Come dimenticare qualcuno che ami quando sembra impossibile

La rottura di una relazione può essere uno dei momenti più difficili che avremo mai vissuto. Questo è particolarmente vero se amavi profondamente l'altra persona. L'amore non si spegne solo perché non sei più con l'altra persona. Che tu sia stato l'iniziatore della rottura o sia stata una sorpresa, la rottura può sembrare devastante. Potresti avere voglia di gattonare sotto le coperte e non tornare più fuori.

Fonte: rawpixel.com

Imparare a dimenticare qualcuno che ami profondamente è un'esperienza profondamente dolorosa, ma emergerai dall'altra parte più forte, più resiliente e più sicuro di ciò che desideri e di cui hai bisogno in una relazione.

Quindi come riesci a dimenticare qualcuno che ami ancora? È un processo che richiede impegno e coraggio per affrontare sentimenti difficili, a volte travolgenti. Ti metterà alla prova e ti farà sentire a disagio, a volte. Ma alla fine è tutto per il meglio. Sebbene questo articolo si concentri principalmente sulle rotture, questi suggerimenti possono essere applicati anche se tu fossi semplicemente amico della persona che ami.

1233 numero angelico

Come andare avanti da qualcuno che ami

Potresti cercare la risposta perfetta alla domanda su come dimenticare qualcuno che ami. Come ogni situazione in cui hai a che fare con una perdita, l'accettazione avviene per fasi. Queste fasi non sono sempre semplici, puoi passare da un punto all'altro prima di raggiungere la fine. L'importante è continuare a spingerti avanti. La cosa peggiore che puoi fare è rimanere bloccato tra le forse e le ipotesi del passato. La ruminazione non risolverà ciò che è già stato rotto.

Accetta che il futuro è irrevocabilmente cambiato

Una rottura può mandare in frantumi i tuoi piani e obiettivi in ​​un modo unico. Se eri in una relazione a lungo termine con l'altra persona, non era solo loro che hai perso. Era il futuro che avevate programmato insieme. Devi prenderti del tempo per piangere quella perdita e poi fare nuovi piani che non includano il tuo partner.

Elimina i ricordi della relazione

Il tuo telefono è pieno di foto di te e del tuo ex? Hai una collezione di carte di ogni vacanza? Una felpa con il loro profumo che ti hanno prestato quando avevi freddo? Tutti questi oggetti hanno la capacità di suscitare forti reazioni emotive da parte tua. Non sarai in grado di andare avanti se hai tutti questi promemoria intorno a te regolarmente.

18 numero angelico significato

È una buona idea, una volta che la relazione è finita per sempre, passare in rassegna foto, vecchi messaggi, messaggi di Facebook e altre comunicazioni ed eliminare quelle che riguardano il tuo ex. Dovresti anche prenderti il ​​tempo per lanciare tutti i ricordi che puoi sopportare di separarti.

Fonte: rawpixel.com

Ciò non significa che devi buttare via tutto, però. Se gli oggetti sono preziosi o sei troppo emotivamente attaccato per lasciarli andare, puoi metterli in una scatola in deposito. Assicurati che sia il più lontano possibile in modo da poter resistere all'impulso di tirarlo giù per amore dei vecchi tempi prima di essere davvero pronto. L'importante è per il momento nascondere questi promemoria.

Stabilisci l'assenza di contatto per un po '

Al giorno d'oggi, con i social media e i telefoni cellulari, siamo tutti connessi più che mai. Questo può rendere difficile ottenere lo spazio necessario per iniziare a guarire e andare avanti. Più sei regolarmente in contatto con l'altra persona, più difficile sarà superarla. Mentre molte persone cercano di essere amiche del loro ex, questo non è consigliato. Essere amico di un ex che ami ancora ostacolerà la tua capacità di andare avanti.

In alcune situazioni, come se lavori con il tuo ex partner, vederli è inevitabile. Potresti provare un desiderio travolgente di interagire con loro, dicendoti che è solo per vedere come stanno. Tuttavia, è meglio evitare di interagire con loro più del necessario. Anche se condividi figli o altre responsabilità, i contatti dovrebbero essere ridotti al minimo.

Amali da lontano

'Capisci di amarla solo quando la lasci andare.'

(Passenger, 'Let Her Go')

Una delle cose più difficili da accettare è che ami ancora l'altra persona ma non puoi stare insieme. Potrebbero persino amarti, ma non sei giusto l'uno per l'altro. Siamo condizionati a credere che l'amore dovrebbe essere in grado di superare qualsiasi ostacolo, ma spesso non è così.

