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Consulenza individuale: terapia del colloquio individuale

Gli esseri umani sono creature naturalmente sociali, quindi parlare e comunicare con gli altri è uno dei metodi principali che abbiamo per vagliare i nostri pensieri. Sfortunatamente, non sempre ci sentiamo a nostro agio a parlare con le persone nella nostra vita. Quando ci sentiamo sopraffatti, le nostre emozioni, preoccupazioni e stress possono sembrare troppe per scaricare su un amico o un conoscente. È qui che la terapia della parola può aiutare: la terapia individuale ti consente di parlare con qualcuno in sicurezza. Un consulente professionista può rispondere alle tue preoccupazioni in modo obiettivo, offrire una parola confortante e darti buoni consigli per aiutarti a vivere una vita migliore. Continua a leggere per scoprire come la terapia del linguaggio individuale può aiutarti.




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Ogni giorno, milioni di persone cercano l'aiuto di terapisti per problemi che vanno dal banale all'estremo, e la terapia del discorso individuale è la forma di terapia più popolare. L'uso diffuso e la popolarità di questa forma di terapia significa che il terapeuta moderno ha una vasta gamma di metodi e tecniche per aiutarti a cambiare il modo in cui pensi e ti senti meglio.



L'incontro individuale con un terapeuta consente al terapista di darti un'attenzione personalizzata e specifica che non è possibile in un contesto di gruppo. Mentre le impostazioni di gruppo hanno i loro meriti, specialmente per le persone che hanno bisogno di una comunità mentre si riprendono da qualche forma di trauma o dipendenza, la terapia individuale può essere ottimizzata per quasi tutte le esigenze. Il terapista generalmente stabilirà obiettivi e obiettivi specifici per guidarti durante il trattamento.

A seconda di ciò che stai cercando e del motivo per cui stai cercando una consulenza, potresti avere una sessione (anche se la maggior parte delle persone ha almeno cinque sessioni), o potresti partecipare a sessioni settimanali per mesi o addirittura anni in alcuni casi. Dipende completamente dalle tue esigenze personali, dalla tua situazione e dall'efficacia del trattamento.



Chi può trarre vantaggio dalla consulenza individuale?



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La consulenza individuale è adattata alle esigenze specifiche dell'individuo, il che significa che può essere vantaggioso per quasi tutti. Le attuali esigenze di un individuo determineranno il piano di trattamento, anche se questo potrebbe cambiare nel corso della terapia. Che tu stia affrontando un dolore o un trauma psicologico, gestendo la depressione o l'insoddisfazione professionale o semplicemente cercando di migliorare la tua visione generale, la consulenza individuale può fornire una qualche forma di guarigione. Lungo la strada, il terapeuta probabilmente identificherà modelli comportamentali malsani di cui potresti non essere nemmeno a conoscenza, quindi la terapia può aiutarti a crescere anche come persona.

La terapia individuale è diversa dal parlare con un amico o un familiare. Sebbene i propri cari possano offrire ottimi consigli, raramente sono obiettivi e non sono addestrati a valutare vari elementi di trauma e dolore. Inoltre, a differenza degli amici e della famiglia, un terapista è vincolato da un accordo di riservatezza. Questo ti aiuta a sentirti al sicuro, così puoi costruire una relazione di fiducia con il tuo terapeuta mentre capisci chi sei e cosa vuoi nella tua vita. È qui che avviene il vero cambiamento. In effetti, gli effetti della terapia del linguaggio sono così profondi che le prove suggeriscono che ioPuò anche influenzare la struttura del cervello.



Metodi comuni per trovare terapisti di conversazione individuale

È importante trovare un terapista con cui ti senti a tuo agio. Ecco perché non è raro che le persone cambino terapista un paio di volte prima di approdare a uno che gli piace davvero. All'inizio, dai al tuo terapeuta una possibilità e digli chiaramente di cosa hai bisogno. Quindi impara a conoscere loro e il loro stile. Più ti senti a tuo agio a parlare con il tuo terapista, più efficaci saranno le tue sessioni. Detto questo, a volte è difficile persino trovare qualcuno perché molte persone non sanno da dove iniziare la ricerca. Di seguito troverai tre metodi comuni per individuare gli specialisti.

Chiama un'università locale o una grande clinica



Un'università o l'addetto alla reception di una grande clinica può spesso indirizzarti a specialisti nella tua zona. Questo è un buon punto di partenza se stai cercando un elenco di nomi da considerare e / o sei nuovo in un'area.

Cerca i database dei piani assicurativi



Esistono molti fornitori di piani assicurativi che gestiscono database di facile accesso. Una rapida ricerca ti fornirà un elenco di nomi in base alla località e alla specialità.





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Ottieni un rinvio da un altro fornitore di assistenza sanitaria



Uno dei modi più efficaci per trovare aiuto è ottenere referral da altri operatori sanitari, specialmente quando hai bisogno di qualcuno con una specifica area di competenza. Pertanto, potresti voler essere valutato dal tuo medico di base, in modo che possa indicarti la giusta direzione.

Considera la terapia online

BetterHelp è un modo facile e semplice per ricevere consulenza individuale online. Sulla loro piattaforma, sarai in grado di entrare in contatto con una varietà di consulenti con diverse specialità. Inoltre, offrono molti modi per comunicare con il tuo consulente dal comfort e dalla privacy di casa tua, inclusi messaggistica, chat dal vivo, telefono e sessioni video.

Ogni consulente BetterHelp è autorizzato professionista che può lavorare con te alle tue condizioni. Sarai in grado di ricevere sessioni personalizzate e su misura che possono richiedere posizionalo quando vuoi, anche quando vai al lavoro. Con questo livello di accesso, anche le persone con gli orari più impegnativi possono trovare il tempo per migliorare la loro visione della vita. Di seguito troverai alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che affrontano una serie di sfide della vita.

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Recensioni del consulente

'Gerry è un ottimo terapista! È facile parlare con lui ed è estremamente informato su molti aspetti della salute mentale. Non lascio mai una sessione senza aver imparato qualcosa su me stesso e sui miei comportamenti. Gerry è sincero e fa domande che arrivano davvero al nocciolo delle questioni che hanno un impatto sulla mia vita. Consiglio vivamente di scegliere Gerry Watson come terapista! '

'Nel breve arco di 9 mesi, Shonnie è diventata come una delle mie migliori amiche. All'inizio ero scettico riguardo alla terapia poiché sono molto 'psicologicamente sano'. Alcune sfide nella mia vita personale mi hanno portato a provare la terapia per un mese. Ora lo considero una parte importante della mia crescita come uomo d'affari e leader all'interno della mia comunità. Grazie Shonnie per essere così disponibile durante le recenti difficoltà; Sono molto fortunato ad averti trovato! '

Conclusione

A volte abbiamo solo bisogno di parlare con qualcuno che sa ascoltare. Trovare il consulente giusto, attraverso la tua ricerca o una piattaforma online come BetterHelp, può avere un enorme impatto sulla tua vita. Una prospettiva migliore potrebbe essere solo poche chiamate di distanza. Prendi il primo passo oggi.

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