Come parlare con il tuo ex dopo che è finita

Le persone entrano ed escono dalla nostra vita tutto il tempo. Ti sei mai chiesto perché è molto più difficile parlare con un ex dopo una rottura rispetto a qualsiasi altra relazione che hai deciso di porre fine? Continui a dirti che c'è una ragione per cui è finita e che sei felice della tua decisione. Tuttavia, le emozioni inondano la tua mente al solo pensiero di contattare il tuo ex. La verità è che la relazione è cambiata nel momento in cui è finita, e questo significa che devi cambiare il modo in cui parli con il tuo ex.

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Cosa hai bisogno di sapere

Parlare con il tuo ex dopo che voi due avete concluso una relazione potrebbe essere inevitabile. Forse hai lo stesso gruppo di amici, oppure vai a scuola o lavori insieme. Forse condividi un bambino. In questi casi, sarai costretto a parlare con loro, almeno occasionalmente. Ma imparare a parlare con loro come ex e non come partner è una parte cruciale per andare avanti con la tua vita. Dovresti:

- Stabilisci regole e limiti

- Evita certi tipi di conversazioni

- Evita troppi contatti

Il tuo ex non dovrebbe essere tuo stampella e viceversa. È tempo di creare dei confini.

Contattare il tuo ex: necessario o una scusa?

La tua mente sta vagando e quando un pensiero ti viene in mente, ti ritrovi ad afferrare il telefono per dirlo al tuo ex prima di rendersi conto che non siete più insieme. Pensare al tuo ex e prendere il telefono non è altro che un'abitudine. Tuttavia, ora sei a un bivio nel tuo pensiero. Fai bisogno parlare con il tuo ex? Oppure fare la chiamata o inviare il messaggio sarebbe davvero solo una scusa per ristabilire il contatto?

Buoni motivi per parlare con il tuo ex

A seconda della situazione, potresti avere una buona ragione per parlare con il tuo ex. Assicurati solo che il tuo elenco di motivi sia breve. Ecco alcuni motivi che potrebbero giustificare il contatto con un ex:

• Hanno un familiare o un amico intimo che è malato o sta morendo e tu vuoi esprimere la tua preoccupazione.
• Hai un familiare o un amico intimo che è malato o sta morendo e pensi che il tuo ex vorrebbe saperlo.
• Hai una domanda specifica o hai bisogno di consigli su un argomento che solo il tuo ex può aiutare.
• Vorresti fare sincere congratulazioni per un evento importante della vita, come finire la scuola o ottenere un lavoro da sogno.
• Devi restituire qualcosa che è molto importante per il tuo ex.

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Le rotture sono sempre emotive, indipendentemente dal fatto che siano state conflittuali o qualcosa su cui entrambi siete d'accordo. L'emozione pura rende difficile discernere le tue motivazioni per contattare un ex.

Regole e limiti su come parlare con il tuo ex

Prima di alzare il telefono, pensa al tuo tono e comportamento. Usa un tono di voce neutro, sicuro e piacevole. Aggiungere un po 'di umorismo alla conversazione può togliere un po' di nervosismo e imbarazzo. Pensa a come fare qualche conversazione prima di iniziare la chiamata. Poni al tuo ex domande su cose che sai che lui o lei è appassionato e usalo come rompighiaccio.

Conversazioni da evitare quando si parla con un ex

Nella maggior parte delle relazioni, entrambe le persone sono parzialmente colpevoli. Non tirare fuori errori passati o cose che sai che causeranno rancore. Evita di essere critico, il tempo per quello è passato, quindi lascialo lì. Non continuare a scusarti e non confrontare il tuo ex con le relazioni attuali. Non ci sono ragioni utili per farlo. Se non riesci a impedirti di picchiare il tuo ex sui social media, è meglio starne alla larga per un po '. Sii consapevole del fatto che non ti sentirai sempre come ti senti subito dopo una rottura e che i tuoi sentimenti svaniranno nel tempo. A volte, è meglio aspettare.

E se tu e il tuo ex avere vedervi spesso perché lavorate nello stesso posto oi vostri gruppi sociali sono davvero intrecciati? Questo rende le cose leggermente più impegnative ma tutt'altro che impossibili. Fai sempre del tuo meglio per essere maturo. Non ti pentirai mai di prendere la strada maestra e di recitare in modo composto e da adulto. Solo perché stai pensando a qualcosa che vorresti dire non significa che debba venire fuori. Tieniti sotto controllo. Pensa al tipo di comportamento che vuoi avere che ti renderà più felice con te stesso a lungo termine.

