Scopri Il Tuo Numero Di Angelo

Segni di un cattivo terapeuta: come sapere quando andare avanti

Quindi, alla fine hai ceduto e hai deciso di provare ad andare in terapia. Ci è voluto molto per convincerti a farlo, ma alla fine hai deciso che era nel tuo migliore interesse. Quindi hai raccolto il coraggio e sei andato da un terapista. Sono mesi che vai avanti e non stai facendo molti progressi. Ti viene da chiederti perché così tante persone sembrano ottenere così tanto dalla terapia. Oppure ti starai chiedendo se sei un tale disastro che il terapista non può aiutarti. Rilassati, non si tratta di te. Ma se non vedi i progressi potresti avere il terapista sbagliato. Conoscere i segni di un cattivo terapista ti aiuterà a capire se è ora di trovarne uno nuovo.





3 13 significato

Fonte: pixabay.com



Segni di un cattivo terapista

  1. Non stanno davvero ascoltando

Siamo tutti colpevoli di ciò, comportandoci come se stessimo ascoltando mentre i nostri pensieri sono altrove. Succede perché siamo umani. Ma, quando sei in una sessione di terapia, hai bisogno di un terapista che sia sintonizzato su ciò che stai dicendo. Se hanno quello sguardo assente nei loro occhi mentre esponi i dettagli dei tuoi sentimenti, ansie e dettagli di una situazione difficile, perché dovresti continuare a condividere? Un terapista esperto sa come ascoltarti senza farsi prendere dai dettagli delle parole che scegli. Stanno cercando il messaggio sottostante a ciò che stai dicendo. E dovrebbero essere in grado di cogliere le cose non dette e fare le domande giuste per portarti al livello successivo.

  1. Te ne vai sentendoti imbarazzato o vergognoso

Non dovresti mai sentirti giudicato dal tuo terapista. Se lo fai, allora è un segno che devi trovarne subito un altro. Durante le sessioni di terapia, ci si aspetta che tu condivida dettagli della tua vita e dei tuoi pensieri che potresti non aver condiviso con nessun'altra persona. Non è compito del terapeuta giudicare le cose che dici. Invece, dovrebbero cercare di capire cosa stai dicendo, da dove proviene e dove devi andare da lì. Se te ne vai con la sensazione di essere stato giudicato, inizia subito a cercare un nuovo terapista.



  1. Le cose sembrano diventare romantiche

Quando lavori con un terapista, ti metti in una posizione molto vulnerabile. Se ottieni la prima indicazione che il tuo terapista sta iniziando a trarre vantaggio da quella posizione, devi trovarti subito un nuovo terapista. Dovresti essere in grado di ottenere aiuto dal tuo terapista senza doversi preoccupare che userà la sua posizione per trasformare la relazione in una direzione diversa.



  1. Nessun progresso è stato fatto

È normale lasciare la prima sessione di terapia con la sensazione di non aver compiuto progressi perché è più una sessione informativa. Tuttavia, se partecipi da più di poche sessioni e non ti senti diverso da quando hai iniziato, potrebbe significare che il tuo terapista non è adatto a te.

  1. Parlano di se stessi

Quando partecipi a una sessione di terapia, stai pagando dei soldi perché un professionista ti aiuti con la tua situazione. Se trascorrono parte della sessione a parlare di se stessi, non è il professionista con cui vuoi lavorare.



Fonte: pexels.com

  1. Pensi che il controtransfert potrebbe essere un problema

In terapia, il controtransfert è quando il tuo terapeuta ti tratta in un certo modo perché ti associa a un'altra persona. Potrebbe essere che tu ricordi loro il loro bambino e questo li porta ad assumere un ruolo genitoriale nei tuoi confronti. Oppure, potrebbe essere che tu ricordi loro un amico, così iniziano a trattarti in quel modo. I segni del controtransfert in terapia dipendono da ciò che sta vivendo il tuo terapeuta. Potrebbe farli essere estremamente critici nei tuoi confronti, condividere troppo della loro vita o persino sentimenti imbarazzanti durante la tua sessione.



  1. Non rispondono

Questo vale più per la consulenza online o telefonica come i servizi di sms. Se non ricevi una risposta tempestiva dal tuo terapista, diventerai rapidamente frustrato. Se ti trovi in ​​questa situazione, devi cercare un terapista diverso che risponda alla tua comunicazione.

  1. Non sei sfidato

Una buona terapia ti sfiderà. Se non ti senti mai come una sfida o se ti sei spinto delicatamente in avanti, probabilmente non stai facendo i progressi che potresti fare. Un terapista esperto saprà metterti alla prova senza spingerti troppo oltre.



