Mia madre è pazza: come avere una relazione con tua madre

Quando cresci, tua madre non dovrebbe essere tua amica. Dovrebbe essere lì per guidarti nell'età adulta, anche se questo significa avere a che fare con te, dicendo a tutti i tuoi amici 'Mia madre è pazza'. Invecchiando, tuttavia, la necessità di una guida si riduce e talvolta può nascere un'amicizia.

Ma cosa succede se questa progressione naturale non accade per te? E se ti ritrovi ben radicato nella tua vita adulta e desideri un rapporto sano con tua madre ma ti ritrovi ancora a dire 'Mia mamma è pazza; Non posso starle vicino '?

In questo caso, non preoccuparti, puoi ancora lavorare per costruire una relazione significativa con lei. Devi solo fare qualche passo in più per arrivarci. Ecco cinque passaggi che potrebbero aiutare a costruire un rapporto migliore con tua madre, nonostante la storia che hai avuto.

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Tipi di mamme pazze

Ci sono molti modi diversi tua madre può esibire un comportamento che sembra rientrare nell'ambito della 'pazza'. Il modo più comune in cui le madri superano il passo è attraverso il controllo del comportamento- la madre che controlla. Molte madri vogliono il meglio per i loro figli e credono di essere in grado di suggerire e far rispettare definitivamente ciò che sentono è meglio. Sebbene questo possa essere stato appropriato e necessario durante l'infanzia, l'influenza e l'interferenza dei genitori diventano sempre più inutili e inappropriati man mano che i bambini crescono nell'età adulta. Una madre che continua a dimostrare un comportamento di controllo e ad interferire nella vita del figlio adulto viene spesso definita 'pazza'.

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Il madre colpevole è un'altra manifestazione comune dello stereotipo della 'mamma pazza'. Questa madre potrebbe usare costantemente il senso di colpa per ottenere ciò che vuole o per suscitare manifestazioni di affetto. Questa mamma potrebbe menzionare regolarmente quanto sia stato difficile farti nascere o crescere te, oppure potrebbe descrivere spesso quanto è sola, ora che te ne sei andato e hai iniziato la tua vita da adulto. Una madre che si sente in colpa spesso spera di ottenere un bisogno insoddisfatto (vale a dire, il bisogno di amore, affetto o accettazione) dai suoi figli quando non è in grado di trovarlo altrove.

Il mamma 'migliore amica' anche spesso rientra in questa categoria. La mamma che ha sempre cercato di essere la migliore amica di suo figlio è spesso vista come una pazza perché di solito non ha confini appropriati tra lei e i suoi figli. La migliore amica della mamma potrebbe offuscare il confine tra la comunicazione e la confidenza con i suoi figli e potrebbe aver lottato per attuare correttamente la disciplina e l'impostazione delle regole. La migliore amica della mamma spesso non capisce come avere una relazione genitore-figlio appropriata e fa più affidamento sulle sue amicizie come guida per la maternità, piuttosto che guardare alla propria madre, alle madri con cui è entrata in contatto o al proprio intuito .

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Come queste mamme influenzano i loro figli

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Avere una 'mamma pazza' può essere sembrato un rito di passaggio da bambino. Molti dei tuoi amici potrebbero anche aver alzato gli occhi al cielo per le buffonate della loro `` mamma pazza '' e le storie del comportamento esagerato di tua madre potrebbero aver funzionato come valuta sociale nel parco giochi, in classe e in mensa. Invecchiando, tuttavia, il divertimento o il fascino di avere una mamma che potresti chiamare pazza probabilmente ha iniziato a diminuire. I genitori dovrebbero fornire ai loro figli sostegno, conforto e aiuto, e avere una madre che controlla eccessivamente, che usa la manipolazione per ottenere ciò che vuole o che ha abitudini malsane di definizione dei confini può creare un vero terreno fertile per il risentimento, la rabbia , ansia, depressione e disturbi della personalità. Questo perché molte delle descrizioni di una madre 'pazza' corrispondono anche alla descrizione di una madre violenta. E l'abuso infantile è spesso la fonte di effetti reali, duraturi ed estremamente dannosi trauma.

