Cerchi lavoro per persone con depressione? Qui ci sono 15 lavori per persone con depressione

Come navigare la forza lavoro con la depressione

Il lavoro può essere stressante nel migliore dei casi, ma quando hai a che fare con problemi di salute mentale o circostanze di vita difficili, il lavoro può sembrare quasi impossibile. L'invio di e-mail, il rispetto delle scadenze e la politica in ufficio possono farti sentire orribili e farti sentire come se non ci fosse fine in vista. Trattare con depressione e altri problemi di salute mentale possono sembrare un lavoro in sé e per sé. Ma anche quando stai lottando, ci sono lavori compatibili e questo può anche essere buono per la tua salute mentale!

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Cosa cercare in un lavoro quando si ha a che fare con la depressione

Se stai attualmente lottando con la depressione, potresti voler sapere quali cose dovresti cercare in un lavoro. Sebbene ti forniremo 15 diversi lavori che potrebbero essere perfetti per te di seguito, alcune cose che potresti voler cercare in un lavoro includono:

• Capacità di lavorare da casa
• Programma flessibile
• Non è necessario interagire con grandi gruppi
• Compiti che ti consentono di essere attivo

Il lavoro fa bene alla maggior parte delle persone. Fornisce un reddito e spesso include altri vantaggi preziosi come l'assicurazione sanitaria. È anche un luogo dove puoi socializzare con gli altri che è una considerazione importante quando vivi con la depressione perché ti impedisce di isolarti. Ottenere un lavoro può effettivamentemigliorare i sintomi della depressionein alcune persone o persone con ansia sociale. Indipendentemente dalla linea di lavoro che potresti prendere in considerazione, il lavoro a volte può essere stressante. Potresti considerare di cercare gruppi di supporto appropriati prima ancora di teiniziare a cercare un lavoroin modo da avere il supporto necessario sin dall'inizio.

Cosa considerare in un lavoro

Con questo in mente, è importante considerare attentamente le tue opzioni di lavoro, evitare lavori ad alto stress e sceglierne uno che ti consenta di avere un ragionevole equilibrio tra lavoro e vita familiare. Molti giovani adulti sono già consapevoli dei vantaggi di mantenere un buon equilibrio nella loro vita.

Lavori flessibili per persone con depressione

Ci sono molti lavori ben pagati disponibili in cui puoi impostare le tue ore per mantenere basso il tuo livello di stress. Molte aziende negli Stati Uniti stanno iniziando a diventare più consapevoli dei vantaggi che ricevono quando si assicurano che i loro dipendenti non trascorrano troppo tempo al lavoro. I datori di lavoro che richiedono ai loro dipendenti di trascorrere del tempo lavorando per lunghe ore rischiano di avere dipendenti insoddisfatti e esauriti. I datori di lavoro che non riescono a fornire un adeguato equilibrio tra lavoro e vita privata per i propri dipendenti preparano il terreno per alti tassi di turnover.

Se stai lottando per trovare un lavoro, hai considerato di entrare in affari per te stesso? Avviare un'attività in proprio non significa necessariamente avere gli occhi puntati sulla Borsa di New York, anche se non è nemmeno fuori dal regno delle possibilità. Ci sono ottimi lavori per le persone con depressione.

Lavori per le persone per essere il capo di se stesse

Ci sono numerosi vantaggi nell'essere il capo di te stesso. Sempre più giovani adulti scelgono questa opzione. Avere un'attività in proprio ti dà la libertà di impostare i tuoi orari e creare spazi tranquilli per l'orario di lavoro. Ci sono molte opzioni per avviare un'attività di cottage nella tua comunità o una che puoi gestire da casa tua. Pensa a come trascorri il tempo attualmente. Quali cose stai già facendo che potrebbero essere utilizzate per generare reddito? Considera un tipo di lavoro che ti consenta di mettere a frutto uno dei tuoi hobby o interessi personali. Se sei un maestro nel lavorare con le tue mani, le possibilità per il lavoro creativo sono illimitate.