  1. I loro messaggi sono pieni di errori

Se stai utilizzando le opzioni di consulenza tramite SMS o e-mail come quelle offerte da BetterHelp e scopri che il tuo terapeuta ti sta inviando messaggi pieni di errori di battitura o grammaticalmente errati, allora sai che non stanno impegnando le tue sessioni di consulenza di cui hai bisogno. Vuoi un terapista che si prenda il tempo di risponderti e prestare attenzione a te. Se non lo ottieni, stai sprecando sia il tuo tempo che i tuoi soldi.



cosa significa il numero 1212?
  1. Ti danno qualsiasi motivo per credere che stiano infrangendo la tua fiducia

La riservatezza del terapeuta significa che il tuo terapeuta non dovrebbe condividere alcuna informazione su di te con nessun altro a meno che non ritenga che tu sia un pericolo immediato per te stesso o per qualcun altro. Se hai motivo di credere che il tuo terapeuta non sia a bocca aperta riguardo alle tue sessioni, allora non ti sentirai abbastanza a tuo agio da aprire la strada che ti serve per fare i progressi che devi fare.



1212 significa fiamma gemella

Fonte: pexels.com



Come rompere con il tuo terapeuta

Se riconosci uno di questi segni nel tuo terapista, potrebbe essere il momento di rompere con loro. Può renderlo più facile se mantieni la relazione nel giusto contesto. L'area è professionale che stavi pagando per aiutarti per un certo periodo di tempo. La maggior parte delle persone non avrà bisogno di una terapia per tutta la vita. Se non stanno sostenendo la loro parte, allora è il momento di trovare qualcun altro che lo farà.

Se non ti senti a tuo agio a raccontargli le notizie di persona, puoi farlo per telefono o tramite e-mail. Non aver paura di condividere con loro il motivo per cui sei interessato a cercare un nuovo terapista. Se non si rendessero conto che stavano causando un problema, potrebbe aiutare ad aprire gli occhi su quali cambiamenti devono apportare. Ricorda che sono una persona proprio come te; non sono perfetti.

Non c'è motivo per cui tu debba sentirti strano nel scegliere di lavorare con un altro professionista.

Come trovare un buon terapista

Ci sono molte strategie che puoi usare per trovare un buon terapista. La prima cosa che puoi provare è chiedere un rinvio. Se conosci un amico o un familiare che è andato in terapia, puoi chiedere se possono fare una raccomandazione. Puoi anche chiedere al tuo medico se ha un professionista della salute mentale a cui indirizza i pazienti.

Se sei coinvolto in una chiesa o in un gruppo religioso, potresti chiedere se hanno qualcuno da consigliare per la consulenza. Potrebbe anche esserci una persona all'interno del gruppo, come un sacerdote o un ministro, che offre sessioni di consulenza. Oppure, se hai un'assicurazione sanitaria, puoi verificare con il tuo fornitore per vedere se coprono i servizi di salute mentale e se ci sono consulenti a cui indirizzano i loro clienti.

Fonte: pexels.com

Se sei uno studente universitario, ci sono buone probabilità che il tuo college o università abbia un dipartimento per la salute mentale o almeno un consulente del personale con cui gli studenti possono parlare. Lo stesso vale se sei alle medie o alle superiori. Se hai un bambino alle elementari, ci sarà anche qualcuno del personale che sarà in grado di fare rinvii se necessario.

Anche fare una ricerca online e controllare le recensioni è un modo efficace per trovare un buon terapista. Assicurati di controllare le credenziali di chiunque lavori con. Ricorda di non credere a tutto ciò che vedi online. Assicurati di confrontare e confrontare i terapisti per vedere qual è quello giusto per te.

252 numero angelico

Ricevi l'aiuto di cui hai bisogno

Se hai avuto una brutta esperienza con un terapista, non esitare a farla finita con loro. Solo perché la terapia con una persona non funziona non significa che ci sia un problema con te. Non tutti i terapisti saranno adatti a te.

Può essere scoraggiante quando ti metti in gioco per cercare di ottenere aiuto e non ricevere ciò che ti aspettavi. Ma ci sono buoni terapisti là fuori. Non lasciare che un cattivo terapeuta rovini la tua opinione sulla terapia nel suo complesso. Sii incoraggiato a cercarne un altro e non arrenderti finché non stabilisci un ottimo collegamento con un terapista che può aiutarti a migliorare la tua vita in meglio.

Condividi Con I Tuoi Amici: