dell'incubo. Il disturbo da incubo è noto anche come disturbo d'ansia da sogno perché è chiaro che l'ansia può scatenare e scatena incubi. Per coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico, ansia e stress sono le cause più probabili degli incubi. Lo stress di sperimentare incubi da stress post-traumatico può scatenare ancora più incubi e aumentare la frequenza con cui si verificano.

Ci sono poche prove che suggeriscono che la soppressione di emozioni, pensieri e ricordi inneschi questi incubi. Sebbene siano stati condotti studi per dimostrare una correlazione tra emozioni, pensieri, ricordi e incubi repressi, ci sono poche o nessuna prova per mostrare una forte correlazione. Tuttavia, la correlazione tra incubi da stress post-traumatico e meccanismi di evitamento può avere un ruolo nella frequenza.

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Trattamenti comuni per gli incubi da stress post-traumatico

Le terapie farmacologiche e le psicoterapie sono usate per trattare il disturbo da stress post-traumatico e queste terapie possono ridurre il verificarsi di questi incubi. Non tutte le persone affette da disturbo da stress post-traumatico sviluppano incubi, ma coloro che lo fanno potrebbero vederne un calo una volta che iniziano a ricevere la terapia per il disturbo da stress post-traumatico. Alcuni individui non sperimentano un calo degli incubi con il trattamento per il disturbo da stress post-traumatico, ma ci sono trattamenti specifici per questi incubi da stress post-traumatico.

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È noto che il trattamento del disturbo da stress post-traumatico può ridurre il verificarsi di incubi da stress post-traumatico, ma questo non è vero in tutti i casi. È importante ricevere aiuto da un centro del sonno qualificato per escludere difficoltà respiratorie come l'apnea quando si soffre di incubi da stress post-traumatico. La mancanza di ossigeno durante il sonno può scatenare incubi inquietanti per coloro che non hanno il disturbo post-traumatico da stress e per coloro che lo fanno, gli incubi sono peggiori. Se uno studio sul sonno mostra l'esistenza di apnea notturna o altre difficoltà respiratorie, il trattamento per quel problema può alleviare gli incubi da stress post-traumatico.

Un terapista qualificato e autorizzato è il miglior trattamento per gli incubi da stress post-traumatico, uno psichiatra può fornire farmaci per ridurre il verificarsi di incubi da stress post-traumatico. Una nuova ricerca su un vecchio farmaco usato per l'ipertensione, la Prazosin, è stata promettente, questo farmaco viene ora prescritto per aiutare a ridurre il verificarsi di incubi da stress post-traumatico. Altri farmaci prescritti per il disturbo da stress post-traumatico riducono anche il verificarsi di incubi da stress post-traumatico. Ridurre i livelli di stress sperimentati con il disturbo da stress post-traumatico aiuta a controllare gli incubi.

L'uso di benzodiazepine non influisce sul verificarsi di incubi e molti professionisti della salute mentale non prescrivono più questi tipi di farmaci per il disturbo da stress post-traumatico o gli incubi. I sonniferi non sono mai un buon trattamento per gli incubi da stress post-traumatico. Molti di coloro che soffrono di questi incubi credono che i sonniferi aiuteranno, ma aumentano il problema solo causando disturbi del sonno e l'incapacità di svegliarsi e dormire senza l'uso di droghe è un grave effetto collaterale.

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La terapia della parola o la psicoterapia possono aiutare a ridurre il verificarsi di incubi da stress post-traumatico. Parlare dell'incubo e poi riformulare l'evento può fare la differenza. Una volta che viene percepita una nuova comprensione dell'evento, può iniziare la guarigione. Una volta che inizia un cambiamento cognitivo, gli incubi spesso si trasformano in sogni tipici con tutti i loro benefici curativi.

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