Il cane che cammina fa parte della tua routine quotidiana? Se è così, probabilmente ci sono molte persone nel tuo quartiere che non possono essere a casa durante il giorno e ti pagherebbero volentieri per camminare con il cane. La sensazione di mettere le mani in profondità nella sporcizia aiuta ad alleviare la depressione? Se è così, il paesaggio o il giardinaggio potrebbero essere la tua nuova carriera. Se non sei un tipo da outdoor e trascorri molto tempo sui social media, potresti riuscire a trovare un lavoro per te o per qualcun altro assumendo la responsabilità dei post sui social media per un'azienda. Se la tua scelta finale è mettersi in affari da solo, assicurati di ottenere un trattamento di salute mentale appropriato per la tua condizione e inizia a frequentare uno dei tanti preziosi gruppi di supporto per mantenere gli sforzi in movimento.

Lavori per persone con depressione

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, ci sono circa 300 milioni di persone nel mondo che lottano contro la depressione. Non sei solo nelle tue lotte e sono emerse molte opzioni di trattamento basate sull'evidenza per affrontare la necessità di trattamenti specifici per la depressione. Sebbene possa essere difficile lavorare quando si hanno sintomi di depressione, ci sono alcuni lavori che si adattano meglio di altri. Di seguito sono riportati solo alcuni lavori da considerare se stai lottando con la depressione e stai cercando un cambiamento nella carriera.

1. Dog-walking

Cerchi un lavoro gratificante e senza stress che ti porti all'aperto? I cani che camminano potrebbero essere perfetti. A seconda della compagnia, i dog walker possono spesso impostare i propri orari e trascorrere la maggior parte delle loro giornate in giro con i cani. I cani che camminano non richiedono troppe interazioni con altre persone e ti danno una buona dose di vitamina D e un sacco di esercizio fisico, entrambi hanno dimostrato di aiutare con i sintomi della depressione. I dog sitter dovrebbero essere responsabili, puntuali ea proprio agio con gli animali.

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2. Orticoltura

Ti piace lavorare con le piante? L'orticoltura potrebbe essere il tuo vicolo. Esiste un'ampia varietà di carriere nel settore, dall'architettura paesaggistica professionale ai garden center, ai giardini botanici e alle serre. Se hai il pollice verde, l'orticoltura potrebbe essere un ottimo lavoro a basso stress che mette a frutto le tue capacità. Anche le piante lo sono buono per la Tua salute e può darti una spinta sia fisica che mentale.

3. Park Ranger

Lavorare come ranger del parco può essere una meravigliosa opportunità di lavoro per coloro a cui piace uscire nella natura e aiutare le persone a ottenere il massimo dai grandi spazi aperti. Molti parchi nazionali in tutto il paese hanno programmi di stage estivi che forniscono vitto, alloggio e uno stipendio a coloro che desiderano intraprendere una carriera come ranger del parco. I ranger imparano a conoscere la natura, le abilità di sopravvivenza, il campeggio, lo zaino in spalla e altro ancora. Di solito ottengono anche un buon equilibrio tra il tempo da soli e il tempo trascorso con i colleghi che amano anche il loro lavoro!

4. Bibliotecario

Se ti piacciono i libri, lavorare in una biblioteca può essere un'ottima opzione di lavoro. Mentre la maggior parte delle posizioni di bibliotecario a tempo pieno richiede un Master in Biblioteconomia, molte biblioteche assumono anche tecnici di biblioteca che aiutano in cose come lavorare al banco di circolazione, mettere in scaffale e organizzare libri, scansionare e caricare documenti e aiutare gli utenti a trovare libri e materiali di risorse . Biblioteche pubbliche sono una forza del bene nel mondo, quindi ti sentirai come se stessi facendo la differenza nel mondo. Ricerca e storia più la tua velocità? Considera l'idea di lavorare nella sezione degli archivi di una biblioteca, dove i bibliotecari proteggono, conservano e conducono ricerche su documenti e manufatti storici.

5. Servizio postale

Lavorare come postino o postina può essere un'ottima opzione di carriera per chi ha problemi di salute mentale. Mentre le ore e il luogo possono variare a seconda della posizione, i lavoratori dei servizi postali possono trascorrere molto tempo fuori e interagire con le persone durante il giorno pur avendo molto tempo da soli. I lavoratori delle poste spesso sono in grado di sviluppare relazioni con i quartieri che consegnano, portando a legami duraturi con le persone che servono. E come lavoro governativo, il lavoro postale di solito viene fornito con uno stipendio e benefici dignitosi.

