Come può aiutarti un consulente per la salute mentale

Quando si cercano servizi di terapia o consulenza, è importante trovare un consulente o un terapista che si adatta meglio alle proprie esigenze, obiettivi e aspettative. Esistono diversi tipi di consulenti che hanno formazione e background diversi. Ogni tipo di professionista della salute mentale ha requisiti di formazione e specializzazioni differenti. Un tipo popolare di terapista è un consulente di salute mentale, un professionista clinico autorizzato che utilizza approcci terapeutici come le terapie cognitive e comportamentali per aiutare le persone che soffrono di malattie mentali o problemi emotivi.

Con chi possono lavorare i consulenti per la salute mentale?

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I consulenti per la salute mentale sono formati specificamente per lavorare con coloro che soffrono di malattie mentali e disturbi correlati. I loro requisiti in materia di credenziali consentono loro di lavorare direttamente e diagnosticare persone che soffrono di disturbi di salute mentale. Sono attrezzati per fare e accettare rinvii a servizi professionali insieme a valutazioni per raccomandazioni cliniche. Le licenze di consulenza per la salute mentale consentono ai consulenti di lavorare con qualsiasi gruppo di età. I consulenti per la salute mentale possono anche essere utili alle persone che stanno attraversando un cambiamento di vita o stanno vivendo un problema a breve termine che non soddisfa i criteri per una malattia mentale clinica in piena regola.

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Un consulente per la salute mentale può aiutarmi?

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I consulenti per la salute mentale (MHC) sono specificamente formati nel processo di consulenza e terapia. I consulenti professionisti della salute mentale seguono una formazione e una supervisione approfondite per garantire che siano adeguatamente formati per aiutare con le sfide e le difficoltà dei loro clienti. A seconda dello stato in cui vivi, un MHC potrebbe essere chiamato con un termine legale diverso (come consulente professionale autorizzato di LPC). I consulenti per la salute mentale in genere non prescrivono farmaci, ma possono consigliarti di consultare un medico se ritengono che sia giusto per te. I seguenti sono problemi comuni che i consulenti per la salute mentale sono in grado di aiutare con:

• Disturbi dell'umore o dell'ansia (come depressione, ansia, DOC, disturbo bipolare, disturbo di panico, ecc.)
• Disturbi della personalità (come personalità narcisistica e borderline)
• Disturbi psicotici (come la schizofrenia)
• Disturbi alimentari (come anoressia e bulimia nervosa)
• Disturbi da uso di sostanze (abuso o dipendenza da alcol o narcotici)
• Disturbi cognitivi e dello sviluppo (come deficit di attenzione)
• Problemi di relazione, consulenza di coppia e consulenza familiare

• Fase delle crisi della vita

• Ideazione suicida e omicida
• Intervento criminale
• Intervento di crisi
• Recupero da trauma o abuso, disturbo da stress post-traumatico
• Problemi di adattamento (relativi alla gestione di grandi cambiamenti o problemi a breve termine)
• Dolore e malattia cronici
• Dolore e affrontare la perdita
• Coordinamento dell'assistenza con professionisti medici (come psichiatri, medici di base, psicologi che possono eseguire test psicologici se necessario, ecc.)

Come scegliere il giusto consulente di salute mentale per te

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Se senti che stai lottando per far fronte alla tua salute mentale e al tuo benessere, non sei solo. I terapeuti comprendono che la malattia mentale può avere un impatto su chiunque e non nutrono convinzioni negative (o stigmatizzazione) su cosa significhi chiedere aiuto. Ecco alcuni passaggi da seguire per aiutarti a trovare il consulente per la salute mentale giusto per te:

1. Identifica il problema.Non è sempre facile da fare, ma il primo passo per la guarigione è identificare ciò che stai lottando per affrontare. C'è stato un evento precipitante che ti ha spinto a pensare alla terapia? Hai dubbi sul tuo comportamento o altre persone hanno espresso preoccupazione per alcuni modi in cui ti sei comportato? Da quanto tempo soffri? Se non comprendi appieno cosa ti infastidisce o se ritieni di aver bisogno di assistenza per articolare il problema, non lasciare che questo ti impedisca di cercare aiuto. Un terapista può probabilmente aiutarti a porre le domande giuste per arrivare a ciò che ti preoccupa.
2. Considera la migliore forma di terapia per te.Man mano che il campo della consulenza sulla salute mentale cresce, emergono più opzioni su come ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Molti scelgono una forma tradizionale di terapia, in cui incontrano di persona il loro consulente per la salute mentale, di solito una volta alla settimana per iniziare. Altri potrebbero preferire frequentare una struttura che offre servizi come consulenza individuale, di gruppo e di coppia. È anche un'opzione per ricevere la terapia online, che è particolarmente utile per coloro che non hanno i mezzi per incontrarsi di persona o sono riluttanti a sedersi faccia a faccia con un consulente. Se hai un'assicurazione sanitaria privata o Medicare / Medicaid, è probabile che ci siano terapisti che collaborano con il tuo assicuratore per fornire cure a prezzi accessibili. Se stai pagando di tasca tua per la terapia, ci sono terapisti che di solito fissano le tariffe su una scala mobile basata sul reddito. La terapia online sarà probabilmente il tipo di consulenza più conveniente se paghi di tasca tua.
3. Scegli il tuo consulente per la salute mentale. È importante rivedere le specializzazioni e il background di ciascun candidato. È importante assicurarsi che il proprio consulente sia un professionista autorizzato in modo che tu sappia che ha dovuto adottare misure per essere adeguatamente istruito e dotato di credenziali. I consulenti professionisti sono inoltre soggetti a regolamentazione e supervisione al fine di proteggere il pubblico (voi). Va bene fare domande specifiche su un candidato per un buon consigliere per te; ad esempio, il consulente è adatto alle persone LGBTQ o è qualcuno che si adatta alle mie convinzioni spirituali (fai qualsiasi domanda sia importante per te)? Ciò garantirà la scelta di un consulente per la salute mentale che sarà in grado di soddisfare le tue esigenze individuali. Tutti i consulenti devono avere una formazione approfondita sulla diversità e le implicazioni multiculturali nella terapia, quindi se non trovi qualcuno con il tuo esatto background o eredità, non disperare. Un terapista farà del suo meglio per capire da dove vieni.
4. Partecipa al tuo prima sessione.È normale provare un certo disagio all'apertura a qualcuno dei tuoi problemi. Cerca di tenere presente che parlerai con un professionista, che sarà dotato degli strumenti e delle risorse per aiutarti a sentirti a tuo agio durante tutto il processo. I consulenti sono tenuti professionalmente ed eticamente a mantenere la tua riservatezza e ad ascoltare senza giudizio. Non aver paura di fare domande e tieni presente che potrebbe volerci del tempo per sviluppare un rapporto professionale più profondo e di fiducia reciproco. Non è raro che le persone cambino terapeuta se la persona con cui stai lavorando non ti sembra più adatta a te dopo un po '. È anche comune avere diversi consulenti diversi se a volte nella tua vita inizi e interrompi la terapia. La chiave della terapia è avere una mente aperta e cercare di rendersi conto che ci può essere sempre qualcosa da imparare su te stesso che sarà di valore per te.

Betterhelp.com è una piattaforma di consulenza online che stipula contratti con professionisti della salute mentale autorizzati che sono lì per te in qualsiasi momento tu sia pronto per iniziare il tuo processo terapeutico per il cambiamento e un maggiore benessere. I terapisti sono disponibili tramite messaggistica privata e sicura, chat dal vivo o sessioni audio o video dal vivo, a seconda delle esigenze individuali.

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