Cos'è il preconscio e cosa significa per me?

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La maggior parte di noi ha sentito parlare della mente conscia e inconscia, ma la parola 'preconscio' non è così ampiamente conosciuta o usata. Cosa significa questa parola sconosciuta? È una parte diversa della mente di cui nessuno parla molto? Oppure fa parte del conscio o dell'inconscio? Imparare a conoscere la mente preconscia può cambiare il modo in cui pensi ai tuoi pensieri e ricordi.

Definizione preconscia

La definizione di psicologia preconscia utilizza la teoria psicoanalitica come base. Josef Bauer, un medico austriaco specializzato nel cervello, potrebbe aver coniato la parola. Freud lo usò ampiamente per molti anni prima di sviluppare l'idea di Es, Io e Super-Io come le tre parti della psiche.

Il preconscio si riferisce ai pensieri a cui non stai pensando attivamente ma che puoi richiamare alla mente facilmente se viene attivato il trigger giusto. Al contrario, i pensieri inconsci vengono repressi al punto che non puoi ricordarli senza uno sforzo estremo e un aiuto specializzato.

Il preconscio nella teoria psicoanalitica

Il preconscio proviene dalla teoria psicoanalitica, ma anche terapeuti eclettici e altri potrebbero usare il termine allo stesso modo. La concezione originale del termine di Freud fa parte della sua teoria sui livelli di coscienza.

Conscio, preconscio e inconscio

Freud ha parlato di pensieri consci, preconsci e inconsci. I pensieri coscienti sono quelli di cui siamo consapevoli in questo momento. Dobbiamo tenere attivamente a mente questi pensieri. Se non lo facciamo, quei dati potrebbero essere archiviati nella memoria a lungo termine o nella mente inconscia.

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La mente inconscia comprende tutti i pensieri che abbiamo a cui non stiamo pensando attivamente in questo momento. Nella mente inconscia, diceva Freud, ci sono pensieri che non possiamo recuperare facilmente. Questi possono essere ricordi o pensieri traumatici che abbiamo represso.

Ci sono anche pensieri preconsci a cui non stiamo pensando ora ma a cui possiamo pensare facilmente se lo scegliamo o qualcosa ci spinge a pensarci su. Non stiamo usando quei pensieri in questo momento, ma possiamo tirarli fuori dalle nostre menti inconsce rapidamente e facilmente.

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Alcune fonti collocano il preconscio come una parte della mente separata dall'inconscio. Questa interpretazione della teoria freudiana fa una chiara distinzione tra la parte della mente a cui possiamo accedere e quella a cui non possiamo accedere. Tuttavia, sia che la mente preconscia sia una parte dell'inconscio o meno, tutti e tre gli aspetti della mente possono lavorare insieme mentre percepiamo e prendiamo decisioni sulla nostra vita.

Id, Ego e Superego

Mentre Freud continuava a sviluppare la teoria psicoanalitica, ebbe difficoltà a raffinare le definizioni di conscio, inconscio e preconscio. Successivamente, si è concentrato sulle tre parti della psiche che ha identificato come l'Es, l'Io e il Super-Io.

L'id è la parte disorganizzata della psiche dove dominano gli istinti e gli impulsi. Il Super-Io è la parte della personalità che si occupa di ciò che dovremmo fare. L'ego media tra l'Es e il Super-io per scegliere cosa fare. L'ego è in definitiva la parte decisionale della tua mente.

Freud ha anche correlato l'Es, l'Io e il Super-Io alla teoria della mente conscia e inconscia. Vide l'ego e il superego come parti coscienti della personalità. L'id ha i nostri desideri e pulsioni inconsci che non sono accettati socialmente o all'interno della tua concezione di ciò che è giusto e sbagliato.

L'ego opera principalmente nella mente conscia, sebbene possa richiedere informazioni e ricordi alla mente preconscia. Anche il Super-Io opera principalmente nella mente cosciente. Tuttavia, ci possono essere momenti in cui provi sentimenti di giusto e sbagliato senza essere consapevole dei pensieri che accompagnano quei sentimenti.

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I vantaggi della mente preconscia

La tua mente preconscia è una cosa molto utile da avere. Fornisce diversi vantaggi che la mente cosciente non può fornire da sola.

Ricordi archiviati

I ricordi a lungo termine sono immagazzinati nella tua mente preconscia e inconscia, perché la tua mente cosciente contiene solo i ricordi, i pensieri, le percezioni e i desideri che stai vivendo in questo preciso momento. Poiché i ricordi sono a portata di mano, il potere del tuo cervello va ben oltre i pensieri che puoi tenere a mente in un dato momento.

I ricordi conosciuti sono facilmente accessibili

Le tue menti inconsce e preconsce contengono tutti i tuoi ricordi che risalgono a più di pochi minuti. Tuttavia, di solito non puoi richiamare i ricordi repressi dal tuo inconscio senza aiuto o un innesco molto potente. I ricordi nel tuo preconscio sono tutti lì, in attesa di essere richiamati se necessario.