6. Trascrittore

Se hai un buon orecchio e solide capacità di digitazione, lavorare come trascrittore potrebbe essere la soluzione giusta per te. I trascrittori trascrivono l'audio in testo per una varietà di clienti, inclusi quelli in campo medico, legale e altri. I trascrittori possono spesso godere dei vantaggi di lavorare da casa poiché la maggior parte del lavoro di trascrizione può essere completata in remoto. Come bonus aggiuntivo, la trascrizione di solito comporta una buona quantità di tempo da solo, rendendola perfetta per coloro che si esauriscono facilmente nell'interazione sociale.

7. Sicurezza

Non importa dove vivi, di solito ci sono aperture per posizioni di sicurezza nella tua zona. Le guardie di sicurezza possono anche lavorare in una varietà di luoghi, dagli edifici per uffici aziendali ai musei, ai cantieri e ai vecchi edifici. Molte aziende hanno bisogno di addetti alla sicurezza per coprire i turni di notte, rendendolo un'ottima opzione se sei un nottambulo naturale. Spesso ci sono anche molti tempi morti per esplorare altri interessi, leggere o ascoltare musica.

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8. Merchandising

Vuoi allenarti mentre lavori? Il merchandising potrebbe essere un'ottima scelta di carriera per te. La maggior parte dei grandi magazzini ha bisogno di merchandiser che aiutino a scaricare camion e articoli in magazzino in tutto il negozio. Questa è un'ottima opzione per le persone che cercano un lavoro attivo senza requisiti mentali faticosi. I turni spesso coinvolgono la mattina presto e la sera tardi e sono ottimi per coloro a cui piace lavorare in orari non tradizionali. Anche quando sei alle prese con la salute mentale, la prospettiva di un ambiente di lavoro a basso stress, un sacco di esercizio e una programmazione flessibile potrebbero rendere un lavoro di merchandising perfetto.

9. Piccole imprese

Se sei esaurito dalle grandi imprese e dal mondo aziendale, valuta la possibilità di cercare lavoro per una piccola impresa. Anche se i salari potrebbero non essere così alti, la maggior parte delle piccole imprese ha una cultura più intima e personale e sono più flessibili con coloro che hanno problemi di salute mentale o altri problemi. Quando si considera un lavoro in una piccola impresa, è importante cercare persone con le quali si pensa di avere un buon rapporto. Le piccole imprese offrono anche una varietà di opportunità di lavoro in quasi tutti i settori e possono essere un ottimo modo per bagnarti i piedi se stai cercando di esplorare una nuova carriera.

10. Guida di camion

Stufo del tuo lavoro e voglia di una strada aperta? La guida di camion potrebbe essere una grande opportunità per esplorare una nuova carriera e diverse parti del paese. I conducenti di camion professionisti sono costantemente molto richiesti e possono trovare lavoro in una varietà di settori. Se ti piace esplorare nuovi posti, scegliere i tuoi brani preferiti e lavorare in gran parte da solo, guidare un camion è un'ottima opzione di lavoro. La maggior parte dei camionisti ha bisogno di frequentare la scuola per imparare a utilizzare i propri veicoli e superare un test per ottenere una licenza CDL.

11. Programmazione del computer

Se hai una mentalità tecnica e sei bravo con i computer, la programmazione per computer potrebbe essere un'alternativa promettente per la tua carriera. I programmatori di computer sono costantemente molto richiesti e spesso guadagnano salari elevati rispetto ad altre professioni. Ci sono molte risorse online per imparare a programmare, nonché una varietà di campi di addestramento e corsi di laurea. Per coloro che hanno appena iniziato, prendi in considerazione la creazione di una semplice app o un gioco per testare le tue abilità o di fare volontariato per le aziende locali per migliorare il tuo curriculum.

12. Tutoraggio

Per coloro che eccellono negli accademici e si divertono ad aiutare gli altri a comprendere concetti complessi e ad ottenere risultati migliori a scuola, il tutoraggio può essere un'ottima opzione di carriera. Il tutoraggio spesso paga bene e di solito offre orari flessibili nel pomeriggio, la sera e nei fine settimana. Se hai una particolare specialità accademica, spesso puoi applicare tariffe più elevate. I programmi scolastici e le agenzie di tutoraggio sono spesso un'ottima opportunità di lavoro per coloro che desiderano un flusso costante di clienti controllati e pagamenti senza problemi.