Non devi smettere di amare l'altra persona e, in effetti, questo di solito è immediatamente impossibile. Per quanto vorremmo che ci fosse, non esiste un interruttore magico che ci consenta di spegnere i nostri sentimenti. Potresti non smettere mai completamente di amare l'altra persona, ma alla fine quei sentimenti possono raggiungere un punto di accettazione in cui tieni ancora a loro ma sei a tuo agio sapendo che non potrai mai stare insieme.

numero angelico 1144 fiamma gemella

Questo vale anche se non hai mai avuto una relazione ufficiale con la persona che ami. Arrivare a un atteggiamento di 'Ti amo abbastanza da lasciarti andare' può richiedere molto lavoro interno e ricerca dell'anima, ma è il percorso più sano per andare avanti.

Appoggiati alla tua rete di supporto

Sebbene tu possa avere la tendenza a isolarti, ascoltare canzoni tristi e abbuffarti su Netflix, questi possono portare rapidamente a un ciclo di depressione e pensieri negativi. È normale prendere un colpo alla tua autostima quando qualcuno ti lascia. Tuttavia, non passare troppo tempo da solo.

Se puoi, contatta amici e familiari fidati nella tua cerchia e fai affidamento su di loro per ricevere supporto. Non è salutare reprimere i propri sentimenti dentro. Anche questo non deve essere di persona. È qui che i social media e altre forme di comunicazione sono molto utili.

Concentrati su te stesso

ippopotamo spirito animale

Fonte: rawpixel.com

Forse non ti è mai stato veramente insegnato questo fatto importante: devi fare di te stesso la tua priorità numero uno. Molte persone cercano la convalida attraverso l'approvazione e l'amore di altre persone. Ciò può causare una notevole quantità di devastazione se vieni rifiutato dalla persona che ami, indipendentemente dal motivo. Se non hai mai avuto il tempo di concentrarti su te stesso, il che è comune, è fondamentale per superare la rottura in modo sano.

Sviluppare la tua capacità di amare se stessi non è solo come andare avanti da una relazione quando sei ancora innamorato, ma come trovare la felicità e la pace dentro di te.

Stabilisci nuovi hobby

Se tu e la persona che ami stavate frequentando per un lungo periodo di tempo, questo può lasciarti con molto tempo libero una volta che non sei più insieme. È fondamentale che tu non passi questo tempo seduto a rimuginare, il che ti farà solo sentire peggio e non è come allontanarti da qualcuno che ami. Se hai degli hobby in cui non ti impegni da un po ', riprendili. O se ci sono nuove attività che avresti voluto provare, ora è il momento.

sognare i dinosauri

Tenere la mente occupata e l'attenzione rivolta all'esterno è una parte importante di come superare una rottura quando li ami ancora. Ciò non significa evitare del tutto i tuoi sentimenti. Dovresti sicuramente prenderti del tempo per piangere la perdita. Tuttavia, soffermarsi sui tuoi ricordi e su ciò che avrebbe potuto essere ti farà solo del male a lungo termine. Se il tuo obiettivo è dimenticare il più possibile la persona con cui eri, allora tenere la mente occupata è il modo per farlo. Puoi anche intraprendere un piano di miglioramento personale o assumere ore extra al lavoro. L'importante è fare ciò che funziona per te.

Se hai difficoltà a sentirti bene con te stesso o stai vivendo sintomi di depressione, come pensieri persistentemente negativi, perdita di appetito e una sensazione di disperazione, è una buona idea contattare un terapista. Più a lungo permetti a questi sentimenti di germogliare, più soffrirai inutilmente e non sarai in grado di andare avanti.

Quando cercare aiuto

Che si tratti di una relazione a breve termine ma intensa o di un divorzio dopo molti anni di matrimonio, dover dimenticare qualcuno che ami può farti precipitare in un luogo oscuro. Sfortunatamente, non tutti hanno una forte rete di supporto a cui possono rivolgersi, e anche quelli che lo fanno spesso hanno bisogno di ulteriore supporto.

Se stai chiedendo come superare l'amore della tua vita, sappi che non sei solo. BetterHelp offre una terapia online a prezzi accessibili da consulenti professionisti qualificati e autorizzati a cui puoi accedere indipendentemente da dove ti trovi o dal tuo programma.

Fonte: pxhere.com

Potresti non dimenticarti mai completamente della persona che ami, ma non è una brutta cosa. Alla fine, con il tempo e la guarigione, sarai in grado di apprezzare le parti buone della relazione senza provare dolore. Il fatto che ricordi ancora i bei tempi è un segno che li amavi profondamente e che è ancora reale anche se non è più così. Sappi che per quanto le cose oscure possano sembrare ora, non durerà per sempre. La terapia può aiutarti a guidarti attraverso questo processo per portarti dall'altra parte più velocemente.

Condividi Con I Tuoi Amici: