Love Gone Wrong: Malignant Self Love and Narcisism
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L'amor proprio riceve molta attenzione positiva. Evocando immagini di bagnoschiuma, esercizio vivace e notti tranquille a te stesso, l'amore per te stesso sembra una cosa positiva e salutare. C'è una linea, tuttavia, quando l'amor proprio passa da una sana ricerca a un'espressione dell'amore più egocentrica e dannosa. Questo tipo di amor proprio è cancerogeno, pericoloso-maligno e potrebbe anche essere caratterizzato come una forma di narcisismo.
Cos'è il narcisismo?
Il narcisismo ha molte facce. È sia un disturbo mentale diagnosticabile, sia un termine usato per descrivere qualcuno che è notoriamente egocentrico, manipolatore e (spesso è il caso) abusivo. Innanzitutto, una rapida definizione di narcisismo come termine generico: i narcisisti sono tipicamente chiamati così per la loro tendenza a concentrarsi interamente su se stessi e sui loro risultati, proprio come Narciso si prendeva cura solo di se stesso. Nelle interazioni casuali, i narcisisti sono spesso estremamente amichevoli, affascinanti ed estroversi, poiché si nutrono dell'energia positiva e dell'ammirazione degli altri.
Nelle amicizie, è improbabile che i narcisisti offrano un vero supporto, ma possono entrare e uscire dalla tua vita, entrando solo quando hanno bisogno di attenzione o aiuto e allontanandosi non appena è necessario qualcosa di più da loro. Nelle relazioni romantiche, i narcisisti sono spesso prepotenti e crudeli, poiché tutto deve andare secondo le preferenze del narcisista. Nel romanticismo, questo di solito si manifesta come un comportamento eccessivamente controllante, scambi verbali umilianti e manifestazioni di emozioni rare o del tutto assenti.
In psicologia, la definizione di narcisismo è più ristretta e più concreta. Piuttosto che essere usato in modo intercambiabile con maleducato, egocentrico o egoista, il disturbo narcisistico di personalità (NPD) ha un tono molto più serio e richiede un trattamento. Le persone con NPD hanno un'idea esagerata della propria importanza, richiedono elogi costanti (e spesso eccessivi), esagerano i risultati che hanno raggiunto e le loro capacità, mancano di empatia, sperimentano invidia estrema e credono di dover avere il meglio di tutto.
Le persone con questo disturbo potrebbero avere auto, vestiti e condizioni di vita costose, anche se il loro lavoro e le loro situazioni di vita non garantiscono o supportano tali condizioni. Potrebbero rifiutarsi di interagire con le persone che considerano 'inferiori' e potrebbero cercare consapevolmente altre persone che sono considerate le migliori e le più brillanti, le più intelligenti nel loro campo, forse, o le più belle o le più desiderate.
Caratteristici di entrambe le forme di narcisismo - il disturbo e lo standard culturale - sono le insicurezze profonde e un ego estremamente fragile. Lo sfarzo, gli oggetti materiali e le circostanze di cui si circondano sono generalmente visti come un tentativo di rafforzare il loro ego e bandire ogni possibilità di essere visti o percepiti come inferiori.
Trattamento del narcisismo
Il disturbo narcisistico di personalità è un disturbo di personalità che richiede un trattamento. Mentre alcuni altri disturbi, di solito disturbi basati sull'ansia, possono essere trattati in parte con alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, NPD richiede l'aiuto di un professionista della salute mentale certificato, poiché la condizione richiede più che alterazioni delle condizioni di vita e delle abitudini. Il trattamento più efficace per l'NPD è la terapia della parola, sebbene la terapia del trauma possa anche essere una forma utile di trattamento.
La terapia della parola consisterà tipicamente nell'individuare le cause infantili della condizione per risolverle prima e capire esattamente come il tuo corpo e il tuo cervello stanno lavorando per elaborare il tuo trauma infantile. Da lì, il tuo terapeuta potrebbe concentrarsi sull'insegnamento delle abilità per sviluppare connessioni più forti con le persone e lavorerà per sviluppare strategie di coping più efficaci quando ti senti ferito, arrabbiato o criticato.
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La terapia della parola può anche aiutarti a sviluppare la fiducia in te stesso e nelle tue capacità così come sono, piuttosto che dover esagerare o gonfiare il tuo passato e le tue capacità reali. Man mano che la tua fiducia cresce attraverso il trattamento, sarai maggiormente in grado di completare effettivamente i compiti e i progetti che una volta gonfiati, per creare una solida base per un senso di auto-importanza e competenza.
Una delle parti più importanti del trattamento è la coerenza. Il diario e l'auto-riflessione sono parti importanti del trattamento del NPD e non riuscire a fare i compiti a casa che il terapeuta ti dà può trascinare il processo di trattamento molto più a lungo del necessario. Completare il lavoro che ti offre il tuo terapeuta, frequentare regolarmente le sessioni e seguire le indicazioni dei tuoi terapisti, non importa quanto strani o scomodi possano sembrare i loro suggerimenti a prima vista, aprirà la strada alla salute e al recupero.
Al momento, non ci sono opzioni medicinali o farmaceutiche per il trattamento della NPD. Ci sono spesso condizioni di comorbidità che accompagnano l'NPD, tuttavia, tra cui ansia e depressione, e il trattamento di questi sintomi può aiutare a migliorare i sintomi dell'NPD. Alcune persone che ricevono una diagnosi di Disturbo Narcisistico di Personalità e ansia o depressione possono essere istruite a includere trattamenti farmaceutici nel loro regime.
