Una chat room sulla depressione è giusta per me?

Forse ti sei sentito un po 'giù di morale e ti sei chiesto se una chat room sulla depressione ti aiuterà a liberartene. Potresti semplicemente attraversare un periodo di tristezza, o potrebbe essere qualcosa di più. Una chat room sulla depressione è un posto in cui puoi andare per aiutarti a determinare se è qualcosa di più. Se lo è, i membri del gruppo ti guideranno nella giusta direzione per aiutarti a ottenere una valutazione per una diagnosi e un corso di trattamento.

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Se qualcuno ti chiedesse se ti sei mai sentito depresso, potresti probabilmente ricordare un momento in cui ti sei sentito triste più a lungo di quanto ti aspettassi. Le prove e le tribolazioni della vita ci mettono tutti giù di tanto in tanto, ed è perfettamente normale essere tristi a volte. Tuttavia, essere tristi non significa necessariamente essere depressi. La depressione e la tristezza sono due questioni separate. La depressione è anche chiamata disturbo depressivo maggiore o depressione clinica ed è un disturbo dell'umore che di solito è ricorrente.

La depressione provoca tristezza duratura e perdita di interesse per le cose che prima ti piacevano. La depressione influisce sul tuo umore, sui tuoi pensieri e sul tuo comportamento. Un umore depresso può farti non essere in grado di funzionare con le tue normali attività quotidiane. La depressione è una malattia grave che può causare la sensazione che la vita sia senza speranza e non degna di essere vissuta, il che può portare a un rischio di suicidio.

Nella maggior parte dei casi, la depressione è curabile. È meglio che la depressione venga diagnosticata e curata precocemente in modo che non causi problemi fisici o emotivi più profondi. Le chat room sulla depressione possono essere uno strumento di auto-aiuto per ricordarti le tue capacità di coping.

La depressione è comune

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La National Alliance on Mental Illness (NAMI) ha stimato che 16 milioni di adulti sono affetti da depressione negli Stati Uniti lo scorso anno. Quel numero equivale a circa il 7% della popolazione. Le donne hanno il 70% in più di probabilità di depressione rispetto agli uomini. Potresti anche essere sorpreso di apprendere che i giovani adulti di età superiore ai 25 anni soffrono di depressione circa il 60% in più rispetto alle persone di età pari o superiore ai 50 anni. Nel complesso, la depressione colpisce tutte le razze, le etnie e le classi socioeconomiche.

La depressione è uguale per tutti?

I medici diagnosticano la depressione nelle persone che esprimono sentimenti di profonda tristezza che dura, anche se tende a emergere a ondate. Esistono diversi tipi di depressione e i professionisti valuteranno quale tipo hai in modo da poter ottenere il trattamento adeguato di cui hai bisogno.

Disturbo depressivo persistente

Il disturbo depressivo persistente è anche chiamato distimia. Le persone con questa forma di depressione di solito hanno uno stato d'animo depresso per almeno due anni. Il livello di depressione nel corso degli anni può variare e le persone con un disturbo depressivo persistente a volte possono sentirsi abbastanza bene per lunghi periodi di tempo.

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Depressione perinatale

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Molte neomamme sperimentano una lieve forma di depressione, o il 'baby blues' subito dopo il parto. La depressione perinatale inizia anche dopo il parto e può trasformarsi in una vera e propria depressione se non trattata.

Depressione psicotica

Quando i deliri o le allucinazioni accompagnano l'elenco dei sintomi della depressione, a una persona può essere diagnosticata una depressione psicotica. Una persona con depressione psicotica può avere sintomi che riguardano un tema come il senso di colpa o la povertà.

Disturbo affettivo stagionale

Il disturbo affettivo stagionale in genere va e viene con le stagioni. Con l'avvicinarsi dei giorni uggiosi dell'inverno, una profonda tristezza si insinua e può peggiorare con il passare dei mesi invernali. I sintomi in genere scompaiono quando il freddo e la neve diminuiscono e lasciano il posto a giornate più calde con il sole.

Disturbo bipolare

Il disturbo bipolare non è una vera forma di depressione. Le persone con disturbo bipolare sperimentano attacchi di depressione alternati a sintomi maniacali.

Poiché esistono diverse forme di depressione, se utilizzi le chat room per la depressione come parte della tua terapia, potresti cercare una chat room per la depressione per il tuo tipo specifico di depressione.

Che cosa causa la depressione?

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Ci sono quattro cause generali di depressione.

La depressione è nelle famiglie e può saltare generazioni. Sappiamo di più sulla depressione e sulla sua connessionegeneticacome mai prima d'ora. Molti casi di depressione nelle storie familiari non sono stati diagnosticati.

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Cervello chimicaha molto a che fare con la depressione. I nostri cervelli sono organi complessi. Anche lievi differenze nella chimica del cervello possono contribuire alla depressione in alcune persone.

Potresti essere sorpreso di apprenderlopersonalitàinfluenza se le persone diventano depresse. Le persone che hanno una bassa autostima per natura, che si sentono facilmente stressate o che sono pessimiste sono più inclini ad avere la depressione.

Le persone che normalmente non sarebbero soggette a depressione possono ottenerla se il loro ambiente è stressante. Vivere uno stile di vita di povertà o violenza può causare depressione in alcune persone.

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Quali sono i segni e i sintomi della depressione?