Il trauma inflitto dai genitori può manifestarsi in una miriade di modi diversi, alcuni apparentemente innocui, come una leggera spolverata di ansia, e alcuni di essi estremamente intensi e dolorosi, come nel caso del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD). Il tipo di trauma inflitto dalle madri può passare inosservato per anni e presentarsi in relazioni difficili o fallite. Può anche essere palese e manifestarsi immediatamente durante l'infanzia, attraverso ansia infantile, difficoltà a scuola o difficoltà a fare amicizia. Quando si ha a che fare con una 'madre pazza', non è irragionevole non essere in grado di prendere alla leggera le buffonate di tua madre.

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Trattare con una madre 'pazza'

Imparare a gestire la tua 'madre pazza' è una parte importante per andare avanti con la tua relazione e forgiare legami più nuovi, più felici e più connessi. Detto questo, avere a che fare con una 'madre pazza' significa molto di più che ignorare semplicemente come tua madre ti ha fatto sentire o ignorare il modo in cui ha dimostrato un comportamento inappropriato o malsano. Invece, ci sono passi che puoi intraprendere per muoverti verso un legame familiare più forte e più sano, pur mantenendo confini saldi e sani. Questi includono:

Passaggio 1: cerca di capire la sua follia.

Anche se ritieni ancora che alcuni dei suoi comportamenti non abbiano senso per te, questo è un primo passo importante. Che tu lo accetti o no, definirla pazza ha ferito tua madre quando lo dicevi da bambina e le fa male ancora oggi. Se il tuo intento è quello di risolvere il problema, devi smettere di contribuirvi, nella misura in cui puoi.

Ora, cerca di capire le ragioni per cui si comporta in quel modo. Mettiti nei suoi panni e chiediti come ti sentiresti se fossi in lei. Potresti dedicare un po 'di tempo a chiederle della sua storia e della sua infanzia. Scopri com'è stata la vita per lei e capisci che tua nonna ha un rapporto diverso con te rispetto a quello che ha con tua madre. Forse potresti esplorare le differenze. Inoltre, fai delle indagini sul suo passato. Molte volte il modo in cui tua madre è cresciuta ha un enorme impatto sul modo in cui si comporta come genitore. Forse i suoi genitori erano più severi con lei e non hanno mostrato cura come hanno fatto da quando sono più grandi. Ti compensa eccessivamente, ripete vecchi schemi o porta vecchie ferite e traumi? Ti farà sapere di più su di lei in questo modo? Alcune madri lo faranno, mentre altre no. Se non è in grado di condividere, questo spesso indica che ha passato un periodo più difficile di quanto potresti immaginare e che potrebbe trattenere ferite segrete. Anche se non puoi costringerla a raccontarti la sua storia, puoi essere paziente e mostrare preoccupazione, come farebbe una persona cara. Qualsiasi informazione che ottieni, cerca di accettarla senza giudizio e critica.

Passaggio 2: usa questa nuova conoscenza di tua madre per perdonarla.

Anche se non ci sono scuse per un comportamento dannoso, comprendere le ragioni della sua follia (come hai imparato al passaggio 1), può davvero aiutarti a lasciar andare la rabbia residua che hai nei suoi confronti. Spesso, quando cerchi di costruire una relazione con tua madre, le scuse per i torti che ti ha fatto non arrivano mai. Questo passaggio ti consente di andare avanti anche senza dette scuse. La tua rabbia può solo trattenerti e lasciarti bloccato. Come vorresti essere perdonato per i tuoi problemi, così dovresti perdonare tua madre. La difficoltà sorge quando i comportamenti irritanti continuano e innescano la tua frustrazione e rabbia. È importante sapere che sei il gestore delle tue risposte e solo delle tue risposte. Non puoi gestire i comportamenti di tua madre.

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Passaggio 3: capisci cosa stai cercando di ottenere dalla relazione.

