Come funziona la terapia freudiana?

Probabilmente hai sentito parlare di psicoterapia, chiamata anche 'psicoanalisi' e 'terapia freudiana'. Alcune persone parlano di Freud con toni di profonda stima e ammirazione. Altri credono che lui e le sue teorie meritino un po 'meno rispetto. Qualunque cosa tu abbia sentito, Freud è considerato più comunemente il padre della psicoanalisi e molti dei suoi metodi sono ancora usati oggi.In questo articolo, daremo un'occhiata a chi era Freud, cosa ha realizzato e cosa freudiano la terapia è e come funziona.

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Sigmund Freud

Sigmund Freud non è stato affatto il primo psicologo, ma potrebbe essere stato considerato uno dei primi terapisti moderni. In effetti, di mestiere, era un neurologo. Entrando in suo possesso alla fine del diciannovesimo secolo, ai tempi di Freud, la maggior parte degli psicologi era interessata a comprendere la mente più che a curarla. Freud è stato rivoluzionario nel cercare di aiutare i suoi pazienti, ma è anche un prodotto del suo tempo. Questa è una spiegazione del motivo per cui il suo approccio alla terapia è abbastanza freddo e distaccato dagli standard successivi e moderni. Freud si è avvicinato alla psicologia con una visione più patologica rispetto alla maggior parte degli psicologi di oggi, ma ha anche contribuito a trasformare la psicologia nella `` scienza morbida '' che è oggi.

L'Ego, Il Superego e l'Es

Freud è ampiamente noto per la sua teoria della personalità secondo cui la personalità è composta da tre parti diverse: il Super-Io, l'Io e l'Es. L'id è un istinto animalesco che controlla tutti i nostri impulsi primordiali. Il Super-Io è la fonte di tutti i nostri ideali morali: l'ego scende a compromessi o fa da mediatore tra i due.

Forse più significativo della teoria stessa era il concetto di scissione della personalità. La stessa idea entrerà in gioco nella successiva teoria dell'identità di Carl Rogers. Sarebbe anche influente per gli psicologi freudiani successivi come Carl Jung, di cui parleremo un po 'più tardi.

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L'ID non è cattivo o sbagliato; è solo pieno di impulsi infantili che non considerano le conseguenze o la pianificazione. Di conseguenza, dobbiamo imparare a controllare l'id per vivere in modo appropriato nella società.

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La mente subconscia

Il più grande contributo di Freud alla psicologia è l'idea della mente subconscia. Secondo Freud, c'è la mente cosciente, che è ciò che usiamo per fare cose come prendere decisioni. C'è anche la mente subconscia, di cui non siamo consapevoli ma che influenza la mente cosciente. La mente conscia cresce e cambia con noi, ma la mente subconscia si forma principalmente durante la prima infanzia.

La mente subconscia era il contributo più influente di Freud alla psicologia e in seguito avrebbe svolto un ruolo nello sviluppo della psicologia cognitiva e dello sviluppo. Il subconscio è stato anche collegato a quella che viene chiamata la 'mente scimmia' nella terapia della consapevolezza. Tuttavia, il subconscio era anche una delle idee più infiammatorie di Freud. La generazione che seguì Freud vedrebbe l'idea che tutti i nostri pensieri e le nostre azioni siano determinati da una mente interiore quasi inaccessibile formata durante l'infanzia come troppo deterministica per i loro gusti. Questi pensatori avrebbero trovato quella che viene chiamata 'psicologia umanistica' in gran parte in risposta a Freud.

Se Freud credesse che il subconscio fosse del tutto inaccessibile, tuttavia, non avremmo la psicologia freudiana, che credeva che la comprensione e il controllo completo della mente conscia richiedessero la comprensione della mente subconscia. L'accesso alla mente subconscia è difficile, secondo Freud, ma non impossibile. Aiutare il paziente a comprendere la mente subconscia era in gran parte l'obiettivo della psicologia freudiana. Ciò potrebbe essere fatto in gran parte interpretando come l'individuo ha interpretato il mondo sia sveglio che addormentato.

Ipnosi

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All'inizio Freud usò l'ipnosi per cercare di accedere al subconscio dei suoi pazienti, cosa che può sembrare ridicola ora, soprattutto perché l'ipnosi è fortemente drammatizzata e parodiata dai media. Tuttavia, l'idea biologica di base dell'ipnosi è ampiamente accettata. Fondamentalmente, significa semplicemente che gli individui possono perdere traccia di ciò che li circonda se l'ambiente circostante è eccessivamente monotono. Questo può accadere anche mentre stai facendo un lavoro noioso o stai guidando lungo un tratto di strada vuoto.

