Alternative di chat terapeutiche online

Al giorno d'oggi è facile incontrare qualcuno di nuovo: tutto ciò di cui hai bisogno è un computer. Innumerevoli siti web possono aiutarti a connetterti con estranei in tutto il mondo. Tuttavia, ci sono solo pochi siti web di chat terapeutiche che ti consentono di entrare in contatto con persone che possono ascoltare e aiutarti a risolvere i problemi.

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Fonte: pixabay.com

Anche se questo è solo un breve elenco, ecco alcuni siti Web che puoi visitare se stai cercando una terapia chat. Questi primi tre suggerimenti sono piattaforme professionali che utilizzano volontari formati per supportare gli utenti.

(Dichiarazione di non responsabilità: nessuno di questi siti Web è garantito per fornirti benefici terapeutici o offrirti un'esperienza di chat positiva. La persona a cui ti connetti potrebbe non essere in grado di gestire la tua situazione e c'è sempre la possibilità che qualcuno risponda male o negativamente alla tua chat. Adotta sempre le azioni necessarie quando ciò accade, cerca una nuova chat o cerca un nuovo sito web se quello attuale non funziona per te.)

1. 7 tazze di tè

7 tazze di tè è stata fondata nel 2013 dallo psicologo Glen Moriarty. Si avvale di peer specialisti volontari formati per fornire terapia chat gratuita a persone in oltre 150 paesi. Insieme alle chat individuali, 7 Cups fornisce anche una terapia di chat di gruppo per problemi specifici e offre agli utenti la possibilità di chattare con un terapista autorizzato per una tariffa mensile. Mentre altri siti ti consentono di connetterti con i volontari solo una volta, 7 Cups ti consente di chattare regolarmente con lo stesso volontario (se entrambe le parti sono d'accordo).

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2. iPrevail

iPrevail, che è simile a 7 Cups, collega gli utenti a volontari tra pari formati per il supporto di base. A differenza di altri siti, iPrevail consente ai minori di connettersi con i volontari purché abbiano il consenso di un genitore o tutore. Oltre al supporto via chat, iPrevail offre una comunità di supporto e la possibilità di eseguire un test di esercizio fisico di base che fornisce agli utenti programmi di terapia online personalizzati basati sulla terapia cognitiva comportamentale (CBT).

3. Sono vivo

Sono vivo è una risorsa di chat online che fa parte del Kristin Brooks Hope Center, un'organizzazione senza scopo di lucro con un'enfasi sulla diffusione della consapevolezza e sull'educazione alla prevenzione del suicidio. IMAlive è composto da volontari formati e certificati in grado di gestire situazioni di crisi, comprese idee suicide, traumi legati alla violenza e problemi familiari.

I volontari sulle seguenti piattaforme non sono formati. Presta attenzione quando utilizzi questi servizi.

1. BlahTherapy

BlahTherapy è un servizio di chat di base che può essere migliore rispetto a Omegle. Gli ascoltatori su questa piattaforma non hanno formazione e agiscono invece come un amico che ti lascerà sfogare. Per le persone che vogliono discutere di questioni minori, questo sito dovrebbe essere sufficiente. Per le persone che potrebbero avere a che fare con problemi più pesanti, si consiglia un altro sito, in particolare uno dei siti menzionati nella sezione precedente. Tuttavia, BlahTherapy offre un piano di pagamento in base al consumo di $ 25 per le persone che preferiscono parlare con un terapista autorizzato.

2. MellowTalk

Fondata nel 2017, MellowTalk è un sito web che è stato 'costruito sulla gentilezza di estranei'. Come BlahTherapy, MellowTalk è un sito che consente a un ascoltatore e un oratore di connettersi tra loro. Questo sito Web offre anche un sistema di ricompensa per oratori e ascoltatori. Gli oratori possono ringraziare e altri premi agli ascoltatori che aiutano a migliorare la comunità. Possono anche dare un feedback agli ascoltatori. MellowTalk è gratuito, ma non è raccomandato per le persone che necessitano dell'assistenza di un professionista della salute mentale.

3. Huddle

A differenza di molte altre opzioni in questo elenco, Huddle è un'applicazione iOS gratuita che ti consente di unirti a gruppi, condividere video sulle esperienze personali e chattare con altri utenti nei tuoi gruppi. (Vale la pena notare che hanno una politica di tolleranza zero nei confronti del bullismo.) Alcuni dei gruppi a cui puoi unirti includono:

• Gruppi LGBTQ
• Gruppi di ansia
• Gruppi di depressione
• Gruppi di disturbi alimentari
• Gruppi di dipendenza

4. Il Comfort Spot

Il Comfort Spot è un sito web progettato dai creatori del Quiet Place Project e collega gli utenti che attraversano situazioni simili. Sebbene sia più una comunità che una chat room, le persone possono comunque chattare su argomenti di salute mentale. Se ti piace questo sito, potresti anche godere di alcune delle altre risorse offerte dai creatori del progetto Quiet Place.

5. HopeNet 360

HopeNet 360 è un altro sito di chat online che collega gli utenti con gli allenatori spirituali. Inoltre impiega consulenti di crisi per parlare con le persone al telefono. Questo sito web è disponibile per chiunque abbia più di 13 anni ed è pieno di volontari premurosi. Tuttavia, gli operatori del sito incoraggiano chiunque si senta suicida a chiamare la National Suicide Prevention Lifeline oa parlare al telefono con uno dei loro consulenti di crisi. I numeri per entrambe queste risorse sono elencati nella descrizione del sito web.

6. Chatta adesso

Chatta adesso è una risorsa di chat che offre alle persone l'opportunità di ricevere consigli da volontari cristiani. I loro servizi di chat basano gran parte dei loro consigli sulla Bibbia e forniscono consulenza su un'ampia gamma di problemi di salute mentale e abuso di sostanze. Tuttavia, affermano sul loro sito Web che i loro volontari non sono attrezzati per curare la malattia mentale e che i visitatori dovrebbero cercare l'aiuto di un professionista se hanno a che fare con qualcosa che va oltre lo scopo del volontario.

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Se ti senti solo, entrare in contatto con altri per ricevere supporto tramite chat può essere di enorme aiuto. Tuttavia, l'elenco sopra non include le piattaforme che offrono rigorosamente la terapia online con un professionista autorizzato.

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Se stai cercando più supporto di quello che un volontario può fornire, la consulenza online potrebbe essere più adatta a te. Puoi accedere alla rete di consulenti autorizzati di BetterHelp dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet). Leggi di seguito alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che hanno riscontrato una serie di problemi.

Recensioni del consulente

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Esistono molti modi per ottenere assistenza in linea. Sia che tu voglia un aiuto professionale o un orecchio casuale, ti incoraggiamo a contattare se stai lottando. La malattia mentale è difficile da gestire da soli, ma è gestibile con il giusto supporto. Prendi il primo passo oggi.

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