13. Freelance

Hai mai desiderato lavorare da casa? Il lavoro freelance può essere un ottimo modo per godere della flessibilità e dei vantaggi del lavoro a distanza mentre si crea il proprio programma e si lavora quando è più conveniente. Ci sono lavori freelance in una varietà di settori come scrittura, design, programmazione di computer, trascrizione e lavoro amministrativo. Una volta creata una base di clienti consolidata, puoi godere di un reddito costante pur essendo il capo di te stesso. Quando stai lottando con la salute mentale, la libertà e la flessibilità che offre una carriera freelance possono essere antidoto perfetto al blues sul posto di lavoro.

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14. Trasforma un hobby in una carriera

Se hai un hobby che vorresti portare al livello successivo, ci sono spesso opzioni di lavoro che si abbinano bene con le abilità che hai già sviluppato da solo. Trasformare un hobby in una carriera è un'ottima opzione per coloro che sono appassionati di un argomento o di un'attività e vogliono esplorarli ulteriormente. Che tu sia davvero appassionato di giardinaggio, libri, pasticceria, falegnameria, fitness o qualsiasi altro argomento, di solito c'è una nicchia di carriera per te.

Un'ottima opzione è lavorare per organizzazioni che insegnano alle persone come padroneggiare le tue abilità particolari. Per coloro che creano o creano oggetti fisici, puoi venderli online in luoghi come Etsy. Anche se trasformare un hobby in una carriera potrebbe essere ancora un lavoro, di solito è uno sforzo gratificante che gioca sui tuoi punti di forza e ti consente di esplorare le cose che ti interessano già.

15. Avviare un'attività in proprio

Vuoi essere il capo di te stesso? Considera l'idea di diventare un imprenditore e di avviare la tua attività. Sebbene ci possano essere aspetti stressanti nell'intraprendere una nuova avventura come questa, spesso può essere l'antidoto perfetto alla frustrazione con il mondo aziendale. Quando sei alle prese con la salute mentale, lavorare per te stesso facendo qualcosa che ti appassiona può anche darti l'ispirazione di cui hai bisogno per svolgere un lavoro significativo. Avviare un'attività in proprio può anche darti la libertà di cui hai bisogno per lavorare quando puoi e di prenderti una pausa quando ne hai bisogno.

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Motivazione per trovare lavoro per persone con depressione da BetterHelp Counselors

A volte, anche se hai una carriera perfetta, la depressione può rendere difficile il lavoro. Potresti avere difficoltà ad alzarti dal letto o scoprire che le tue prestazioni lavorative stanno soffrendo. Ciò può causare molta ansia e stress aggiuntivi poiché potresti preoccuparti di perdere il lavoro. Se stai lottando con la depressione e questo ha un impatto sulla tua vita quotidiana, è tempo di chiedere aiuto. La depressione è una condizione curabile che ha molte opzioni di trattamento disponibili. Una di queste opzioni è la terapia.Un terapista può aiutarti ad alleviare i sintomi della depressione e fornirti risorse e consigli per le tue esigenze di ricerca di lavoro.BetterHelp dispone di terapisti in linea che ti consentono di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno da un consulente autorizzato. Puoi leggere le recensioni di alcuni dei nostri consulenti di seguito, di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Diane è stata un grande aiutop per me nel superare la mia ansia e depressione. È comprensiva e offre una varietà di modi per migliorare le mie percezioni e come affrontare i miei problemi nella vita reale. Non posso raccomandarla abbastanza! '

“Colleen è stata una parte intricata della mia guarigione e so che non avrei avuto il successo che ho senza il suo incoraggiamento, supporto e consiglio. È sempre lì quando ho bisogno di lei senza esitazione e comprende appieno gli obiettivi che ho e le sfide che devo affrontare. Ha tecniche meravigliose per aiutarmi a liberarmi e ad affrontare lo stress e l'ansia e ha notevolmente ridotto la mia depressione. Colleen è una terapista assolutamente fantastica e non posso raccomandarla abbastanza! '

Conclusione

Non devi lasciare che la depressione ostacoli la tua carriera. I lavori sopra elencati sono ottime opzioni tra cui scegliere oltre a lavorare direttamente con un terapista per il supporto. Non importa cosa stai passando in questo momento, con gli strumenti giusti puoi andare avanti. Fai il primo passo oggi.