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Cosa fare se non riesci a resistere a contattare un ex

Può essere difficile lasciare andare relazioni importanti nella nostra vita. All'improvviso hai molto più tempo nella tua vita. Come lo riempirai? Invece di prendere il telefono per contattare il tuo ex quando ti senti giù o annoiato, considera questa nuova lacuna nella tua vita come un'opportunità. Sono i loro amici con cui vorresti riconnetterti? Un'attività o un corso che hai sempre voluto esaminare? O forse potresti trarre vantaggio dal solo avere lo spazio per mettere in prospettiva la tua relazione passata e pensare a cosa ti piacerebbe vedere nel tuo futuro. Il periodo dopo una rottura può essere una buona occasione per fare tutte queste cose.

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E se il tuo ex continua a contattarti?

Ti sembra che il tuo ex stia cercando motivi per rimanere in contatto con te? Lui o lei potrebbe rivalutare la loro decisione di lasciare. Come ti senti a riguardo? Se stai riconsiderando anche la separazione, pensa bene prima di fare qualsiasi mossa nella direzione di tornare insieme. Ecco alcune domande che potresti porci prima di pensare alla riconciliazione:

• Quali sono stati i problemi che mi hanno portato a rompere gli accordi in passato? Questi problemi sono cambiati?
• Voglio tornare insieme al mio ex semplicemente perché sono solo o annoiato?
• Se torniamo insieme, siamo entrambi pronti ad apportare i cambiamenti necessari affinché la relazione funzioni questa volta?
• Tornare insieme è nel mio migliore interesse a lungo termine? Questa relazione sarà sana per me ora e in futuro?
• Quando penso a noi che torneremo insieme, che tipo di preoccupazioni ho?
• Voglio davvero mettere il tempo e gli sforzi emotivi per investire di nuovo in questa persona? O preferirei davvero ricominciare da capo con qualcun altro?
• Cosa pensano le persone fidate della mia vita dell'idea di riprendere questa relazione? Pensano che sia una buona o cattiva idea?
• Mi sento a mio agio a stare da solo? Se no, perché no?
• Se pensassi più con la testa che con il cuore, quale sarebbe la mia decisione?

Le rotture non sono mai facili. Dopo essere stati così vicini a qualcuno, quindi aver concluso quella relazione, può essere difficile sapere come e quando comunicare di nuovo con loro. Pensa al tipo di persona che vuoi essere. Che tipo di comportamenti ti aiuteranno ad arrivarci? Stai sabotando i tuoi sforzi rimanendo in contatto con un ex quando hai davvero bisogno di lasciarlo andare? Solo tu conosci le risposte a queste domande, quindi prenditi il ​​tempo e sii onesto con te stesso. Ascolta i consigli delle persone che ti amano e vogliono il meglio per te. Considera l'idea di parlare con un consulente per una prospettiva esterna. Quindi, sarai in grado di andare nella direzione che funziona meglio per te.

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Opzioni esterne per aiuto

Quando stai cercando di imparare a parlare con il tuo ex dopo una rottura, è importante capire perché interagirai con loro e che tipo di situazioni potrebbero essere. Se non hai bisogno di interagire con loro, la cosa migliore da fare è allontanarti o semplicemente dire 'ciao' o salutare e poi allontanarti. Se hai bisogno di parlare con loro, dovrai concentrarti su interazioni più sane, ma tieni presente che in realtà non hai bisogno di essere amici.

La prima cosa da fare è meditare. Ora, in questo caso, non stiamo parlando di sessioni di meditazione complete in cui troverai un posto tranquillo dove sederti e contemplare i tuoi pensieri. Invece, quando ti trovi in ​​una situazione in cui devi parlare con il tuo ex, prenditi un momento per fare un paio di respiri profondi per prepararti. Anche quando parlano, se ti accorgi di essere agitato o avere problemi, concentrati solo a prendere fiato prima di rispondere.

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Assicurati di essere completamente preparato se sai che dovrai interagire con loro. Ciò significa esaminare ciò che l'interazione deve essere molto prima che avvenga. Se sai che parteciperai entrambi a un evento, cerca di essere breve ed educato. Se devi scambiare un bambino o partecipare a un evento per tuo figlio, preparati a essere amichevole, ma non preoccuparti di esserlo eccessivamente. Prepararti al tipo di cose che dici e al modo in cui interagirai ti preparerà sicuramente al successo. Quando arriva il momento, sai già che sei preparato per questo.

