Imparare a valorizzarmi dopo aver subito abusi - Meg

Ho provato altre forme di consulenza. Una volta facevo consulenza di persona da bambino, quando i miei genitori hanno divorziato e mia madre voleva che avessimo qualcuno con cui parlare. Sono anche andato da consulenti in diversi momenti della mia vita, ma più recentemente sono andato da un ragazzo su suggerimento di un amico e, sebbene mi abbia fornito un posto sicuro per parlare delle mie preoccupazioni e dei miei problemi, era nell'ascolto passivo stile di terapia. Ero insoddisfatto di quei servizi, per la maggior parte, perché spesso mi sentivo giudicato e strano nel lasciare tutti gli strati di me stesso di fronte a questa persona. Tendo anche ad aver bisogno di un approccio molto più attivo. Sono un agente. Mi piace risolvere i problemi facendo fisicamente qualcosa. Avere qualcuno che mi ascolti è fantastico, ma lo trovo nei miei amici; Ho bisogno di un professionista che mi dia suggerimenti e trucchi per superare i miei fattori scatenanti e le mie insicurezze.

Onestamente, ero riluttante a provare la consulenza online perché mi ero sempre sentito costretto a farlo prima. Volevo solo risolvere tutti i miei problemi da solo, e non ho mai voluto doverne discutere con qualcun altro perché pensavo di essere abbastanza forte da gestire certe cose da solo, come ho sempre fatto. Anche il costo ha giocato un ruolo enorme nella mia apprensione a fare consulenza. Spesso era costoso, oppure i consulenti che mi piacevano non erano coperti dalla mia assicurazione.

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Ho trovato un annuncio per BetterHelp su Instagram perché piaceva anche ai miei amici e ai vecchi coinquilini, quindi continuava a comparire sul mio feed. Ho finito per iscrivermi perché avevo bisogno di trovare qualcuno con cui parlare e affrontare le mie maggiori insicurezze e problemi che hanno influenzato la mia vita quotidiana. Ho fatto qualche ricerca e ho deciso che era la strada da percorrere poiché il mio programma è spesso piuttosto fitto.

Ho un passato di gravi abusi sessuali e manipolazioni che ho represso per anni. A gennaio c'è stato un grande sviluppo che è emerso nella mia storia passata, che coinvolge uno dei miei migliori amici, e finalmente ho avuto il coraggio di parlarne con mia madre. Dopo più di 10 anni ho deciso che avevo bisogno di aiuto e fare qualcosa perché stava influenzando il modo in cui mi vedevo e rovinando la mia autostima.

La mia prima telefonata con Tricia, la mia consulente di BetterHelp, è stata il 2 luglio. Ho parlato con lei almeno una volta alla settimana, a volte due volte alla settimana e ho avuto parecchi scambi con lei tramite la stanza dei messaggi, non sempre al telefono.

Ho apportato notevoli miglioramenti. Ho iniziato a imparare a valutare me stesso e le mie insicurezze più di prima. Ho guardato me stesso in modo diverso rispetto a quando ho iniziato e Tricia mi dà suggerimenti ed esercizi da completare quando mi sento giù o sconvolta. È un'ascoltatrice molto attiva e mi dà consigli in tempo reale piuttosto che essere solo un'ascoltatrice passiva.

Ho imparato così tanto da Tricia, anche nel tempo limitato in cui ho lavorato con lei. Ho alcuni strumenti e segnali che devo ripetere a me stesso quando mi sento giù o quando sto attraversando un momento difficile. Mi ha dato una prospettiva preziosa e mi ha anche aiutato a essere più consapevole e aperto con le mie lotte.

Finora, il mio più grande risultato è stato fare piccoli passi verso il cambiamento della mia prospettiva su me stesso. Ho adattato il mio atteggiamento e i miei sentimenti su me stesso nelle ultime settimane, a poco a poco, e ha fatto una tale differenza. Esplorare i confini e come posso impostarli per me stesso nelle relazioni esistenti e nuove è stato enorme per me. Adoro il fatto che possa succedere qualcosa a me e scriverlo tutto in modo che Tricia e io possiamo esplorarlo di nuovo più tardi. È un servizio davvero fantastico.

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