Domande frequenti

Qual è il lavoro migliore per qualcuno con ansia?

Questo è un po 'soggettivo, poiché un buon lavoro per qualcuno con ansia può dipendere dalla persona. L'ansia delle persone viene innescata da molti fattori diversi. Qualcuno potrebbe non provare ansia quando lavora con un gruppo di persone, ma potrebbe provare ansia se lavora con una sola persona.

Lavori

Per molti, però, un lavoro regolare che favorisce l'ansia tende ad essere quello in cui sei solo. Ecco un breve elenco di lavori che forniscono alcuni esempi:

• Qualsiasi lavoro che ti consenta di lavorare da casa. Senza pendolari e senza colleghi, hai molte meno probabilità di sviluppare ansia.
• Un lavoro che ti permette di lavorare da solo per la maggior parte. Un contabile, un programmatore di computer o uno scrittore o un lavoro simile.
• I lavori artistici sono ottimi per le persone con ansia. Può alleviare la tua ansia dandoti uno sfogo per esprimere te stesso, ed essere creativi è un processo consapevole che può tenere la mente lontana dall'ansia.

Questi sono solo alcuni esempi. Ti consigliamo di cercare alcuni lavori vicino a te o online che non attiveranno la tua ansia. In alcuni casi, potresti voler parlare con un terapista della tua ansia lavorativa.

Quale malattia mentale ti impedisce di lavorare?

Molte malattie mentali possono rendere più difficile il lavoro, ma alcune possono impedirti del tutto di lavorare. In molti casi, non è una singola malattia mentale in sé, ma la gravità di essa. Facciamo alcuni esempi.

• Depressione. Se di tanto in tanto ti senti depresso o triste, non ti impedirà di lavorare. Tuttavia, la depressione maggiore è un'altra storia. Quando hai difficoltà ad alzarti dal letto, può avere un impatto importante sulla tua capacità di lavorare. Se un lavoro sta causando la tua depressione, ironicamente può impedirti di lavorare.
• Una malattia mentale che altera la funzione cognitiva. Se devi concentrarti sul tuo lavoro, ma la tua malattia mentale non lo consente, può impedirti di lavorare.
• Gravi sbalzi d'umore. Se sei incline alla rabbia improvvisa, potresti non essere in grado di lavorare. Quando stai bene per un secondo e poi urli al tuo collega senza una buona ragione, non rimarrai a lungo sul posto di lavoro.

Questi sono solo alcuni esempi. Nella maggior parte dei casi, puoi ancora lavorare con un disturbo mentale e, se non puoi, potresti aver bisogno di un paio di anni di documentazione per richiedere l'indennità di invalidità. Può essere più difficile fare domanda per la disabilità di salute mentale, poiché queste disabilità sono spesso invisibili. A volte, potresti persino 'passare' come 'normale' alla persona che ti intervista sulla tua disabilità e potrebbe essere negato. Ad esempio, le persone con depressione maggiore possono avere una buona giornata quando fanno domanda per la disabilità.

Quali sono le sfide in una ricerca di lavoro legate alla tua salute mentale?

I giovani adulti e altre persone che lottano con la depressione o con un altro stato mentale alterato spesso hanno difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina, figuriamoci a raccogliere le energie per cercare un lavoro. Se soffri di depressione solo durante i mesi invernali, potresti soffrire di disturbo affettivo stagionale (SAD), in cui la tua depressione peggiora quando sei privato della luce. Sono disponibili trattamenti utili per il SAD. Un altro modo per affrontare la tua ricerca di lavoro è cercare lavori in cui puoi lavorare durante le stagioni in cui ti senti più sano e bene.

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Da un punto di vista clinico della salute mentale, l'abuso di sostanze e i disturbi della salute mentale sono spesso correlati. Mentre non vedi l'ora di ottenere il tuo primo lavoro o di tornare al lavoro, è fondamentale per te cercare i servizi di salute mentale adeguati per evitare il rischio di abuso di sostanze e problemi di salute mentale.