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Un'altra cosa importante è che i tuoi amici ti aiutino. Ora, il tuo amico deve essere qualcuno che ti sosterrà e ti aiuterà a sentirti a tuo agio e fiducioso, ma non può essere qualcuno che sarà negativo o scortese con il tuo ex. Devono anche essere pronti e disposti a essere sempre educati e amichevoli.

Se hai bisogno di aiuto per interagire con il tuo ex in modo sano, può essere una buona idea lavorare anche con un professionista della salute mentale. Possono aiutarti a superare i sentimenti che derivano dalla rottura. Possono anche lavorare con te sull'autostima, l'interazione positiva e altro ancora. Ma devi sapere dove trovarli, giusto? Bene, è più facile di quanto potresti pensare.

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Recensioni del consulente

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Conclusione

Puoi assolutamente avere una relazione sana con il tuo ex, in qualunque ruolo tu abbia bisogno. Ci vuole solo capire cosa significhi veramente una relazione sana. Prendi il primo passo oggi.

Domande frequenti

Va bene parlare con il tuo ex?

Dovresti evitare di parlare con il tuo ex o va bene parlare con loro? Onestamente dipende da diversi fattori. Se la relazione è finita amichevolmente, voi due siete rimasti amici e parlate con il vostro ex senza problemi, allora provateci. Tuttavia, se sei appena uscito da una rottura ardente, potresti evitare di parlare con il tuo ex per un po '.

Il tempo guarisce tutte le ferite e con il tempo potresti essere in grado di parlare di nuovo con il tuo ex. Tuttavia, ci sono ancora alcuni motivi per cui potresti voler evitare di parlare con loro. Ad esempio, se stai parlando con il tuo ex e provi ancora dei sentimenti, ma non si sentono allo stesso modo, può essere dannoso per la tua salute mentale. In questo caso è meglio evitare di parlare con loro.

Cosa dire a un ex che rivuoi?

Quando rompi con il tuo altro significativo, dovresti evitare di parlare con loro per un po 'fino a quando le tensioni non si placano. Una volta che le cose iniziano a sistemarsi, potresti renderti conto che ti penti della rottura e che le rivuoi indietro.

Se sono andati avanti o non vogliono più parlarti, allora è meglio che tu vada avanti. Ma cosa succede se vogliono parlare con te e sono ancora disponibili? C'è speranza? Sì. Sebbene non ci siano parole magiche che ti garantiscano di conquistare il cuore del tuo ex, ci sono molte cose che puoi dire. Questi includono:

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• Chiedendo di mettersi al passo. Se è passato un po 'di tempo e sei amichevole, chiedi di recuperare un caffè o in un altro luogo in cui l'ex si senta al sicuro.
• L'evento. Se c'è un evento a cui voi due potreste essere interessati, segnalatelo e chiedete se vogliono unirsi a voi.
• Dì al tuo ex che ti penti di come è finita la relazione e che vuoi parlarne con loro. Prova a trovare dei modi per parlarne che non includano il testo ma invece un faccia a faccia più sincero.
• Infine, le azioni parlano più delle parole. Mostra al tuo ex che hai apportato miglioramenti alla tua vita, che si tratti di un nuovo lavoro, miglioramenti verso il tuo aiuto o qualcos'altro che il tuo ex voleva che tu migliorassi.

Quanto tempo dovresti aspettare per parlare con il tuo ex dopo una rottura?

Quando rompi con il tuo ex, c'è un periodo di tempo in cui dovresti evitare di parlare con loro. Questo perché le emozioni sono ancora alte da entrambe le parti. Inoltre, potresti volere indietro il tuo ex inizialmente, ma quando le cose si placheranno, potresti capire che non è così.

Il tempo che dovresti aspettare può dipendere da quanto tempo state insieme. Per la maggior parte delle relazioni, dovresti aspettare un mese prima di prenderlo in considerazione. In quel momento, potresti essere andato avanti e non voler parlare con il tuo ex. Tuttavia, se c'è ancora amore, potresti finire per parlare di nuovo con loro e ricollegarti.

Come fai a sapere se il tuo ex è ancora innamorato di te?