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È importante capire cosa stai cercando di ottenere da questa relazione prima di iniziare. Se stai cercando una relazione intima in cui ti racconti cose speciali su di te, questo richiederà molto più lavoro rispetto a se stessi cercando di poter cenare e chiacchierare una volta alla settimana. Nota anche che è importante non impostare le tue aspettative troppo alte. Se, ad esempio, tua madre ha una particolare personalità di tipo A, potrebbe essere troppo sperare che smetta mai di cercare di convincerti a vivere un determinato stile di vita. Inoltre, se tua madre sembra avere uno stile rigido o sembra inflessibile, potrebbe non essere in grado di adattarsi alle tue esigenze nel modo in cui vorresti. È possibile (se arrivi a un punto in cui entrambi sareste d'accordo) un processo di terapia congiunta a breve termine potrebbe iniziare per aiutare con i problemi di relazione.

Passaggio 4: impostare i confini.

Per costruire una relazione che possa resistere alla prova del tempo, è necessario chiarire fin dall'inizio cosa è vietato. I confini sono importanti in ogni relazione e soprattutto tra un bambino e un genitore. Potresti voler limitare il numero di chiamate al giorno, o essere disponibile per le uscite solo una volta al mese, o togliere la politica e la religione dal tavolo per la discussione. Se, ad esempio, hai credenze religiose diverse, dille che le conversazioni che coinvolgono una delle tue convinzioni sono scomode e non desideri impegnarti in questo con lei. Questi limiti sono diversi per ogni genitore e figlio adulto. In questo modo riduci al minimo i potenziali argomenti prima che inizino.

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Passaggio 5: accetta il fatto che probabilmente in qualche occasione penserai ancora 'mia madre è pazza'

Ogni relazione avrà i suoi alti e bassi. A volte le cose che ti fanno impazzire stanno per riaffiorare, e dovrai solo accettarlo. Non puoi aspettarti che tua madre cambi la sua personalità solo perché ti stai impegnando. Impara ad andartene o interrompi le discussioni se ti accorgi di essere arrabbiato. Puoi persino imparare a reindirizzare la conversazione lontano dagli argomenti angoscianti.

Ho provato questi passaggi, ma non ha funzionato?

Se utilizzi i suggerimenti di cui sopra e scopri che non sono del tutto risolutivi, potrebbe essere il momento di chiedere l'aiuto di un consulente di salute mentale professionista. Un consulente autorizzato può aiutarti individualmente, mentre affronti i traumi, guarisci le ferite infantili, impari a stabilire dei limiti sani o impari a migliorare la tua autostima. Un consulente può anche essere una fonte di supporto mentre lavori per migliorare il tuo rapporto con tua madre attraverso la terapia congiunta.

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Se desideri provare la terapia, insieme o da solo, la consulenza online potrebbe essere una buona opzione. Una risorsa di consulenza online è BetterHelp. La rete di consulenti autorizzati di BetterHelp è a tua disposizione dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet). Tieni presente che se desideri provare una terapia congiunta con tua madre, ma entrambi vivete in luoghi diversi, questa è un'opzione conveniente; è anche conveniente. Di seguito sono riportate alcune recensioni dei nostri consulenti da parte di persone che stanno affrontando problemi simili.

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Recensioni del consulente

'Sono davvero grato che Maria sia stata la mia terapista negli ultimi 10 mesi. Mi sento come se fossi cresciuto così tanto con la sua guida per aiutare a costruire confini sani e abbattere le barriere emotive. Apprezzo davvero tutto l'aiuto che mi ha dato. '

'Lauren è gentile ed empatica quando ne ho bisogno e severa e schietta quando ne ho bisogno. La sua esperienza di lavoro con i traumi infantili l'ha resa perfetta per me. Sono molto grato per le mie sessioni con lei. Spero che BetterHelp la paghi bene, perché vale di più di quanto ne sappiano '.

Andando avanti

Sia che tu voglia creare una relazione sana con tua madre o prendere le distanze da lei, ci sono modi per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Indipendentemente dal percorso che prendi, devi creare confini sani, rendere la tua salute una priorità, comunicare bene e, se necessario, chiedere aiuto a un professionista. Con questi passaggi, puoi andare avanti verso una vita in cui il tuo rapporto con tua madre non ti trattiene o ti influenza negativamente. Tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.

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