Una nota positiva, i lavori ad alto stress possono portare i giovani adulti e altre persone che soffrono di depressione a servizi di salute mentale e trattamenti basati sull'evidenza, compresi i gruppi di supporto.

Cosa posso fare per la mia ansia lavorativa?

Alcune persone hanno ansia da lavoro. Questo è un po 'diverso dal tuo normale caso di ansia e depressione. L'ansia da lavoro può coinvolgere qualsiasi cosa correlata a un lavoro che ti rende ansioso. Ciò comprende:

• Ansia per la candidatura a un lavoro. Potresti essere preoccupato di rovinare l'applicazione o di non essere assunto.
• Ansia per il ritardo al lavoro. Ciò può causare insonnia o alzarsi molto presto quando non è necessario.
• Potresti aver paura di andare al lavoro a causa di un altro fattore, come un cattivo collega o un capo duro.
• Il tuo lavoro potrebbe comportare il parlare con le persone. Questi tipi di lavoro non sono ideali per le persone che soffrono di ansia, ma a volte sono gli unici lavori che puoi scegliere.

Ci sono molte ragioni per cui potresti soffrire di ansia da lavoro. Ecco alcune cose che puoi fare su di loro.

• Impara la consapevolezza. Ogni volta che ti viene in mente un pensiero autodistruttivo, impara a scartarlo. Pratica la respirazione meditativa per distogliere la mente o impara a concentrarti sul presente.
• Elimina la causa. Se un collega ti sta dando problemi, segnalalo o chiedi di essere spostato.
• Cambia l'ora di andare a letto, così hai tutto il tempo per alzarti e andare al lavoro.
• Prova un lavoro che non implichi uscire di casa. Un sacco di lavori da colletto bianco sono fattibili dalla comodità della tua casa. I lavori domestici possono ridurre i tuoi spostamenti, darti più privacy e puoi lavorare dalla tua zona di comfort.

Come posso fare esperienza senza un lavoro?

Adolescenti e giovani adulti tendono a imbattersi in un paradosso, dove hanno bisogno di un lavoro e di un'esperienza lavorativa, ma non hanno esperienza lavorativa per ottenere il lavoro. È l'ultimo catch-22 su cui molti hanno scherzato, ma è frustrante. Ecco alcuni modi per fare esperienza.

• Traduci la tua esperienza. Se stai facendo domanda per un lavoro, pensa ad alcune esperienze che potrebbero tradursi in qualcosa di rilevante per il tuo lavoro. Se stai facendo domanda per diventare un cuoco, ad esempio, parla dei tuoi pasti cucinati in casa.
• Elenca le tue competenze trasversali. Le soft skills sono abilità non elencate sul lavoro, ma potrebbero essere rilevanti. Ad esempio, se sei bravo a mantenere una conversazione, parla di quanto spesso interagisci con le persone.
• Prova alcuni lavori freelance. Se hai un'abilità, come l'arte, la scrittura o un altro talento commerciabile, i siti web freelance possono aiutarti a fare esperienza. Quando non hai un portafoglio enorme, potresti dover lavorare per poco, ma può aiutare a costruire esperienza.
• Sebbene non sia il lavoro ideale per molti, fare del volontariato è il modo perfetto per dimostrare che tieni alla tua comunità e per aiutarti a ottenere esperienza lavorativa.
• Anche gli stage al college sono buoni.
• Dal momento che ogni situazione è diversa, parlare con un consulente del lavoro per trovare un lavoro o trovare esperienza quando non hai nessuno dei due è una mossa intelligente da fare. Se non hai molti soldi da spendere, sono disponibili consulenze pro bono, universitarie o su scala mobile.

Contatta BetterHelp

Per ulteriori informazioni su dove trovare un terapista che possa aiutarti con la tua ansia dopo una rottura, puoi contattare contact@betterhelp.com. Puoi anche trovarci su LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube e Tumblr.

Maggiori informazioni da BetterHelp sui lavori per persone con depressione e salute mentale:

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Se sei in crisi o desideri saperne di più sulla salute mentale, non esitare a chiamare le hotline di seguito:

• RAINN (Rete nazionale stupro, abuso e incesto) - 1-800-656-4673

• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Hotline nazionale per la violenza domestica - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, per maggiori informazioni: info@nami.org, o visita la loro pagina Facebook.

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