Molto spesso, potresti avere un ex che prova ancora dei sentimenti per te. Ecco come puoi sapere se hanno ancora dei sentimenti per te.

• Ti parlano ancora e ti chiedono come stanno. Gli argomenti di conversazione sono più di una semplice conversazione noiosa, poiché il tuo ex interagirà con te con entusiasmo.
• I tuoi amici e la tua famiglia ti diranno che l'ex sta ancora parlando di te con loro. Questo può essere un segno che l'ex non ti ha ancora finito.
• A volte, l'ostilità può essere un segno. Ad esempio, se il tuo ex cerca di farti dispetto mostrando quanto sta andando bene la sua vita, questo può essere un segno che prova ancora dei sentimenti per te.
• Quando il tuo ex parla dei bei vecchi tempi per te, questo può essere un segno che il tuo ex si interessa ancora di te.
• Hai la sensazione che il tuo ex ti stia cercando online e vedendo cosa stai facendo. L'ex vuole vedere se sei single o se sei andato avanti.

Questi sono solo alcuni segnali. Se hai un presentimento e hai ancora dei sentimenti, forse dovresti provare a far funzionare di nuovo le cose. Tuttavia, se non provi sentimenti, blocca il tuo ex da tutte le forme di comunicazione.

Devo rispondere con un messaggio al mio ex?

Se il tuo ex ti scrive, dovresti rispondergli? Può essere un caso in cui il tuo cuore dice di sì, ma il tuo cervello dice di no, ma anche in questo caso può essere torbido.

Se hai concluso la tua relazione in modo amichevole, forse va bene rispedire il tuo ex. Tuttavia, se la tua relazione si è conclusa con una discussione intensa, forse aspetta un po '. È sempre importante che le cose si raffreddino e che le tue emozioni tornino alla normalità prima di considerare di parlare con il tuo ex.

Come faccio a rimpiangere il mio ex?

Se il tuo ex è stato colui che ha avviato la tua rottura e stai parlando con il tuo ex, come puoi fargli provare rimpianto?

Il tuo primo pensiero potrebbe essere quello di dire come ti senti, ma potrebbe non funzionare. Scontrarsi con il tuo ex potrebbe non avere l'effetto desiderato. Una cosa che può funzionare è mostrare quanto sei felice.

Ad esempio, parla della tua nuova relazione occasionale, del tuo nuovo lavoro o allenati e migliora il tuo corpo. Parla dei bei momenti che avevi prima.

Questo può far provare rimpianto al tuo ex e rivederti. Tuttavia, se non si pentono, questo potrebbe essere un segno per andare avanti.

Come gli fai pentire di aver rotto con te?

Il modo migliore per fargli rimpiangere è vivere la tua vita migliore possibile. Vai in palestra e mettiti in forma. Entra in un hobby che ti rende felice. Trova qualcuno che ti faccia battere il cuore. Parla con lui e fai notare quanto è migliorata la tua vita. Questo può farlo provare rimpianto, a meno che non sia andato avanti. In tal caso, è tempo che anche tu vada avanti.

Dovresti dire al tuo ex che ti mancano?

Dipende. Se la rottura è stata recente e c'è ancora angoscia emotiva, evita di farlo. Se hai rotto con il tuo ex e le cose si sono calmate, potrebbe essere giusto ammettere che ti mancano e che hai rotto con loro.

Se il tuo ex è andato avanti, dirgli che ti manca può finire per causare problemi. Forse è giunto il momento per te di migliorare te stesso e andare avanti dalla relazione.

Quanto ci vorrà prima che gli ex tornino insieme?

Dipende. Alcuni ex, in particolare la folla di nuovo, di nuovo fuori, potrebbero non aspettare troppo a lungo prima di tornare insieme. Per altri, potrebbe volerci un buon mese prima che la rottura si risolva prima che si rendano conto che dovrebbero tornare insieme. E altre volte, gli ex non tornano mai insieme. Non esiste un numero magico.

La regola senza contatto funziona se sei stato scaricato?

Può funzionare bene se l'ex finisce per rimpiangere la sua decisione. Fare in modo che sia difficile essere contattati può far rimpiangere l'ex per quello che ha fatto e potrebbe finire per strisciare verso di te. Oltre a ciò, è probabilmente una buona cosa evitare il contatto mentre le emozioni sono alte.

Gli ex ti mancano?