Può essere difficile distinguere tra tristezza normale e tristezza che deriva da un disturbo depressivo. Le persone con depressione possono avere uno o più sintomi. I sintomi che definiscono la depressione sono in genere più intensi e più duraturi della tristezza per i normali eventi della vita. Ecco alcune cose da cercare:

• Difficoltà a dormire
• Cambia le abitudini alimentari
• Difficoltà a concentrarsi
• Letargia
• Perdita di interesse
• Scarsa autostima
• Sentirsi senza speranza
• Dolori e dolori fisici

Potrebbe essere utile partecipare a una chat online sulla depressione se non sei sicuro che la tua depressione sia normale e probabilmente passerà. Altri che partecipano a una chat online sulla depressione potrebbero essere in grado di aiutarti a capire se hai bisogno di consulenza o trattamento. Se una visita da un medico mostra che soffri di depressione, ci sono una varietà di opzioni di trattamento per te.

Come tratti la depressione?

Ottenere il giusto trattamento per la depressione è un buon primo passo per sollevare il morale e farti sentire meglio. Una chat di aiuto sulla depressione è un buon posto in cui terapeuti e altre persone con depressione si incontrano per discutere di trattamenti utili per la depressione, compresi trattamenti olistici e sperimentali. Alcune persone che convivono con la depressione scoprono che l'uso di diverse terapie in combinazione funziona meglio per controllare i loro sintomi depressivi.

Il tuo medico curante esaminerà le tue opzioni per la medicina, la consulenza personale, la consulenza di gruppo o le raccomandazioni.

La terapia elettroconvulsivante (ECT) è una procedura che invia piccole correnti elettriche attraverso il cervello che cambia la chimica del cervello per migliorare la depressione. La stimolazione magnetica transcranica (TMS) è una terapia abbastanza nuova per la depressione. È una procedura che stimola le cellule nervose del cervello utilizzando campi magnetici. La procedura cambia la chimica del cervello e migliora i sintomi della depressione.

Una chat sulla depressione è considerata un trattamento per la depressione?

Una chat con hotline per la depressione o una delle chat room per la depressione potrebbe essere considerata un trattamento se la usi come mezzo di auto-aiuto, che potrebbe far parte del tuo protocollo di trattamento.

Inoltre, dandoti un posto per chattare con terapisti e altre persone depresse, i siti che includono una chat room per persone depresse spesso hanno altre informazioni utili sulla depressione sul loro sito. Questo è un buon modo per iniziare il processo di educazione sulla tua malattia. I blog e gli articoli possono insegnarti molto sulle capacità di coping, sulle informazioni sulla depressione e sul trattamento.

Molti siti mostrano anche chiaramente i numeri di hotline e altri servizi per le persone con problemi di salute mentale.

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Quali sono alcuni indicatori di una chat room ben gestita?

Ci sono alcune cose che puoi cercare quando cerchi di decidere se una chat online sulla depressione è giusta per te. Prendi nota mentalmente se la chat line sulla depressione ha un moderatore o un amministratore online. Il sito dovrebbe indicare chiaramente se i terapisti certificati stanno amministrando o partecipando al sito. Potrebbero anche farti alcune domande iniziali per assicurarti che tu sia al sicuro e non stai vivendo una crisi di salute mentale.

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Alcuni siti non invitano i terapisti. I loro membri sono costituiti solo da altre persone che convivono con la depressione. Le regole per la chat online sulla depressione dovrebbero essere pubblicate chiaramente e gli autori di reato dovrebbero essere invitati a lasciare immediatamente il gruppo. Una chat room online sulla depressione dovrebbe essere un luogo sicuro per tutti i suoi membri.

Ci sono rischi di cui preoccuparsi nelle chat room di depressione?

Ogni chat room comporta una certa quantità di rischio con esso. Il rischio è particolarmente preoccupante per le persone che convivono con la depressione poiché la depressione a volte può portare a pensieri suicidi. Le persone hanno bisogno di un aiuto professionale di emergenza quando la depressione porta a pensieri suicidi.

Molte chat room sulla depressione hanno regole sulla menzione di pensieri o piani di suicidio in modo che quelle parole non si attivino o influenzino negativamente qualcun altro nel gruppo. Se necessario, indirizzare gentilmente chiunque faccia tali commenti a una hotline di emergenza dove possono ottenere aiuto.

Le chat room di depressione non filtrate e non moderate possono essere pericolose per le persone con idee suicide. Inoltre, potrebbero trascinare altri che non hanno tendenze suicide e scoprire il sito di chat sulla depressione quando cercano istruzione e supporto.

La giusta chat room per la depressione può essere molto utile come parte del trattamento. Guardati intorno e trova quello che offre il miglior supporto.

Consulenza in linea per la depressione con consulenti e terapisti professionisti certificati

La consulenza in linea funziona bene per molte persone che vivono con la depressione per una serie di motivi. La depressione può rendere molto difficile alzarsi dal letto al mattino. Molte persone che convivono con la depressione sanno di aver bisogno dell'aiuto di un consulente professionista, ma non stanno funzionando abbastanza bene per uscire e andare all'appuntamento.

Con la consulenza online, puoi programmare online i tuoi appuntamenti terapeutici regolari e ricevere il trattamento direttamente nel comfort di casa tua. La qualità della terapia è altrettanto buona come se incontrassi il tuo consulente di persona.

Le chat room per la depressione sono un bel complemento alle sessioni di terapia online in modo da avere l'aiuto di cui hai bisogno in qualsiasi momento del giorno e della notte.

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