Freud e i primi psicologi - così come alcuni psicologi odierni - utilizzavano questo tipo di ipnosi per mettere i loro pazienti in uno stato di coscienza alterato. Quando il paziente si trovava in questo stato di coscienza alterato, era più in contatto con il proprio subconscio. Quando il paziente tornava al suo stato di coscienza regolare, il paziente e il terapeuta discutevano le risposte che il paziente dava alle domande del terapeuta mentre era ipnotizzato. Freud sostituiva ampiamente l'ipnosi nella sua pratica durante la sua vita.

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Associazione Libera

Quando Freud sostituì l'ipnosi nella sua pratica, lo sostituì in gran parte con ciò che chiamava 'libera associazione', un'altra pratica ancora a volte usata dagli psicoterapeuti.

La forma più semplice di libera associazione è l'associazione di parole. In effetti, è così semplice; potresti averlo fatto come un gioco di società. Nell'associazione di parole, il terapeuta dà la parola e al cliente viene chiesto di indicare la prima parola che trova. L'idea è che se le due parole non sono ovviamente collegate, possono essere collegate usando una relazione sul subconscio piuttosto che a livello cosciente. Cercare di determinare questa relazione può quindi aiutare il terapeuta e il paziente a comprendere il subconscio del paziente.

Un'altra forma comune di libera associazione è il test di Rorschach. Sviluppato da Hermann Rorschach, un contemporaneo di Freud, questo è come un test di associazione di parole ma utilizza una serie di dieci immagini. Il terapista mostra le diapositive, il paziente dice quello che vede e da lì parte. Di nuovo, l'idea di fondo è che se una connessione non è ovvia a livello conscio, deve essere ovvia a livello subconscio.

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I freudiani e i sogni

Freud è stato anche il primo psicologo moderno a interessarsi seriamente ai sogni. Freud credeva che i sogni fossero un'altra finestra sul subconscio ma che avessero un linguaggio tutto loro. Imparare ciò che il subconscio ha da dire attraverso i sogni richiede di imparare a parlare quella lingua.

Gran parte di quella lingua fu decifrata non da Freud ma dal suo studente, collega, futuro rivale e in seguito successore Carl Jung. Jung ha studiato i sogni e li ha scomposti in temi e simboli ricorrenti. Non credeva che i sogni possano predire il futuro, ma credeva che potessero essere usati per capire e guidare le nostre azioni.

Jung ha notato che molti dei temi e degli elementi del sogno che ha identificato avevano lo stesso significato e significato per le persone indipendentemente dalla cultura in cui erano cresciuti. Jung chiamava questi temi ed elementi 'archetipi'.

Questo ha portato alla sua teoria dell ''inconscio collettivo'. Ancora più profonda dell'idea di Freud del subconscio ma simile all'idea di Freud dell'Es, l'idea di Jung dell'inconscio collettivo è ancora meno accessibile e impossibile da cambiare. Laddove il subconscio è unico per l'individuo e si forma durante l'infanzia, l'inconscio collettivo è lo stesso per tutti noi ed è geneticamente ereditato.

Sebbene l'inconscio non possa essere modificato, può essere appreso attraverso pratiche di psicoterapia come l'interpretazione dei sogni.

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Come risultato del lavoro di Freud e Jung, l'interpretazione dei sogni è diventata da allora in gran parte mainstream. Esistono tutti i tipi di 'dizionari dei sogni' online e stampati per aiutare i profani a interpretare i sogni. Le definizioni possono variare leggermente da fonte a fonte, ma la maggior parte di esse sono sostanzialmente le stesse a causa delle loro radici comuni nel lavoro di Jung.

Per ulteriori informazioni e trattamento

Molte delle idee di Freud sono ampiamente accessibili a buon mercato o gratuitamente online. La terapia freudiana, tuttavia, richiede un terapeuta. A volte, parlare con un terapista vicino a te non è un'opzione o non è l'opzione migliore. Se pensi che questo sia il tuo caso, potresti prendere in considerazione l'idea di incontrare un terapista o un consulente online.

Un'opzione per incontrare terapisti e consulenti professionisti qualificati e autorizzati online è proprio qui su BetterHelp. Oltre a fornire articoli educativi come questo, BetterHelp migliora l'accesso alla terapia mettendo in contatto gli utenti con centinaia di terapisti e consulenti professionisti qualificati e autorizzati su Internet. Se pensi di poter trarre vantaggio dal parlare con un terapista o un consulente online, visita https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

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