Cause del narcisismo
Mentre il narcisismo può sembrare a prima vista un caso di belligeranza o semplice comportamento scorretto, il narcisismo è spesso preceduto da un'infanzia tumultuosa, piena di abbandono, abuso o incertezza. Durante l'infanzia, questi problemi generano potenti sentimenti di insicurezza, paura e bassa autostima, che possono spesso manifestarsi nel comportamento grandioso che accompagna NPD o tratti narcisistici.
Ci sono anche componenti genetiche del narcisismo. Alcuni studi hanno scoperto che circa un quarto della causa di NPD dovrebbe essere attribuito a fattori genetici, mentre il resto potrebbe essere dovuto a traumi infantili. Le famiglie a cui è stato diagnosticato un membro con NPD possono essere più suscettibili alla diagnosi stessa o possono avere figli più suscettibili alla condizione.
Quando l'amore di sé diventa narcisistico?
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L'amor proprio è una sana espressione d'amore. Avere amore per se stessi significa avere rispetto per se stessi, dare la priorità al proprio benessere e conoscere i propri confini e limiti. È probabile che qualcuno che pratichi un livello sano di amore per se stesso si nutra di cibi sani e integrali, si eserciti regolarmente, dorma una quantità adeguata ogni notte e dica 'no' agli impegni che non possono portare a termine. I sensi di colpa sono spesso rari e di solito vengono praticati pensieri chiari, contentezza e vita intenzionale. L'amor proprio non è sempre affascinante o 'trattarsi bene'. Invece, l'amor proprio significa trattarti con rispetto e gentilezza.
L'amor proprio maligno arriva quando i tuoi sforzi per stabilire dei limiti, creare spazi sicuri e prenderti cura di te stesso si trasformano nel fermarti davanti a nulla per ottenere la tua strada. Mentre potresti rifiutare un turno perché sei troppo oberato di lavoro come atto di amor proprio, un narcisista potrebbe rifiutare un progetto di lavoro che necessita della sua esperienza perché non lo glorifica abbastanza. In una relazione, un atto di amor proprio potrebbe significare far sapere al tuo partner che il suo comportamento ti ha messo a disagio il giorno prima, mentre un atto di narcisismo potrebbe essere quello di umiliare il tuo partner per non averti parlato abbastanza mentre a cena con amici comuni.
L'amor proprio si trasforma in narcisismo quando diventa meno importante per sostenere la tua salute e più per darti gloria, sfarzo e importanza. In una relazione sana con te stesso, pensi bene a te stesso e agli altri. In una relazione maligna con te stesso, pensi molto a te stesso escludendo gli altri. Questo potrebbe essere difficile da rilevare da soli, in particolare se si è sviluppato per un lungo periodo di tempo. Non tutti i narcisisti sono narcisisti per tutta la vita. Alcuni iniziano a sviluppare questi tratti dopo un periodo di grande stress o un evento traumatico. Altri sviluppano tratti narcisistici durante l'infanzia e continuano a crescere ed espandersi con l'avanzare dell'età, culminando nel Disturbo Narcisistico di Personalità.
Amore per se stessi: espressioni maligne e sane
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Il vero amore per se stessi richiede un delicato equilibrio tra la conoscenza del proprio valore e il non gonfiare i limiti della definizione di valori per mantenerti sano, felice e al sicuro, ma non ignorare i bisogni e i desideri degli altri nel processo. Sebbene il termine `` amore per se stessi '' sia generalmente considerato sano e felice, può virare in un territorio pericoloso e assumere le caratteristiche e gli aspetti negativi del Disturbo Narcisistico di Personalità, una condizione grave che richiede l'aiuto di una salute mentale autorizzata professionale per recuperare e sviluppare adeguatamente abitudini e idee più sane su di te.
Sebbene il termine 'narcisista' sia diffuso liberamente, è una condizione reale che può portare a gravi conseguenze. Non trattato, l'NPD può rompere le relazioni, rendere difficile mantenere un lavoro e avere un impatto e potenzialmente danneggiare tutte le aree della vita del malato di NPD. Con un intervento adeguato, fortunatamente, il NPD può essere trattato e recuperato, ma richiede una certa diligenza da parte del terapeuta e del paziente allo stesso modo, per scoprire le radici della condizione (trauma infantile spesso irrisolto), i modi in cui si manifesta in la vita quotidiana e gli schemi e le abitudini positivi necessari per sostituire le pratiche malsane. L'amor proprio è uno strumento potente e sfortunatamente sottoutilizzato nella vita di molte persone. L'amor proprio non è così facile come sembra, tuttavia, e può persino rivelarsi impossibile al limite per i narcisisti, poiché i modelli malsani sono una pietra angolare della condizione. Quello che può sembrare amore per se stessi a un narcisista è in realtà una serie di decisioni basate sulla paura e sull'insicurezza e non finiranno per avvantaggiare l'autore.
Se hai uno qualsiasi dei sintomi del disturbo narcisistico di personalità, non esitare a contattare un operatore sanitario per una valutazione per NPD. Con l'aiuto, non solo puoi migliorare il tuo amore per te stesso, ma anche la tua capacità di connetterti con gli altri, sperimentare relazioni appaganti e navigare nel mondo intorno a te con competenza e chiarezza.
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