Alcuni lo fanno, soprattutto se li hai scaricati o la rottura è stata dovuta a varie circostanze. Di solito, un ex mostrerà che gli manchi in vari modi. Oltre a contattarti e chiederti come stai, potrebbero parlare con i tuoi amici e familiari. Il tuo ex potrebbe dimostrare che gli manchi vantandosi di come è la sua vita.

Gli ex possono innamorarsi di nuovo?

Può succedere. È probabile che tu abbia conosciuto una coppia che era di nuovo, di nuovo, o una coppia che è tornata insieme dopo molto tempo. Se la relazione si è conclusa amichevolmente o a causa di circostanze al di fuori del controllo di entrambe le parti, gli ex potrebbero riconnettersi e innamorarsi di nuovo.

Detto questo, se hai rotto con il tuo ex, non aspettare che tornino. Invece, vivi la tua vita migliore possibile. Se il tuo ex ti rivuole, si uniranno a te. In caso contrario, hai passato il tuo tempo a migliorare te stesso come persona.

Tutti gli ex alla fine tornano?

Ovviamente no. Molte relazioni finiscono con entrambe le persone che seguono la propria strada e non hanno alcun interesse a mantenere i contatti. Tuttavia, potresti essere sorpreso da quanto sia imprevedibile la vita. A volte, gli ex possono tornare anni dopo e riunirsi con te. Altre volte, gli ex possono seppellire l'ascia di guerra e anche se potresti non avere una relazione romantica, rimani amico.

Detto questo, non vivere la vita aspettandoti che il tuo ex torni. Lavora su te stesso prima di tutto. Se tornano, bene. In caso contrario, ti sei appena migliorato.

Devo augurare buon compleanno al mio ex?

Dipende. Se sei amichevole con il tuo ex, non c'è nulla di male in questo. Tuttavia, se il tuo ex non vuole alcun contatto con te, augurargli un buon compleanno potrebbe non essere una buona idea. Un altro motivo per cui questa potrebbe non essere una buona idea è se provi ancora dei sentimenti per loro, ma sai che sono tossici. Un solo testo può finire per farti seguire un percorso che non desideri.

Mandare messaggi al tuo ex è una cattiva idea?

Di solito sì. Soprattutto se la rottura è stata recente. Se le cose sono finite amichevolmente e siete ancora amici, provateci. Tuttavia, se il dolore è ancora fresco o se il tuo ex ha rotto con te, trattenerlo per un po 'fino a quando tutto non si sarà risolto. È possibile essere amici di un ex, o anche tornare insieme a loro, ma se il tuo istinto dice che è una cattiva idea, ascolta.

Devo scrivere al mio ex che mi ha scaricato?

Evita di contattare un ex che ti ha scaricato. Di solito, supplicare il tuo ex di tornare non funzionerà. Quello che dovresti fare è l'opposto. Non inviare messaggi di testo. Se rimpiangono la loro decisione, torneranno di corsa. Inoltre, ti dà la possibilità di elaborare le tue emozioni e decidere se vale la pena perseguire il tuo ex.

I dumper si pentono?

Molto spesso, possono verificarsi rotture a causa di esplosioni emotive. Quando la polvere si calma, alcune persone che hanno rotto con il loro ex potrebbero pentirsene e potrebbero provare a riaverlo indietro. Se il tuo ex sta cercando di parlarti o di renderti geloso, questo potrebbe essere un segno di rimpianto.

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Il tuo ex rimpiange di averti rotto?

Anche se molti ex vanno avanti, se un ex se ne pente, potrebbero mandarti spesso messaggi di testo per vedere come stai. Alcuni potrebbero dire apertamente che se ne pentono. Tuttavia, se un ex ha difficoltà ad ammettere di aver sbagliato, potrebbe semplicemente farti venire in mente bei ricordi o, a volte, provare a renderti geloso parlando di quanto sia bella la sua vita.

Come posso convincere il mio ex a volermi indietro dopo che mi ha mollato?

Il modo migliore è migliorare te stesso e dimostrare che il tuo ex non avrebbe dovuto lasciarti. Vivi la tua vita migliore e mostra felicità. Di 'al tuo ex quanto stai andando bene. Non andare dal tuo ex e iniziare a mendicare, perché questo non funzionerà.

Un altro modo è parlare con il tuo ex dopo circa un mese e recuperare il ritardo. Questo può farti rivedere dal tuo ex. Se non ti rivogliono indietro, è ora di andare avanti.

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