Non c'è bisogno di preoccuparsi

Un malinteso comune è che quando hai un problema, preoccuparti ti porterà più vicino a una soluzione. Tuttavia, la verità è che la tua mente pre-cosciente può trattenere quei pensieri e lavorarci sopra senza che tu sia consapevole del processo. All'improvviso, la risposta viene da te, a volte anche più facilmente di quando mantieni la tua mente cosciente attivamente concentrata sul problema. Non devi preoccuparti. La tua mente preconscia sta lavorando in background!

Comprensione intuitiva

La nostra intuizione si presenta come una sensazione, ma si basa su pensieri di cui non siamo consapevoli. Questi pensieri risiedono nel preconscio o nell'inconscio. Potremmo non conoscere consapevolmente i motivi specifici per cui abbiamo la sensazione che qualcosa sia giusto o non giusto, ma più profondamente, lo sappiamo. Questa comprensione intuitiva può essere preziosa per l'auto-protezione e il successo.

Trovare soluzioni dall'interno

Da adulti, cerchiamo di trarre conclusioni e di basare le nostre decisioni su ciò che ci sembra più vero. In breve, vogliamo fare affidamento sulle nostre risorse interiori per prendere importanti decisioni di vita.

Hai una tale ampiezza di conoscenza nel tuo preconscio che puoi usare per risolvere i problemi della vita. Richiamando questi ricordi e portandoli nella tua mente cosciente, puoi trarre vantaggio dalle esperienze e dalle informazioni che hai impegnato nella memoria. Puoi imparare da loro molto tempo dopo che gli eventi hanno avuto luogo.

Come i terapeuti lavorano con il preconscio

Che tu stia vivendo difficoltà emotive, provando a prendere una decisione importante, affrontando problemi di relazione o cercando di superare una condizione mentale, la terapia può aiutarti a gestire ciascuna di queste situazioni. I terapeuti, sia che praticano metodi psicoanalitici o altri tipi di terapia, ti aiutano ad attingere ai pensieri nella tua mente preconscia. Lo fanno per diversi motivi.

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Connettere i ricordi

Spesso, abbiamo due informazioni o due esperienze che potremmo mettere insieme per fornirci intuizioni che forse non avremmo mai realizzato prima. Entrambi i fattori possono essere nel tuo preconscio, quindi al momento non ne sei consapevole.

Un terapista esperto può suggerirti di ricordare fatti ed eventi che ti aiuteranno a trarre le tue conclusioni. Se il tuo psicologo conosce il tuo background, probabilmente ha alcune idee su che tipo di esperienze potresti aver avuto che si applicano alla situazione attuale.

Ad esempio, se stai cercando di risolvere un conflitto con tuo figlio, il tuo terapista potrebbe chiederti di provare a ricordare alcune esperienze infantili. Quindi, potrebbero chiederti di ricordare un momento in cui hai affrontato un conflitto simile tra te e un adulto. Collegando questi ricordi nella tua mente cosciente, il terapeuta può aiutarti a decifrare le differenze e le somiglianze tra avere un conflitto con un bambino e avere un conflitto con un adulto.

Insegnarti attraverso le tue esperienze

I terapisti possono aiutarti a collegare i ricordi del tuo preconscio ai pensieri consci che hai durante la sessione. In questo modo ti aiutano ad attivare le tue risorse mentali. Mentre passi dalle informazioni memorizzate al pensiero cosciente, trovi più facile fare queste connessioni da solo.

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Mettere a punto la tua consapevolezza

Il valore principale di avere informazioni nella tua mente preconscia sta nell'essere in grado di usarle rapidamente. Possiamo solo prendere decisioni ragionate su cose di cui siamo consapevoli al momento. Ciò di cui scegliamo di essere consapevoli può fare la differenza tra prendere una decisione positiva e continuare a lottare. Dopo aver acquisito una visione approfondita della terapia, il tuo terapista suggerisce di tenerla a mente mentre affronti una situazione imminente che potrebbe essere difficile da gestire. Naturalmente, non avrai quelle informazioni bloccate nella tua mente cosciente dal momento della sessione al momento in cui si verifica l'evento. Tuttavia, puoi richiamarlo dal tuo preconscio non appena l'evento inizia a verificarsi.

Se vuoi saperne di più su cos'è il tuo preconscio e su come puoi usarlo per migliorare la tua vita, entrare in terapia è una scelta eccellente. La terapia online su www.Betterhelp.com è conveniente e conveniente. Man mano che impari a navigare negli aspetti consci e preconsci della tua mente e dei tuoi pensieri, puoi acquisire abilità cognitive che ti serviranno bene per il resto della tua vita!

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